Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Aldring er en naturlig proces. Når du bliver ældre, vil din krop gennemgå forskellige ændringer. Nogle af de mest synlige tegn på ældning forekommer normalt på hudens overflade, især på dine hænder.
Mange af os tager os af huden på vores ansigter, når vi bliver ældre. Vi forsømmer ofte vores hænder. Ved at pleje hudpleje på dine hænder hjælper du dem med at ældes ordentligt, mens du bevarer deres naturlige skønhed.
Lad os se nærmere på tegnene på aldrende hud på hænderne, og hvad du kan gøre for at holde dine hænder ungdommelige.
Alderspletter
Alderspletter, også kaldet solpletter eller leverpletter, består af flade, runde pletter på din hud, der er brun til sort i farve.
Hænderne er almindelige steder for alderspletter at udvikle sig, såvel som dit ansigt og bryst.
Mens disse pletter helt sikkert kan vises med alderen, er navnet lidt vildledende, da disse pletter primært er forårsaget af ultraviolet (UV) stråleeksponering.
Forebyggelse
Alderspletter kan forhindres ved at reducere UV-eksponering. Beskyt dine hænder ved at anvende solcreme dagligt.
Når du vælger en solcreme, er der nogle vigtige ting at huske:
- Brug et SPF 30 solcreme som minimum.
- Vælg en bredspektret solcreme. Denne type solcreme giver både UVA- og UVB-beskyttelse.
- Påfør solcreme året rundt, især mellem middag og kl. når solen typisk er lysest.
Behandling
Hvis du har alderspletter på dine hænder, kan du muligvis behandle dem derhjemme med kemisk peeling og mikrodermabrasion behandlinger.
Disse behandlinger fungerer ved at fjerne hudens øverste lag, så den glattere, mere ungdommelige hud nedenunder afsløres.
Tør, skællet hud
Tør, skællet hud ses ofte med alderen, men det er ikke nødvendigvis uundgåeligt. Mangel på vand og søvn kan udtørre din hud. Rygning kan også gøre tør hud værre ved at fjerne dens naturlige fugt.
Dårlig omsætning kan også føre til tørhed i huden. Det kan bringes videre af:
- en diæt, der mangler de anbefalede mængder af visse mineraler og næringsstoffer
- søvnmangel
- mangel på motion
Koldt, tørt vejr kan også gøre tørre hænder værre.
Forebyggelse
Du kan forhindre tørre, skællede hænder ved at bruge ikke-duftende sæber og lotioner, især hvis du har følsom hud.
Her er nogle andre måder at forhindre tørre, skællede hænder på:
- Brug altid handsker udenfor i vintermånederne for at forhindre yderligere fugttab.
- Påfør håndcreme hver gang du vasker dine hænder.
- Undgå at nedsænke dine hænder i vand i længere tid, når det er muligt.
- Hvis du ikke helt kan undgå kontakt med vand, skal du minimere vandrelaterede aktiviteter, såsom svømning og opvask, i et par dage.
Behandling
Behandling af tørre hænder afhænger af sværhedsgraden af tørhed, revner og skalaer. En god fugtighedscreme om dagen forsegles i vand uden at gøre dine hænder fedtede.
Du kan bære en tykkere fugtighedscreme om natten. Brug bomuldshandsker natten over for at maksimere virkningerne. Ekstremt tør hud kan have gavn af produkter, der indeholder mælkesyre, som fungerer som en eksfolierende middel til at fjerne døde hudceller.
Rynker i huden
Rynker udvikles som et resultat af kollagen tab. Disse proteinbaserede fibre er lettere tilgængelige, når du er yngre. Det er dog også muligt at miste kollagen for tidligt.
Forebyggelse
Kollagentab i dine hænder kan i nogen grad forhindres. Rygning er for eksempel direkte ansvarlig for tab af kollagen. Det medfører også en reduktion i fremtidig kollagenproduktion.
UV-stråleeksponering kan også bidrage til, at rynker vises i din hud af rynker, når du bliver ældre. Daglig solcreme er et must.
Behandling
Kig efter en retinol-håndcreme. Brugt dagligt kan dette vitamin A-derivat hjælpe med at få din hud til at se og føles glattere ud.
Gule negle
Dine negle kan også vise tegn på for tidlig ældning af huden, fordi de faktisk er en del af din hud. Negle er lavet af keratin, som er en proteinfiber, der naturligt vokser udad fra dine fingre.
