Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Purple Carrot og Green Chef er to måltider, der leverer måltider, der har til formål at gøre sund mad let og behagelig.
Begge giver et udvalg af enkle opskrifter at vælge imellem og inkluderer alt hvad du behøver for at starte madlavning derhjemme.
Der er dog et par faktorer, der adskiller disse to tjenester.
Denne artikel sammenligner og kontrasterer Purple Carrot og Green Chef for at hjælpe dig med at beslutte, hvilken der kan fungere for dig.
• 2-serverings- og 4-serveringsplaner til rådighed med 2-4 middagsopskrifter om ugen
• Valgfrie tilføjelser, inklusive morgenmad, frokost og snacks
• Flere tilgængelige planer, herunder Balanced Living, Plant-Powered og Keto + Paleo
• 2, 4 eller 6 portioner med 3-4 måltider om ugen
• Måltider med lavt kalorieindhold og højt proteinindhold, samt opskrifter uden gluten, nødder eller soja
• Hjertesunde, glutenfri og veganske muligheder
• 4-serveringsplan: $ 9,99 pr. Portion
• Morgenmad: $ 4,49 per portion
• Frokost: $ 8,99 pr. Portion
• Tilberedte snacks til rådighed mod et ekstra gebyr
• Gratis forsendelse for alle ordrer
• Balanceret levevis: $ 11,99 pr. Portion
• Plantedrevet: $ 11,99 pr. Portion
• Forsendelsesomkostninger $ 8,99 pr. Kasse
• Måltider med lavt kalorieindhold til rådighed
• Madlavning derhjemme kan forbedre vægtkontrol og diætkvalitet
• Tilskynder til at spise næringsdigt hele fødevarer
• Fremmer madlavning derhjemme, hvilket kan understøtte vægttab
• Lavere miljøpåvirkning
• Mest genanvendelig emballage
• Tilbyder morgenmad, frokost og snacks
• Bruger miljøvenlig emballage og udligner 100% af kulstofemissionerne fra driften
• Keto + Paleo Plan er certificeret glutenfri
• Begrænset information om ingrediens sourcing
• Nogle måltider kan indeholde konventionelle ingredienser
• Yderligere gebyr for forsendelse
• Ikke egnet til alvorlige fødevareallergier eller -følsomheder
Trent Lanz / Stocksy United
Grundlæggende
Sådan sammenlignes disse to måltidsleveringstjenester hurtigt.
Lilla gulerod
Purple Carrot er en service, der leverer plantebaserede måltidsæt direkte til din dør.
Hver uge kan du vælge mellem forskellige middagsopskrifter for at oprette din egen brugerdefinerede menu og supplere din ordre med plantebaseret morgenmad, frokost og foruddefinerede snacks.
Du kan vælge en 2-serveringsplan med 3-4 middage om ugen eller en 4-serveringsplan med 2-3 middage om ugen.
Alle måltider ledsages af detaljerede opskrifter med trinvise instruktioner og forudfordelte ingredienser.
Grøn kok
Green Chef er en service med økologiske måltider, der leverer sunde opskrifter og målte ingredienser hver uge.
Du kan vælge mellem planer, der er skræddersyet til flere diætmønstre, herunder:
- Balanceret levevis. Denne plan giver et udvalg af ernæringsmæssigt afbalancerede måltider, der indeholder kød, skaldyr og plantebaserede proteiner.
- Keto + Paleo. Denne mulighed inkluderer måltider med et højt proteinindhold, rig på sunde fedtstoffer og lave kulhydrater.
- Plante-drevet. Denne plan tilbyder en række plantebaserede opskrifter, herunder både veganske og vegetariske retter.
Du kan vælge 3 eller 4 måltider om ugen med 2, 4 eller 6 portioner i hver opskrift.
Menuindstillinger
Her ser du nærmere på menuen for hver tjeneste.
Lilla gulerod
Purple Carrot har en roterende ugentlig menu med et udvalg af måltider og snacks at vælge imellem.
Afhængigt af hvilken plan og hvor mange portioner du vælger, tilbyder Purple Carrot 4–8 middagsmuligheder hver uge.
Der er også to opskrifter til morgenmad og frokost om ugen sammen med et udvalg af fuldt tilberedte snacks.
