Mens graviditet og at få et barn er spændende, kan fødsel og fødsel være en nervepirrende tid, især hvis du prøver at bestemme hvilken fødselsmetode der er bedst for dig.
Hvis du tænker på fødsel uden medicin (undertiden kaldet "naturlig" fødsel - selvom vi føler, at alle former for fødsel er naturlige), er Bradley-metoden en populær mulighed, som du måske vil overveje.
Lad os udforske og definere Bradley-metoden samt sammenligne den med andre populære fødselsmuligheder, så du kan foretage et informeret valg.
Oprindelsen til Bradley-metoden
Bradley-metoden har sin oprindelse i efterkrigstidens Amerika.
I 1947 kom Dr. Robert Bradley med en revolutionerende idé for sin tid - at folk ikke havde brug for medicin for at føde. Men det virkelig chokerende koncept var, at du skulle have din partner ved din side, mens du var i arbejde.
Før dette blev mændene traditionelt efterladt i venteværelset og kun inviteret til hospitalets værelse, efter at babyen blev født.
Bradley-metoden er også kendt som "mand-coachet naturlig fødsel", et udtryk, der ofte bruges på virksomhedens websted.
Det er dog vigtigt at bemærke, at Bradley-metoden lægger vægt på partnerlevering, hvilket naturligvis kan involvere en partner af ethvert køn.
Dr. Bradleys metode var som reaktion på afhængigheden af stærke lægemidler, der ofte efterlod folk i panik, forvirrede og i nogle tilfælde næsten bevidstløse.
Som et resultat var nogle mennesker ikke i stand til at deltage i aktiv fødsel, og i andre tilfælde kunne de ikke skubbe deres babyer ud. Dette førte til behovet for flere medicinske indgreb såsom episiotomier og c-sektioner.
Sådan fungerer Bradley-metoden
Og hvad så er Bradley-metoden? Kort sagt er det en medicinfri metode, der understreger afslapning som en form for smertelindring under fødslen.
Men det er også en omfattende plan, der fokuserer på sund livsstil under hele din graviditet. Dette inkluderer:
- opretholde en nærende diæt
- træner
- forbedring af uddannelsen, så du forstår, hvad der sker i løbet af denne tid
Specifikt er det et 12-ugers kursus, der er beregnet til at være en partneroplevelse mellem dig og din betydningsfulde anden.
Din partner bliver din træner. Din coach hjælper med at opmuntre de afslapningsteknikker, der er lært under kurset, og fungerer som din advokat under arbejdskraft og levering.
Klasser holdes små for at tilskynde til flere en-til-en interaktioner mellem studerende og instruktører. Og hvert par modtager en 130-siders projektmappe, der svarer til kursusarbejdet og har oplysninger om graviditetsstadierne samt fødsels-, fødsels- og postpartumperioder.
I løbet af 12-ugers klassen (startende i 5. måned) kan du forvente at lære følgende:
- fordelene ved denne type fødsel
- undgåelse af stoffer under graviditet, fødsel eller amning, medmindre det er medicinsk nødvendigt
- aktiv partners deltagelse som coach
- åndedræt og afslapning til smertebehandling
- fordelene ved amning
- korrekt ernæring til en sund graviditet og baby
- at forvente det uventede under arbejdskraft og levering
Versus HypnoBirthing og Lamaze
For det første er det vigtigt at bemærke, at der er forskellige måder at forberede sig på at føde, selv for dem der ønsker at prioritere ikke-medicinsk fødsel. Andre populære muligheder inkluderer HypnoBirthing og Lamaze.
Bradley-metoden, HypnoBirthing og Lamaze tager alle forskellige tilgange for at nå det samme mål - en vaginal fødsel fri for medicin eller medicinske indgreb.
HypnoBirthing
HypnoBirthing er en metode, der hjælper folk med at håndtere den angst og frygt, der ofte opstår under fødslen.
Gennem afslapning og selvhypnose-teknikker lærer du at slappe af i din krop under arbejds- og fødselsprocessen.
Konceptet er ikke nyt, men det steg med en fremtrædende plads, efter at hypnoterapeut Marie Mongan skrev 1989-bogen HypnoBirthing: A Celebration of Life.
HypnoBirthing lærer, at når dit sind og din krop er helt afslappet, sker fødslen hurtigere og med mindre smerte, da du ikke kæmper mod fødselsprocessen.
Kontrolleret vejrtrækning (ofte ved dyb indånding og udånding) tilskynder til ro. Ligeledes hjælper positive tanker og ord eller guidet visualisering med at slappe af i kroppen.
