Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Et hurtigt kig på de bedste puder
- Bedste samlet pude: Original Casper Pillow
- Bedste pude til graviditet: Tempur-Pedic BodyPillow
- Bedste kølepude: Tuft & Needle Original Foam Pillow
- Bedste pude til sidesveller: Layla Kapok Pude
- Bedste pude til rygsviller: Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
- Bedste økologiske pude: Avocado Green Pillow
- Bedste hukommelseskum pude: The Muse Pillow
- Bedste pude til mavesveller: Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow
- Bedste budgetpude: Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Sengepude
- Bedste pude til nakkesmerter: Sleep Number ComfortFit Pillow (buet)
En pude er en pude, ikke?
Nå, ikke ligefrem.
Puder kan se ud og føle sig meget forskellige afhængigt af deres materialer, den sovende stilling, de er beregnet til, og eventuelle særlige funktioner, de har.
At sove på den forkerte pude kan bidrage til hoved- og nakkesmerter, og det kan forhindre dig i at få den kvalitetshvile, du har brug for.
Havde dine nuværende puder længere, end du kan huske? Er de gulfarvede, flade eller overfyldte? I så fald er det tid til at sige godnat.
Tjek derefter vores 10 bedste pudevalg nedenfor for mulige udskiftninger.
Hvordan vi valgte de bedste puder
En ny pude kan være et lille køb, men det er en vigtig. Vi overvejede følgende faktorer for at sikre, at vi kun anbefaler kvalitetspuder:
- Kunde anmeldelser. Brugerfeedback er ofte den bedste måde at vide, hvordan noget virkelig fungerer, og puder er ingen undtagelse. Vi brugte anmeldelser til at indsnævre vores søgning efter de bedste puder og for at sikre, at de, vi anbefaler, er alt, hvad mærkerne har fluffet dem op til at være.
- Virksomhedens omdømme og gennemsigtighed. For din ro i sindet bestræber vi os på at anbefale produkter fra mærker, der er kendt for at være på forkant med produktmaterialer og konstruktion. Vi ser også efter mærker med gode kundeservicebedømmelser.
- Bred vifte. Med håb om at inkludere noget, der imødekommer alles behov, har vi valgt puder lavet af forskellige materialer, til forskellige prispunkter og til enhver sovende stil.
Prisguide
De 2 til $ 10 puder i dit sædvanlige stormagasin fungerer muligvis godt for din tegnebog, men de gør måske ikke meget for din søvn. Puder, der fremmer en god nats hvile, koster typisk lidt mere.
Priserne på vores valg varierer fra:
- $ = under $ 60
- $$ = $60–$120
- $$$ = over $ 120
Healthline vælger de bedste puder
Bedste pude samlet
Original Casper Pude
- Pris: $$
- Fyldtype: Polyester mikrofiber
- Højde: 7 tommer med 2 tommer kile
Pudepræference kan blandt andet afhænge af søvnposition, ønsket komfortniveau og foretrukken fyldning. Det gør det ret svært at finde en enkelt bedste pude, der fungerer for alle. Denne Casper syntetiske dunpude er stadig en god mulighed for alle sveller.
Puden inden for en pude-design kan prale med en fast indre pude til støtte og en blød ydre pude til komfort. Virksomheden siger, at de bruger en speciel proces til at blæse hver fiberklynge ind i dækslet separat, hvilket de siger gør puden klumpbestandig. Et åndbart bomuldsovertræk hjælper med at holde luften gennem puden, så du bliver kølig, mens du sover.
Nogle korrekturlæsere fandt disse puder for høje eller for faste. Men mange andre korrekturlæsere glæder sig over dem og kalder dem faste, støttende og fluffede på én gang. Flere mennesker siger, at de får bedre søvn på disse puder og vågner op uden hoved- og nakkesmerter.
Kritikere elsker også, at du kan smide dem i vaskemaskinen - følg de anbefalede plejeinstruktioner for at holde dem bløde efter vask.
Køb den originale Casper-pude online.
