Fingerbørste (når du finder dig selv uden tandbørste)

Har du nogensinde fundet dig selv med åndedrag om morgenen, men ingen tandbørste? I så fald har du måske spekuleret på, om det er nok med en børstning af tænderne at dræbe bakterier og få dine tænder rene.

Svaret er: Fingerbørstning i en knivspids er bedre end ikke at børste overhovedet. Men gør det ikke til en vane!

I denne artikel fortæller vi dig, hvordan du børster fingrene effektivt og deler nogle ekstra tænderensningsindstillinger.

Sådan rengøres dine tænder med fingrene

Hvis du har brug for at rense dine tænder uden en tandbørste, skal du følge disse trin:

1. Vask dine hænder grundigt med sæbe og vand
2. Hvis du har adgang til tandtråd, skal du bruge det til inden du børster fingeren. Dette hjælper med at løsne og fjerne plaque mellem tænderne og under tandkødelinjen
3. Læg en stribe tandpasta langs din pegefinger
4. Hvis du ikke har tandpasta, dypper du fingeren ned i en opløsning af bagepulver blandet med vand eller saltvand
5. Brug en cirkulær bevægelse til at børste forsiden og bagsiden af ​​hver tand. Sørg også for at børste over tyggegummilinjen
6. Skylle

Er fingerbørstning effektiv?

Fingerbørstning er bedre end slet ikke at børste. Når det er sagt, skal det kun bruges lejlighedsvis eller når det er nødvendigt.

Fingerbørstning med tandpasta kan hjælpe med at friske ånde og reducere noget af plak og bakterier, der findes på tænderne. Men det kan ikke komme effektivt ind under tandkødslinjen eller i sprækkerne mellem tænderne.

En lille undersøgelse analyserede forskellene mellem fingerbørstning og brug af en manuel tandbørste. Forskere fandt ud af, at den manuelle tandbørste reducerede plak med 79 procent, og fingerbørstning fjernede plak kun med 62 procent.

De fandt også, at fingerbørstning var mindre effektiv uden for tænderne og fjernede kun 55 procent af ophobningen af ​​plak.

Er det bedre at låne en andens tandbørste eller børste med fingrene?

For at sige det tydeligt kan du fange en andens bakterier, inklusive dem, der forårsager mononukleose, forkølelse og influenza, når du bruger deres tandbørste.

Hvis du finder dig selv med en ny, intim partner og ingen tandbørste, kan du antage, at brugen af ​​deres tandbørste er omtrent det samme som at kysse dem, bakteriemæssigt, men det er ikke rigtig det.

Når du kysser, handler du primært spyt. Når du bruger en andens tandbørste, introducerer du millioner af bakterier og bakterier på dine tænder og under tandkødet.

Tandbørster giver et fugtigt miljø, der egner sig til kolonisering af bakterier, bakterier, svampe og vira. Den gennemsnitlige tandbørste kan rumme millioner af mikroorganismer. Og jo ældre tandbørsten er, jo flere bakterier kan den holde.

Tandbørster kan endda blive forurenet af toiletfuger, hvilket kan spille en rolle i overførslen af ​​smitsomme sygdomme.

En undersøgelse viste, at langsigtede par, der kysser meget, har den samme orale mikrobiota, mens nye partnere ikke gør det. Så hvis du befinder dig i mærkelige omgivelser uden en tandbørste, er fingeraftryk sandsynligvis din bedre mulighed.

Andre muligheder for rengøring af tænder, når du ikke har en tandbørste

Her er nogle andre muligheder for rengøring af tænder, du skal overveje, når du ikke har en tandbørste.

• Køkkenrulle. Pak et tekstureret papirhåndklæde, der er fugtet over din finger. Anbring tandpasta på papirhåndklædet og følg de samme trin som dem, der bruges til børstning af fingre.
• Kokosolie. Kokosolie har antifungale og antibakterielle egenskaber. Du kan bruge det på din finger eller på et papirhåndklæde.
• Sukkerfri tyggegummi. At tygge på sukkerfrit tyggegummi hjælper med at stimulere spytproduktionen, som kan vaske madpartikler og bakterier væk.
• Persille. At tygge persille kan have antibakterielle egenskaber og får ånden til at lugte sød.
• Mundskyl. Mundskyl, der indeholder fluor, kan reducere tandforfald samt friske ånde.
• Olietrækning. Olietrækning refererer til at skifte olie rundt om munden, som du ville have med mundskyl. Der er nogle tegn på, at olietrækning med kokosolie kan reducere bakterieniveauet i munden.

For at undgå situationen helt, skal du prøve at holde en bærbar tandbørste eller tandklæder med dig, når du rejser eller går på en dato. Hoteller og moteller har ofte gratis tandbørster og tandtråd, du kan beholde.

Tag væk

Fingerbørstning er ikke effektiv nok til at gøre det til et levedygtigt alternativ til at bruge en tandbørste.

Fingerbørstning foretrækkes imidlertid frem for at bruge en andens tandbørste.

Fingerbørstning kan ske lejlighedsvis uden at ofre oral sundhed. Det bør dog ikke blive en rutinemæssig opgave, der bruges i stedet for børstning med en tandbørste.