Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Et hurtigt kig på de bedste videoterapitjenester i 2021
- Bedst til psykiatriske tilstande: Amwell
- Bedst til en bred vifte af sundhedsmæssige forhold: MDLive
- Bedste gratis vurdering af mental sundhed: Doctor On Demand
- Billigste løsning: Teladoc
- Bedste kundeservice: Thriveworks
- Mest populære app: Talkspace
- Bedste app til et bredt udvalg af terapeuter: BetterHelp
- Bedst for vigtige arbejdere: Koalition med terapihjælp
- Bedst til angst og depression: Cerebral
- Bedst til ADHD: fremad
- Bedste personaliserede pleje: Brightside
Centers for Disease Control and Prevention (CDC) rapporterede i oktober 2020, at videoterapi steg med 50 procent i årets første kvartal sammenlignet med samme periode i 2019.
Det er ingen overraskelse: Den igangværende COVID-19-pandemi har tvunget både patienter og terapeuter til at tage på nettet for at holde praksis løbende.
Her er de største fordele ved videoterapi såvel som hvad der gør dig til en god kandidat til tjenesten.
Hvad er videoterapi?
Videoterapi er en form for online terapi, hvor en terapeut og klient mødes over video fra deres eget hjem.
Hovedforskellen mellem traditionel terapi og videoterapi er, at sidstnævnte "bruger en online videokonferenceplatform til at forbinde terapeuter og klienter fra forskellige steder," siger Katie Lear, LCMHC.
Disse sessioner afholdes i realtid og kan føles mere personlige end telefonopkald eller tekstbaseret online terapi.
Selvom disse videoterapechats måske føles meget lig Zoom og Skype, vil terapeuten bruge en mere specialiseret platform, der er HIPAA-kompatibel for at sikre dit privatliv som patient.
Hvad er fordelene ved videoterapi?
- Tidseffektivitet. Både klienten og udbyderen sparer tid ved at fjerne en pendling til og fra aftalen.
- Stort udvalg af terapeuter. Med eliminering af geografiske barrierer har du en bedre chance for at finde en terapeut, der passer til dine behov.
- Eliminering af social stigma. Nogle mennesker nægter at søge hjælp fra mental sundhed, fordi de ikke ønsker at blive set i et rådgivningscenter eller sidde i en terapists venteværelse af frygt for, hvad folk måske tror. Med videoterapi kan folk tale med en udbyder fra privatlivets fred og komfort i deres hjem.
Fungerer videoterapi?
Det korte svar er ja. Videoterapi har vist sig i flere undersøgelser at have den samme effekt som ansigt til ansigt terapisessioner. Faktisk fandt en undersøgelse fra 2018, at "internet-leveret kognitiv adfærdsterapi til angst og depressive lidelser er effektiv og acceptabel."
Nogle klienter føler sig måske mere komfortable med at behandle deres lidelser online, da det hjælper dem med at åbne mere og få bedre forbindelse med nogen, der ved, hvordan de skal behandle deres bekymringer.
Hvem er en god kandidat til videoterapi?
Enhver med adgang til en computer, pålideligt internet og et privat og stille sted derhjemme kan være en god kandidat til videoterapi.
Derudover er mennesker med depression, social angst, generaliseret angst, panikforstyrrelser, forholdsproblemer, søvnproblemer, traumer eller stress især gode kandidater til online terapi.
En undersøgelse fra 2012 viste, at voksne, der lider af generel social angstlidelse, rapporterede signifikante forbedringer i social angst, depression, livskvalitet og eksperimentel undgåelse over 12 ugentlige sessioner med videoterapi.
Når det er sagt, er personer med psykiske problemer som aktiv psykose og ikke-administreret skizofreni ofte ikke gode kandidater til denne type terapi, ifølge Lear.
På grund af symptomerne på skizofreni, som kan omfatte paranoia og vrangforestillinger om at blive set eller ulovligt overvåget, kan videoterapi faktisk udløse eller forværre denne adfærd.
Andre personer, der muligvis ikke drager fordel af videoterapi, inkluderer personer med selvmordstanker eller drabstanker, psykoseforstyrrelser og aktiv misbrug af intim partner.
Huske
Videoterapi er ikke en erstatning for nødtjenester. I tilfælde af en psykisk nødsituation - hvis du overvejer at skade dig selv eller en anden - ring til National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255.
Healthline vælger de bedste videoterapitjenester i 2021
Bedst til psykiatrisk sundhed
Amwell
Amwell forbinder dig med en række udbydere af mental sundhed, lige fra psykiatere og psykologer til terapeuter og rådgivere.
Når du tilmelder dig, besvarer du et par spørgsmål og vælger den bedste udbyder for dig baseret på en kort biografi, patientanmeldelser og erfaring. Den bedste del af denne online terapiplatform er, at du kan tale med din læge 24/7. Og hvis din udbyder af mental sundhed beslutter, at du muligvis har brug for medicin, kan de ordinere det på stedet.
Amwells besøg koster $ 79, men de fleste sundhedsforsikringsudbydere kan hjælpe med at betale regningen.
Bedst til en bred vifte af sundhedsmæssige forhold
MDLive
Ifølge mærket er MDLive vært for det største katalog over terapeuter og udbydere. Lægerne i MDLive er bestyrelsescertificerede og licenserede, og de kan hjælpe med at behandle alt fra angst, depression, afhængighed og støtte til LGBTQIA + -samfund.