Bedste pude til graviditet
Tempur-Pedic BodyPillow
- Pris: $$$
- Fyldtype: TEMPUR materiale
- Højde: 5,5 tommer
Sovende to? Har du svært ved at sove overhovedet? Graviditet kan gøre det svært at krølle sig op i din sædvanlige position, men puder, der er specielt designet til at understøtte din krop, når den vokser, kan gøre en stor forskel.
Graviditetspuder findes i alle former og størrelser, men BodyPillows enkle design giver en grundlæggende mulighed for graviditet og videre. Denne 48-tommer pude er designet til at understøtte og aflaste pres under graviditeten, når du opfordres til at sove på din side.
Virksomhedens unikke TEMPUR-materiale, lavet af viskoelastisk skum med åben celle, er designet til at dæmpe dig, når det konturer til din krop. Men det er også lydhør nok til at bevare sin form gennem regelmæssig brug.
Kritikere kalder denne pude for "livsændrende" og siger, at den hjalp dem med at sove komfortabelt under graviditeten. Folk, der oplever smerter og rygproblemer, begejstrer også om denne kropspude og siger, at den giver den rigtige støtte til at forbedre deres søvn.
Nogle få korrekturlæsere bemærker, at puden begyndte at gå i stykker efter et års hårdt brug, men den kommer med en 5-års garanti.
Køb Tempur-Pedic BodyPillow online.
Bedste kølepude
Tuft & Needle Original skumpude
- Pris: $$
- Fyldtype: Skum
- Højde: 5 tommer
Hvem vil vågne op med et svedigt hoved? Denne kølepude fra Tuft & Needle kan hjælpe med at forhindre det frygtede, klæbrige ubehag.
Skummet i denne pude er specielt skåret, ikke støbt eller strimlet, for optimal luftstrøm og støtte. Grafit og kølegel tilsætter skummet for at fjerne varmen, så du bliver køligere uden at skulle vende puden igen og igen.
Et par korrekturlæsere siger, at det ikke forbliver så sejt, men mange andre roser køleteknologien og siger, at den virkelig fungerer. Nogle mennesker nævner en kemisk lugt, men siger, at den rydder op efter noget luftning.
Denne pude er designet til at give støttekomfort til alle sovepositioner, men nogle mavesveller kan finde loftet (alias højden) for højt. Kritikere elsker blødheden og den måde, hvorpå puden opretholder sin form over tid.
Især ryg- og sidesveller siger, at denne pude hjalp med at lindre hoved- og nakkesmerter og forbedre deres søvn. Ikke overbevist? Tuft & Needles 100-nætters søvnforsøg giver dig chancen for at sove på det, bogstaveligt og billedligt.
Køb Tuft & Needle Original Foam Pillow online.
Bedste pude til sidesveller
Layla Kapok Pude
- Pris: $$
- Fyldtype: Skum og kapok fiber
- Højde: 7 tommer, justerbar
Mange glade korrekturlæsere kalder denne pude "perfekt" til sidesveller. De hævder, at det er behageligt og støttende, det opretholder sin hems gennem natten, og det forbedrer smerter i nakke og skulder.
Brug for en høj pude? En flad pude? Layla-puden kan arbejde på begge måder. Den kommer fyldt fuld, men dækslet åbnes, så du nemt kan justere højden for at opretholde rygsøjlelinjen, mens du sover.
Puden er lavet ved hjælp af strimlet hukommelseskum og fibre fra kapok-træfrø, som hjælper med at give puden en blød, luftig fornemmelse. Et par korrekturlæsere går så langt som at kalde det "skylignende".
Det åndbare dæksel er vævet med kobberinfunderet garn, som virksomheden siger hjælper med at forhindre ubehagelig lugt og fanget varme. Flere korrekturlæsere bekræfter, at de sov køligere med denne pude, selvom nogle få mennesker ikke bemærkede meget af en køleeffekt.
Flere korrekturlæsere nævner en kemisk lugt, der varede i flere dage, så du vil måske planlægge at lufte din nye pude ud, inden du sover på den. Hvis du ikke elsker puden, kan du returnere den inden for 100 dage.
Køb Layla Kapok Pillow online.
