Vandfald er blandt de mest almindelige årsager til skade i USA og de mest almindelige årsager til traumatiske hjerneskader. Ifølge en 2016-undersøgelsesanalyse sker alt fra 7 til 36 procent af faldene på trapper.
Derudover blev et gennemsnit på lidt mere end 1 million mennesker årligt behandlet i beredskabsafdelinger for fald på trapper mellem 1990 og 2012 ifølge en undersøgelse fra 2017.
Undersøgelsen ovenfor bemærkede også, at mens størstedelen af trappefald forekommer blandt mennesker i alderen 11 til 62, påvirker de mest alvorlige kvæstelser, der stammer fra disse hændelser, små børn og ældre voksne.
Mens nogle trappefald resulterer i åbenlyse hovedskader eller hoftebrud, der kræver et akutbesøg, er det undertiden svært at vide, om et fald ned ad trappen er alvorligt nok til at kræve lægehjælp.
Hvordan man ved, om det er en nødsituation
Efter et fald er der tydelige tegn på, at en tur til beredskabsafdelingen er nødvendig. Her er nogle ting, du skal passe på:
Tegn på en alvorlig tilstand
- Hvis nogen er bevidstløs, skal du straks ringe til 911. Selvom personen kommer til og synes fint, skal du få personen til en akutafdeling for en hjernerystelsesvurdering og en komplet medicinsk evaluering.
- Søg straks lægehjælp, hvis nogen oplever svær hovedpine, kvalme og opkastning eller forvirring.
- Nogle skader kan forårsage alvorlig blødning, der ikke stopper efter mindst 15 minutters tryk, eller der kan være en tydelig brud. Disse forhold betragtes som nødsituationer.
- Hvis et fald har forårsaget tab af følelse i nogen af ekstremiteterne, eller nogen har svært ved at gå eller tale, skal denne person straks evalueres af en læge.
Hvad skal jeg gøre, hvis du er alene
Hvis du falder, og du er alene i hjemmet, er der et par ting, du kan gøre:
- Hvis du er ved bevidsthed, men alene og ikke er i stand til at nå eller bruge din telefon, skal du ringe højt for at få hjælp.
- Hvis det er muligt, skal du slå trappen eller gulvet med en sko eller på anden måde gøre så meget støj som muligt.
- Du bør også prøve at komme til et sikkert og behageligt sted at vente på hjælp. Dette kan betyde, at du bevæger dig ud af trappen, hvis du ikke er på en plan overflade.
- Hvis du føler, at flytning vil medføre yderligere kvæstelser, skal du blive ved og vente på hjælp.
Almindelige skader
Mange trapperelaterede skader kræver ikke et besøg på en akutafdeling. De kan dog have brug for lægehjælp på et eller andet tidspunkt.
Trapperelaterede skader på din underkrop er de mest almindelige skader efterfulgt af skader på hoved og nakke.
Forstuvninger og stammer
Ifølge en undersøgelse fra 2017 tegner forstuvninger og stammer sig for ca. en tredjedel af trapperelaterede faldskader. En ankelforstuvning eller knæforstuvning opstår, når dine ledbånd, der stabiliserer din ledstrækning eller rive.
Et fald kan også forårsage en muskelspænding, en skade, hvor en muskel er overstrakt, undertiden til det punkt, at den bliver revet. Et fald kan udløse stammer i din:
- ben
- arme
- nakke
- tilbage
Ben smerter
Bensmerter fra en faldrelateret skade kan være forårsaget af en skade på dit knæ eller ankel eller en af dine større muskler i dit ben, inklusive din:
- quadriceps
- hamstring
- kalve
Rygsmerter og bagdel af blå mærker
Rygsmerter er en almindelig klage efter et fald. Det kan skyldes en muskelskade eller en herniated disk.
En herniated disk sker, når en eller flere af puderne mellem dine ryghvirvler river eller på anden måde lader den indvendige del af din disk glide ud. Derfor kaldes denne skade undertiden en glidet disk.
Et fald ned ad trappen, hvor du lander hårdt på din bagdel, kan resultere i en smertefuld rumpeblok.
Brud bivirkninger
I en 2013-undersøgelse af brud forårsaget af fald ned ad trappen fandt forskere, at risikoen for en fod- eller ankelbrud var dobbelt så stor som et fald fra en stående stilling.
Undersøgelsen ovenfor viste også, at ud over fod- og ankelbrud udgør trappefald også en betydelig risiko for brud på din skulder eller skulderblad.
