Har du nogensinde spekuleret på, om dit hjerte er en muskel eller et organ?
Nå, dette er lidt af et trick spørgsmål. Dit hjerte er faktisk et muskelorgan.
Et organ er en gruppe væv, der arbejder sammen for at udføre en bestemt funktion. I tilfælde af dit hjerte pumper denne funktion blod gennem din krop.
Derudover består hjertet stort set af en type muskelvæv kaldet hjertemuskel. Denne muskel trækker sig sammen, når dit hjerte slår, så blod kan pumpes gennem din krop.
Læs videre for at lære mere om strukturen og funktionen af dette vitale muskelorgan, forhold, der kan påvirke det, og hvordan man holder det sundt.
Hjertets anatomi
Væggene i dit hjerte består af tre lag. Mellemlaget, kaldet myokardiet, er stort set hjertemuskel. Det er også det tykkeste af de tre lag.
Hjertemuskel er en speciel type muskelvæv, der kun findes i dit hjerte. Koordinerede sammentrækninger af hjertemusklen, som styres af specielle celler kaldet pacemakerceller, giver dit hjerte mulighed for at pumpe blod som en enkelt funktionel enhed.
Inde i dit hjerte er fire kamre. De to øverste kamre kaldes atria. Atrierne modtager blod fra andre dele af din krop.
De to nederste kamre kaldes ventrikler. De pumper blod til andre dele af din krop. På grund af dette er ventriklerne vægge tykkere og indeholder mere hjertemuskel.
Det indre af dit hjerte indeholder også strukturer kaldet ventiler. De hjælper med at holde blodet i den rigtige retning.
Hvad hjertet gør
Dit hjerte er absolut nødvendigt for din krops generelle sundhed og funktion.
Uden dit hjertes pumpende handling ville blod ikke være i stand til at bevæge sig gennem dit kredsløb. De andre organer og væv i din krop kunne ikke fungere ordentligt.
Blod forsyner kroppens celler og væv med vital ilt og næringsstoffer. Derudover transporteres affaldsprodukter som kuldioxid også af blod for at blive udvist fra kroppen.
Lad os følge dit blod, når det bevæger sig gennem hjertet:
- Oxygenfattigt blod fra kroppens væv trænger ind i hjertets højre atrium gennem store vener, den overlegne og ringere vena cava.
- Blodet bevæger sig derefter fra højre atrium til højre ventrikel. Derefter pumpes det til lungerne for at modtage frisk ilt og slippe af med kuldioxid.
- Det nu iltrige blod genindleder dit hjerte fra lungerne i venstre atrium.
- Blodet bevæger sig derefter fra venstre atrium ind i venstre ventrikel, hvor det pumpes ud af dit hjerte via en stor arterie kaldet aorta. Det iltrige blod kan nu rejse gennem din krop.
Tilstande, der påvirker hjertet
Der er mange tilstande, der kan påvirke hjertet. Lad os udforske nogle af de almindelige nedenfor.
Koronararteriesygdom
Koronararteriesygdom sker, når blodtilførslen til hjertets væv forstyrres.
Det sker, når et voksagtigt stof, der kaldes plak, opbygges på arterievæggene, der leverer blod til dit hjerte, hvilket gør dem smallere eller endda blokeret.
Risikofaktorer inkluderer ting som:
- højt kolesteroltal
- højt blodtryk
- familie historie
Mennesker med koronar hjertesygdom er i fare for andre hjertesygdomme som hjerteanfald, hjertesvigt og arytmi.
Symptomer kan omfatte angina, som er en følelse af smerte, tryk eller tæthed, der opstår med fysisk aktivitet. Det starter normalt i brystet og kan sprede sig til andre områder, såsom arme, kæbe eller ryg.
Andre symptomer kan omfatte ting som træthed og nervøsitet.
Behandlingen afhænger af sværhedsgraden af tilstanden og kan omfatte medicin, kirurgi og livsstilsændringer.
Højt blodtryk
Blodtryk er det tryk, som blod udøver på arterievæggene. Når blodtrykket er for højt, kan det blive farligt og sætte dig i fare for hjertesygdomme eller slagtilfælde.
