Hvad er den gennemsnitlige persons kropstemperatur?
Du har måske hørt, at den “normale” kropstemperatur er 98,6 ° F (37 ° C). Dette tal er kun et gennemsnit. Din kropstemperatur kan være lidt højere eller lavere.
En aflæsning af kropstemperatur, der er over eller under gennemsnittet, betyder ikke automatisk, at du er syg. En række faktorer kan påvirke din kropstemperatur, herunder din alder, køn, tid på dagen og aktivitetsniveau.
Læs videre for at finde ud af mere om sunde kropstemperaturområder for babyer, børn, voksne og ældre voksne.
Er denne temperatur den samme for alle aldre?
Din krops evne til at regulere temperaturændringer, når du bliver ældre.
Generelt har ældre lettere ved at bevare varmen. De er også mere tilbøjelige til at have lavere kropstemperaturer.
Nedenfor er gennemsnitlige kropstemperaturer baseret på alder:
- Babyer og børn. Hos babyer og børn varierer den gennemsnitlige kropstemperatur fra 97,9 ° F (36,6 ° C) til 99 ° F (37,2 ° C).
- Voksne. Blandt voksne varierer den gennemsnitlige kropstemperatur fra 97 ° F (36,1 ° C) til 99 ° F (37,2 ° C).
- Voksne over 65 år. Hos ældre voksne er den gennemsnitlige kropstemperatur lavere end 98,6 ° F (37 ° C).
Husk, at normal kropstemperatur varierer fra person til person. Din kropstemperatur kan være op til 0 ° C (1 ° F) højere eller lavere end ovenstående retningslinjer.
At identificere dit eget normale interval kan gøre det lettere at vide, hvornår du har feber.
Hvilke faktorer kan påvirke din temperatur?
Den tyske læge Carl Wunderlich identificerede den gennemsnitlige kropstemperatur på 37,6 ° C i løbet af det 19. århundrede.
Men i 1992 foreslog resultater fra en undersøgelse at opgive dette gennemsnit til fordel for en lidt lavere gennemsnitlig kropstemperatur på 36,8 ° C.
Forskerne påpegede, at vores kroppe har tendens til at varme op hele dagen. Som et resultat kan der forekomme feber tidligt om morgenen ved en lavere temperatur end feber, der vises senere på dagen.
Tid på dagen er ikke den eneste faktor, der kan påvirke temperaturen. Som ovenstående intervaller indikerer, har yngre mennesker tendens til at have højere gennemsnitlige kropstemperaturer. Dette skyldes, at vores evne til at regulere kropstemperaturen falder med alderen.
Fysiske aktivitetsniveauer og visse fødevarer eller drikkevarer kan også påvirke kropstemperaturen.
Kvinders kropstemperatur er også påvirket af hormoner og kan stige eller falde på forskellige punkter i menstruationscyklussen.
Derudover kan hvordan du tager din temperatur påvirke aflæsningen. Armhuleaflæsninger kan være op til en hel grad lavere end en læsning fra munden.
Og temperaturmålinger fra munden er ofte lavere end målinger fra øret eller endetarmen.
Hvad er symptomerne på feber?
En højere end normal termometeraflæsning kan være et tegn på feber.
Blandt babyer, børn og voksne er følgende termometeraflæsninger generelt et tegn på feber:
- rektal- eller øreaflæsninger: 100,4 ° F (38 ° C) eller højere
- mundaflæsninger: 100 ° F (37,8 ° C) eller højere
- armhuleaflæsninger: 99 ° F (37,2 ° C) eller højere
Undersøgelser fra 2000 antyder, at febertærskler for ældre voksne kan være lavere, da ældre har sværere ved at bevare varmen.
Generelt er en aflæsning, der ligger 1,1 ° C (2 ° F) over din normale temperatur normalt et tegn på feber.
