Sådan fjernes plak og tandsten

Den bedste måde at tage tandsten af ​​tænderne er at få en anden til at gøre det. Tandlæger og mundhygiejne har værktøjerne og uddannelsen til at tage sig af irriterende plaque.

Hvad er tandsten?

Tandsten - også kendt som calculus - er en ophobning af plak og mineraler fra dit spyt, der hærder. Tandsten kan belægge det ydre af tænderne og invadere under tandkødet. Tandsten føles som et skorpetæppe på tænderne. Fordi det er porøst, kan mad og drikke let plette tandsten.

Tartaraflejringer, som ofte sætter sig bag og imellem tænderne, ser gule eller brune ud. Tandsten og dens forløber, plak, kan begge skabe kaos på din tandhygiejne.

Tandsten og plak kan:

• forårsage dårlig ånde, fra oprustning af bakterier
• ødelægge emalje, det hårde ydre lag af tænder, hvilket igen kan føre til tandfølsomhed, hulrum og endda tandtab
• fremme tandkødssygdomme

Stop tandsten ved at stoppe plak

Plaque kan hærde til tandsten på få timer, hvorfor det er så vigtigt at børste og tandtråd dagligt. American Dental Association (ADA) anbefaler følgende:

• Børst to gange om dagen, to minutter ad gangen.
• Brug en tandbørste, du er fortrolig med. At vælge at bruge en manuel eller en elektrisk tandbørste er et spørgsmål om personlig præference - begge fjerner effektivt plak, hvis de anvendes korrekt og konsekvent. Men mindst en 2017-undersøgelse viste større fjernelse af plak med en tændt tandbørste.
• Brug en blød børste.
• Børst i en vinkel og tag dit tandkød med. Vink børsten 45 grader, så du kan få børstehår op i hjørnerne mellem tænder og tandkød, hvor plak kan skjule sig. Brug også din tandbørste på de områder, hvor dine tænder og tandkød mødes.
• Brug blide, korte slag.
• Brug en fluortandpasta.
• Floss en gang om dagen.

Når det klæber til tænderne, kan tandsten - et betonlignende stof - ikke fjernes ved børstning. Det skal skrottes professionelt af en tandlæge.

6 måder at gøre det svært for tandsten at danne

Fjernelse af tandsten kræver en professionel, men der er ting, du kan gøre - ud over regelmæssig børstning og tandtråd - der reducerer mængden af ​​plak i munden og styrer tandstenopbygning. De omfatter:

En specielt formuleret tandpasta

• Tandsten-kontrol tandpasta. En undersøgelse fra 2008, der sammenlignede effektiviteten af ​​en tandstenskontroltandpasta med en kavitetsbeskyttelse, fandt ud af, at de, der anvendte tandstenskontroltandpasta, havde næsten 35 procent mindre beregning i slutningen af ​​undersøgelsen end dem, der brugte almindelig fluortandpasta.
• Tandpasta med bagepulver. Fordi bagepulver er let slibende, viser undersøgelser, at tandpastaer med denne ingrediens bedre kan fjerne plak end tandpastaer uden den.
• Spring over de kulbaserede tandpastaer. Kulbaserede tandpastaer har ikke vist sig at være effektive til at kontrollere tandsten, siger forskning fra Journal of the American Dental Association, og det har heller ikke vist sig, at de er sikre.

Blegende strimler

En undersøgelse fra 2009 viste, at de, der dagligt brugte hydrogenperoxidblegningsstrimler med pyrophosphat i tre måneder, havde 29 procent mindre tandsten end dem, der simpelthen børstede tænderne.

Te

En undersøgelse fra 2016 viste, at drikke grøn te kan reducere mængden af ​​bakterier i munden. Hvis du ikke vil drikke te, så prøv et mundskyl med te i det.

Spise friske frugter og grøntsager

Fordi de fremmer kraftig tygge og dermed spytproduktion, kan disse fødevarer hjælpe med at vaske nogle af de bakterier i munden, der producerer plak. Det samme gælder sukkerfrit tyggegummi.

Vandtråd

Denne håndholdte enhed pulserer vand ind i mellemrummet mellem tænderne for at fjerne bakterier og snavs. Når det bruges regelmæssigt og korrekt, kan det være mere effektivt end strengtråd til at reducere plak.

En undersøgelse viste, at dem, der brugte en vandtråd plus manuel tandbørste, havde en reduktion på 74 procent i hel-mund-plak sammenlignet med 58 procent for dem, der brugte en manuel tandbørste og strengtråd.

