Åh ja - periode poop er helt en ting. Trodde det bare var dig? Det er sandsynligvis fordi de fleste ikke kommer ind i deres månedlige anfald med løs afføring, der fylder en toiletskål og stinker op på stedet som ingen forretning.
Men bare fordi de ikke deler, betyder det ikke, at det ikke sker.
For ordens skyld: En ændring i konsistensen, frekvensen og lugten af din poop i din periode er meget almindelig. Vi kommer ind i alt det og andre doozies, som hvordan du holder din tampon fra at raketter ud af din vagina, når du bærer ned.
1. Hvorfor kan jeg ikke stoppe?
Beklager prostaglandiner. Lige før menstruationen begynder, begynder cellerne, der udgør slimhinden i livmoderen, at producere flere prostaglandiner. Disse kemikalier stimulerer de glatte muskler i livmoderen for at hjælpe det med at trække sig sammen og kaste dets foring hver måned.
Hvis din krop producerer mere prostaglandiner, end den har brug for, kommer de ind i din blodbane og har en lignende virkning på andre glatte muskler i din krop, som i dine tarme. Resultatet er mere poop.
Nævnte vi de stærkere kramper, hovedpine og kvalme? Mo 'prostaglandiner, mo' problemer.
2. Hvorfor lugter det så dårligt?
Dette aspekt er sandsynligvis på grund af dine præmenstruelle spisevaner. Du kan bebrejde usædvanlige madbehov på hormonet progesteron.
Progesteron hjælper med at regulere din menstruation. Det stiger inden din menstruation for at hjælpe med at forberede din krop til undfangelse og graviditet.
Høje niveauer af progesteron i den præmenstruelle fase har været forbundet med tvangsspisning inden din menstruation. Dette forklarer, hvorfor du vil fylde alle følelser og irritabilitet ned med is og chokolade på det tidspunkt af måneden.
Ændringen i dine spisevaner kan forårsage ildelugtende afføring og de irriterende perioder.
At modstå trangen til at spise for meget og undgå raffineret sukker og forarbejdede fødevarer kan hjælpe.
3. Hvorfor bliver jeg undertiden forstoppet?
Hormoner igen. Lave niveauer af prostaglandiner og høje niveauer af progesteron kan både nedsætte fordøjelsen og få dit kæbe til at MIA.
Hvis du har perioder med forstoppelse, kan det hjælpe med at holde tingene i bevægelse, hvis du hæver fiberen i din kost, træner og drikker masser af vand. Hvis du virkelig sidder fast, bør et blidt afføringsmiddel uden affald eller afføring blødgøring gøre tricket.
4. Hvorfor får jeg diarré?
Overskydende prostaglandiner får dig ikke bare til at kæbe mere. De kan også give dig diarré.
Og hvis du er kaffedrikker og har tendens til at tage del i mere kaffe for at hjælpe dig med at kvæle dig i løbet af din periode, kan det gøre diarré værre. Kaffe har en afførende virkning.
Skift til koffeinfri kaffe kan ikke være til stor hjælp, da det også har en afførende virkning. At skære ned er din bedste chance, hvis du finder det forværrer din diarré.
Hvis alt andet fejler, skal du bare fokusere på at drikke meget vand for at forhindre dehydrering.
5. Hvorfor gør det ondt at poop på min menstruation?
Et par ting kan forårsage smerte, når du kaster mens du er i din periode, herunder:
- forstoppelse, som kan gøre afføringen vanskelig og smertefuld at passere
- menstruationskramper, som kan føles værre, når du spænder for at kæbe
- diarré, som ofte ledsages af mavekramper
- visse gynækologiske tilstande, herunder endometriose og cyster på æggestokkene
- hæmorroider, som kan udvikle sig fra forstoppelse, diarré eller at bruge for meget tid på toilettet
6. Jeg kan ikke fortælle, om jeg har kramper eller har brug for at kæbe - er det normalt?
Helt normalt. Husk, livmoder og tarmkontraktioner er forårsaget af prostaglandiner, hvilket gør det svært at se forskellen mellem de to.
Plus, kramper ledsages ofte af en følelse af tryk i bækkenet, lænden og endda røv.
7. Er der nogen måde at forhindre min tampon i at komme ud hver gang?
Bækkenmuskler og hvordan ting er placeret indeni gør nogle mennesker mere tilbøjelige til at skubbe en tampon ud under afføring. Anstrengelse for at passere en hård afføring kan også løsne din tampon.
Poop sker. Du kan ikke ændre din anatomi.
Følgende muligheder kan dog hjælpe:
- Spis mad for at forhindre forstoppelse og hjælpe med at gøre afføring lettere at passere.
- Undgå at bære dig unødigt under afføring.
- Prøv alternativer til tamponer, som f.eks. En menstruationskop, der er mere tilbøjelige til at blive siddende.
8. Skal jeg skifte tampon hver gang jeg kigger?
Hvis du er en af de få udvalgte, der kan poop uden at miste en tampon, er der ingen grund til at ændre din tampon, medmindre du får poop på strengen. Afføring kan indeholde skadelige bakterier og kan forårsage vaginale infektioner, hvis det ved et uheld kommer på tamponsnoren.
Hvis du vil ændre din tampon hver gang du kigger, er det din beføjelse. Hvis du hellere ikke vil, skal du bare holde strengen foran eller til siden for at undgå afføring på den eller sætte den i de praktiske labia. Let peasy!
9. Er der noget trick at tørre af?
Periode poop kan blive rodet. Uden en tampon i kan det ligne et gerningssted, når du tørrer af.
Forfugtede klude kan være din bedste ven i din periode. Se efter klude, der er biologisk nedbrydelige og også fri for parfume og kemikalier, så du ikke tørrer ud eller irriterer din hud. Såkaldte "skyllbare klude" anbefales ikke til dit septiske system.
Du kan også afslutte med noget vådt toiletpapir, hvis du ikke har servietter ved hånden.
10. Intet ser ud til at hjælpe, skal jeg være bekymret?
Hvis du ikke ser ud til at finde lindring fra dine månedlige problemer med poop eller har alvorlige eller vedvarende symptomer, kan en underliggende gastrointestinal eller gynækologisk tilstand være årsagen.
Nogle almindelige tilstande med symptomer, der er påvirket af din menstruationscyklus, inkluderer:
- endometriose
- fibromer
- ovariecyster
- polycystisk ovariesyndrom (PCOS)
- irritabelt tarmsyndrom
Tal med din læge, hvis dine symptomer vedvarer eller forværres, eller hvis du oplever:
- alvorlige kramper eller mavesmerter
- tunge perioder
- rektal blødning eller blod, når du tørrer
- slim i din afføring
Behandlinger er tilgængelige, der kan hjælpe. Perioder behøver ikke at være mere skøre - bogstaveligt talt - end de allerede er.
