Sikkerheden og de langsigtede sundhedsmæssige virkninger af brugen af e-cigaretter eller andre dampprodukter er stadig ikke kendt. I september 2019 begyndte føderale og statslige sundhedsmyndigheder at undersøge en udbrud af en alvorlig lungesygdom forbundet med e-cigaretter og andre vapingprodukter. Vi overvåger nøje situationen og opdaterer vores indhold, så snart flere oplysninger er tilgængelige.
For folk, der ønsker at holde op med at ryge, er der et populært alternativ på markedet: elektroniske cigaretter. En e-cigaret er en batteridrevet enhed, der producerer en aerosol, der ofte indeholder nikotin og andre tilsætningsstoffer.
Vaping refererer til indånding af disse e-cigaretter. I 2017 bruger de seneste tilgængelige data, ca. 2,8 procent (ca. 7 millioner) af voksne i USA e-cigaretter.
Det menes generelt, at vaping er et sikrere alternativ til traditionel cigaretrygning. Der er dog meget lidt videnskabelig forskning, der understøtter denne idé. Ny forskning tyder på, at vaping kan have langsigtede sundhedseffekter. Derudover kan damping forværre andre allerede eksisterende sundhedsmæssige forhold, såsom astma.
I denne artikel vil vi diskutere sikkerheden og bivirkningerne ved vaping, og hvordan vaping kan påvirke astma og andre sundhedsmæssige forhold.
Hvordan vaping påvirker astma
Vejrtrækningsbesvær
En undersøgelse fra 2018 sammenlignede virkningen af både cigaretter og e-cigaretter på kardiopulmonale symptomer. Forskerne opdagede, at e-cigaretbrug alene var forbundet med en stigning i symptomer, herunder vejrtrækningsbesvær. For personer med astma vil problematisk vejrtrækning sandsynligvis intensivere symptomerne yderligere.
Øgede symptomer
I en 2016-undersøgelse af koreanske gymnasieelever blev forbindelsen mellem brug af e-cigaret og astma undersøgt. Forskerne fandt ud af, at brugen af e-cigaretter var forbundet med øgede astmasymptomer, der førte til skolefravær. Denne stigning i symptomer skyldes sandsynligvis tilstedeværelsen af tilsætningsstoffer, der kan forårsage irritation af luftvejene.
En lille 2017-undersøgelse af 54 personer, der fordampede, undersøgte de kortvarige respiratoriske virkninger af e-cigaretbrug på mennesker med og uden astma. De fandt ud af, at begge grupper af deltagere oplevede luftvejsirritation efter brug af e-cigaret. Imidlertid oplevede den astmatiske gruppe signifikant øget irritation og tog dobbelt så lang tid at komme sig.
Luftvejsinflammation
Og det er måske ikke kun nikotinholdige e-cigaretter, der skaber problemer. I en dyreforsøg fra 2014 fandt forskere, at selv nikotinfri e-cigaretter forårsagede luftvejsinflammation i musemodeller. Derudover blev immunmekanismerne i lunge- og næsepassagerne påvirket negativt af e-cigareteksponering.
Er vaping bedre end at ryge?
Rygning er stadig en af de største dødsårsager i både USA og Storbritannien. Det er forbundet med en øget risiko for hjerteanfald, slagtilfælde, kronisk obstruktiv lungesygdom (KOL) og andre kroniske tilstande.
Eksperter er enige om, at vaping af e-cigaretter sandsynligvis vil være mindre giftige end traditionel rygning, fordi de ikke indeholder tobak. Det kan også medføre færre negative virkninger på mennesker med astma end cigaretter.
Det betyder dog ikke, at vaping er et objektivt sikkert alternativ til rygning.
US Department of Health and Human Services siger, at mange e-cigaretadditiver er skadelige eller potentielt kan være skadelige - fra diacetyl (som forårsager "popcorn-lunge") til tungmetaller såsom bly.
I en undersøgelse fra 2017 analyserede forskerne dampen fra 24 populære e-cigaretmærker. De fandt ud af, at hvert eneste mærke indeholdt mindst et tilsætningsstof, der fandt potentielt skadelige kemikalielister, der blev opretholdt af Federal Emergency Management Agency (FEMA) eller Food and Drug Administration (FDA).
I sidste ende, mens hverken damp eller rygning er godt for dig, kan brug af e-cigaretter under overgangen måske hjælpe dig med at holde op. Ved at være i stand til at kontrollere mængden af nikotin, som du fordamper, kan du aftage brugen af nikotin langsommere end at holde op med kold kalkun.
Centers for Disease Control (CDC) advarer om, at e-cigaretter kan være til gavn for voksne rygere, der handler nikotincigaretter direkte med e-cigaretter. CDC anbefaler imidlertid, at vaping ikke er sikkert for børn, teenagere, unge voksne, gravide eller voksne, der ikke tidligere har røget tobak.
