Vil det være forkølet at bære våde sokker i seng?

Ifølge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) vil voksne i gennemsnit have to til tre forkølelser hvert år, mens børn får endnu mere.

Det betyder, at vi alle oplever disse ubehagelige symptomer: løbende næse, tilstoppet næse, nysen, hoste, hovedpine, kropssmerter og ondt i halsen. Det er ikke underligt, at vi henvender os til internettet på udkig efter mirakelkur.

Et populært middel er iført våde sokker i sengen. Vi fortæller dig, om det fungerer eller ej. Vi udfylder dig også på andre folkemedicin, der måske (eller måske ikke) kurerer eller lindrer symptomer på forkølelse.

Iført våde sokker i sengen

Selvom ingen klinisk forskning understøtter deres påstande, er fortalere for at bære våde sokker i seng for at helbrede forkølelse overbeviste om, at fremgangsmåden er effektiv.

Her er deres forklaring: Når dine fødder begynder at køle ned, trækker blodkarrene i dine fødder sig sammen og sender gode næringsstoffer til dit væv og organer. Derefter, når dine fødder begynder at varme op, udvides blodkarrene, hvilket frigiver toksinerne i vævet.

Den mest anbefalede teknik inkluderer to par sokker: et par tynde bomuldssokker og et par tunge uldsokker. Her er hvad du gør:

1. Sug dine fødder i varmt vand, indtil dine fødder bliver lyserøde (5 til 10 minutter).
2. Mens du lægger dine fødder i blød i varmt vand, suger du bomuldssokkerne i koldt vand.
3. Når dine fødder er klar, skal du tørre dem af og derefter vride bomuldssokkerne ud og læg dem på dine fødder.
4. Sæt de tørre uldsokker over de våde bomuldssokker.
5. Gå i seng, dæk dine fødder, og fjern derefter begge par sokker den følgende morgen.

Virker det?

Der er ingen videnskabelige beviser for, at iført våde sokker i seng vil helbrede din forkølelse. Men der er anekdotisk bevis.

En forklaring på, at folk tror, ​​at det virker, kan være placebo-effekten.

Forskning fra 2019 definerer placebo-effekten som "et fascinerende fænomen, der opstår, når en medicinsk indgriben forårsager forbedring af en patients tilstand på grund af de faktorer, der er forbundet med patientens opfattelse af interventionen."

Placebo-effekten

Nogle gange, hvis folk tror, ​​at en behandling vil fungere, fungerer det - selvom det videnskabeligt set ikke burde.

Andre folkemedicin til at kurere forkølelse

Forkølelse er netop det, almindeligt. Det har eksisteret i generationer. På grund af dets historie og universalitet er der blevet foreslået mange kurer, og mange mennesker tror, ​​at disse kurer er effektive.

Nogle populære folkelige behandlinger har endda en vis potentiel videnskabelig støtte, herunder:

• Hønsekødssuppe. En undersøgelse fra 2000 antyder, at kyllingesuppe kan have en mild antiinflammatorisk virkning, selvom det kan være dampen fra suppen, der hjælper med at åbne overbelastning.
• Østers. Østers er rige på zink, og en undersøgelse fra 2017 indikerer, at zink kan hjælpe med at forkorte varigheden af ​​forkølelse. Kliniske forsøg til dato har haft forskellige resultater.
• Øl. Tilhængere af øl som en kur mod forkølelse antyder, at et kemikalie, der findes i humle (en ingrediens i øl) kaldet humulon, kan beskytte mod kolde vira. En undersøgelse fra 2013 foreslog, at humulon kunne være et nyttigt produkt til forebyggelse eller behandling af respiratorisk syncytial virus (RSV) infektion. RSV er en almindelig årsag til potentielt alvorlig luftvejsbetændelse hos små børn og babyer.
• Løg og hvidløg. Da både løg og hvidløg har antimikrobielle egenskaber, foreslår talsmænd for naturlig medicin, at disse fødevarer kan bekæmpe forkølelsesvira. Det antages også, at hakning af løg, som forårsager dannelse og efterfølgende frigivelse af syn-propanethial S-oxid-tårefremkaldende gas, kan hjælpe med overbelastning.

Hvad forårsager forkølelse?

Ofte er forkølelse forårsaget af rhinovirus. Andre vira, der vides at forårsage forkølelse, omfatter:

• humane parainfluenzavirus
• RSV
• humant metapneumovirus
• adenovirus
• humane koronavirus

Folk får forkølelse ved at komme i kontakt med disse kolde bakterier, typisk ved:

• være for tæt på en person med forkølelse, når de nyser, hoster eller blæser næsen
• røre ved næse, mund eller øjne efter berøring af en genstand, der er forurenet med kolde bakterier, såsom en dørhåndtag eller et legetøj

Når du er kommet i kontakt med virussen, vises forkølelsessymptomer normalt en til tre dage senere. Kolde symptomer har en tendens til at vare 7 til 10 dage. Du er sandsynligvis ikke smitsom efter den første uge.

Medicinske behandlinger mod forkølelse

Hvordan helbreder læger en forkølelse? Det gør de ikke. Der er ingen fast kur mod forkølelse.

Din læge kan dog foreslå følgende for at hjælpe dig med at føle dig bedre, mens du venter på forkølelse til at løbe sin gang:

• Drik væsker.
• Få masser af hvile.
• Brug halsspray eller hostedråber.
• Tag smertestillende midler uden forkølelse eller kold medicin.
• Gurgle med varmt saltvand.

Forvent ikke din læge at anbefale antibiotika, da forkølelse anses for at være forårsaget af en virus. Antibiotika er til bakterielle infektioner og er ikke effektive mod virusinfektioner.

Sådan beskytter du dig mod forkølelse

For at reducere din risiko for forkølelse:

• Hold afstand fra alle, der er forkølet.
• Vask dine hænder ofte med sæbe og vand.
• Undgå at røre dit ansigt (næse, mund og øjne) med uvaskede hænder.

Takeaway

Fra at bære våde sokker til seng til at spise østers, er der mange ting, som nogle måske kan betragte som hjemmemedicin til forkølelse. Nogle af dem har endda ringe videnskabelig støtte.

Folkemedicin har også den ekstra fordel ved placebo-effekten. Hvis folk tror, ​​at en kur er effektiv, kan denne tro være nok til at få dem til at føle sig bedre og komme hurtigere forkølet.

Sandheden er, der er ingen kur mod forkølelse. Der er dog måder at gøre dig mere komfortabel, mens kulden løber, som at få masser af hvile og drikke rigeligt med vand.