“D” i type D personlighed står for nødlidende. Ifølge en undersøgelse fra 2005 har type D personlighed en tendens til at opleve stærke, negative reaktioner og social hæmning på samme tid.
For at sige det på en anden måde oplever mennesker med en type D personlighed en høj grad af følelsesmæssig nød, mens de undertrykker deres følelser på samme tid.
Ifølge Harvard University er folk med type D personlighed bekymrede pessimister, der er ubehagelige med andre mennesker, så de kan ikke få lindring fra følelsesmæssig nærhed. Imidlertid kan mental sundhedsbehandling øge livskvaliteten for mennesker med type D-træk.
Fortsæt læsning for at lære mere om type D personlighedstræk og de fysiske og mentale sundhedsmæssige bekymringer forbundet med disse træk.
Hvad gør type D personlighed unik?
Mennesker med høje niveauer af følgende to personlighedstræk klassificeres som havende en type D-personlighed:
- De oplever verden på en negativ måde og har en tendens til at blive fortæret af negative følelser.
- De får høje score på social inhibering (undgåelse af social interaktion) og har en tendens til ikke at udtrykke disse følelser.
Sundhedsmæssige bekymringer med type D personlighed
Ifølge en gennemgang fra 2010 har mennesker med type D-personlighed en potentiel risiko for generel psykologisk lidelse, der vides at påvirke både mental og fysisk sundhed.
Denne risiko er forbundet med arbejds- og sundhedsrelaterede problemer hos ellers sunde individer. For eksempel mennesker med en type D personlighedsoplevelse:
- flere symptomer på nød, angst og depression
- mere somatiske klager (såsom smerte og træthed) og en markant lavere helbredstilstand
Type D personlighed og hjertet
Ofte kan læger forudsige potentielle helbredsproblemer baseret på adfærd. For eksempel, når man vurderer en person, der bruger tobaksprodukter stærkt, kan en læge forudsige en højere end normal risiko for lungekræft og KOL.
Ifølge en undersøgelse fra 2008 sammen med depressive symptomer kan type D personlighed være en uafhængig forudsigelse af kronisk hjertesvigt.
Hvorfor type D-personligheder har lavere helbredstilstand
Ifølge 2008-undersøgelsen kan mennesker med type D-personlighed generelt have dårlig fysisk helbred, fordi de har tendens til ikke at praktisere sundhedsrelateret egenomsorgsadfærd, såsom:
- spise en afbalanceret diæt
- få regelmæssig medicinsk kontrol
- undgå tobaksprodukter
- tilbringe tid udendørs
Type D-personer på arbejde
Ifølge en undersøgelse fra 2006 sammenlignet med mennesker, der ikke har type D-personlighed, sammenlignes de med type D-egenskaber:
- identificere deres arbejdsplads som mere stressende
- vise en lavere følelse af personlig bedrift
- oplever høje niveauer af udbrændthed
Mennesker med en type D personlighed kan også være mere tilbøjelige til at:
- har flere savnede dage fra arbejde
- rapportere symptomer på PTSD
- rapporter symptomer på vital udmattelse
Behandling af type D personlighedstræk
Psykiatrisk behandling kan forbedre livskvaliteten for mennesker med type D-personlighed ved:
- fremme bedre egenomsorg
- reducere stress
- lindring af depression og angst
- forbedring af selvværd
Hvis du har en type D personlighed, kan det føles vanskeligt at etablere rapport med en terapeut i starten. Husk, det er OK at prøve en anden terapeut og terapeutisk tilgang, indtil du finder ud af, hvad der fungerer for dig.
Takeaway
Mennesker med type D (nødlidende) personlighedstræk oplever høje grader af følelsesmæssig nød. Samtidig undertrykker de deres følelser. Dette kan resultere i psykologisk (angst og depression) og fysisk (smerte og træthed) ubehag.
Psykiatrisk behandling kan hjælpe mennesker med type D-personlighed med at håndtere disse træk og finde nye, sunde håndteringsmekanismer.
