7 tip til forbedring af det daglige liv med nyrecellekræft

At leve med avanceret kræft påvirker både din fysiske og følelsesmæssige sundhed.

Nyrecellekarcinom (RCC) kan behandles. Men selv under behandling kan ondartede celler spredes til andre dele af kroppen. Efterhånden som sygdommen skrider frem, kan du have øget træthed, smerte og vægttab.

Det kan være svært at styre dit daglige liv med RCC. At være på rette spor med din behandling og gå til alle dine lægeudnævnelser er den bedste måde at håndtere dine symptomer på.

Følgende er nogle livsstilstips, som du måske også vil prøve at forbedre din livskvalitet.

1. Spis en sund kost

Avanceret RCC kan påvirke din appetit. Nogle gange har du måske ikke lyst til at spise eller drikke.

Mangel på kalorier kan dog fremskynde vægttab og begrænse energi, så korrekt ernæring er vigtig for at opretholde din styrke.

Selvom du kun kan spise små måltider, kan du få nok næringsstoffer i løbet af dagen.

For at starte skal du sørge for at spise masser af frugt og grøntsager - ca. 2,5 kopper hver om dagen. Disse indeholder antioxidanter, næringsstoffer og vitaminer, der kan øge dit immunforsvar og hjælpe med at bremse kræftprogression.

Prøv også at indarbejde sunde fedtstoffer (laks, avocado, sardiner, olivenolie), fuldkorn og magert kød i din kost.

Hvis du har brug for rådgivning om valg af mad, skal du bede din læge om henvisning til en registreret diætist. De kan udvikle en måltidsplan, der er specifik for dine behov.

2. Stop med at ryge

Rygning er en risikofaktor for nyrekræft.

Hvis du ikke allerede har gjort det, skal du kigge efter nikotinudskiftningsmuligheder for at hjælpe dig med at sparke vanen for godt. Tal også med din læge om rygestopprogrammer eller receptpligtig medicin for at hjælpe med at bremse dit trang.

Opgivelse af rygning kan forbedre den generelle nyrefunktion.

Dine nyrer er ansvarlige for at filtrere affald og toksiner fra din blodbane. Cigaretter indeholder mange giftige kemikalier. Jo mere du ryger, jo hårdere skal dine nyrer arbejde.

3. Bliv fysisk aktiv

Du er muligvis ikke i stand til at deltage i intense, kraftige træningsprogrammer, mens du lever med avanceret RCC. At indarbejde en let aktivitet i din daglige rutine kan have en positiv effekt på dit generelle helbred.

Motion kan forbedre dit energiniveau samt opbygge din styrke og udholdenhed. Plus, motion øger immuniteten. Et stærkere immunsystem kan hjælpe dig med at bekæmpe kræft og infektioner.

At leve med avanceret RCC kan også påvirke din følelsesmæssige sundhed. Frygt og bekymringer over fremtiden kan føre til bekymring, stress og depression.

Fysisk aktivitet kan hjælpe med at øge dit humør og fremme positiv mental sundhed.

Vælg en øvelse, du kan udføre regelmæssigt. Dette kan være gåture, cykling, svømning, let aerobic, yoga eller pilates afhængigt af dit energiniveau.

Start langsomt og øg gradvist intensiteten, når din krop tilpasser sig den nye rutine.

4. Lyt til din krop

Det er altid vigtigt at lytte til din krop. Når du lever med RCC i forvejen, har du gode og dårlige dage.

Udnyt dine gode dage ved at tilbringe tid med venner og familie. Eller nyd aktiviteter uden for huset, men overdriv det ikke.

Hvis du begynder at føle dig træt eller træg, skal du tage en pause. Hvile hjælper med at spare din energi på lang sigt. Du kan også øge din energi ved at få masser af søvn om natten.

Angst kan undertiden holde dig vågen og forstyrre din hvile. Men en god nats søvn kan hjælpe dig med at føle dig bedre og endda forbedre dit humør. Opret et behageligt søvnmiljø for at hjælpe dig med at få den afslappende søvn, du har brug for.

Undgå overstimulering før sengetid. Her er flere tip, der kan hjælpe:

• Hold dig væk fra din computer eller mobilenhed i cirka 1 til 2 timer, inden du går i dvale.
• Hold dit værelse så mørkt og stille som muligt.
• Oprethold en behagelig soveværelsestemperatur, så du ikke er for varm eller for kold.

5. Reducer din risiko for infektion

At leve med avanceret RCC giver dig også en højere risiko for infektion. Kræft såvel som nogle kræftbehandlinger kan svække dit immunsystem og reducere dit antal sygdomsbekæmpende hvide blodlegemer.

For at undgå din risiko for sygdom skal du tale med din læge for at se, om du er kandidat til vaccine mod influenza eller lungebetændelse.

Andre enkle foranstaltninger kan også hjælpe dig med at forblive sund. For eksempel skal du vaske dine hænder ofte, især når du er ude offentligt og inden du spiser.

Lav en samlet indsats for at holde dine hænder væk fra øjne, mund og næse. Begræns kontakten med mennesker, der er syge. Og hvis du ikke kan undgå folkemængder i kold- og influenzasæsonen, skal du bære en ansigtsmaske.

6. Lær hvordan du håndterer smerter

Smerter er en anden komplikation ved avanceret RCC. De bedste lettelsesmetoder afhænger af sværhedsgraden af ​​din smerte, som kan variere fra mild til svær.

Nogle mennesker kan klare deres smerter med receptfri medicin som acetaminophen (Tylenol) og ibuprofen (Advil, Motrin).

Nogle gange er læger nødt til at ordinere stærkere medicin som oxycodon (OxyContin), fentanyl (Duragesic) eller morfin. Smertestillende medicin administreres enten oralt eller intravenøst ​​(i din vene).

Hvis smertestillende medicin alene ikke virker, kan din læge foreslå et kortikosteroid eller et antidepressivt middel for at hjælpe med at lindre.

Du kan også prøve andre supplerende terapier for at øge blodcirkulationen og reducere betændelse eller smerte. Eksempler inkluderer:

• massageterapi
• meditation
• akupressur
• akupunktur
• fysisk terapi

7. Deltag i en supportgruppe

At tilslutte sig en støttegruppe er en anden måde at hjælpe med at klare avanceret RCC.

Nogle gange organiserer hospitaler, medicinske klinikker og andre faciliteter personlige supportgrupper. De giver en platform for mennesker, der er diagnosticeret med kræft, for at åbne op og modtage opmuntring.

Du kan også oprette forbindelse til folk online ved at tilmelde dig gruppen Kidney Support Network på Facebook.

At få support kan give et mål for komfort og hjælpe dig med at føle dig mindre alene. Sammen med at deltage i en støttegruppe for dig selv kan dine familiemedlemmer deltage i støttegrupper designet specielt til kære.

Takeaway

Avanceret nyrecellekarcinom kan normalt ikke helbredes, men det kan behandles. Behandling kan hjælpe med at bremse sygdommens progression, så du kan få et tilfredsstillende liv.

At få en diagnose kan være følelsesmæssigt og fysisk overvældende, men livet behøver ikke stoppe. Med de rigtige behandlings- og håndteringsstrategier kan du leve et fuldt liv med denne sygdom.