Dit håndled består af mange mindre knogler og led, der gør det muligt for din hånd at bevæge sig i flere retninger. Det inkluderer også enden af armbenene.
Lad os se nærmere på.
Karpale knogler i håndleddet
Dit håndled består af otte små knogler kaldet carpal bones eller carpus. Disse forbinder din hånd med de to lange knogler i underarmen - radius og ulna.
Karpalknoglerne er små firkantede, ovale og trekantede knogler. Klyngen af karpalben i håndleddet gør den både stærk og fleksibel. Dit håndled og din hånd ville ikke virke ens, hvis håndleddet kun bestod af et eller to større knogler.
De otte karpalben er:
- Scaphoid: lang bådformet knogle under tommelfingeren
- Lunate: en halvmåne-formet knogle ved siden af scaphoid
- Trapezium: en afrundet firkantet knogle over scaphoid og under tommelfingeren
- Trapez: ben ved siden af trapezet, der er formet som en kil
- Capitate: en oval eller hovedformet knogle midt i håndleddet
- Hamate: knogle under den lyserøde fingerside af hånden
- Triquetrum: pyramideformet knogle under hamaten
- Pisiform: en lille, rund knogle, der sidder oven på triquetrummet
Illustration af Diego Sabogal
Håndledsanatomi
Håndleddet har tre hovedled. Dette gør håndledet mere stabilt, end hvis det kun havde et led. Det giver også dit håndled og din hånd en bred vifte af bevægelser.
Håndledsledene lader dit håndled bevæge din hånd op og ned, som når du løfter din hånd for at bølge. Disse samlinger giver dig mulighed for at bøje dit håndled frem og tilbage, side om side og dreje din hånd.
Radiocarpal led
Det er her radius - den tykkere underarmsben - forbinder med den nederste række af håndledsbenene: benene til scaphoid, lunate og triquetrum. Dette led er hovedsageligt på tommelfingeren af dit håndled.
Ulnocarpal led
Dette er leddet mellem ulna - den tyndere underarmsben - og de lunate og triquetrum håndledsben. Dette er den lyserøde fingerside på dit håndled.
Distal radioulnar joint
Dette led er i håndleddet, men inkluderer ikke håndledsbenene. Det forbinder de nederste ender af radius og ulna.
Håndbenene er forbundet med håndleddet
Håndknoglerne mellem dine fingre og håndled består af fem lange knogler kaldet metacarpals. De udgør den benede del bag på din hånd.
Knoglerne på din hånd forbinder med de fire øverste håndledsben:
- trapez
- trapesformet
- kapitulere
- hamate
Hvor de forbinder kaldes carpometacarpale led.
Blødt væv i håndleddet
Sammen med blodkar, nerver og hud inkluderer det største bløde væv i håndleddet:
- Ledbånd. Ledbånd forbinder håndledsbenene til hinanden og til hånd- og underarmsbenene. Ledbånd er som elastiske bånd, der holder knoglerne på plads. De krydser håndleddet fra hver side for at holde knoglerne sammen.
- Sener. Sener er en anden form for elastisk bindevæv, der fastgør muskler til knogler. Dette giver dig mulighed for at flytte dit håndled og andre knogler.
- Bursae. Håndledsbenene er også omgivet af væskefyldte sække kaldet bursae. Disse bløde sække reducerer friktionen mellem sener og knogler.
Almindelige håndledsskader
Håndledsben, ledbånd, sener, muskler og nerver kan blive skadet eller beskadiget. Almindelige håndledsskader og -tilstande inkluderer:
Forstuvning
Du kan forstuve dit håndled ved at strække det for langt eller bære noget tungt. En forstuvning sker, når der er skader på et ledbånd.
Det mest almindelige sted for en håndledsforstuvning er ved ulnokarpal leddet - leddet mellem armbenet og håndledsbenet på den lyserøde fingerside af hånden.
Impaction syndrom
Også kaldet ulnocarpal abutment, denne håndledstilstand sker, når ulna armbenet er lidt længere end radius. Dette gør den ulnokarpale led mellem denne knogle og dine håndledsben mindre stabil.
Impaction syndrom kan føre til øget kontakt mellem ulna og carpalben, hvilket fører til smerte og svaghed.
Gigt smerter
Du kan få ledledsmerter fra gigt. Dette kan ske ved normal slitage eller skade på håndleddet. Du kan også få leddegigt fra en ubalance i immunsystemet. Gigt kan forekomme i nogen af håndleddene.
Knoglebrud
Du kan knække et hvilket som helst af knoglerne i din hånd fra et fald eller anden skade. Den mest almindelige form for brud i håndleddet er en distal radiusfraktur.
En scaphoid fraktur er den mest brudte karpalben. Dette er den store knogle på tommelfingeren af dit håndled. Det kan knække, når du prøver at fange dig selv i et fald eller sammenstød med en udstrakt hånd.
Gentagne stressskader
Almindelige skader på håndleddet sker ved at udføre de samme bevægelser med dine hænder og håndled gentagne gange i lang tid. Dette inkluderer at skrive, sende en sms, skrive og spille tennis.
De kan forårsage hævelse, følelsesløshed og smerter i håndled og hånd.
Stressskader kan påvirke knogler, ledbånd og nerver i håndleddet. De omfatter:
- karpaltunnel
- ganglion cyster
- tendinitis
Afhængig af skaden, problemet og individuelle omstændigheder spænder behandling for almindelige håndledsproblemer fra hvile, støtte og øvelser til medicin og kirurgi.
For eksempel har karpaltunnel sine egne øvelser og enheder, der kan hjælpe. Håndledsgigt vil også have sin egen behandlingsplan. Sørg for at tale med din sundhedsudbyder, hvis du er bekymret for dine håndled.
