Anæmi påvirker dine røde blodlegemer og hæmoglobin. Hæmoglobin er proteinet i røde blodlegemer, der transporterer ilt fra lungerne til alle væv og organer i din krop. Den mest almindelige årsag til anæmi er mangel på jern, som din krop har brug for for at fremstille hæmoglobin.
Anæmi har flere mulige årsager, hvoraf den ene er tunge perioder.
I denne artikel vil vi se nærmere på, hvor tunge perioder kan forårsage anæmi, symptomerne at passe på og behandlingsmulighederne.
Hvad er anæmi?
Anæmi er den mest almindelige blodsygdom i USA og rundt om i verden. Det kan være en midlertidig eller langvarig tilstand, og symptomerne kan variere afhængigt af den type anæmi, du har, og hvor alvorlig den er.
Hvis du har anæmi, har du ikke nok røde blodlegemer og hæmoglobin til at transportere det ilt, du har brug for, til alle væv og organer i din krop.
Hæmoglobin er et protein, der produceres i din knoglemarv og opbevares i dine røde blodlegemer. Dets opgave er at transportere ilt fra lungerne til alle dele af din krop gennem dine blodkar.
Anæmi har typisk tre hovedårsager:
- blodtab
- utilstrækkelig produktion af røde blodlegemer
- en høj grad af ødelæggelse af røde blodlegemer
Den mest almindelige type anæmi er jernmangelanæmi, som kan udvikles, hvis du ikke har nok jern i kroppen. Du har brug for jern for at fremstille hæmoglobin.
Jernmangelanæmi er mere almindelig blandt kvinder end mænd. Risikofaktorer for jernmangelanæmi blandt kvinder inkluderer:
- tunge perioder
- graviditet
- en diæt for lavt i jern, vitamin B12 og folat
- sundhedsmæssige forhold såsom malabsorptionsforstyrrelser, kroniske tilstande og genetiske sygdomme
Hvordan kan dine menstruationer forårsage anæmi?
Tunge perioder, også kendt som menorragi, påvirker 1 ud af 5 kvinder i USA hvert år.
Når du mister meget blod i løbet af din periode, kan du ende med at miste flere røde blodlegemer, end din krop kan lave. Dette kan reducere mængden af jern i din krop. Som et resultat vil din krop have en sværere tid at fremstille det hæmoglobin, der er nødvendigt for at transportere ilt gennem din krop.
Så hvordan ved du, om du har kraftig menstruationsblødning? Symptomer på tunge perioder inkluderer:
- har brug for at skifte pads eller tamponer hver time timer i træk
- at skulle fordoble sig på puder for at absorbere din menstruationsstrøm
- at skulle skifte pads eller tamponer om natten
- menstruationsblødning, der varer 7 dage eller længere
- passerer klumper eller blodpropper, der er større end en fjerdedel
- føler sig svag eller træt, når du har din menstruation
- ikke være i stand til at gøre de ting, du normalt ville gøre
Imidlertid afhænger anæmi fra kraftig menstruationsblødning af mange faktorer, herunder din kost og dit generelle helbred. At få nok jern og andre næringsstoffer i din kost kan hjælpe med at forhindre jernmangelanæmi.
Hvis du har lave niveauer af jern og hæmoglobin i blodet, kan du bemærke følgende symptomer:
- træthed
- svaghed
- stakåndet
- bleg eller gullig hud
- svimmelhed
- hovedpine
Hvad forårsager tunge perioder?
Tunge perioder kan være forårsaget af ubalancer i dine hormonniveauer, især progesteron og østrogen. Andre årsager:
- uterine fibromer
- polypper
- endometriose
- ægløsningsproblemer
- arvæv i livmoderen
- en intrauterin enhed
- adenomyose
- nogle medikamenter, såsom antikoagulantia og aspirin
- visse blødningsforstyrrelser
Hvornår skal jeg se en læge
Sørg for at følge op med din sundhedsudbyder, hvis du:
- føler dig ofte svag, træt, svimmel eller lyshåret eller har åndenød under eller efter din menstruation
- har brug for at ændre eller begrænse dine daglige aktiviteter på grund af dine tunge perioder eller på grund af hvor svag eller træt du føler dig
- har ofte perioder, der varer længere end 7 dage
- passerer store blodpropper i løbet af din menstruation
- blød gennem en eller flere elektroder eller tamponer hver 1 til 2 timer
Hvordan diagnosticeres jernmangelanæmi?