Bedste pude til rygsviller
Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow
- Pris: $
- Fyldtype: Skum
- Højde: 7, 10 eller 12 tommer
Hvis du sover på ryggen og ikke ser ud til at få det behageligt på en standardpude, kan du overveje at skifte til en kilepude.
De er lidt usædvanlige, helt sikkert, men kilepuder kan give lige den rette mængde hældning og støtte til rygsveller. Den blide hældning hjælper med at støtte dit hoved uden at skabe smerter i skulder eller nakke, mens det tætte skum giver fast komfort.
Ifølge de mange positive anmeldelser finder rygsveller Zuma-puden meget behagelig. Bedømmere finder det også nyttigt til andre kilder til søvnforstyrrelser, herunder smerter efter operation, GERD, snorken og åndedrætsbesvær. Kilepuder fungerer endda godt til sidesove, siger nogle korrekturlæsere. Folk elsker også manglen på kemisk lugt og det bløde bambusdæksel.
Denne pude kommer i tre højder: 7, 10 eller 12 tommer. Brentwood Home tilbyder en 30-dages prøveperiode, så du kan bytte puden, hvis dit første valg ikke er helt rigtigt.
Køb Brentwood Home Zuma Foam Wedge Pillow online.
Bedste økologiske pude
Avocado grøn pude
- Pris: $$
- Fyldtype: Latex og kapok fiber
- Højde: Justerbar
Organiske puder kan være svære at få tak i, men denne standardpude fra Avocado Green kan måske bare afslutte din søgning. Ikke alene er det helt organisk ned til bomulds-jerseybetræk, men det er også vegansk, håndlavet og Greenguard Gold-certificeret til at producere lave emissioner.
Anmeldere elsker den støtte og trykaflastning, som denne pude giver. De kalder det blødt og behageligt og siger, at det forbliver tæt uden at føle sig ubehageligt fast. Mange korrekturlæsere siger endda, at denne pude hjælper med at lindre smerter i nakke, skulder og ryg.
Hvis din nye pude føles for høj eller for flad, er det ikke noget problem - du kan nemt justere højden. Avocado Green sender endda en bonuspose fyld, så du kan få puden, som du vil.
Et par anmeldere finder denne pude ubehagelig og kan ikke lide latexluften, men de fleste elsker puden. Ud af mere end 4.000 anmeldelser har den en 4,5-stjerneklassificering. Alle Avocado Green puder leveres også med en 100-nats søvnprøve, så du kan prøve dem uden risiko.
Køb Avocado Green Pillow online.
Bedste hukommelseskum pude
Musepuden
- Pris: $$
- Fyldtype: Memory skum
- Højde: 5, 6 eller 7 tommer
Denne skumpude kommer i lave, mellemstore eller høje loftversioner, så der er en Muse-pude til dig, uanset din soveposition eller højdeindstilling.
Kernen indeholder tæt støbt skum til konturstøtte, mens strimlet skum og fibre omgiver kernen for at gøre puden blød og åndbar.
Et dæksel lavet af kølet stof er designet til at hjælpe dig med at opretholde en behagelig temperatur, mens du sover, og flere korrekturlæsere bekræfter, at denne kølefunktion virkelig fungerer. Faktisk siger nogle mennesker, at det er den sejeste pude, de nogensinde har sovet på.
Generelt kalder anmelderne denne pude blød og støttende, og flere siger endda, at det hjælper dem med at vågne op uden smerter.
Køb Muse Pillow online.
Bedste pude til mavesveller
Sealy Conform Medium Memory Foam Pude
- Pris: $
- Fyldtype: Memory skum
- Højde: 5,75 tommer
Mange mavesveller vil genkende den velkendte kamp for at forsøge og undlade at blive fortrolig med en for høj pude og til sidst skubbe den væk i frustration.
Når du sover på din mave, kan en flad, mellemstor pude ofte forbedre din hvile, mens en højere pude kan føre til ubehag og smerte. Kritikere siger, at denne mellemhukommelseskumpude giver den helt rigtige blanding af komfort og fast støtte til mave- og kombinationssveller.
