Siden oldtiden har urter været brugt som naturlige behandlinger for forskellige sygdomme, herunder virusinfektioner.
På grund af deres koncentration af potente planteforbindelser hjælper mange urter med at bekæmpe vira og favoriseres af udøvere af naturlig medicin.
Samtidig understøttes fordelene ved nogle urter kun af begrænset menneskelig forskning, så du skal tage dem med et saltkorn.
Her er 15 urter med kraftig antiviral aktivitet.
1. oregano
Oregano er en populær urt i myntefamilien, der er kendt for sine imponerende medicinske kvaliteter. Dens planteforbindelser, der inkluderer carvacrol, tilbyder antivirale egenskaber.
I en reagensglasundersøgelse reducerede både oreganoolie og isoleret carvacrol aktiviteten af murint norovirus (MNV) inden for 15 minutter efter eksponering.
MNV er meget smitsom og den primære årsag til maveinfluenza hos mennesker. Det ligner meget humant norovirus og bruges i videnskabelige studier, fordi humant norovirus er notorisk svært at dyrke i laboratorieindstillinger.
Oreganoolie og carvacrol har også vist sig at udvise antiviral aktivitet mod herpes simplex-virus type 1 (HSV-1); rotavirus, en almindelig årsag til diarré hos spædbørn og børn; og respiratorisk syncytial virus (RSV), der forårsager luftvejsinfektioner.
2. Salvie
Salvie er også et medlem af myntefamilien og er en aromatisk urt, der længe har været brugt i traditionel medicin til behandling af virusinfektioner.
De antivirale egenskaber ved salvie tilskrives for det meste forbindelser kaldet safficinolid og salvie, der findes i plantens blade og stængler.
Testrørundersøgelser viser, at denne urt kan bekæmpe human immundefektvirus type 1 (HIV-1), hvilket kan føre til aids. I en undersøgelse hæmmede salvieekstrakt signifikant hiv-aktivitet ved at forhindre virussen i at komme ind i målceller.
Sage har også vist sig at bekæmpe HSV-1 og Indiana vesiculovirus, som inficerer husdyr som heste, køer og svin.
3. Basilikum
Mange typer basilikum, inklusive de søde og hellige sorter, kan bekæmpe visse virusinfektioner.
For eksempel viste en undersøgelsesrørundersøgelse, at søde basilikumekstrakter, herunder forbindelser som apigenin og ursolsyre, udviste potente effekter mod herpesvira, hepatitis B og enterovirus.
Holy basil, også kendt som tulsi, har vist sig at øge immuniteten, hvilket kan hjælpe med at bekæmpe virusinfektioner.
I en 4-ugers undersøgelse på 24 raske voksne, der supplerede med 300 mg hellig basilikumekstrakt, øgede niveauet af hjælper T-celler og naturlige dræberceller signifikant, begge er immunceller, der hjælper med at beskytte og beskytte din krop mod virusinfektioner.
4. Fennikel
Fennikel er en plante med lakridsmag, der kan bekæmpe visse vira.
En reagensglasundersøgelse viste, at fennikelekstrakt udviste stærke antivirale virkninger mod herpesvira og parainfluenza type-3 (PI-3), som forårsager luftvejsinfektioner hos kvæg.
Hvad mere er, trans-anethol, hovedkomponenten i fennikel-æterisk olie, har vist kraftige antivirale virkninger mod herpesvira.
Ifølge dyreforsøg kan fennikel også øge dit immunforsvar og mindske betændelse, hvilket også kan hjælpe med at bekæmpe virusinfektioner.
5. Hvidløg
Hvidløg er et populært naturligt middel mod en lang række forhold, herunder virusinfektioner.
I en undersøgelse på 23 voksne med vorter forårsaget af humant papillomavirus (HPV) eliminerede vorterne i dem alle efter 1-2 uger ved at anvende hvidløgsekstrakt til berørte områder to gange dagligt.
Derudover bemærker ældre reagensglasundersøgelser, at hvidløg kan have antiviral aktivitet mod influenza A og B, HIV, HSV-1, viral lungebetændelse og rhinovirus, som forårsager forkølelse. Imidlertid mangler den aktuelle forskning.
Dyreforsøg og reagensglasundersøgelser indikerer, at hvidløg forbedrer immunsystemets respons ved at stimulere beskyttende immunceller, som kan beskytte mod virusinfektioner.
6. Citronmelisse
Citronmelisse er en citronplante, der ofte bruges i te og krydderier. Det fejres også for dets medicinske egenskaber.
Citronmelisseekstrakt er en koncentreret kilde til potente æteriske olier og planteforbindelser, der har antiviral aktivitet.
Testrørundersøgelser har vist, at den har antivirale virkninger mod fugleinfluenza (fugleinfluenza), herpesvira, HIV-1 og enterovirus 71, som kan forårsage alvorlige infektioner hos spædbørn og børn.
7. Pebermynte
Pebermynte er kendt for at have stærke antivirale kvaliteter og tilsættes ofte til te, ekstrakter og tinkturer beregnet til naturlig behandling af virusinfektioner.
Dens blade og æteriske olier indeholder aktive komponenter, herunder menthol og rosmarinsyre, som har antiviral og antiinflammatorisk aktivitet.
I en reagensglasundersøgelse udviste pebermyntebladeekstrakt potent antiviral aktivitet mod respiratorisk syncytialvirus (RSV) og reducerede signifikant niveauet af inflammatoriske forbindelser.