Ligesom Bradley-metoden skal du deltage i undervisning, hvis du overvejer HypnoBirthing. Afhængig af metoden - Mongansk metode versus hypnobabier - skal du deltage i henholdsvis fem eller seks klasser.
Mens målene for HypnoBirthing og Bradley-metoden er de samme med hensyn til smertebehandling, er Bradley-metoden mere omfattende for en holistisk tilgang til graviditet og berører ikke den virkelighed, at nogle fødsler kan kræve medicinske indgreb.
I modsætning hertil er HypnoBirthing udelukkende fokuseret på at give dig de værktøjer, du har brug for til naturlig smertebehandling under fødslen.
Til det formål leder du primært dig selv gennem afslapnings- og visualiseringsteknikkerne. Mens du opfordres til at medbringe en supportperson, er det ikke nødvendigt som med Bradley-metoden.
Lamaze
Lamaze er en klassisk fødselsmetode, som mange mennesker sandsynligvis visualiserer, når de tænker på at tage fødselsundervisning.
På mange måder ligner den meget Bradley-metoden, fordi den tager en omfattende partnerfokuseret tilgang til graviditet - bare med færre klasser.
I løbet af et 6-ugers kursus lærer du og din partner om:
- dine ernæringsmæssige behov under graviditeten
- fordelene ved amning
- føtal udvikling
- stadier under arbejdet
- lempelse
- vejrtrækning
- visuelle teknikker til brug under arbejdet
- skubbe teknikker
- håndtering i postpartumperioden
Men mange eksperter mener, at Lamaze er lidt mere fleksibel med hensyn til brugen af medicin og medicinske indgreb, da du aldrig ved, hvad der kan ske under fødsel og fødsel.
Fordele ved Bradley-metoden
Bradley-metoden er en god mulighed, hvis du ikke kun er fokuseret på ikke-medicinsk fødsel, men også på at opretholde en sund graviditet.
Derudover hjælper vægten med at inkludere en partner i hele graviditeten - og især under fødslen - til at styrke båndet mellem et par.
Det hjælper også med at sikre, at du ikke føler dig alene gennem, hvad der kan være en stressende eller angstfremkaldende tid.
Ulemper ved Bradley-metoden
Mens Bradley-metoden kan hyldes for at forkæmpe fortalervirksomhed under fødslen, er der lidt peer-reviewed bevis, der understøtter nogle af påstandene på Bradley Methods hjemmeside.
Specifikt hævder organisationen, at mere end 86 procent af de mennesker, der tager deres klasser, fortsætter med at have umedicinsk fødsel uden medicinske indgreb. Men der leveres ingen uafhængigt gennemgået bevis til støtte for dette krav.
Ligeledes føler mange medicinske eksperter, at Bradley-metodens strengere holdning til at undgå medicin og interventioner kan efterlade nogle mennesker med urealistiske forventninger, der kan oversættes til følelser af fiasko, hvis et af disse to scenarier er påkrævet.
Bradley-metoden (og Lamaze) kan være bemyndigende for partnere, men det kan også potentielt lægge et stort pres på dem også.
Bevis understøtter og viser, at det at have en ekstra person til stede, såsom en doula, forbedrer sundhedsresultaterne, sænker antallet af indgreb og øger tilfredsheden hos både fødselspersonen og deres partner.
Sådan finder du en klasse
Den bedste måde at begynde på, hvis du vil følge Bradley-metoden, er at besøge firmaets websted for at finde klasser i nærheden af dig.
Husk, at undervisningen er beregnet til at begynde i din 5. måned af graviditeten og fortsætte til slutningen af tredje trimester.
Du og din partner vil modtage en studerendes projektmappe, der følger sammen med læseplanen og fungerer som referencepunkt.
Under lektionen
Hver af de 12 klasser er fokuseret på et specifikt emne, der er dækket detaljeret.
Ligeledes lærer du hver uge en ny afslapningsteknik, som du og din partner vil øve på. Nogle klasser inkluderer også videopræsentationer.
Husk, at Bradley-metoden er en omfattende tilgang til fødsel. Så nogle klasser vil dække graviditet, ernæring og endda tip til pleje af din nye baby.
Takeaway
Hvis ikke-medicinsk fødsel er et vigtigt mål for at afslutte din graviditet stærkt, er der mange muligheder derude. Og en verificeret metode er i sagens natur ikke bedre eller dårligere end de andre.
Hvis du kan lide ideen om at involvere din partner under graviditeten og under fødselsprocessen, er Bradley-metoden en god mulighed, der er værd at undersøge.