Mens neglesvamp kan gøre neglene gule i farve, kan andre tilfælde af gule negle være relateret til stress, infektion eller andre underliggende medicinske tilstande.
Forebyggelse
Tal med din læge, hvis du har gule negle. De kan hjælpe med at afgøre, om dette er relateret til en svampeinfektion eller en anden type medicinsk tilstand. Rygning af cigaretter kan også få dine negle til at blive gule.
Behandling
Neglesvamp kan behandles med over-the-counter produkter, der bruges dagligt, indtil den gulfarvede svamp forsvinder. Denne proces kan tage flere uger.
Fremspringende vener
Når du bliver ældre, bliver din hud naturligt tyndere, hvilket gør venerne under overfladen mere synlige. Fremspringende vener i hænderne kan give en mindre ungdommelig hud.
Forebyggelse
Vener kan blive mere synlige på grund af manglende cirkulation. Du kan ikke nødvendigvis forhindre tynd hud.
Men du kan muligvis reducere venedilatation med sunde livsstilsvaner, såsom motion, tilstrækkelig søvn og ingen rygning.
Behandling
Den eneste måde, hvorpå du kan behandle fremspringende vener derhjemme, er med fugtighedscreme og camouflerende makeup for at reducere udseendet på dine hænder.
Du kan spørge en dermatologisk kirurg om mere invasive behandlingsforanstaltninger, hvis venerne generer dig.
Tørre, skøre negle
Tørre, skøre negle er forårsaget af ændringer i fugtighedsniveauer.
Tørre negle, der splittes, er relateret til ikke nok fugt. Bløde negle er forårsaget af for meget fugt. Tørhed i dine negle kan forekomme med alderen.
Tørhed forværres dog af:
- lav luftfugtighed
- hyppig vask
- tør varme
Bløde og skøre negle er derimod for det meste forårsaget af kemisk eksponering. Eksempler på kemikalier inkluderer:
- rengøringsmidler
- fjernelse af neglelak
- rengøringsprodukter
Forebyggelse
Du kan hjælpe med at forhindre sprøde negle ved at:
- iført rengøringshandsker, når du bruger husholdningsrenseprodukter
- iført handsker med fugtighedscreme natten over
- holde dine negle arkiveret og præpareret for at forhindre spaltning
Behandling
Bortset fra beskyttelse kan du hjælpe med at fugte dine negle som med resten af dine hænder.
Spørg din læge om biotintilskud, som kan hjælpe med at styrke dine negle, ifølge American Osteopathic College of Dermatology.
Tjek disse 15 tip til at styrke dine negle.
Daglig rutine for ungdommelige hænder
For at opretholde ungdommelige hænder skal du overveje disse daglige trin:
- Vask kun dine hænder med en mild, uparfumeret sæbe. Opfølg straks med en fugtighedscreme.
- Brug en solcreme-baseret fugtighedscreme, når du er udendørs i solen. Vælg et produkt, der har mindst SPF 30. Få mere hjælp til at vælge en solcreme med denne omfattende guide.
- Tjek dine negle for skørhed eller snavs. Arkiver dem i en retning for at forhindre brud.
- Brug handsker, hvis du er på vej ude på en kold, tør dag.
- Hvis du rengør, skal du bære latex- eller bomuldsforede handsker for at beskytte dem mod kemisk eksponering.
- Påfør en tykkere salve eller creme om natten, og slip et par bomuldshandsker inden sengetid.
- Overvej at bruge en exfoliant hver dag. Overvej at bruge en mikrodermabrasion eller kemisk peeling en gang om ugen.
- Brug en ikke-acetone polsk remover for at forhindre skøre negle.
Det er også vigtigt at opretholde en samlet sund livsstil for at forhindre aldrende hud. Overvej følgende tip:
- Stop med at ryge, hvis du ryger.
- Drik rigeligt med vand hver dag.
- Få mindst syv timers søvn hver nat.
- Træn regelmæssigt.
- Spis en sund kost fuld af grøntsager og frugt.
Takeaway
Fugtighed og beskyttelse af dine hænder derhjemme er nøglen til at opretholde ungdommelige udseende hænder.
Men hvis du oplever tykke skalaer, røde udslæt eller betydelige brune pletter, der ikke forsvinder, kan det være tid til at se en hudlæge. De vil se på dine symptomer og udelukke eventuelle underliggende forhold, såsom eksem.
En hudlæge kan også anbefale medicinske cremer eller professionelle behandlinger til svær aldrende hud, såsom laserterapi.
