Endometriose er en lidelse, der påvirker reproduktionssystemet. Det får endometriumvæv til at vokse uden for livmoderen.
Endometriose kan spredes uden for bækkenområdet, men det forekommer typisk på:
- ydre overflade af livmoderen
- æggestokke
- æggeledere
- væv, der holder livmoderen på plads
Symptomerne kan variere fra mild irritation til svær bækkenpine. Der er ingen kur mod tilstanden, men behandling kan hjælpe med at håndtere symptomerne.
Traditionelle behandlinger inkluderer smertestillende medicin, hormonbehandling og medicin, der blokerer produktionen af østrogen. Hvis du undersøger alternative behandlinger, har du måske hørt, at visse urter kan være en effektiv behandling.
Læs videre for at lære om populære urtebehandlinger for endometriose, og hvad den nyeste forskning siger.
Endometriose urt og krydderi retsmidler
Fortalere for naturlig helbredelse antyder, at urtemedicin kan hjælpe med at behandle symptomerne på endometriose. Nogle af deres påstande bakkes op af klinisk forskning.
Curcumin
Curcumin er den primære aktive ingrediens i gurkemeje.
Det er kendt for at have antiinflammatoriske egenskaber, hvilket blev bekræftet i en 2009-gennemgang.
En 2013-undersøgelse foreslog, at curcumin kan hjælpe med endometriose ved at reducere østradiolproduktion. En undersøgelse fra 2015 foreslog curcumin kan undertrykke vævsmigration i livmoderslimhinden.
Derudover diskuterede en gennemgang fra 2018 de antiinflammatoriske, antioxidante og andre mekanismer, der kan reducere symptomer på endometriose.
Kamille
Ifølge en undersøgelse fra 2014 kan kamille reducere symptomerne på præmenstruelt syndrom. Nogle naturlige healere foreslår at drikke kamille te kan hjælpe med endometriose symptomer.
En undersøgelse fra 2018 viste, at chrysin, en forbindelse, der findes i kamille, undertrykte væksten af endometrieceller.
Pebermynte
Ifølge en gennemgang fra 2006 har pebermynte antioxidantegenskaber. En undersøgelse fra 2013 konkluderede, at antioxidanttilskud kan reducere bækkenpine fra endometriose.
En 2016-undersøgelse viste, at pebermynte kan reducere sværhedsgraden af smerter fra menstruationskramper.
Lavendel
En undersøgelse fra 2012 viste, at kvinder reducerede menstruationskramper ved at bruge fortyndet lavendelolie i aromaterapimassage. Lavendel kan hjælpe med svære menstruationskramper udløst af endometriose.
En anden 2015-undersøgelse viste, at massage med lavendelolie var effektiv til at mindske smerter i perioder.
Ingefær
En undersøgelse fra 2014 og en gennemgang fra 2016 viste begge, at ingefær kan reducere menstruationsrelateret smerte. Dette antyder, at ingefær kan have en lignende virkning på smerter forbundet med endometriose.
Kanel, fed, rose og lavendel
En 2013-undersøgelse testede en blanding af æteriske olier fra kanel, fed, rose og lavendel i en base af mandelolie. Undersøgelsen viste, at det var effektivt til at reducere menstruationssmerter og blødning, når det blev brugt i aromaterapimassage.
Tilhængere af naturlig helbredelse antyder, at den samme blanding kan have lignende resultater for endometriose. Flere undersøgelser er nødvendige for blandinger af urter og æteriske olier, men der er ringe risiko, hvis de bruges korrekt.
Ashwagandha
En gennemgang fra 2014 viste, at klinisk signifikante reduktioner i stress skyldes behandling med urten ashwagandha.
En undersøgelse fra 2006 viste, at kvinder med avanceret endometriose havde signifikant højere niveauer af cortisol, et hormon involveret i stressrespons.
Disse undersøgelser indikerer en potentiel rolle for ashwagandha i stressreduktion for kvinder med endometriose.
Endometriose diæt
Tal med din læge om ændringer i din diæt, der kan påvirke dine endometriose symptomer. De kan anbefale nogle af disse ændringer:
- Forøg dit indtag af omega-3 fedtstoffer. En dyreforsøg fra 2014 viste, at det at have et højt forhold mellem omega-3 og omega-6 fedtstoffer kan hjælpe med at reducere inflammation på endometriose-lignende læsioner.
- Reducer dit indtag af transfedt. En undersøgelse fra 2010 fandt en 48 procent øget risiko for endometriose hos kvinder, der indtager store mængder transfedt.
- Forøg dit indtag af antioxidanter. En undersøgelse fra 2013 viste, at antioxidanttilskud kan reducere kronisk endometriose-relateret bækkenpine.
- Prøv en antiinflammatorisk diæt. En gennemgang fra 2018 viste, at en antiinflammatorisk diæt kan hjælpe med at reducere symptomerne på endometriose.
- Undgå sukker og forarbejdede fødevarer. Vælg naturlige frugter og grøntsager. Tag i flere omega-3 fedtsyrer. Undgå menneskeskabte fedtstoffer. Spis kulhydrater, der ikke er meget forarbejdede, såsom hvidt brød.
Symptomer på endometriose
Bækkensmerter er det primære symptom på endometriose. Denne smerte ledsager ofte menstruationsperioder. Andre almindelige symptomer inkluderer:
- blødning mellem perioder
- overdreven blødning i perioder
- smerter ved vandladning eller afføring
- smerter under samleje
- fordøjelsesbesvær, såsom oppustethed og kvalme
- træthed
Traditionel behandling af endometriose
Din læge vil typisk behandle din endometriose med medicin eller kirurgi. Deres anbefaling afhænger ofte af sværhedsgraden af dine symptomer, og om graviditet er en del af dine fremtidige planer eller ej.
Medicin kan omfatte:
- ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er), såsom ibuprofen (Motrin, Advil) eller naproxen (Aleve)
- hormonbehandling, såsom progestinbehandling, aromatasehæmmere eller Gn-RH (gonadotropinfrigivende hormon)
Kirurgi kan omfatte:
- kirurgi for at fjerne endometriose vækst, typisk laparoskopisk
- mere aggressiv kirurgi, herunder hysterektomi (fjernelse af livmoderen) og ooforektomi (fjernelse af æggestokkene)
Tag væk
Hvis du leder efter lindring fra symptomerne på endometriose, skal du tale om alternativer med din læge. Spørg om diætændringer og tilskud med urter og krydderier såsom:
- ashwagandha
- kamille
- curcumin
- ingefær
- lavendel
- pebermynte
Din læge kan have vigtige anbefalinger, herunder oplysninger om potentiel interaktion med andre lægemidler og kosttilskud, du i øjeblikket tager.