Her er et par eksempler på måltider i menuen:
- Smoky Two-Bean Chili med Tortilla Chips & Cilantro Ranch Drizzle
- Vegetabilsk Panang Curry med Jasminris & Cashewnødder
- Blood Orange Chia budding med græskarfrø og vanilje yoghurt
Varer med lavt kalorieindhold, højt proteinindhold og fri for nødder, gluten eller soja er markeret i menuen, hvilket gør det let at navigere, hvis du har fødevareallergi eller intolerance eller specifikke diætpræferencer.
Du kan også se ernæringsværdien, ingredienslisten og tilberedningsinstruktioner for hver opskrift, inden du bestiller.
Grøn kok
Green Chef kan prale af en roterende ugentlig menu til hver måltidsplan, hvor hvert måltid indeholder en række sunde, økologiske ingredienser.
De fleste planer indeholder omkring ni opskrifter at vælge imellem hver uge, som du kan bruge til at oprette din egen menu.
Her er nogle af måltiderne, som Green Chef tilbyder:
- Græske oksekøds- og feta-bøffer med grønkål, squash, artiskokker, rød peberfrugt og cremet kapersauce
- Sydlig kylling med dijonnaise, osteagtig sauteret broccoli og jasminris med tomat
- Bulgogi Nudelskåle med Pad Thai Risnudler, Broccoli, Creminis, Rød Peber & Cashewnødder
Varer, der er hjerte-sunde, veganske eller glutenfrie, er markeret på virksomhedens websted, så du kan tilpasse menuen til dine diætbehov og mål.
Alle opskrifter inkluderer også ernæringsmæssige oplysninger samt detaljer om ingredienserne og den nødvendige forberedelsestid.
Omkostninger og forsendelse
Her er hvor meget hver service koster.
Lilla gulerod
Lilla gulerodsplaner varierer i pris afhængigt af hvor mange portioner du vælger, og om du vælger valgfrie tilføjelser.
Ud over morgenmad eller frokost kan du købe en række plantebaserede snacks fra menuen.
Her er hvor meget lilla gulerod koster:
- 2-serveringsplan: $ 11,99 pr. Portion
- 4-serveringsplan: $ 9,99 pr. Portion
- Morgenmad: $ 4,49 pr. Portion
- Frokost: $ 8,99 pr. Portion
Forsendelse er tilgængelig i hele det sammenhængende USA, og levering er gratis for både 2-serverings- og 4-serveringsplaner.
Grøn kok
Omkostningerne ved Green Chef kan variere afhængigt af hvilken plan du vælger.
Her er prisen for hver plan:
- Keto + Paleo: $ 12,99 pr. Portion
- Balanceret levevis: $ 11,99 pr. Portion
- Plantedrevet: $ 11,99 pr. Portion
Levering koster $ 8,99, og forsendelse er tilgængelig i det meste af det sammenhængende USA.
Effektivitet for vægttab
Purple Carrot leverer en række plantebaserede fødevarer, som kan være gavnlige for vægttab. På samme måde henvender Green Chef sig til flere diætmønstre, der kan hjælpe med at forbedre kropssammensætningen.
Lilla gulerod
Alle opskrifter fra Purple Carrot er veganer.
Undersøgelser antyder, at plantebaserede kostvaner kan være gavnlige for vægtkontrol og måske endda nedsætte kropsfedt.
Andre undersøgelser har vist, at de, der følger en vegansk eller vegetarisk diæt, er mindre tilbøjelige til at have overvægt eller fedme og har tendens til at have et lavere kropsmasseindeks (BMI) end dem, der følger et mere traditionelt spisemønster.
Purple Carrot leverer også flere kalorier med lavt kalorieindhold, tydeligt mærket på menuen, der kan hjælpe med at støtte vægttab.
Desuden fremmer Purple Carrot at spise flere sunde måltider derhjemme, hvilket kan være forbundet med forbedret diætkvalitet og reduceret kropsfedt.
Grøn kok
Green Chef gør det let at tilføje mere nærende hele fødevarer til din kost, hvilket kan bidrage til vægttab og forbedre det generelle helbred.
Selvom Green Chef ikke tilbyder en bestemt måltidsplan for vægttab, giver den information om næringsværdien for hver opskrift, herunder antallet af kalorier i hver portion.