Besøg kan variere fra $ 0 til $ 82 afhængigt af din forsikringsudbyder.
Bedste gratis vurdering af mental sundhed
Læge efter behov
Inden du tilmelder dig læger efter behov, kan du tage en gratis mental sundhedsvurdering.Dette hjælper dig derefter med at vælge den bedste terapeut eller psykiater til dine behov.
Doctor on Demand vil arbejde på en personlig plan for at hjælpe dig med at forbedre din mentale sundhed, herunder ordinere medicin, hvis det er nødvendigt.
Prisen for en 50-minutters konsultation med en terapeut er $ 175 eller $ 129 i 25 minutter. En første gangs psykiatri-videoaftale kan koste op til $ 249 med opfølgende aftaler på $ 129.
Mest overkommelig mulighed
Teladoc
Med Teladoc kan du vælge enten at tale via telefon eller videochat med din valgte terapeut om alt lige fra depression, angst, stress og posttraumatisk stresslidelse.
Tilmeld dig på hjemmesiden eller appen, udfyld en kort sygehistorie, og start din session. Prisen for dine sessioner kan variere afhængigt af din sygesikringsdækning. Nogle medarbejderassistentprogrammer (EAP'er) kan give et gratis medlemskab eller sessioner.
Brug af Teladoc kan være så lavt som $ 0, hvis du har en sygesikring. Ring dem til 800-Teladoc for at finde ud af din copay.
Bedste kundeservice
Trives værker
Thriveworks har specialiseret sig i ægteskabsrådgivning, afhængighedsrådgivning, livscoaching og endda børneterapi.
Noget, der adskiller tjenesten, er evnen til at booke en aftale samme dag eller næste dag til videoterapi eller møder over telefonen. De accepterer de fleste større sundhedsforsikringer, herunder Medicaid.
Tilmelding er gratis, men prisfastsættelse er baseret på den specifikke behandlers sats.
Mest populære app
Taleplads
Selvom Talkspace ikke udelukkende er en videoterapiplatform, er det en af de mest ansete online-terapi-apps på markedet.
Afhængigt af det medlemskab, du vælger, kan du videochat og sms med din terapeut 24/7. De er altid tilgængelige via tekst, og du kan konfigurere ugentlige videochats, der ikke koster ekstra.
En ugentlig plan med Talkspace begynder ved $ 99.
Bedste app til et bredt udvalg af terapeuter
Bedre hjælp
BetterHelp hævder at have det største katalog over terapeuter sammenlignet med andre online terapiplatforme. I lighed med Talkspace tilbyder BetterHelp en række medlemskaber, der inkluderer videoterapi.
Vælg et tidspunkt og en dag, log ind, når din terapeut bliver bedt om det, og tal med dem. Sammenlignet med Talkspace kan det tage et par dage at blive parret med en terapeut.
Omkostningerne ved BetterHelp varierer mellem $ 60 og $ 90 pr. Uge (faktureres hver 4. uge) afhængigt af din placering, præferencer og tilgængelige terapeuter.
Bedst for vigtige arbejdere
Koalition for terapihjælp
Terapihjælpskoalition arbejder tæt sammen med terapeuter, der er villige til at arbejde pro bono eller til en meget lavere sats for at hjælpe vigtige medarbejdere.
Indtast din hjemstat, de problemer, du vil tackle, og hvor meget du er villig til at betale - $ 15, $ 25 eller $ 50 pr. Session - inden du bliver matchet med en professionel, der tilbyder videoterapi.
Bedst til angst og depression
Cerebral
Hvis du specifikt leder efter en terapeut, der behandler angst og depression, kan Cerebral være stedet for dig.
Du kan starte med en gratis følelsesmæssig vurdering, der fortæller dig, om du er på det rette sted, inden du tilmelder dig. Cerebral tilbyder ugentlige videochats med din terapeut, og afhængigt af din medlemsplan og dine behov kan du også få ordineret medicin leveret direkte til din dør.
Tjenesten er $ 25 pr. Måned.
Bedst til ADHD
Foran
Ahead tilbyder specifikt terapi og hjælp til dem med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder).
Du udfylder et kort spørgeskema om dine symptomer og mental sundhed, og du bliver straks parret med en udbyder, der kan hjælpe med at behandle denne lidelse.
Fremad kan også hjælpe dig med at nå en diagnose af ADHD, hvis du har mistanke om, at du måske har det. Forudgående udbydere kan også hjælpe dig med at finde den rigtige medicin.
Dit første besøg koster $ 225. Derudover, hvis det kun er til behandling af medicin, betaler du $ 160 pr. Aftale eller $ 275, hvis din aftale inkluderer terapi.
Bedste personaliserede pleje
Lyse side
Brightside fokuserer også på behandling af angst og depression, to af de mest almindelige psykiske lidelser. Det, der adskiller det, er personaliserede, selvstændige lydundervisning og øvelser, der kan hjælpe dig med at overvinde dine symptomer på angst og depression.
Medlemskab varierer fra $ 95 til $ 299 pr. Måned afhængigt af dit medlemskab.
Tag væk
Videoterapi har vist sig i flere undersøgelser at have den samme effekt som ansigt til ansigt terapisessioner. Der er masser af muligheder derude, uanset om du leder efter en billig videoterapiplatform eller en, der kan tilbyde gratis terapi.
-diversity-in-the-diabetes-community.jpg)