Feber kan ledsages af andre tegn og symptomer, herunder:
- sved
- kulderystelser, rysten eller rysten
- varm eller rødmen hud
- hovedpine
- kropssmerter
- træthed og svaghed
- mistet appetiten
- øget puls
- dehydrering
Selvom feber kan få dig til at føle dig ret dårlig, er det ikke farligt. Det er simpelthen et tegn på, at din krop kæmper med noget. For det meste er hvile den bedste medicin.
Ring dog til din læge, hvis:
- Du har en temperatur over 39,4 ° C.
- Du har haft feber i mere end 3 dage i træk.
- Din feber ledsages af symptomer som:
- opkast
- hovedpine
- brystsmerter
- en stiv nakke
- et udslæt
- hævelse i halsen
- vejrtrækningsbesvær
Med babyer og yngre børn kan det være svært at vide, hvornår man skal ringe til en læge. Ring til din børnelæge, hvis:
- Din baby er mindre end 3 måneder gammel og har feber.
- Din baby er mellem 3 måneder og 3 år gammel og har en temperatur på 38,9 ° C.
- Dit barn er 3 år eller ældre og har en temperatur på 39,4 ° C.
Søg lægehjælp, hvis din baby eller dit barn har feber og:
- andre symptomer, såsom stiv nakke eller svær hovedpine, ondt i halsen eller øre smerter
- et uforklarligt udslæt
- gentagen opkastning og diarré
- tegn på dehydrering
Hvad er symptomerne på hypotermi?
Hypotermi er en alvorlig tilstand, der opstår, når du mister for meget kropsvarme. For voksne er en kropstemperatur, der falder under 95 ° F (35 ° C), et tegn på hypotermi.
De fleste forbinder hypotermi med at være udenfor i koldt vejr i lange perioder. Men hypotermi kan også forekomme indendørs.
Babyer og ældre voksne er mere modtagelige. For babyer kan hypotermi forekomme, når deres kropstemperatur er 97,1 ° F (36,1 ° C) eller lavere.
Hypotermi kan også være et problem i et dårligt opvarmet hus om vinteren eller et værelse med aircondition om sommeren.
Andre tegn og symptomer på hypotermi inkluderer:
- ryster
- langsom, lav ånde
- sløret eller mumlet tale
- en svag puls
- dårlig koordination eller klodsethed
- lav energi eller søvnighed
- forvirring eller hukommelsestab
- tab af bevidsthed
- lys rød hud, der er kold at røre ved (hos babyer)
Se en læge, hvis du har en lav kropstemperatur med et af ovenstående symptomer.
Hvornår skal du kontakte din læge
Feber er normalt ikke grund til bekymring. Det meste af tiden forsvinder feber med et par dages hvile.
Men når din feber klatrer for højt, varer for længe eller ledsages af alvorlige symptomer, skal du søge behandling.
Din læge vil stille spørgsmål om dine symptomer. De kan udføre eller bestille tests for at bestemme årsagen til feberen. Behandling af årsagen til feber kan hjælpe din kropstemperatur med at vende tilbage til normal.
På den anden side kan en lav kropstemperatur også give anledning til bekymring. Hypotermi kan være livstruende, hvis den ikke behandles. Søg lægehjælp, så snart du bemærker tegn på hypotermi.
For at diagnosticere hypotermi vil din læge bruge et standard klinisk termometer og kontrollere for fysiske tegn. De kan bruge et rektalt termometer med lav læsning, hvis det er nødvendigt.
I nogle tilfælde kan din læge muligvis bestille en blodprøve for at bekræfte årsagen til din hypotermi eller for at kontrollere for infektion.
I milde tilfælde kan hypotermi være sværere at diagnosticere, men lettere at behandle. Opvarmede tæpper og varme væsker kan genoprette varmen. I mere alvorlige tilfælde inkluderer andre behandlinger blodopvarmning og brug af opvarmede intravenøse væsker.
Læs denne artikel på spansk.