Et par korrekturlæsere fandt det ubehageligt fast, men mange kalder det meget behageligt. Flere siger endda, at denne pude hjalp med at forbedre nakkesmerter. Det har ikke nogen specifik køleteknologi ud over et åndbart dæksel, men nogle få mennesker bemærker, at det forbliver køligt uanset.
Køb Sealy Conform Medium Memory Foam Pillow online.
Bedste budgetpude
Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Sengepude
- Pris: $
- Fyldtype: Memory skum
- Højde: 5 tommer
Denne grundlæggende hukommelseskumpude har en lavere hems, som en række sveller kan finde behagelige. Ifølge anmeldelser finder et par mavesveller det behageligt, men de fleste kombinationssveller foretrækker denne pude til side- og rygsove.
Virksomheden siger, at skummet i puden er infunderet med kølegel til køligere søvn. Ventilation i puden skal hjælpe med at fremme luftstrømmen, så varmelommer får dig ikke til at svede om natten.
Nogle få korrekturlæsere finder denne pude lidt for fast, og ikke mange af dem nævner meget af en kølende effekt. Alligevel finder mange mennesker denne hukommelseskumpude som en robust, men alligevel blød, mulighed til en god pris.
Køb Wayfair Sleep Medium Memory Foam Cooling Sengepude online.
Bedste pude til nakkesmerter
Sleep Number ComfortFit-pude (buet)
- Pris: $$
- Fyldtype: Skum og polyester dunalternativ
- Højde: 3 tommer
Forskning fra 2011 viste, at skifte til en ny pude med latex-, polyester- eller skumkontur kan reducere dine chancer for at opleve nakkesmerter, når du vågner op. Den buede ComfortFit-pude fra Sleep Number er kontureret og lavet af polyester - en win-win.
Virksomheden anbefaler denne åndbare, allergivenlige pude til side- og rygsveller, især dem der har brug for lidt ekstra nakkestøtte. (Find flere puder til nakkesmerter her.)
Denne pude blander hukommelseskum og syntetisk dunfyld for at give fast - men ikke for fast - støtte. Flere korrekturlæsere siger, at det virkelig hjælper med at lindre smerter i nakke og skulder og stivhed om morgenen.
Et par mennesker finder denne pude lidt for fast, men andre kalder den blød og behagelig og siger, at den er den "perfekte" pude. Andre elsker, hvordan skummet konturer til deres hoved og forbliver køligt gennem natten.
Køb Sleep Number ComfortFit Pillow (Curved) online.
Typer af puder
Der er noget af videnskab at shoppe i puder. Din pude skal føles behagelig, men den skal også understøtte din soveposition. At finde den rigtige pude fører ofte til en lang prøve- og fejlproces, men denne guide til almindelige typer kan hjælpe dig med at begynde at indsnævre din søgning.
Dun eller fjer
Disse puder er lavet af gås eller andedun og føles bløde og luftige. De kan have en højere hems til at starte, men de flader ofte om natten og tilbyder ikke meget i vejen for støtte. Du bliver nødt til at fnugge og omforme dem regelmæssigt. Alligevel kan fjerpuder hjælpe med nakkesmerter, da de svarer til din hals.
Syntetisk dun
Som ægte dun føles alternative puder ganske bløde, men de har tendens til at miste deres form efter et stykke tid. Du kan bruge syntetiske dunpuder til enhver sovende stilling, men hvis du sover på din mave, skal du vælge en med mindre fyld.
Skum
Denne kategori kan omfatte hukommelseskum eller et mærkes egen skumblanding i en række fasthedsmuligheder. Skumkonturer til formen på dit hoved og skuldre for at dæmpe dig og give trykaflastning. Dette betyder, at en skumpude kan være ideel til folk, der ønsker at lindre smerte eller ubehag.
Selvom skum undertiden kan fange varme, har mange puder kølefunktioner designet til at hjælpe dig med at sove mere behageligt.
Latex
Da latex har mere bounce og åndbarhed end hukommelseskum, skal du overveje latex, hvis du sover varmt eller har brug for en pude, der passer lidt mindre. Latex er også mere holdbart end andre skum, så det giver en længerevarende pude.
Spring disse puder over, hvis du har en latexallergi. Du kan dog finde dem en god mulighed, hvis du er følsom over for støv.
