Megan Rapinoe. Lamar Odom. Rob Gronkowski. Nuværende og tidligere professionelle atleter i mange sportsgrene støtter brugen af cannabidiol, almindeligvis kendt som CBD.
CBD er en af over 100 forskellige cannabinoider, der forekommer naturligt i cannabisplanten. Selvom forskning i CBD er begrænset, viser det løfte om at behandle en række tilstande forbundet med atletisk konkurrence, såsom ledsmerter, betændelse og ømhed i musklerne.
CBD har mange af de samme potentielle fordele som tetrahydrocannabinol (THC), men uden de psykoaktive virkninger. Baseret på det, vi ved lige nu, er det her, hvorfor atleter fra hele sportsverdenen går ind i CBD, og hvad du bør vide om det.
CBD er en ikke-psykoaktiv behandling af smerter
Forskning tyder på, at CBD viser løfte om at hjælpe med at lindre smerter og reducere betændelse, hvilket kan være nyttigt for atleter, der deltager i intens træning. Mens THC også kan bruges til at behandle smerte, kan det forårsage uønskede bivirkninger og kan påvirke atletisk præstation.
En undersøgelse fra 2004 om laboratorierotter antyder, at THC kan forringe korttidshukommelsen, mens CBD ikke ser ud til at være.
Og en rapport fra Verdenssundhedsorganisationen fra 2018 indikerer, at CBD ikke ser ud til at have potentiale for misbrug eller afhængighed - i modsætning til andre smertestillende stoffer som THC og opioider.
Faktisk antyder nogle undersøgelser, at CBD kan bruges som en måde at behandle afhængighed af opioider og andre stoffer med risiko for afhængighed.
Blandt nogle medicinske kredse er der kontroverser over CBDs "ikke-psykoaktive" mærke, da det teknisk set virker på de samme cannabinoide type 1 (CB1) receptorer i hjernen som THC.
Men fordi CBD fungerer forskelligt på disse receptorer, er virkningerne forskellige, og det får dig ikke højt.
Bivirkninger
Nogle mennesker oplever bivirkninger fra CBD, men de er relativt begrænsede. Ifølge forskning i 2017 er de mest almindelige bivirkninger af CBD-brug:
- træthed
- diarré
- ændringer i vægt
- ændringer i appetit
Lovlighed for atletiske begivenheder
I 2018 fjernede Verdens Antidoping Agentur CBD fra sin liste over forbudte stoffer. Imidlertid forbyder de fleste store sportsligaer og atletiske organisationer, med den nylige undtagelse af Major League Baseball, stadig brugen af THC.
At tage CBD bør ikke få dig til at teste positivt for THC, især hvis du vælger CBD-isolat i stedet for produkter med fuld spektrum.
Der har dog været nogle rapporter om mennesker, der testede positive for THC efter at have taget CBD, afhængigt af den anvendte testtype. Risikoen stiger, hvis du tager CBD fra en upålidelig kilde, da det kan være forurenet eller fejlagtigt mærket.
Hvis du er en atlet, der skal testes med medicin, kan du undgå at tage CBD. Hvis du vælger at tage det, skal du læse produktetiketter og undersøge for at være sikker på, at du får et produkt af høj kvalitet.
Hvad skal jeg ellers vide, før jeg prøver CBD?
På trods af CBD's relativt milde bivirkninger og naturlige rødder, bør du stadig søge lægehjælp, før du prøver det. Dette gælder især hvis du har en medicinsk tilstand eller tager anden medicin.
CBD kan interagere med nogle medikamenter og ændre den måde, kroppen nedbryder disse medikamenter på. Dette gælder især stoffer, der behandles i leveren.
Hvis du er ny inden for CBD, skal du starte med en lav dosis og ikke bruge den før en atletisk konkurrence eller træning. Når du bliver fortrolig med dens virkninger, kan du begynde at bruge højere doser og overveje at tage det før eller endda under fysisk aktivitet.
Du kan også eksperimentere med forskellige måder at forbruge og anvende CBD på. Udover de almindelige tinkturer og kapsler er der også CBD-kaffe, drinks før træning og muskelbalsam.
Topisk CBD menes at give de samme fordele som andre indtagelsesmetoder. En nylig undersøgelse offentliggjort i en italiensk medicinsk tidsskrift indikerer, at CBD-balsam også kan behandle ar og psoriasis.
Tag væk
Der er stadig mange ukendte om CBD og dets indvirkning på atleter, men indledende undersøgelser viser, at det i det mindste er værd at undersøge yderligere. Atleter kan finde det nyttigt til smerte.
Hvis du vil prøve CBD, skal du tale med din læge, inden du gør det, især hvis du tager medicin. Start med en lav dosis og se, hvordan din krop reagerer, inden du tager mere.
Er CBD lovligt? Hamp-afledte CBD-produkter (med mindre end 0,3 procent THC) er lovlige på føderalt niveau, men er stadig ulovlige i henhold til nogle statslige love. CBD-produkter, der er afledt af marihuana, er ulovlige på føderalt niveau, men er lovlige i henhold til nogle statslige love. Tjek din stats love og de steder, hvor du rejser. Husk, at ikke-receptpligtige CBD-produkter ikke er FDA-godkendte og kan mærkes unøjagtigt.
Raj Chander er en konsulent og freelance skribent med speciale i digital markedsføring, fitness og sport. Han hjælper virksomheder med at planlægge, oprette og distribuere indhold, der genererer kundeemner. Raj bor i Washington, D.C., hvor han nyder basketball og styrketræning i sin fritid. Følg ham på Twitter.
-guilt-is-a-thing--and-what-you-can-do-to-stop-beating-yourself-up.jpg)