Bivirkninger
Bivirkningerne ved vaping adskiller sig fra person til person. I en omfattende undersøgelse af mere end 19.000 brugere af e-cigaretter fandt forskere, at de mest rapporterede bivirkninger var:
- ondt i halsen og munden
- tør hals og mund
- tandkødsproblemer
- hoste
Andre almindeligt rapporterede bivirkninger inkluderer:
- dehydrering
- hovedpine
- svimmelhed
- kvalme
- mavepine
Bivirkningerne ved dampende e-cigaretter kan skyldes de kemikalier, der findes i e-væsken. Nikotin, glycerin og propylenglycol (PG) er de primære kemikalier i e-cigaretter. Afhængigt af typen af e-cigaret kan der også være yderligere smagsstoffer og tilsætningsstoffer.
Det er kendt, at de potentielt skadelige kemikalier i disse produkter har skadelige virkninger på åndedrætssystemerne eller hjertesystemerne. Forskning tyder på, at nogle af disse kemikalier ligner dem, der forårsager erhvervsmæssig astma. Imidlertid er der stadig behov for mere forskning i forbindelsen mellem e-cigaretter, der direkte forårsager astma.
Hjælp til at holde op med at ryge
Hvis du har astma, er det vigtigt at stoppe med at ryge. Her er nogle tip til at holde op med at ryge:
- Husk, at det ikke er for sent at holde op. Dit helbred begynder at ændre sig dramatisk i det øjeblik du holder op med at ryge. Fireogtyve timer efter at have holdt op, falder din risiko for et hjerteanfald. To uger til to måneder efter afslutningen øges din lungefunktion med ca. 30 procent. For hvert år efter at have holdt op, falder din risiko for helbredskomplikationer fortsat.
- Ved hvorfor du holder op. Det er ikke kun dit helbred, der oplever fordele, når du holder op med at ryge. Du forbedrer helbredet for dem omkring dig ved at reducere deres eksponering for brugt røg. Din tegnebog vil også takke dig - du sparer mere end $ 1.800 årligt ved ikke at ryge en pakke om dagen.
- Forbered dig på at holde op. Nikotins vanedannende karakter gør rygning til en svær vane at sparke. Hvis du holder op med kold kalkun uden forberedelse på forhånd, kan du muligvis svigte. Brug dine ressourcer og supportsystem til at kortlægge en plan, før du tager det første skridt.
- Brug dit supportsystem. Et supportsystem kan være nyttigt på rejsen til at holde op. Det kan hjælpe med at holde dig motiveret og holde dig ansvarlig for dine slip-ups. Det er også dejligt at fejre sammen med andre, når du opfylder disse langsigtede mål.
- Find forskellige hobbyer og måder at slappe af på. En af grundene til, at folk kan lide at ryge, er fordi de føler, at det hjælper dem med at stresse ned. At finde andre måder at slappe af på kan hjælpe med at bremse disse tanker og følelser.
- Undgå dine udløsere. Rygning er en vane, der ofte er forbundet med forskellige udløsere. For eksempel kan ethvert sted, hvor du ofte ryger, blive en udløser. Undgå disse udløsere, når det er muligt, kan hjælpe dig med at undgå et tilbagefald.
- Få professionel hjælp. Hvis du føler, at du har brug for ekstra støtte til at holde op, er der fagfolk, der kan hjælpe. Din læge kan ordinere en FDA-godkendt medicin for at hjælpe dig med at holde op. American Lung Association tilbyder et frihed fra rygningskursus for dem, der ønsker at holde op med at ryge for godt.
- Giv ikke op og beløn dig selv for dine fremskridt. Vejen til genopretning kan være lang og vanskelig. Selv hvis du kommer tilbage, kan du altid prøve igen. Det er vigtigt ikke at give op og fejre sejrene undervejs.
At holde op med at ryge kan hjælpe med at lette dine astmasymptomer. Det er dog vigtigt at fortsætte med at tage dine astmamediciner som ordineret.
Andre advarsler
De fleste undersøgelser omkring e-cigaretter ser på sammenligningen mellem e-cigaretter og traditionelle cigaretter. Mange af disse undersøgelser undersøger "skadedæmpnings" -aspektet ved at skifte til vaping. Til dato er der stadig meget lidt forskning, der undersøger de langsigtede virkninger af vaping på luftvejssygdomme.
Indledende undersøgelser understøtter dog ideen om, at vaping kan have sine egne langsigtede virkninger. En laboratorieundersøgelse fra 2017 viste, at åndedrætsceller udsat for e-cigaretvæske viste nedsat immunfunktion.
En anden undersøgelse viste, at e-cigaretrygning nedsatte de samme nasale immun- og inflammatoriske responsgener som traditionel rygning. Derudover var nogle af disse berørte gener unikke for e-cigaretrygning.
Bundlinjen
Selvom vaping kan være et populært alternativ til cigaretrygning for voksne, der ikke er gravide, er det ikke uden risici. Ny forskning tyder på, at e-cigaretter med vaping kan have skadelige virkninger på åndedrætssystemet.
På grund af dette er det bedst at stoppe med at ryge (både cigaretter og e-cigaretter) for at undgå at forværre dine astmasymptomer.
Hvis du ønsker at holde op med at ryge helt, er American Lung Association's Freedom From Smoking en stor ressource.