Risikofaktorer for højt blodtryk kan omfatte:
- familie historie
- fedme
- kroniske tilstande som diabetes
Højt blodtryk har ofte ingen symptomer, så det identificeres ofte under et rutinemæssigt lægebesøg. Medicin og livsstilsændringer kan klare det.
Arytmi
Arytmier opstår, når dit hjerte slår for hurtigt, for langsomt eller uregelmæssigt. Mange ting kan forårsage arytmi, såsom:
- beskadigelse eller ardannelse i hjertevæv
- koronararteriesygdom
- højt blodtryk
Nogle mennesker med arytmi har ingen symptomer. Hvis symptomer er til stede, kan de omfatte ting som en flagrende følelse i brystet, åndenød eller brystsmerter.
Behandlingen afhænger af den type arytmi, du har. Det kan omfatte:
- medicin
- procedurer eller operationer
- implanterbare enheder, såsom en pacemaker
Hjertefejl
Hjertesvigt er, når hjertet ikke pumper blod så godt som det burde være. Tilstande, der enten overbeskatter eller forårsager skade på hjertet, kan føre til hjertesvigt. Nogle eksempler inkluderer:
- koronararteriesygdom
- højt blodtryk
- diabetes
Almindelige symptomer på hjertesvigt kan omfatte træthed, åndenød og hævelse i de nedre dele af kroppen.
Behandling kan afhænge af typen og sværhedsgraden af hjertesvigt. Det kan omfatte medicin, livsstilsændringer og muligvis kirurgi.
Hjerteanfald
Et hjerteanfald sker, når blodtilførslen til hjertet er blokeret. Koronararteriesygdom forårsager ofte hjerteanfald.
Nogle almindelige advarselsskilte inkluderer ting som:
- tryk eller smerter i brystet, der kan sprede sig til din nakke eller ryg
- stakåndet
- følelser af kvalme eller fordøjelsesbesvær
Et hjerteanfald er en nødsituation, der kræver øjeblikkelig lægehjælp. På hospitalet kan medicin bruges til at behandle et hjerteanfald. I nogle tilfælde kan det også være nødvendigt med operation.
Tips til hjertesund livsstil
Du kan hjælpe med at holde dit hjerte sundt ved at følge nedenstående tip:
- Skær ned på natrium. At have en diæt med for højt indhold af natrium kan bidrage til forhøjet blodtryk.
- Spis frugt og grøntsager. Disse er en god kilde til vitaminer, mineraler og fibre.
- Juster dine proteinkilder. Vælg fisk, magre stykker kød og plantebaseret protein som sojabønner, linser og nødder.
- Tilføj fødevarer, der indeholder omega-3 fedtsyrer til din kost. Eksempler inkluderer fisk (laks og makrel), valnødder og hørfrøolie.
- Undgå transfedt. De kan hæve LDL (dårligt) kolesterol, mens de sænker HDL (godt) kolesterol. Transfedt findes ofte i ting som cookies, kager eller pommes frites.
- Læs fødevareetiketter omhyggeligt. De kan give dig værdifuld information om kalorier, natrium og fedtindhold.
- Dyrke motion. Prøv at lave aerob træning i 30 minutter de fleste dage i ugen.
- Stop rygning. Prøv også at holde dig væk fra brugt røg.
- Undgå at sidde i lange perioder. Hvis du skal sidde i lange perioder under et job eller rejser, skal du sørge for at lejlighedsvis stå op for at strække og bevæge dig rundt.
- Sov godt. Prøv at få syv til otte timers søvn hver nat. Folk, der ikke får nok søvn, kan være i fare for hjerte-kar-sygdomme.
Bundlinjen
Dit hjerte er et organ, der stort set består af muskler. Det har den vitale funktion at arbejde med at pumpe blod til kroppens organer og væv.
På grund af dette er det meget vigtigt at passe godt på dit hjerte. Husk, at det aldrig er for sent at foretage livsstilsændringer, der fremmer hjertesundheden.
Træn, spis en sund kost, og hold op med at ryge for at holde dit hjerte sundt.
