Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Se hurtigt på de bedste madrasser til ledsmerter
- Bedste trykaflastende madras til ledsmerter: Saatva Classic Madras
- Bedst værdi madras til ledsmerter: Nectar Memory Foam Madras
- Bedste faste madras til ledsmerter: Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Madras
- Bedste kiropraktor-godkendte madras til ledsmerter: Casper Wave Madras
- Bedste hukommelsesskummadras til ledsmerter: Amerisleep AS3 Madras
- Bedste understøttende madras til ledsmerter: Level Sleep Madras
Når du oplever ledsmerter, kan det være svært at få en god nats søvn. Smerter har en tendens til at forværres om natten, hvilket kan være grunden til, at omkring 70 procent af mennesker med slidgigt klager over søvnbesvær.
Desuden fandt en undersøgelse fra 2012 af mennesker med reumatoid arthritis, at søvnmangel forværrede symptomerne, hvilket bidrog til træthed, depression eller øget smerte.
Fordi vi har investeret i at give dig en god nats hvile, sammensatte vi en liste over seks af de bedste madrasser til ledsmerter. Vi forklarer, hvad der gør dem alle gode, og hvad vi skal passe på, når du vælger din madras. Vi undersøger også, hvordan din soveposition kan påvirke din ledsmerter.
Hvordan vi valgte de bedste madrasser til ledsmerter
Vi prioriterede komfort, mens vi holdt øje med virksomheder, hvis omdømme adskiller dem som troværdige mærker at lægge med - bogstaveligt talt. Her er hvad vi overvejede:
- Anmeldelser. Vi kontrollerede for positive anmeldelser fra brugere med ledsmerter.
- Sikkerhed. Alle madrasser på vores liste overholder føderale krav til antændelighed. Vi ledte også efter madrasser lavet efter miljøvenlige standarder.
- Omdømme. Vi foretrak virksomheder med kundevenlige politikker som garantier, hjemmeprøver og god forsendelse og returnering.
Prisguide
I sidste ende afhænger den pris, du betaler for en madras, af din foretrukne størrelse. For nem sammenligning har vi angivet priser baseret på queen-size madrasser.
- $ = under $ 1.300
- $$ = $1,300–$1,700
- $$$ = over $ 1.700
Healthline vælger de bedste madrasser til ledsmerter
Bedste trykaflastende madras til ledsmerter
Saatva klassisk madras
- Pris: $$
- Type: Hybrid
- Højde: 11,5 eller 14,5 tommer
Hvis der er en ting, Saatva Classic Madras giver dig, er det muligheder at vælge imellem. Denne hybridmadras kommer i tre fasthedsniveauer - blød, luksuriøs og fast - så der er en passende mulighed til alle størrelser og soveformer.
Saatva lover, at deres “patenterede rygsøjleteknologi” (som giver mere støtte midt i madrassen) og CertiPUR-US-certificeret hukommelseskum tilskynder til sund rygjustering for at reducere pres på lænden.
Madrassens bløde Euro-pudetop er designet til at tilbyde konturstøtte til trykaflastning.
Saatva Classic leveres med hvide handsker. Du kan teste det på en 15-års garanti og en 180-nat hjemme prøve.
Køb Saatva Classic Madras online.
Bedst madras til ledsmerter
Nektar Memory Foam Madras
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 11 tommer
Hvis du har ledsmerter og nyder din madras med en overkommelig side, kan Nectar Memory Foam Madrass være noget for dig.
Dette valg er lavet for at appellere til alle sveller. Dens quiltede betræk er lavet til at tilbyde blød og luftig køling, mens dens fem lag er designet til at være åndbar.
Madrassen er også fantastisk til at minimere bevægelsesoverførsel. Dette betyder, at du kan kaste alt, hvad du vil, uden at vække din partner.
Den leveres med en risikofri hjemmeprøve på 365 nætter. Mærket tilbyder også en evig garanti og gratis forsendelse.
Køb Nectar Memory Foam Madrass online.
Bedste faste madras til ledsmerter
Brooklyn Sengetøj Bloom Hybrid Madras
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Højde: 13,5 tommer
Bloom Hybrid Madras topovertræk er lavet af bæredygtigt Joma uld og økologisk bomuld. Denne kombination kan være god for sovende, da Brooklyn Bedding hævder, at den er fugtgivende og tilbyder enestående åndbarhed.
Et syn for ømme led, denne madras har en understøttende kerne, der kan prale af spoler designet til at levere trykaflastning, samtidig med at bevægelsesoverførslen reduceres. Det øverste lag er lavet af Talalay latex, en fjedrende type skum, der er naturlig og miljøvenlig.
Anmeldelser antyder, at alle typer sveller elsker denne madras: side, ryg eller mave. Denne mellemstore madras kan være lige hvad dine led har brug for.
For at hjælpe dig med at gøre din beslutning nemmere tilbyder Brooklyn Bedding en 10-års garanti og en 120-nætter risikofri prøveperiode.
Køb Brooklyn Bedding Bloom Hybrid Madras online.
Bedste kiropraktor-godkendte madras til ledsmerter
Casper Wave madras
- Pris: $$$
- Type: Hybrid
- Højde: 13 tommer
Casper beskriver dette som deres “mest understøttende madras” endnu. Det er godkendt af American Chiropractic Association.
Hvis du sover på bagsiden eller siden og ikke er klar til at betale ekstra for komfort, kan du nyde de ergonomiske fordele, som madrassen tilbyder. Det holder også dine hofter.
