Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Oversigt
Overgangsalderen markerer officielt afslutningen på kvindelig reproduktion.
Selvom dette livsstadium er velkendt, er der faktisk forskellige stadier i overgangsalderen, som det er vigtigt at genkende og forstå. Overgangsalderen opstår officielt, når du holder op med menstruation.
Perimenopause betyder derimod "omkring overgangsalderen." Det er også kendt som overgangsfasen i overgangsalderen og kaldes sådan, fordi det sker før overgangsalderen.
Selvom de begge er en del af den samme samlede livsovergang, har overgangsalderen og perimenopausen forskellige symptomer og behandlingsmuligheder.
Eventuelle spørgsmål, bekymringer eller unormale symptomer skal diskuteres med din OB-GYN.
Premenopause vs. perimenopause
Premenopause og perimenopause bruges undertiden om hinanden, men teknisk set har de forskellige betydninger.
Premenopause er, når du ikke har symptomer på overgangsalderen eller overgangsalderen.
Du har stadig perioder - uanset om de er regelmæssige eller uregelmæssige - og betragtes som i dine reproduktive år. Nogle hormonelle ændringer kan forekomme, men der er ingen mærkbare ændringer i din krop.
På den anden side vil du i løbet af overgangsalderen begynde at opleve symptomer på overgangsalderen. De kan omfatte:
- ændringer i din menstruationscyklus
- hedeture
- søvnforstyrrelser
- humørsvingninger
Når perimenopause opstår
Perimenopause opstår i god tid, før du officielt rammer overgangsalderen.
Faktisk ses ifølge Cleveland Clinic hormonelle ændringer 8 til 10 år før overgangsalderen. Dette sker i løbet af 30'erne eller 40'erne, selv før starten af perimenopausen.
Perimenopause er præget af et fald i østrogen, det vigtigste kvindelige hormon produceret af æggestokkene. Østrogenniveauerne kan også gå op og ned mere sporadisk, end de gør i en typisk 28-dages cyklus. Dette kan forårsage uregelmæssige perioder og andre symptomer.
I de sidste faser af perimenopausen producerer din krop mindre og mindre østrogen. På trods af det kraftige fald i østrogen er det stadig muligt at blive gravid. Perimenopause kan vare så lidt som et par måneder og så længe som 4 år.
Overgangsalderen starter officielt, når æggestokkene producerer så lidt østrogen, at æg ikke længere frigives. Dette får også din periode til at stoppe.
Din læge vil diagnosticere overgangsalderen, når du ikke har haft en periode i et helt år.
Du kan gå ind i overgangsalderen tidligere end normalt, hvis du:
- har en familiehistorie med tidlig overgangsalder
- er ryger
- har haft en hysterektomi eller ooforektomi
- har gennemgået kræftbehandlinger
Symptomer på overgangsalderen og overgangsalderen
Når det kommer til overgangsalderen, tænker de fleste mennesker på symptomerne mere end noget andet. Disse kan omfatte de berygtede hedeture, men der er mange andre ændringer, du kan opleve under denne overgang.
Perimenopause symptomer
Symptomer på perimenopause kan omfatte:
- uregelmæssige perioder
- perioder, der er tungere eller lettere end normalt
- værre præmenstruelt syndrom (PMS) før perioder
- bryst ømhed
- vægtøgning
- hårændringer
- hjertebanken
- hovedpine
- tab af sexlyst
- koncentrationsvanskeligheder
- glemsomhed
- muskelsmerter
- urinvejsinfektioner (UTI'er)
- fertilitetsproblemer hos kvinder, der prøver at blive gravide
Overgangsalderen symptomer
Da østrogenniveauet falder, kan du begynde at opleve symptomer på overgangsalderen. Nogle af disse kan forekomme, mens du stadig er i perimenopausestadiet.
- nattesved
- hedeture
- depression
- angst eller irritabilitet
- humørsvingninger
- søvnløshed
- træthed
- tør hud
- vaginal tørhed
- hyppig vandladning
Kolesterol
Perimenopause og menopause kan også øge kolesterolniveauer. Dette er en af grundene til, at kvinder i postmenopausen har en endnu højere risiko for hjertesygdomme.
Fortsæt med at måle dit kolesteroltal mindst en gang om året.
Hvornår skal man ringe til en læge
Du behøver ikke nødvendigvis at ringe til din læge for at få en perimenopause eller overgangsalderen diagnose, men der er tilfælde, hvor du helt sikkert skulle se din OB-GYN.
Ring med det samme, hvis du oplever:
- plet efter din menstruation
- blodpropper i løbet af din menstruation
- blødning efter sex
- perioder, der er meget længere eller meget kortere end normalt
Nogle mulige forklaringer er hormonelle ubalancer eller fibromer, som begge kan behandles. Du vil dog også udelukke muligheden for kræft.
Du bør også ringe til din læge, hvis symptomerne på enten overgangsalderen eller overgangsalderen bliver alvorlige nok til at forstyrre dit daglige liv.
Behandlinger for overgangsalderen og overgangsalderen
Der findes både receptpligtige og receptpligtige (OTC) behandlinger til overgangsalderen og overgangsalderen.
Østrogen
Østrogenbehandling (hormon) virker ved at normalisere østrogenniveauer, så pludselige hormonelle pigge og dråber ikke forårsager ubehagelige symptomer. Nogle former for østrogen kan endda hjælpe med at reducere risikoen for osteoporose.
Østrogen er tilgængelig i håndkøb eller på recept. Det skal bemærkes, at Food and Drug Administration (FDA) muligvis ikke regulerer nogle af OTC-mulighederne.
Østrogen kombineres normalt med progestin og findes i mange former, herunder:
- orale piller
- cremer
- geler
- hudpletter
Shop efter receptfri østrogenbehandling.
Andre lægemidler
Andre lægemidler i overgangsalderen er mere målrettede. For eksempel:
- Receptpligtige vaginale cremer kan lindre tørhed samt smerter fra samleje.
- Antidepressiva kan hjælpe med humørsvingninger.
- Beslaglæggelsesmedicin gabapentin (Neurontin) kan være en mulighed for hedeture.
Hjemmemedicin til overgangsalderen og overgangsalderen
Der er også metoder, du kan bruge til at lindre dine symptomer derhjemme.
Regelmæssig motion kan hjælpe med at forbedre dit humør, vægtforøgelsesproblemer og endda (ironisk nok) dine hedeture.
Planlæg at inkludere en eller anden form for fysisk aktivitet i din daglige rutine. Du skal bare ikke træne inden sengetid, da dette kan øge søvnløshed.
At få nok hvile kan virke umulig, hvis du har at gøre med søvnløshed.
Prøv at lave en afslappende aktivitet lige før sengetid, såsom blid yoga eller et varmt bad. Undgå lur om dagen, da dette kan forstyrre din evne til at sove om natten.
Her er et par andre metoder, du kan prøve at lindre symptomer:
- Vær opmærksom på din diæt og undgå store måltider.
- Stop med at ryge, hvis du ryger.
- Drik kun alkohol i moderation.
- Begræns koffein til små mængder og få det kun om morgenen.
Outlook
Perimenopause og menopause er begge overgangsfaser, der indikerer en afslutning på dine reproduktive år.
Der skal bestemt foretages justeringer, men husk at ikke alle aspekter er negative.
Med alle de tilgængelige behandlinger kan du komme igennem disse stadier mere komfortabelt med lidt mere frihed.