Blandt de største risici forbundet med at falde ned ad trappen er:
- hovedskader, herunder hjernerystelse
- ryg- og rygmarvsskader
- hoftebrud og andre knuste knogler
- nakkeskader
- snit og blå mærker
Nogle skader fører til permanente handicap. En undersøgelse fra 2016 af 38 undersøgelser viste, at hoftebrud har en betydelig indvirkning på ældre voksne:
- mellem- og langsigtede evner
- livskvalitet
- udførelse af daglige aktiviteter
Hvornår skal man ringe til en læge
Hvis dit fald ned ad trappen ikke resulterede i alvorlige kvæstelser, der krævede et besøg på skadestuen, kan der stadig være grunde til at følge op med en læge den næste dag eller i dagene eller ugerne efter hændelsen.
Hvis du oplever et af følgende symptomer efter et fald, skal du straks kontakte en læge, da de kan indikere indre skader, hjernerystelse eller ryg- eller nerveskader:
- rygsmerter, der forværres eller fortsætter i mere end et par uger
- smerter hvor som helst der er svære og ikke reagerer på smertestillende midler, såsom acetaminophen eller ibuprofen
- hovedpine, der kommer og går eller dvæler i dage
- øget følsomhed over for lys og andre stimuli
- sløret syn, som du ikke havde før
- hævelse, der ikke aftager med is og hvile
- muskelsvaghed, der vedvarer
- smerter så alvorlige, at det forstyrrer søvn
- følelsesløshed i ekstremiteterne eller i lysken
Sådan forhindrer du fald
Fald kan ofte forhindres ved faldsikring af dit hjem og ved at tage ekstra forholdsregler, når du klatrer op og ned ad trappen. Overvej følgende tip:
6 tip til at forhindre et fald
- Brug et gelænder, når det er muligt, selv på korte trapper. Hvis der ikke er nogen rækværk på dine trapper derhjemme, skal du have en installeret. Sørg for, at du let kan tage fat i skinnen i stedet for at bruge en tyk gelænder, som du ikke kan gribe sikkert.
- Sørg for, at dine trapper har en glat overflade, f.eks. Tæppe. Kig ind i skridsikre slidbaner, der kan placeres på træ- eller metaltrapper.
- Sørg for, at dine trapper er let synlige om dagen og oplyst om natten.
- Ryd altid trappen for sko eller andre genstande, der kan være fare for fald.
- Tag dig tid til at klatre op og ned ad trappen. Vær især opmærksom, hvis du bruger bifokaler, da de kan påvirke din dybdeopfattelse.
- Brug ikke to hænder til at bære genstande op eller ned ad trappen.
Hvordan man er sikker derhjemme
Hvis du eller en elsket bor alene, og du er bekymret for fald, er der et par alarmenheder til hjemmet, der kan hjælpe. Disse dage er de mere bekvemme og tilgængelige end nogensinde. Et par eksempler inkluderer:
- Smarte højttalere, som Siri og Alexa, der reagerer på stemmekommandoer, kan programmeres til at ringe til 911, når de bliver bedt om det, eller ringe til naboer eller familiemedlemmer.
- Visse smartwatches, såsom Apple Watch, har en indbygget nødopkaldsknap.
- Du kan også bære en medicinsk alarmknap på dit håndled eller rundt om halsen. Disse enheder inkluderer en knap, der kan trykkes på for at kalde et tavle. En person med alarmfirmaet vil svare og kontakte nogen for dig eller ringe til 911 på dine vegne.
Der er snesevis af medicinske alarmsystemer, så vælg et system, der passer til dine behov og budget, og har en enhed, som du vil bære hele tiden.
Medicinske alarmsystemer koster omkring $ 30 om måneden. Nogle systemer har en funktion til detektering af fald for en ekstra $ 10 eller $ 15 per måned.
Bundlinjen
Et fald ned ad trappen kan være skræmmende og smertefuldt. For ældre voksne skal de fleste fald vurderes af en læge for at afgøre, om der er større risiko for fremtidige fald.
Hvis du er i tvivl om, om du, et barn eller en ældre voksen skal ringe til en læge efter et fald, skal du gå videre og få en evaluering.
Hvis der opstår nye symptomer i timerne eller dagene efter et fald, er det bedst at ringe til en læge for at udelukke en skade. Nogle gange er alvorlige skader ikke tydelige på det tidspunkt.
.jpg)
.jpg)
.jpg)