For at diagnosticere jernmangelanæmi, vil din sundhedsudbyder først tage en medicinsk historie og familiehistorie. Så foretager de en fysisk eksamen. Hvis du har tunge perioder, vil dette sandsynligvis omfatte en bækkenundersøgelse.
Den vigtigste test for anæmi er et komplet blodtal. Din sundhedsudbyder vil trække blod og lave en test for at tælle dine røde blodlegemer. Denne test kan også fortælle din udbyder, hvor meget jern dine celler opbevarer.
Disse tests er normalt nok til at stille en diagnose. Men afhængigt af dine symptomer og hvilken type anæmi din sundhedsudbyder mener, du kan have, kan du få brug for andre tests.
Hvordan behandles anæmi på grund af tunge perioder?
Behandlingsmuligheder for jernmangelanæmi fra tunge perioder afhænger af årsagen til den kraftige blødning.
Din sundhedsudbyder kan behandle det med hormonel prævention eller jerntilskud og anbefalinger om at spise mere jernrige fødevarer.
Alvorlige tilfælde kan kræve operation, som kan omfatte:
- livmoderarterieembolisering (en procedure, der forhindrer arterier i at tilføre blod til uterine fibromer, hvilket kan forårsage dine tunge perioder)
- fokuseret ultralydskirurgi (en procedure, der bruger ultralydsbølger til at krympe fibromer)
- endometrieablation, som ødelægger livmoderslimhinden
- en hysterektomi, som fjerner livmoderen
Hvilke skridt kan du tage for at forhindre anæmi fra tunge perioder?
Den bedste måde at forhindre jernmangelanæmi på er at være opmærksom på din diæt. Forsøg især at gøre følgende:
- Spis mad, der er gode kilder til jern. Fødevarer med højt jernindhold inkluderer rødt kød, spinat, bælgfrugter, skaldyr, kalkun og quinoa.
- Spis mad, der hjælper med jernoptagelse. C-vitamin kan hjælpe din krop med at absorbere jern. Fødevarer, der er gode kilder til C-vitamin, inkluderer guavaer, kiwier, broccoli, rosenkål, citroner, jordbær, appelsiner og grønkål.
- Begræns kaffe og te ved måltiderne. Disse drikkevarer kan gøre det sværere for din krop at få det jern, du har brug for, fra din mad.
- Vær opmærksom på calciumpiller. Calcium kan forstyrre din krops evne til at absorbere jern. Hvis du tager calciumpiller, skal du tale med din sundhedsudbyder for at sikre, at du får nok calcium og jern.
Tal med din sundhedsudbyder, inden du tager jerntilskud, fordi disse kosttilskud kan have visse bivirkninger.
Hvad mere kan forårsage anæmi?
Der er flere forskellige typer anæmi, og hver kan have forskellige årsager. Nogle af de mest almindelige årsager er:
- Lavt jernindtag. Hvis du ikke får nok jern i din diæt, kan det føre til anæmi. Jernmangelanæmi kan også udvikle sig, hvis din krop ikke absorberer jern ordentligt, hvilket kan ske under visse forhold, såsom Crohns sygdom.
- Indre blødninger. Sår, tyktarmspolypper, gastritis og andre tilstande kan forårsage indre blødninger, der fører til anæmi.
- Graviditet. Hvis du ikke øger dit indtag af folinsyre og jern, mens du er gravid, har du muligvis en højere risiko for anæmi.
- Lave niveauer af vitamin B12. Du har muligvis en højere risiko for vitamin B12-mangel, hvis du er veganer, eller hvis din krop ikke absorberer vitaminet korrekt. Du har brug for vitamin B12 for at fremstille røde blodlegemer.
- Knoglemarvssygdomme. Sygdomme, der påvirker din knoglemarv, såsom leukæmi, kan påvirke din krops produktion af røde blodlegemer.
- Genetik. Nogle typer anæmi, herunder seglcelleanæmi og thalassæmi, arves.
- Kroniske sygdomme. Nogle kroniske sygdomme, herunder nyresygdom, visse autoimmune tilstande og HIV, kan føre til anæmi.
Bundlinjen
Tunge perioder kan forårsage jernmangelanæmi på grund af den mængde blod, der går tabt. I de fleste tilfælde kan denne type anæmi behandles, enten ved at adressere den underliggende årsag til tunge perioder eller gennem supplerende jern eller hormonel prævention.
Hvis du har symptomer på jernmangelanæmi eller tunge perioder, skal du lave en aftale for at tale med din sundhedsudbyder. De kan diagnosticere årsagen og arbejde sammen med dig for at finde den behandling, der fungerer bedst for dig.
