Hvad er en probiotisk lavement?
Probiotika er levende mikroorganismer, der gavner din krop. Den menneskelige tyktarm er hjemsted for milliarder af gavnlige bakterier, der spiller en vigtig og kompleks rolle i fordøjelsen, immunfunktionen og andre kropslige processer. At have det korrekte antal og balance af mikroorganismer i din tyktarm kan hjælpe med at reducere inflammation, forbedre absorptionen af næringsstoffer og forhindre fordøjelsesproblemer, såsom gas og oppustethed.
En lavement er en procedure, der involverer injektion af en opløsning i endetarmen for at hjælpe med at stimulere afføring. De gøres typisk for at behandle tilfælde af svær forstoppelse.
Probiotiske lavement involverer injektion af en opløsning indeholdende probiotika gennem endetarmen og ind i tyktarmen. Denne type lavement bliver et populært alternativ middel mod vægttab, tarmsundhed, immunsystemstøtte og nogle sygdomme i fordøjelseskanalen.
Fortsæt læsning for at lære mere om forskningen bag denne nye tendens, og om du skal prøve den.
Hvad er de potentielle fordele?
Nogle mennesker hævder, at probiotiske lavementer hjælper med både at fjerne skadelige bakterier og øge antallet af gavnlige bakterier i tyktarmen.
Mens du kan indtage probiotika oralt, placerer du dem ved hjælp af enema direkte i tyktarmen. Dette forhindrer dem i at støde på mavesyre, som kan dræbe 60 procent af probiotika.
Imidlertid har de fleste orale probiotiske kosttilskud en tendens til at indeholde stammer, såsom Lactobacillus, der er mere modstandsdygtige over for mavesyre. Derudover producerer nogle producenter orale probiotika med unikke leveringssystemer, der er beregnet til at modstå mavesyre og levere mere af probiotika til fordøjelseskanalen.
Tilhængere af probiotiske klyster hævder, at de tilbyder flere sundhedsmæssige fordele, herunder:
- øget stofskifte
- vægttab
- forbedret immunsystemfunktion
De kan også spille en rolle i at hjælpe med at behandle fordøjelsesforhold, såsom irritabel tarmsyndrom (IBS) eller ulcerøs colitis (UC). Hos mennesker uden disse tilstande kan probiotika hjælpe med at reducere almindelige fordøjelsessymptomer, såsom:
- diarré
- forstoppelse
- oppustethed
Hvad siger forskningen?
Begrebet probiotika, herunder deres fordele, og hvordan man bedst administrerer dem, er et voksende studieområde. Mens nogle af de eksisterende undersøgelser er lovende, har de fleste undersøgelser været små og ufattelige.
Der er meget lidt forskning i probiotiske lavementer. Der er dog et par undersøgelser, der ser på brugen af probiotiske lavementer til behandling af UC. For eksempel viste en undersøgelse fra 2011, at administration af visse stammer med enema ud over oral medicin kan være gavnlig for børn med UC.
Husk, at de forskellige stammer af probiotika opfører sig forskelligt. Derudover har alle en unik mikrobiota, der henviser til indsamlingen af mikroorganismer i din krop. Dette betyder, at folk sandsynligvis reagerer forskelligt på probiotika, baseret på hvad der allerede findes i deres system.
Der er ikke foretaget nogen undersøgelser, der ser på fordelene ved probiotiske lavementer til vægttab eller stofskifte.
Hvem skal få en?
Hvis du har en fordøjelsestilstand, såsom UC eller IBS, skal du overveje at tale med din læge om probiotiske lavementer. De kan hjælpe med at anbefale specifikke stammer baseret på din tilstand og eksisterende forskning. Dette er et voksende forskningsområde, så de kan muligvis også give dig mere information om den seneste udvikling.
Ellers er der ingen grund til at lave et probiotisk lavement. Derudover er probiotiske kosttilskud ikke reguleret af FDA. Dette gør det svært at vide, hvad du får, især hvis du køber dem på internettet.
Hvis du er interesseret i at prøve probiotika, kan du overveje at starte med nogle diætkilder, såsom:
- yoghurt indeholdende levende kulturer
- miso
- kefir
- surkål
- tempeh
Er der nogen risici?
Enemas administreret af en læge medfører ikke mange risici. At gøre det derhjemme kan dog medføre:
- rektal skade
- intestinalt ubehag eller smerte
- infektion
- diarré
- nyresvigt hos ældre voksne
- emboli i meget sjældne tilfælde
Probiotiske lavementer medfører yderligere risici for mennesker med svækket immunsystem, herunder mennesker, der er meget unge eller gamle. Mens disse bakterier normalt er gavnlige, kan de føre til infektioner hos mennesker med nedsat immunforsvar.
Hvordan gør man det
Hvis du stadig vil prøve et probiotisk lavement, er det bedst, at du beder din læge om deres anbefaling om, hvilket probiotisk og hvilken type lavementssæt, du skal bruge. Du vil også sikre dig, at du giver dig selv en lavement korrekt. Hvis du aldrig har lavet enema før, skal din læge lede dig gennem processen.
Du bliver nødt til at vælge et probiotikum, der kommer i form af pulver i en kapsel. Husk, probiotika er ikke reguleret, så det er vigtigt at kigge efter et velrenommeret brand. Lær mere om, hvordan du vælger et probiotisk supplement.
Når du er klar, skal du samle dine forsyninger. Du skal bruge:
- en lavementspose og slange
- destilleret vand
- en probiotisk kapsel
- en målekop
- vandopløseligt smøremiddel
- et stort håndklæde
Da ting har en tendens til at spildes, er det bedst at udføre enema i et badekar eller på en hård overflade, såsom et flisegulv og i nærheden af et toilet. Det er også lettere at få nogen til at hjælpe dig, hvis det er muligt.
Når du har samlet alle dine forsyninger, skal du følge disse trin:
- Opløs indholdet af en probiotisk kapsel fuldstændigt i en kop destilleret vand.
- Hæld blandingen i lavementposen, og sørg for, at slangen er fastspændt.
- Hold posen med rørenden nedad. Åbn klemmen i et øjeblik for at frigøre luftbobler, og klem derefter igen.
- Smør enden af slangen.
- Hæng posen inden for rækkevidde og læg dig ned på din venstre side, træk knæene mod brystet.
- Indsæt røret 2 til 3 inches i din endetarm. Træk vejret dybt for at hjælpe med indsættelse.
- Fjern slangen, og lad opløsningen strømme ind i endetarmen. Fortsæt med at trække vejret dybt. Hold øje med, at posen tømmes, og fastspænd derefter slangen igen.
- Fjern langsomt slangen fra endetarmen.
- Du kan straks føle, at du har brug for en afføring, hvilket er normalt. Gå forsigtigt på toilettet. Din emaljeemballage skal have instruktioner om, hvor længe du skal holde i opløsningen, før du får afføring.
Ring til din læge, hvis du bemærker:
- vandig afføring i mere end en dag
- blod i din afføring
- smerter, der ikke forsvinder
Bundlinjen
Probiotiske lavementer bliver en populær måde at høste fordelene ved probiotika på. Der er dog meget lidt forskning omkring denne metode, og eksperter prøver stadig at forstå fuldt ud, hvordan probiotika påvirker kroppen. Hvis du er interesseret i at prøve det, skal du først tale med din læge for at sikre, at du gør det sikkert. Ellers er det bedst at holde fast i probiotika fra fødekilder og orale kosttilskud.
.jpg)
