Et almindeligt problem ved dyrkning af skæg er ujævn vækst på kinderne. Mange mænd har tykkere hår omkring overlæben og munden.
Hvis dit mål er at dyrke fuldt skæg, undrer du dig måske over, om der er noget, du kan gøre for at udfylde siderne, hvor dit hår kan være tyndere.
Desværre er der ikke meget, du kan gøre for at stimulere væksten af nyt ansigtshår. Din genetik er den primære faktor, der bestemmer, hvor tykt dit skæg vokser. Der er dog måder, du kan få dit skæg til at se fyldigere ud og maksimere dit genetiske potentiale.
I denne artikel skal vi se på videnskaben bag skægvækst. Vi kigger også på de bedste måder at overvinde ujævn hår på dine kinder på.
For det første, hvad styrer skægvækst?
Din evne til at dyrke ansigtshår bestemmes stort set af genetiske faktorer. Mange mennesker tror, at hvis du har mere testosteron, bliver dit skæg tykkere. Men medmindre du har klinisk lave niveauer af testosteron, er dine hormonniveauer sandsynligvis ikke årsagen til din ujævn vækst.
Din krop bruger et enzym kaldet 5-alfa-reduktase til at omdanne testosteron til dihydrotestosteron (DHT). DHT binder med receptorer på dine ansigtshårsækkene for at stimulere hårvækst.
At dyrke et tykkere skæg er dog ikke så let som at øge dit testosteron- eller DHT-niveau. Mængden, dit skæg vokser, bestemmes af dit hårs DHT-følsomhed. Denne følsomhed bestemmes stort set af din genetik.
Modsat har DHT den modsatte effekt på din hovedbund og hæmmer væksten af nye hår.
Hvad kan du gøre for at øge skægvæksten, især på kinderne?
Der er lidt, du kan gøre for at øge tykkelsen eller den hastighed, dit skæg vokser. Følgende strategier kan dog hjælpe dig med at opnå et skæg, der ser mere ud.
- Væk dit skæg ud. At lade dit skæg vokse ud, kan skjule pletter, hvor dit ansigtshår vokser tyndt.
- Brug Rogaine. Rogaine er mærkenavnet minoxidil, en creme, der bruges til at genoprette hårtab i din hovedbund. Selvom nogle mennesker insisterer på, at det hjælper dem med at opretholde et mere fyldigt skæg, fandt den eneste undersøgelse, der undersøgte dens virkning på ansigtshår, kun en forbedring på 3 procent sammenlignet med placebo.
- Skift skægformat. Hvis du kæmper for at dyrke fuldt skæg, kan du prøve en anden ansigtsfrisyre, såsom en fipskæg eller overskæg.
- Prøv mikronål. Microneedling er en metode til at stikke dit ansigt med en række små nåle for at øge blodgennemstrømningen. Forskning har fundet ud af, at det kan være effektivt til at stimulere hårvækst til mandlig skaldethed, men det er ikke klart, om det også hjælper skægvækst.
- Pas på dit helbred. At spise en afbalanceret diæt, undgå at ryge, begrænse alkohol og træne regelmæssigt har alle potentialet til at forbedre din hud og hårs sundhed.
Hvor lang tid tager det at dyrke fuldt skæg?
Den hastighed, som dit skæg vokser med, bestemmes stort set af din genetik. Vækstraten kan variere meget mellem mennesker.
Der har ikke været nogen undersøgelser, der ser på den gennemsnitlige vækst i skæg. Men anekdotisk rapporterer mange, at deres skæg vokser omkring ½ tomme pr. Måned. For at få et kort skæg vil det sandsynligvis tage dig mindst en måned.
Hvad gør det svært at dyrke skæg?
For de fleste mænd er genetik den begrænsende faktor for deres skægvækst. Følgende kan også spille en rolle i udseendet af dit ansigtshår.
