Hvis du nogensinde har haft hovedpine, når du bøjer dig, kan den pludselige smerte have overrasket dig, især hvis du ikke får hyppig hovedpine.
Ubehaget ved hovedpine kan forsvinde hurtigt, men det kan lade dig undre sig over, om smerten kan indikere en mere alvorlig tilstand. I de fleste tilfælde er det ikke noget at bekymre sig om.
Her er et kig på nogle almindelige årsager.
1. Sinus hovedpine
Bihulebetændelse (bihulebetændelse) kan forårsage hovedpine, der bliver værre, når du bøjer dig. De kan involvere bankende smerter i dit hoved og ansigt. De forbedres normalt, når betændelsen forsvinder.
Andre symptomer inkluderer:
- nedsat energi eller træthed
- pres i kinderne, panden eller bag dine øjne
- overbelastning
- smerter i tænderne
For at behandle en bihulepine, prøv:
- at tage OTC-smertestillende midler, såsom ibuprofen (Advil)
- tager en OTC-decongestant, såsom pseudoephedrin (Sudafed)
- drikker rigeligt med vand og andre væsker
- anvende en varm komprimering på dit ansigt eller hoved
- indånder fugtig luft ved hjælp af en luftfugter eller sidder i et varmt bad
Brug afkølingsmidler med omhuDekongestanter bør også kun bruges i et par dage, da de kan øge dit blodtryk eller have andre bivirkninger.
Hvis du ikke bemærker nogen forbedring efter et par dage, skal du kontakte din sundhedsudbyder. Du har muligvis brug for antibiotika for at rydde den underliggende årsag til betændelsen.
2. Hoste hovedpine
Denne form for hovedpine kan ske, når du hoster, men det kan også forekomme, når du bøjer dig, nyser, griner, græder, blæser næsen eller spænder på andre måder.
Du oplever normalt smerter under eller kort efter belastningen. Disse hovedpine forsvinder ofte om få minutter, men de kan blive hængende i en time eller to.
Symptomer på hostehovedpine inkluderer:
- splittelse eller skarp smerte
- smerter, der opstår bag på hovedet og på begge sider, hvor smerterne i ryggen ofte er mere alvorlige
Hostehovedpine kræver typisk ikke behandling. Men drikkevand og hvile kan hjælpe, især hvis du har været syg eller for nylig har grædt.
Hvis du ofte får hostehovedpine, eller hvis de påvirker dit daglige liv, kan du overveje at spørge din sundhedsudbyder om forebyggende medicin. Visse lægemidler kan hjælpe med at reducere betændelse og slappe af i dine blodkar.
Du bør også se din læge, hvis du får længerevarende hostehovedpine, der forårsager synsproblemer eller får dig svimmel, svag eller ustabil. Disse hovedpine, kaldet sekundær hostehovedpine, kan skyldes underliggende problemer i din hjerne.
3. Dehydrering hovedpine
Det er almindeligt at opleve hovedpine som et symptom på dehydrering. Dehydrering kan også udløse migræne eller gøre en eksisterende værre.
Med dehydrering hovedpine øges ofte smerter, når du bøjer dig, går eller bevæger dit hoved.
Andre symptomer på dehydrering inkluderer:
- træthed
- ekstrem tørst
- svimmelhed, især når man rejser sig op
- mørk urin
- sjældent vandladning
- irritabilitet
- tør mund
Hvis du er mildt dehydreret, vil drikke af vand normalt hjælpe med at rydde op i dine symptomer inden for få timer. Sig efter en til fire kopper.
Hvis du har symptomer på svær dehydrering, såsom feber og diarré, skal du straks søge lægehjælp.
4. Migræne
En migræne involverer ofte specifikke udløsere, herunder visse fødevarer, stress eller mangel på søvn. For nogle er bøjning en udløser. Men hvis bøjning synes at være en ny udløser for dig, er det bedst at tjekke ind hos din sundhedsudbyder.
Sammenlignet med hovedpine kan en migræne være mere tilbøjelig til at forårsage smerter på den ene side af dit hoved, selvom det er muligt at føle smerte på begge sider. Migrænerelateret smerte har også en tendens til at være bankende eller pulserende.
Andre migrænesymptomer inkluderer:
- kvalme
- opkast
- sløret syn eller lyse pletter (aura)
- svimmelhed eller svimmelhed
- besvimelse
- øget følsomhed over for lys, støj eller lugt
Uden behandling kan en migræne vare op til tre dage.
Behandling af migræne kan være kompliceret, da ikke alle behandlinger fungerer godt for alle. Det kan tage nogle forsøg og fejl, før du finder den bedste behandling for dine migræneanfald.
Et par muligheder inkluderer:
- medicin, herunder receptpligtig medicin, såsom triptaner eller betablokkere eller OTC-indstillinger
- akupunktur
- stressaflastning og afslapningsteknikker
Hvornår skal jeg se en læge
Hovedpine er meget almindelig. Ifølge Verdenssundhedsorganisationen får omkring halvdelen af alle voksne i verden mindst én hovedpine om året.
Hvis din hovedpine er hyppig, svær og fortsætter med at blive værre, kan de have en underliggende årsag, der kræver hurtig lægehjælp.
Hovedpine kan undertiden være et tegn på en af disse alvorlige sundhedsmæssige forhold:
- blodpropper i hjernen
- hovedtraume
- eksponering for toksiner, såsom kemikalier, medicin og andre
- meningitis
- encefalitis
- hjerneblødning
Selvom disse forhold typisk er sjældne, er det bedst at tage fejl af siden med forsigtighed, når det kommer til ny eller usædvanlig hovedpine.
Lav en aftale med din sundhedsudbyder, hvis du har brug for smertestillende medicin i mere end to dage om ugen for din hovedpine.
Her er nogle andre tegn, du bør se en læge:
- nye, forskellige eller langvarige hovedpine
- synsproblemer
- vedvarende hovedpine med opkastning eller diarré
- vedvarende hovedpine med feber
- neurologiske symptomer, såsom nedsatte kognitive evner, svaghed i dine muskler, krampeanfald eller uforklarlige ændringer i mental tilstand
- andre nye eller generende symptomer uden nogen klar årsag