Mundskyl

Ifølge ADA kan mundskyllevand, der indeholder ingredienser til bekæmpelse af bakterier som cetylpyridinium, klorhexidin og visse essentielle olier, bekæmpe plak og tandsten.

Det er vigtigt at bemærke, at disse skylninger skal bruges i forbindelse med børstning og tandtråd.

Se efter en skylning med plak- eller tandstenskontrol med ADA-godkendelsesforseglingen, og følg producentens anvisninger (f.eks. Nogle angiver at bruge skylningen inden børstning, andre efter).

Lad profferne tage tandsten af ​​tænderne

Periodiske professionelle rengøringer fjerner opbygning af tandsten. Både traditionelle og holistiske tandlæger (tandlæger, der husker patientens generelle helbred, ikke kun hans eller hendes mundhygiejne) kan udføre tandrengøring.

Ved hjælp af en håndholdt metalskaler (en enhed med en kroglignende ende) skraber din tandlæge eller tandplejer tandsten væk. Hvis du har en overdreven mængde tandsten, der har forårsaget tandkødssygdomme, kan din tandlæge anbefale en dyb rengøring, der involverer skalering og rodplanning.

• Plaque og tandsten fjernes både over og under tandkødlinjen (i lommerne, hvor tyggegummiet er kommet væk fra tanden).
• Tænderødder udglattes for at hjælpe med at tilskynde tandkødets fastgørelse til tanden igen.
• I nogle tilfælde kan en laser bruges til at dræbe bakterier dybt inde i en tyggegummilomme.

Hvor ofte skal tandsten fjernes

ADA siger nu, at hyppigheden af ​​tandbesøg skal afhænge af din mundhygiejne og din tandlæge's anbefaling.

Men mange tandlæger anbefaler at få tandrengøring og kontrol hver sjette måned, og oftere end det, hvis du har tandkødssygdomme eller har risiko for tandkødssygdomme (hvis du f.eks. Ryger eller har diabetes). Du har også brug for hyppigere rengøringer, hvis du er tilbøjelig til dannelse af plak (og dermed tandsten).

Folk, der måske har brug for rengøring oftere, inkluderer:

• Dem med tør mund, ofte forårsaget af medicin eller aldring. Mens spyt indeholder bakterier, hjælper dit spyt også med at vaske madpartikler væk.
• Dem, der mangler den fysiske fingerfærdighed til grundigt at børste tænder.
• Dem, der har forhold, der forhindrer dem i fuldt ud at forstå eller gennemføre en tandhygiejnerutine.

Tandsten påvirker dit tandkød

Irritation og betændelse, som tandsten producerer, kan føre til tandkødssygdomme. Tidlig stadium tandkødssygdom, som kan vendes, er kendt som tandkødsbetændelse. Symptomer inkluderer:

• røde, hævede tandkød
• tandkød, der bløder, når du bruger tandtråd eller børster
• ømme tandkød

Tandkødsbetændelse kan udvikle sig til parodontitis, som ikke kan vendes. Ud over hævede, ømme, blødende tandkød, se efter disse tegn:

• smertefuld tygge
• løse tænder
• tandkød adskiller sig fra tænderne
• pus samler mellem tænderne

De bakterier, der forårsager periodontitis, kan komme ind i blodbanen, hvilket kan øge risikoen for hjerte- og lungesygdomme. Dette gør det især vigtigt at søge tandpleje, hvis du bemærker nogen af ​​disse symptomer.

Disse alvorlige virkninger kan undgås ved børstning, tandtråd og skylning af tænderne så regelmæssigt som muligt.

Om tandsten og dine tænder

Der er 700 bakterier, der lever i munden. Denne bakterie er grobunden for plak, en farveløs, klæbrig film, der dækker tænder. Når bakterieladet plak blandes med madpartikler, producerer den en tanddestruerende syre.

Regelmæssig børstning og tandtråd kan fjerne mest plak, inden det har en chance for at forårsage reel skade. Men plak, der får lov til at sidde på tænderne, kombineres med mineraler i din spyt og hærder til tandsten.

En 2016-undersøgelse offentliggjort i Journal of Health Sciences & Research bemærkede, at omkring 92 procent af amerikanerne har mærkbar tandsten på deres tænder.

Takeaway

Mens tandopbygning er almindelig, kan den have en virkelig stor indflydelse på din livskvalitet, hvis den ikke er markeret. Daglig børstning og tandtråd sammen med periodiske tandrensninger og kontrol er dit bedste forsvar for at holde denne hærdede plak i skak.