- Alopecia areata. Denne autoimmune lidelse får din krop til at angribe hårsækkene og fører til ujævn hårtab på dit hoved eller i dit skæg. Der er ingen kur, men der er behandlingsmuligheder, såsom minoxidil (Rogaine), dithranol (Dritho-Scalp) eller kortikosteroidcremer.
- Klinisk lavt testosteron. Klinisk lave niveauer af testosteron kan hæmme din skægvækst. Hvis dit testosteronniveau er lavt, vil du sandsynligvis have andre symptomer som irritabilitet, lav sexlyst og erektil dysfunktion.
- Alder. De fleste mænd finder deres skæg fortsætter med at blive tykkere i 30'erne. Hvis du stadig er i 20'erne eller derunder, kan du bemærke, at dit skæg fortsætter med at blive fyldigere, når du bliver ældre.
- Mangel på næringsstoffer. En mangel på et essentielt mineral eller vitamin har potentialet til at begrænse din perlevækst. Ekstremt lave niveauer af protein kan hæmme din krops produktion af testosteron og interferere med skægvækst.
- Race. Din race er en genetisk faktor, der kan påvirke din skægvækst. Forskning har vist, at kinesiske mænd generelt har tyndere hårvækst på kinderne og halsen end kaukasiske mænd.
Er der nogen myter om skægvækst at være opmærksom på?
Der er mange myter på internettet om voksende ansigtshår. Mange af denne misinformation kommer fra folk, der sælger produkter, der er udråbt for at give dig et tykkere skæg.
Det overvældende flertal af disse produkter har ingen forskning til at bakke dem op. Hvis du støder på et produkt, der lyder for godt til at være sandt, er der en god chance for, at det er det.
Her er nogle almindelige myter, du måske hører.
Barbering gør dit skæg tykkere
Du har måske hørt, at barbering af dit ansigtshår får det til at blive tykkere igen. At barbere dit skæg har dog ingen indflydelse på skægvæksten.
Når du barberer dit skæg, slår du hårspidserne af, hvilket kan gøre dem mere synlige, fordi de er grovere. Hår vokser fra en rod under din hud, og at skære enderne af dine hår påvirker ikke deres vækst.
Mere testosteron fører til et tykkere skæg
Testosteron er det primære "mandlige" hormon. Ekstremt lave niveauer af testosteron kan hæmme skægvækst ifølge en in vitro-undersøgelse. Men medmindre dine testosteronniveauer er klinisk lave, påvirker de sandsynligvis ikke din skægvækst.
Det er mere sandsynligt, at dine hårsækkers følsomhed over for DHT påvirker væksten i dit ansigtshår.
Skægolier kan gøre dit skæg tykkere
Mange tror fejlagtigt, at skægolie kan gøre deres skæg tykkere. Skægolier ændrer ikke på din hårvækst. Skægolier er designet til at fugte dit hår og huden under dit skæg for at hjælpe dig med at undgå tørhed. Imidlertid kan en blank frakke på dit skæg få det til at se tykkere ud.
Kosttilskud øger skægvæksten
Mange supplementfirmaer markedsfører deres produkter specielt til skægvækst. Det er muligt, at have en vitamin- eller mineralmangel kan hæmme din hårvækst.
Der er dog ikke noget specielt ved skægdyrkningstilskud. Hvis du spiser en sund og afbalanceret diæt, bør du allerede få et komplet spektrum af mikronæringsstoffer.
Tag væk
Din ansigtshårvækst bestemmes stort set af din genetik. Der er en god chance for, at dit skæg voksende potentiale svarer til din fars og bedstefars.
Selvom mange mænd kan lide skægens udseende, er det ikke i fare for at udvikle sundhedsmæssige problemer, hvis du ikke er i stand til at dyrke skæg, hvis du ellers er sund.
Selvom du ikke kan dyrke hår på kinderne, er der mange andre ansigtsfrisurer, som du muligvis kan opretholde, såsom en fipskæg, overskæg eller sjælplaster.
