Hvis du har lyst til at bruge halvdelen af rullen toiletpapir, efter at du har afføring, er chancerne for, at du måske har en underliggende sundhedstilstand.
For ikke at nævne at tørre så meget kan få dig til at føle kløe, irritation og ubehag, når du er færdig med at gå på toilettet.
Ideelt set bør aftørring efter afføring kun tage to til tre swipes toiletpapir.
Hvis du oplever noget andet, kan du prøve nogle af følgende trin og se din læge, hvis dine symptomer vedvarer.
Hvorfor skal jeg tørre så meget af?
Der er flere sundhedsmæssige forhold, der kan gøre aftørring vanskeligere eller påvirke din evne til at føle dig helt ren efter at have været på badeværelset.
Husk at enhver person muligvis fra tid til anden skal tørre lidt mere end normalt. Men hvis du finder ud af, at aftørring meget er reglen og ikke undtagelsen, skal du overveje, at en af disse forhold kan være en underliggende årsag.
Anal byld eller fistel
En anal byld er en infektion i analkirtlen, der forårsager smerte, rødme og dræning i det rektale område. Dræningen kan være blod, pus eller afføring. Ubehandlede analabcesser kan udvikle sig til fistler.
Anal hud tags
Anal hudmærker er hudvækst, der udvikler sig fra tilbagevendende friktion, irritation eller betændelse. Almindelige årsager inkluderer:
- kronisk diarré
- forstoppelse
- hæmorroider
- Crohns sygdom
Anal hudmærker kan fange afføring og gøre det vanskeligt at rengøre det rektale område efter afføring.
Tarmlækage
Tarmlækage er også kendt som fækal inkontinens. Det sker, når du har svært ved at holde afføring. Du kan lække afføring, når du passerer gas, eller finde ud af, at du lækker afføring i løbet af dagen.
Hæmorroider
Hæmorroider er hævede vener inden i eller uden for endetarmen. De kan forårsage symptomer såsom kløe, smerte og blødning.
Hæmorroider er ret almindelige. Forskning estimerer, at 1 ud af 20 voksne i USA og omkring halvdelen af voksne 50 og ældre har hæmorroider.
Hæmorroider kan gøre det vanskeligt at blive helt ren, fordi afføring kan fange dem.
Pruritus ani
Denne tilstand er også kendt som anal kløe. Det kan skyldes hudirritation, såsom fra:
- overdreven rengøring
- barske sæber eller dufte
- sved
- afføring
Oven på kløe kan kløe ani forårsage irritation, forbrænding og generelt ubehag.
Komplikationer fra dårlig aftørring
Aftørring efter afføring handler om mere end at opnå en ren følelse.
For kvinder kan ikke tørring af alt fækalt stof øge risikoen for tilstande som:
- labial irritation
- urinvejsinfektion (UTI)
- vaginitis
Mænd kan stå over for lignende problemer, herunder:
- UTI'er
- kløe
- generelt ubehag
Tips til aftørring
Flere metoder kan forbedre følelsen af renlighed efter afføring.
Brug vådservietter
Vådservietter kan hjælpe dig med at undgå irritation fra tørt toiletpapir. Selv vådt toiletpapir kan arbejde i en knivspids.
Kig efter produkter, der er uparfumeret og efter følsom hud. Ellers kan disse servietter forårsage irritation og faktisk forværre dine symptomer.
Hvis du beslutter dig for at bruge klude, skal du ikke skylle dem ned på toilettet. De kan tilstoppe VVS.
Kontroller retningen
Tør altid forfra og bagfra, så du ikke introducerer uønskede bakterier i urinrøret.
Skyl rent med et bidet eller en skylleflaske
Et bidet tillader vandet at strømme opad for at rense endetarmen. En skylleflaske skal presses forfra, så vandet kan bevæge sig bagud.
Undgå 'aggressiv' eller overdreven aftørring
Overdreven og hård aftørring kan irritere endetarmen. I stedet for at tørre for meget eller for hårdt, skal du skylle området. Overvej et bidet eller en skylleflaske.
Bær en inkontinenspude
Nogle gange, hvis du har gentagen afføringslækage, kan en inkontinenspude hjælpe dig med at føle dig ren. Det kan absorbere noget af afføringen og forhindre det i at tilsmudse dit undertøj.
Andre måder at hjælpe
Ud over at forbedre din aftørringsmetode kan følgende trin hjælpe med at behandle nogle af de underliggende årsager, der i første omgang vanskeliggør aftørring:
- Tag et bad i Epsom-salte, eller blød i et sitz-bad for at reducere betændelse i det rektale område. Dette kan reducere kløe og irritation efter afføring.
- Forøg dit fiberindtag, hvis dit ubehag er relateret til forstoppelse. Eksempler inkluderer at spise mere frugt, grøntsager og fuldkorn.
- Forøg dit vandindtag sammen med stigende fiberindtag. Dette hjælper med at tilføje bulk til din afføring og gøre det lettere at passere.
- Tag en OTC-afføringsblødgøringsmiddel. Det kan reducere anstrengelse, der kan forværre hæmorroider.
Ligesom der er tip at prøve, er der også ting at undgå. Disse inkluderer følgende:
- Undgå produkter med dufte i det rektale område, såsom lotioner, toiletpapir eller sæber. De kan være irriterende.
- Undgå mad og drikke, der irriterer fordøjelseskanalen og kan føre til diarré. Udløsere vil variere, men kan omfatte:
- krydret mad
- koffeinholdige fødevarer og drikkevarer
- løg
- sukker erstatninger
Tal med din læge om andre metoder for at undgå irritation og ubehag.
Hvornår skal man tale med en læge
Hvis du oplever svær og pludselig smerte i forbindelse med afføring, skal du straks søge lægehjælp.
Søg også øjeblikkelig lægehjælp, hvis du har uforklarlig blødning. Dette kan se ud som om din afføring er rød eller har tekstur af kaffegrund. Blødning kan indikere et antal alvorlige tilstande, såsom:
- gastrointestinal blødning
- anal fistel
- svær hæmorroide
Tal med din læge, hvis OTC-behandlinger ikke virker for dine tarm- og aftørringsproblemer. De kan ordinere eller anbefale behandling, såsom:
- Tarmtræning. Tarmtræning indebærer at lære dig selv at gå på toilettet omkring det samme tidspunkt hver dag. Det kan reducere sandsynligheden for fækal inkontinens.
- Bækkenbund øvelser. Din læge kan henvise dig til en bækkenbundsterapeut, der kan hjælpe dig med at udføre bækkenbundsøvelser. Disse kan hjælpe med at reducere sandsynligheden for fækal inkontinens.
- Receptpligtig medicin. Din læge kan ordinere medicin, der reducerer diarré eller symptomer, der kan opstå under tilstande som Crohns sygdom, irritabel tarmsyndrom (IBS) og colitis ulcerosa. Hvis forstoppelse er den bagvedliggende årsag, kan de ordinere afføringsmidler eller afføringsblødgøringsmidler til midlertidig brug.
- Kirurgi. I sjældne tilfælde, hvis OTC eller receptbehandling ikke virker, kan din læge anbefale operation for at reducere alvorlig lækage.
Bundlinjen
Hvis det føles som om du skal tørre uendeligt efter afføring, er du ikke alene.
Heldigvis er der flere metoder, du kan prøve at føle dig renere, der ikke involverer investering i toiletpapirlager.
Men hvis dine hjemmeinterventioner ikke gør tricket, skal du tale med din læge. Der kan være en underliggende årsag, og behandling kan hjælpe dig med at føle dig renere og mere komfortabel.