8. Rosmarin
Rosmarin bruges ofte til madlavning, men har ligeledes terapeutiske anvendelser på grund af dens mange planteforbindelser, herunder oleanolsyre.
Oleanolsyre har vist antiviral aktivitet mod herpesvirus, HIV, influenza og hepatitis i dyreforsøg og prøverør.
Plus, rosmarinekstrakt har vist antivirale virkninger mod herpesvira og hepatitis A, som påvirker leveren.
9. Echinacea
Echinacea er en af de mest populære ingredienser i urtemedicin på grund af dens imponerende sundhedsfremmende egenskaber. Mange dele af planten, herunder dens blomster, blade og rødder, bruges til naturlige midler.
Faktisk, Echinacea purpurea, en sort, der producerer kegleformede blomster, blev brugt af indianere til at behandle en bred vifte af tilstande, herunder virusinfektioner.
Flere reagensglasundersøgelser antyder, at visse sorter af echinacea, herunder E. pallida, E. angustifoliaog E. purpurea, er især effektive til bekæmpelse af virusinfektioner som herpes og influenza.
Især E. purpurea menes også at have immunforstærkende virkninger, hvilket gør det særligt nyttigt til behandling af virusinfektioner.
10. Sambucus
Sambucus er en familie af planter, også kaldet ældre. Hyldebær fremstilles i en række forskellige produkter, såsom eliksirer og piller, der bruges til naturligt at behandle virusinfektioner som influenza og forkølelse.
En undersøgelse på mus fastslog, at koncentreret hyldebærsaft undertrykte replikation af influenzavirus og stimulerede immunsystemets respons.
Hvad mere er, i en gennemgang af 4 undersøgelser på 180 personer, blev hyldebærtilskud fundet at reducere de øvre luftvejssymptomer væsentligt forårsaget af virusinfektioner.
11. Lakrids
Lakrids er blevet brugt i traditionel kinesisk medicin og anden naturlig praksis i århundreder.
Glycyrrhizin, liquiritigenin og glabridin er blot nogle af de aktive stoffer i lakrids, der har kraftige antivirale egenskaber.
Testrørundersøgelser viser, at lakridsrodekstrakt er effektivt mod HIV, RSV, herpesvira og svær akut respiratorisk syndrom-relateret koronavirus (SARS-CoV), som forårsager en alvorlig type lungebetændelse.
12. Astragalus
Astragalus er en blomstrende urt populær i traditionel kinesisk medicin. Det kan prale med Astragalus polysaccharid (APS), som har betydelige immunforbedrende og antivirale egenskaber.
Testrør og dyreforsøg viser, at astragalus bekæmper herpesvira, hepatitis C og aviær influenza H9-virus.
Plus, prøverørundersøgelser antyder, at APS kan beskytte humane astrocytceller, den mest almindelige type celle i centralnervesystemet, mod infektion med herpes.
13. Ingefær
Ingefærprodukter, såsom eliksirer, te og pastiller, er populære naturlige midler - og med god grund. Ingefær har vist sig at have imponerende antiviral aktivitet takket være dens høje koncentration af potente planteforbindelser.
Reagensglasundersøgelse viser, at ingefærekstrakt har antivirale virkninger mod aviær influenza, RSV og felint calicivirus (FCV), som kan sammenlignes med humant norovirus
Derudover har specifikke forbindelser i ingefær, såsom gingeroler og zingeron, vist sig at hæmme viral replikation og forhindrer vira i at trænge ind i værtsceller.
14. Ginseng
Ginseng, som findes i koreanske og amerikanske sorter, er roden af planter i Panax familie. Det har længe været brugt i traditionel kinesisk medicin og har vist sig at være særligt effektivt til at bekæmpe vira.
I dyreforsøg og reagensglasundersøgelser har koreansk rød ginsengekstrakt udvist signifikante virkninger mod RSV, herpesvira og hepatitis A.
Plus, forbindelser i ginseng kaldet ginsenosides har antivirale virkninger mod hepatitis B, norovirus og coxsackievirus, som er forbundet med flere alvorlige sygdomme - herunder en infektion i hjernen kaldet meningoencephalitis.
15. Mælkebøtte
Mælkebøtter betragtes bredt som ukrudt, men er undersøgt for flere medicinske egenskaber, herunder potentielle antivirale virkninger.
Testrørundersøgelser viser, at mælkebøtte kan bekæmpe hepatitis B, HIV og influenza.
Desuden bemærkede en reagensglasundersøgelse, at mælkebøtteekstrakt hæmmede replikeringen af dengue, en myggebåret virus, der forårsager denguefeber. Denne sygdom, som kan være dødelig, udløser symptomer som høj feber, opkastning og muskelsmerter.
Bundlinjen
Urter er blevet brugt som naturlige midler siden oldtiden.
Almindelige køkkenurter, såsom basilikum, salvie og oregano såvel som mindre kendte urter som astragalus og sambucus, har kraftige antivirale virkninger mod adskillige vira, der forårsager infektioner hos mennesker.
Det er let at tilføje disse kraftfulde urter til din diæt ved at bruge dem i dine yndlingsopskrifter eller gøre dem til te.
Husk dog, at de fleste undersøgelser er udført i reagensglas og dyr ved hjælp af koncentrerede ekstrakter. Derfor er det uklart, om små doser af disse urter ville have de samme virkninger.
Hvis du beslutter at supplere med ekstrakter, tinkturer eller andre naturlægemidler, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at sikre sikker brug.