Wave-madrassen er beregnet til at give en lille hoppe takket være dens fjedre, og den giver kølefordele designet til at være velegnet til varme sveller.
Nyd denne madras med en 100-nat risikofri prøveperiode. Du får også gratis levering og en 10-års begrænset garanti.
Køb Casper Wave Madras online.
Bedste hukommelsesskummadras til ledsmerter
Amerisleep AS3 madras
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 12 tommer
Der er en grund til, at AS3 er Amerisleeps bedst sælgende madras. Gør det faktisk flere grunde.
Denne madras er lavet af Bio-Pur skum, en type skum, som Amerisleep siger, er miljøvenlig og køligere end traditionelt hukommelseskum. I stedet for olie er det for det meste lavet af plantebaserede olier, som selskabet siger, ikke vil afgas så meget som andre madrasser.
AS3 er medium fast, hvilket er en god mulighed for ledsmerter. Denne madras lover trykpunktsaflastning ved hjælp af et overgangsskumlag, der muliggør forskelle i tryk på tværs af madrassen.
Nyd din madras uden risiko i 100 nætter. Der er også 20 års garanti og gratis forsendelse og retur.
Køb Amerisleep AS3 madras online.
Bedste støttende madras til ledsmerter
Niveau sovemadras
- Pris: $
- Type: Skum
- Højde: 13 tommer
Lad os tale om Level's "TriSupport" -design, der er designet til at hjælpe med at reducere almindelige årsager til ryg- og hoftesmerter.
Det består af tre lag skum designet til at tilbyde trykaflastende evner. Det bløde lag hjælper med at reducere skuldertryk, mens det faste lag er beregnet til at yde støtte til ryg og torso. Det mellemstore støttelag er designet til at hjælpe med justering af hofte og ryg og reducerer chancerne for smerte.
Denne madras får to tommelfingre op for det meste fra sidesveller.
Level tilbyder en 365-nats søvnprøve med ekstra glasur af en evig garanti. Du får også gratis forsendelse og returnerer på denne madras.
Køb Level Sleep Madras online.
Sådan køber du en madras, når du har ledsmerter
Da zoom-møder i PJ'er, middagslap og tidlige sengetider bliver en del af den nye normal, bruges der sandsynligvis en betydelig tid på din madras.
For at sikre, at du får den rigtige support, er der ting, du skal passe på, når madrasshopping:
Fasthed
Hvis der er en ting, som dine led har brug for, er det tilstrækkelig støtte til at aflaste pres. Selvom det er let at tro, at en fast madras svarer til bedre støtte, er dette muligvis ikke korrekt.
Hvis du sover på din side, kan en madras med nogle give, som en mellemstor madras, muligvis din skulder og hofter synke lidt ind, hvilket giver ekstra komfort.
Materialer
Når du har sat dig på en madras, kan du undre dig over, hvad den er lavet af. Se efter certificeringer, der fortæller dig, om en madras er så kemikaliefri som muligt.
Almindelige certificeringer inkluderer: CertiPUR-US, Global Organic Textile Standard (GOTS) og Global Organic Latex Standard (GOLS).
Type
Madrasser falder normalt i en af tre kategorier: innerspring, hybrid eller skum. Innerspring- og hybridmadrasser giver noget afkast, mens skum er mere dæmpende.
Ekstra funktioner
Afhængigt af arten af din ledsmerter og hvad der holder dig behagelig om natten, kan du holde øje med særlige madrasfunktioner som justerbarhed, rygsøjlejusteringszoner og temperaturregulering.
Virksomhedspolitikker
Nogle gange ved du ikke, før du prøver. Se efter politikker, som søvnforsøg og garantier i hjemmet, der kan hjælpe med at træffe din beslutning.
Hvordan din soveposition påvirker ledsmerter
For mange mennesker er en god belønning efter en lang dag at springe i sengen, krølle sig ind i en bold og straks falde i søvn.
Hvis du lever med ledsmerter, kan du dog kræve lidt mere forsigtighed, når du ligger og sover.
For at sikre, at dine led har tilstrækkelig støtte, skal du være særlig opmærksom på dine sovepositioner.
Tilbage
Denne sovende stilling gør dine led og ryg en tjeneste. Det muliggør en jævn fordeling af vægten, hvilket forhindrer pres på dine led. Positionen tillader også den naturlige justering af rygsøjlen. Du kan forbedre kurven på din rygsøjle ved at placere en pude under dine knæ.
Mave
Mavesøvn kan være hård på din ryg og nakke. Det kan også medføre betydelig belastning af dine muskler og led. Det kan være bedst at prøve en anden position, hvis du kan.
Men hvis du ikke kan sove på nogen anden måde, kan du reducere belastningen på ryggen ved at placere en pude under underlivet og bækkenet. For at undgå nakkesmerter kan du sove med en tynd, fast pude, der holder din nakke i en neutral position.
Side
At sove på din side har fordele ved snorken, fordøjelsen og endda halsbrand.
For at opretholde en neutral spinaljustering skal du prøve at placere en pude mellem dine ben. Dette reducerer også trykket på din nedre lændehvirvelsøjle og hofter.
Tag væk
Det kan være besværligt at sove komfortabelt, mens du lever med ledsmerter.
Med den rigtige madras kan dine behov imødekommes for at aflaste pres og tilbyde en trøstende nats hvile.