Strimlet skum eller latex
Disse puder tilbyder mere åndbarhed end puder lavet af et enkelt stykke skum. De er også lettere at forme, så de kan være et godt valg for folk, der foretrækker en mere eftergivende pude.
Mange strimlede puder kan også justeres, så du har mere kontrol over højden. Du kan dog bemærke en kemisk lugt med strimlede puder, så det er bedst at lufte dem ud, før du sover på dem.
Polyester
Som din grundlæggende pude har denne billige mulighed en tendens til at føle sig ret fast. Disse puder holder normalt ikke længe, og de fleste mavesveller finder dem lidt for høje til komfort.
Sådan handler du efter en pude
Når du handler efter den rigtige pude, skal du overveje mere end bare størrelse og type. Husk disse vigtige elementer:
Soveposition
Din ideelle pude kan afhænge af, om du sover på din ryg, mave, side eller alt det ovenstående. Den rigtige pude hjælper med at justere din rygsøjle ordentligt, hvilket er vigtigt for sund søvn.
Sidesveller bør overveje tykkere puder, der giver god støtte. Tilbage sveller skal se efter en blød pude, der giver nakken en blid kurve. Mavesveller har typisk brug for fladere puder.
Kropstype
En god pude vil fremme rygmarvsjustering og let aflaste trykket. Mennesker med større kropsrammer kan have brug for større, fastere puder for at give den rigtige kombination af højde, støtte og vægtfordeling.
Mennesker med mindre kropsrammer sover muligvis ikke så godt på tykkere puder, da pudens fasthed og højere loft kan skabe ubehag og smerte.
Ryg- og nakkesmerter
Afrundede eller konturerede puder giver ofte lindring af nakkesmerter, mens fastere, kileformede puder kan hjælpe med at støtte dit hoved for at lindre rygsmerter. En pude under knæene kan også hjælpe med at forbedre rygsmerter for rygsveller.
Nuværende madras
Din pude og madras skal arbejde sammen for at hjælpe med at lette trykket på vigtige punkter - som din hals og skuldre - og hjælpe med at opretholde rygsøjlelinjen, mens du sover. Se efter modsætninger: Fast madras, blødere pude og omvendt.
Loft / højde
En pude med et højere loft kan belaste din nakke, når du sover på din ryg eller mave, men det kan fungere godt for sidesveller. Lavpude på 5 tommer eller mindre er bedst for mavesveller.
Hvis du er i tvivl om, hvilken højde der fungerer bedst for dig, skal du overveje en justerbar pude. På denne måde kan du fjerne noget fyld, hvis du bemærker nogen smerte.
Fasthed
Du foretrækker måske, at din pude har en bestemt fornemmelse, men glem ikke at tage din sovende stilling i betragtning. Bløde puder er ideelle til mavesveller, mens sidesveller typisk gør det bedre med fastere puder. Tilbage sveller vil måske overveje mellemstore faste puder for den bedste støtte.
Køling
Hvis du sover varmt, har du masser af muligheder at overveje for en kølepude. Se efter gel, faseskiftende stoffer og åndbar konstruktion.
Virksomhedspolitikker
Hvis du er kræsne med dine puder (og der er ikke noget galt i det), skal du kigge efter mærker, der tilbyder en prøveperiode. Kontroller også garantien for at sikre, at du kan udskifte din pude, hvis den ikke giver god support.
Tag væk
Det sted, hvor du hviler dit hoved, fortjener en grundig tanke. En kvalitetspude kan forbedre din søvn og lade dig føle dig mere forfrisket om morgenen.
Alligevel kan nye puder muligvis ikke løse alle søvnproblemer, så det er altid bedst at tale med din sundhedsudbyder om langvarig smerte og ubehag.
Crystal Raypole har tidligere arbejdet som forfatter og redaktør for GoodTherapy. Hendes interesseområder inkluderer asiatiske sprog og litteratur, japansk oversættelse, madlavning, naturvidenskab, sexpositivitet og mental sundhed. Især er hun forpligtet til at hjælpe med at mindske stigma omkring psykiske problemer.
.jpg)
-them.jpg)
