gråt hår
Dit hår gennemgår en naturlig cyklus med at dø og derefter regenereres. Når dine hårsække bliver ældre, producerer de mindre farve.
Selvom din genetik vil bestemme den faktiske start af gråning, når dine 35 år gamle er, vil dine aldrende hårsække sandsynligvis producere et hvidt eller gråt hår til at erstatte det sidste hår, der døde.
Mens nogle mennesker fejrer gråt hår som et tegn på modenhed og visdom, føler mange, at de ser ældre ud, når deres hår begynder at blive gråt, og de vil gerne have, at det grå forsvinder for et mere ungdommeligt udseende.
Livsstilsændringer som en løsning for gråt hår
Hvis du er bekymret, fordi du har set et par grå hår, kan du foretage livsstilsændringer, der kan hjælpe dig med at holde din oprindelige hårfarve længere. Følgende er nogle af disse ændringer.
Få nok vitaminer
Vitaminer, der holder dit hår sundt inkluderer:
- B-vitaminer, især B-12 og biotin
- D-vitamin
- vitamin E
- vitamin A
Få nok mineraler
Mineraler, der kan spille en vital rolle i hårvækst og reparation, omfatter:
- zink
- jern
- magnesium
- selen
- kobber
Stop rygning
Blandt andre negativer kan rygning beskadige og formindske hårsækkene.
Beskyt dit hår mod solen
Dæk op med en hat eller tørklæde.
Stop med at beskadige dit hår
Visse hårplejehandlinger, der kan skade dit hår, inkluderer:
- blegning
- ved hjælp af en børste i stedet for en bredtænderkam, især med vådt hår
- anvender for meget varme med et krøllejern eller hårtørrer
- ved hjælp af barske sæber / shampooer
- vasker for ofte
Hjemmemedicin til gråt hår
Fortalere for naturlig helbredelse antyder en række naturlige midler mod gråt hår. Disse inkluderer:
- Kokosolie. Hver anden dag inden sengetid masserer du kokosolie på dit hår og hovedbund. Den næste morgen skal du vaske dit hår som normalt.
- Ingefær (Zingiber officinale). Hver dag skal du spise en teskefuld frisk revet ingefær blandet med 1 spsk honning.
- Mørk melasse. Hver anden dag skal du spise en spiseskefuld melasse (fra sukkerrørsaft, ikke fra sukkerroer); det antages at vende den gråningsproces.
- Amla (Phyllanthus emblica). Drik seks ounce frisk amlajuice hver dag, eller masser dit hår med amlaolie en gang hver uge. Amla er også kendt som indisk stikkelsbær.
- Sorte sesamfrø (Sesamum indicum). To til tre gange om ugen skal du spise en spiseskefuld sorte sesamfrø for at bremse og muligvis vende nedtoningen.
- Ghee. To gange om ugen masserer du dit hår og hovedbund med ren ghee (klaret smør).
- Amaranth (Amaranthus). Tre gange om ugen skal du påføre frisk amaranthjuice i dit hår.
- Hvedegrasjuice (Thinopyrum intermedium). Drik en til to ounce frisk hvedegræssaft hver dag, eller tilsæt 1 spiseskefuld hvedegræspulver dagligt til dine supper og smoothies.
- Fo-ti (Polygonum multiflorum). I traditionel kinesisk medicin tages fo-ti internt som et supplement - 1.000 mg to gange om dagen med mad - for at vende den grå hårproces.
- Løg (Allium cepa). Bland et løg i en blender, og brug derefter en sil, så du sidder tilbage med saften. Gnid denne saft to gange om ugen i din hovedbund, lad den være på plads i 30 minutter og shampoo derefter som normalt.
- Gulerodssaft (Daucus carota subsp. sativus). Drik 8 ounce gulerodssaft hver dag.
- Catalase. Spis mad rig på enzymkatalasen, såsom:
- hvidløg
- kål
- sød kartoffel
- grønkål
- broccoli
- mandler
- Karry blade (Murraya koenigii). Lav en pasta af ¼ kop karryblade og ½ kop yoghurt. Påfør det på dit hår og hovedbund og vask det derefter af efter 30 minutter. Gentag to til tre gange om ugen.
- Ashwagandha (Withania somnifera). Tag et ashwagandha-supplement med mad. Ashwagandha er også kendt som indisk ginseng.
- Mandelolie. Bland lige store dele mandelolie, citronsaft og amlajuice. Massér blandingen i dit hår og hovedbund. Følg denne rutine to gange om dagen i tre måneder.
- Rosmarin (Rosmarinus officinalis). Fyld ⅓ af en 8 ounce krukke med tørret rosmarin og fyld derefter krukken til toppen med ekstra jomfru olivenolie. Lad krukken stå på et solrigt sted i fire til seks uger, og ryst den med par dagers mellemrum. Brug det som en hårolie efter seks uger.
Naturligt hårfarve
Du kan lave dit eget hårfarve med forskellige urter. Da denne type hårfarve ikke er så stærk som kemisk tilgængelige farvestoffer, skal farvningsprocessen gentages et antal gange, før du ser ændringer. Foreslåede primære ingredienser inkluderer:
- blondt hår: kamilleblomstte, citronskal, safran, morgenfrueblomst
- rødt hår: roesaft, gulerodssaft, rosenblade,
- brunt hår: kaffe, kanel
- sort hår: sort valnød, sort te, salvie, brændenælde
Nogle hårfarveopskrifter foreslået af fortalere for naturlig kosmetik inkluderer:
- Torai ridged græskar (Luffa acutangula). Kog torai i kokosolie, indtil den bliver sort (ca. fire timer). Når det køler ned, masser du en lille smule ind i din hovedbund og hår. Efter 45 minutter skal du vaske det ud af dit hår. Gentag to til tre gange om ugen.
- Bhringraj (Eclipta prostrata). Bland en teskefuld bhringraj og 2 spsk kokosolie i en lille gryde over svag varme. Gnid den varme blanding ind i dit hår og hovedbund. Vask det ud efter en time. Gentag to til tre gange om ugen.
- Sort peber (Piper nigrum). Bland 1 spsk friskmalet sort peber og 1 tsk frisk citronsaft i ½ kop almindelig yoghurt. Massér blandingen i dit hår, lad det være på plads i 1 time og skyl det derefter ud. Gentag tre gange om ugen.
- Henna (Lawsonia inermis). Bland nok henna pulver i en kop sort te eller kaffe til at lave en pasta med konsistensen af yoghurt. Dæk skålen og lad den sidde. Efter seks timer blandes 2 spsk ekstra jomfru olivenolie i og påfør derefter blandingen i dit hår. Skyl det efter 1 til 3 timer afhængigt af den ønskede farvedybde.
Takeaway
Når du bliver ældre, bliver dine follikler også ældre. Og når dine hårsække bliver ældre, producerer de mindre farve. Dette resulterer i mindre melanin og pigmentering i håret, som derefter ser ud til at være grå eller hvid.
Hvis du foretrækker, at dit hår har farve, er der en række løsninger. Mange naturlige hjemmemediciner til gråt hår fremmes af fortalere for naturlig helbredelse.
Disse tilgange er ikke blevet klinisk undersøgt for at se, hvor godt de fungerer. Det er også muligt at være allergisk over for mange af disse midler. Så hvis du beslutter at prøve et hjemmemedicin for at ændre din hårfarve, skal du overveje at diskutere afhjælpningen med din læge først.
Din læge kan tilbyde indsigt (baseret på dit nuværende helbred, de lægemidler, du tager og andre problemer) om de måder, som et hjemmemedicin kan påvirke dig på.