Green Chef skræddersy måltider til flere spisemønstre, der har været forbundet med vægttab, herunder plantebaseret, Paleo, ketogen og lav-carb diæt.
Ligesom Purple Carrot tilskynder Green Chef medlemmerne til at nyde flere hjemmelavede måltider og giver portion- og kaloriekontrollerede opskrifter, som kan understøtte vægtstyring og forbedringer i kropssammensætningen.
Andre fordele
Her er nogle af de andre fordele, der er forbundet med hver tjeneste.
Lilla gulerod
Plantebaserede diæter er blevet knyttet til mange stærke sundhedsmæssige fordele og kan hjælpe med at støtte hjernens funktion, forbedre blodsukkerniveauet og forbedre hjertesundheden.
Skift til en plantebaseret diæt kan være en måde at mindske dit CO2-fodaftryk på, da undersøgelser viser, at plantebaserede fødevarer typisk har en lavere miljøpåvirkning.
Purple Carrot er også forpligtet til at fremme bæredygtighed og bruger mest genanvendelig emballage.
Desuden kan det være et praktisk alternativ til andre tjenester, da det er et af de få virksomheder, der tilbyder muligheder for morgenmad, frokost og snacks samt middag.
Grøn kok
Green Chef måltider er lavet med for det meste organiske ingredienser og er fri for steroider, væksthormoner, genetisk modificerede organismer (GMO'er) og antibiotika.
Virksomheden samarbejder også med lokale leverandører, når det er muligt, for at få de bedste tilgængelige ingredienser.
Derudover er al emballage lavet af genanvendelige, genanvendelige eller komposterbare materialer, og virksomheden kan modregne 100% af kulstofemissionerne fra driften.
Green Chef er også en af de få måltider, der leverer måltider, der tilbyder muligheder, der passer til en glutenfri diæt.
Faktisk er alle opskrifter på Keto + Paleo-planen kornfri og certificeret glutenfri. Det betyder, at de er sikre muligheder for mennesker med cøliaki eller ikke-cøliaki-glutenfølsomhed.
Ulemper
Her er et par af ulemperne, der skal overvejes med hver tjeneste.
Lilla gulerod
Ifølge Purple Carrot, selvom de fleste ikke-producerede varer er økologiske, indeholder mange opskrifter konventionelle ingredienser på grund af indkøbsbegrænsninger. Så Purpur gulerod er muligvis ikke ideel, hvis du foretrækker at spise mest økologiske fødevarer.
Der er også begrænsede oplysninger om, hvor Purple Carrot køber ingredienser, hvilket kan være en vigtig overvejelse, hvis du foretrækker at spise lokalt dyrkede fødevarer eller støtte lokale virksomheder.
På grund af risikoen for krydskontaminering kan det være nødvendigt at være forsigtig, når du bestiller måltidssæt fra Purple Carrot, hvis du har alvorlig madallergi eller intolerance.
Derudover er der meget få muligheder, der er egnede til bestemte diætmønstre, såsom ketogen, lav-carb- eller Paleo-diæt.
Grøn kok
Sammenlignet med lignende tjenester kan Green Chef være relativt pebret med planer, der starter på $ 11,99 pr. Portion.
Ud over hver abonnements basispris er der også et gebyr for forsendelse.
Derudover, selvom Green Chef tilbyder certificerede glutenfrie opskrifter på sin Keto + Paleo-plan, fremstilles måltider i et anlæg, der håndterer andre almindelige fødevareallergener.
Derfor, hvis du har alvorlige fødevareallergier eller følsomheder, skal du muligvis konsultere din læge, inden du bruger Green Chef.
Bundlinjen
Purple Carrot og Green Chef er to tjenester designet til at hjælpe dig med at tilberede mere sunde, hjemmelavede måltider.
Purple Carrot er fokuseret på plantebaserede opskrifter og tilbyder flere måltider, herunder forskellige morgenmad, frokoster, middage og snacks.
Green Chef skræddersy måltider til flere forskellige diætbegrænsninger og bruger hovedsagelig økologiske produkter, hvilket kan være at foretrække for nogle mennesker.
Kom i gang med begge programmer her
- Lilla gulerod
- Grøn kok
