Myoterapi er en ikke-invasiv terapi, der hjælper med at behandle smerter forårsaget af skader eller problemer med dine muskler eller blødt væv.
Myoterapeuter bruger massage og en række andre teknikker, der deles af fysioterapeuter og osteopater for at frigøre muskelspændinger og mindske smerter.
Ifølge International Myotherapy Association blev myoterapi udviklet i 1976 af Bonnie Prudden. Det byggede på teknikker udviklet af Dr. Janet Travell - som især var den personlige læge af John F. Kennedy - og Dr. Hans Kraus.
I denne artikel vil vi undersøge, hvordan myoterapi fungerer, hvilke betingelser det kan hjælpe, og hvorfor det kan være gavnligt.
Hvad er myoterapi?
Myoterapi er en avanceret form for afhjælpende massage, også kendt som sportsmassage eller medicinsk massage. Under myoterapi bruger en terapeut triggerpoint release og en række andre teknikker til at lindre muskel- og myofascial smerte.
Triggerpunkter er følsomme områder af stramme muskelfibre, der dannes i dine muskler, typisk fra overforbrug eller skade. For at lindre spændinger i disse områder anvender en myoterapeut specielle massageteknikker ved hjælp af deres hænder, fingre, albuer eller kno.
Tanken om, at smerte kan stamme i en muskel, er kun blevet accepteret i det medicinske samfund siden 1990'erne. Imidlertid har nyere bevis vist, at smerter med oprindelse i en muskel er meget almindelige
Nogle gange kan en skade eller dysfunktion i en muskel føre til henvist smerte i et nærliggende område.
Hvad er fordelene?
Myoterapi er stadig en voksende specialisering, så der er i øjeblikket en begrænset mængde forskning, der undersøger dens effektivitet. Men da det er en specialiseret form for afhjælpende massage, har den potentialet til at levere de samme eller meget lignende fordele.
Institute of Registered Myotherapists of Australia gennemførte en litteraturgennemgang i 2013. Ifølge denne anmeldelse kan afhjælpende massage hjælpe:
- forbedre kroniske lændesmerter
- reducere forsinket debut af muskelsårhed
- reducere stress og angst
- øge livskvaliteten og den positive trivsel blandt patienter med terminale sygdomme som kræft eller multipel sklerose
- hjælpe med smertebehandling af fibromyalgi, når det kombineres med andre behandlinger
Derudover er der fremkommet bevis i løbet af de sidste 10 år, der tyder på, at behandling af smertefulde triggerpunkter kan hjælpe med at hjælpe muskelsammentrækninger og optimere muskelbevægelse ifølge Institute of Registered Myotherapists of Australia.
Hvornår er der behov for myoterapi?
Myoterapi bruges til at behandle en bred vifte af tilstande, der involverer dine muskler eller blødt væv.
Nogle tilstande, der kan have gavn af myoterapi, inkluderer:
- forstuvninger
- nogle typer ledsmerter
- rygsmerte
- smerter fra dårlig kropsholdning
- cervicogen hovedpine
- sportsskader
- overforbrugsskader
En gennemgang af undersøgelser fra 2014 viste, at massage kan hjælpe med at reducere smerte, angst og depression hos mennesker med fibromyalgi, når de parres med traditionelle behandlinger. Forfatterne bemærkede dog, at der er behov for flere store undersøgelser for fuldt ud at undersøge dens virkninger.
Hvordan adskiller det sig fra fysioterapi?
Myoterapi og fysioterapi deler mange ligheder. Udøvere af begge terapier bruger teknikker som massage og stretching for at hjælpe med at reducere smerte og forbedre mobilitet.
Myoterapi er en specialiseret form for afhjælpende massage, og terapeuter fokuserer generelt på praktiske teknikker for at mindske muskelsmerter.
Fysioterapeuter er rehabiliteringsspecialister, der bruger en bredere vifte af behandlinger for at hjælpe folk med at genvinde mobilitet og styrke efter skade eller operation.
Her er et resumé af de vigtigste forskelle mellem de to typer terapi:
Hvad du kan forvente, hvis du har myoterapi
Under din første aftale vil din myoterapeut spørge dig om dine symptomer og vurdere din sygehistorie. De kan også spørge dig om:
- medicin, du i øjeblikket tager
- dine tidligere sygdomme
- eventuelle operationer, du har haft
- om du deltager i sportsgrene
- din beskæftigelse
- din ulykkeshistorik
Efter at have taget din sygehistorie vil din myoterapeut derefter undersøge det skadede område og udføre fysiske tests for at identificere årsagen til smerten.
Til behandling kan de bruge teknikker som:
- tør nåle
- trigger point-terapi
- transkutan elektrisk nervestimulering (TENS)
- varm eller kold terapi
- passiv strækning
- massage
- ultralyd
Hvis din myoterapeut ikke mener, at din smerte skyldes muskulære problemer, kan de henvise dig til en anden sundhedsperson.
Sådan finder du en udbyder
Du kan finde en liste over certificerede Bonnie Prudden Myotherapists (CBPM) Licensed Massage Therapists (LMT) fra Bonnie Prudden Helpline-biblioteket. Mappen indeholder en liste over terapeuter i 14 stater.
Terapeuter på listen har gennemført 1.300 timers skolegang og skal gennemføre 35 timers efteruddannelsestimer om året.
Bundlinjen
Myoterapi er en type manuel terapi, der hjælper med at behandle og håndtere smerter forårsaget af muskel- eller bløddelsskader eller problemer. Med denne type behandling reducerer en terapeut ubehag gennem:
- frigivelse af triggerpunkt
- massage
- en række andre teknikker
Mange aspekter af myoterapi overlapper fysioterapi. En af nøgleforskellene er, at en myoterapeut arbejder specifikt på muskler og fascia, mens en fysioterapeut målretter mod en bredere vifte af muskuloskeletale problemer.
Fordi myoterapi stadig er en voksende terapi, er der i øjeblikket begrænsede beviser for at understøtte dens effektivitet. Fordi det er en specialiseret form for afhjælpende massage, menes det at have lignende fordele.
-what-it-is-and-how-to-treat-it.jpg)
-this-holiday-season-to-support-efforts-against-hiv.jpg)
