At leve med hiv
At leve med hiv i dag er anderledes end for få årtier siden. Med moderne behandlinger kan mennesker, der er HIV-positive, forvente at leve et fuldt, aktivt liv, mens de styrer tilstanden. Hvis du for nylig er diagnosticeret med hiv, kan du føle, at der er meget at lære. Det kan være nyttigt at fokusere på nogle vigtige fakta og tip. Her er syv ting at vide om at leve med hiv.
Antiretroviral terapi
Den vigtigste behandling for HIV er antiretroviral terapi. Selvom det ikke er en kur, er antiretroviral terapi meget effektiv til at bremse udviklingen af HIV og reducere risikoen for overførsel til andre. Den medicin, du tager til hiv, omtales ofte som et behandlingsregime.Det typiske HIV-regime involverer en kombination af flere lægemidler, som din læge ordinerer baseret på din sygehistorie og dine behov.
For at få de fulde fordele ved antiretroviral terapi skal du sørge for at tage medicinen hver dag på omtrent samme tid. Overvej at indstille regelmæssige påmindelser på din smartphone.
Bivirkninger
Bivirkninger af de fleste hiv-lægemidler er normalt milde, som svimmelhed eller træthed. Men i nogle tilfælde kan de være mere alvorlige. Det er en god idé for folk på antiretroviral terapi at føre en oversigt over eventuelle bivirkninger og medbringe loggen til lægeudnævnelser.
Visse hiv-lægemidler kan interagere med andre lægemidler. De kan også interagere med kosttilskud. Hvis du beslutter at begynde at tage nye vitaminer eller naturlægemidler, skal du først fortælle det til din læge. Eventuelle nye eller usædvanlige bivirkninger skal altid rapporteres til din læge med det samme.
Besøg på sundhedsområdet
I de tidlige stadier af behandlingen anbefales det, at du ser din læge mindst en gang hver tredje til fjerde måned, så de kan overvåge dine fremskridt. Nogle gange har folk brug for at planlægge besøg oftere afhængigt af hvordan de reagerer på behandlingen. Efter to års visning af en konstant undertrykt virusbelastning på laboratorietests kan de fleste reducere hyppigheden af lægebesøg til to gange om året.
Det er vigtigt at udvikle et stærkt forhold til din læge, så du har det godt med at tale åbent med dem om tilstanden. Nogle gange er folk ikke fortrolige med at diskutere bestemte emner, såsom seksuel eller mental sundhed. For at få den bedst mulige pleje, så prøv at være åben om at diskutere alle aspekter af dit helbred med din læge. Intet spørgsmål er uden for grænserne. Din læge kan give dig ro i sindet ved at dele information og give råd.
Forventninger og forventet levetid
Hvis du for nylig er blevet diagnosticeret med HIV, vil du måske vide mere om de langsigtede udsigter og forventet levetid. En nylig undersøgelse offentliggjort i The Lancet HIV journal viste, at patienter, der startede antiretroviral behandling efter 2008, har set en betydelig forbedring i forventet levealder sammenlignet med patienter, der begyndte behandling i 1990'erne og begyndelsen af 2000'erne.
Nu kommer den gennemsnitlige forventede levealder for mennesker, der lever med hiv tættere på mennesker fra samme demografiske, som er hiv-negative. HIV-forskning fortsætter med at udvikle sig. Hvis du holder dig til din HIV-behandlingsregime, kan du forvente at leve et fuldt, langt og aktivt liv.
Kost og motion
Vedligeholdelse af en sund kost og en regelmæssig træningsrutine kan bidrage til succesen med dit hiv-regime. Der er ingen specifik diæt eller træningsrutine for HIV. En god mulighed er at følge de generelle retningslinjer for kost og fysisk aktivitet, der er fastlagt af Centers for Disease Control and Prevention (CDC).
CDC anbefaler at spise en afbalanceret diæt med begrænsede mængder protein, mejeriprodukter og fedt og masser af frugt, grøntsager og stivelsesholdige kulhydrater.
CDC anbefaler også at få mindst to og en halv times aerob træning med moderat intensitet om ugen, som kan omfatte gåture, svømning og havearbejde. CDC anbefaler også at deltage i modstandstræning to gange om ugen på ikke-sammenhængende dage.
Relationer
Mange mennesker, der lever med hiv, har sunde seksuelle forhold til partnere, der er hiv-negative eller hiv-positive. Moderne HIV-medicin kan reducere risikoen for overførsel af virussen effektivt til nul. Mennesker, der tager antiretroviral behandling, når et punkt, hvor test ikke kan opdage virussen. Når virussen ikke kan detekteres, kan en person ikke overføre hiv.
For partnere, der er hiv-negative, kan indtagelse af forebyggende medicin - kendt som præ-eksponeringsprofylakse eller PrEP - yderligere reducere risikoen.
Selvom risikoen er ubetydelig, er det vigtigt at videregive en hiv-diagnose til seksuelle partnere. Tøv ikke med at bede din læge om oplysninger om strategier, der hjælper med at holde både dig og din partner sund.
Support
En af de vigtigste ting at huske på at leve med hiv er, at du ikke er alene. Bortset fra dit sundhedsteam og din sociale cirkel er der mange personlige og online supportgrupper. Disse grupper kan forbinde dig med andre mennesker, der forstår, hvad du går igennem. Hvis du føler dig utilpas ved at tale om tilstanden med en gruppe, kan din læge hjælpe dig med at finde lokale rådgivningstjenester. Disse giver dig mulighed for at diskutere din hiv-behandling i private omgivelser.
Takeaway
At modtage en HIV-positiv diagnose betyder starten på en ny rejse og en ændring i dine medicinske behov, men det behøver ikke at betyde en dramatisk ændring i dit daglige liv. Når du begynder med antiretroviral behandling og sætter dig ind i dit HIV-behandlingsregime, kan dit daglige liv være sundt og produktivt.
Hold dig til din behandlingsplan og kommuniker regelmæssigt med din læge. Ved at være opmærksom på dine medicinske behov kan du hjælpe med at sikre, at du forbliver sund i de kommende år.
