Bedste madras toppers til hofte smerter

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

Hvis du har hoftesmerter, tror du måske, at dine sovemuligheder er begrænsede (og at sove på ryggen er den eneste rigtige position for dig). Hvis du foretrækker sidesovning eller leder efter generel hofteunderstøttelse, kan en madrasovertræk være lige hvad dine ømme hofter har brug for.

Kan madrasovertræk hjælpe hoftesmerter?

En ældre undersøgelse fra 2003 viste, at bedre at sove på en madras med medium fasthed reducerede lændesmerter, både i sengen og ved vågnen, end en fastere madras.

Mens komfort og smertelindring er subjektiv, kan det medføre lindring af smerter og pres på dine hofter og ryg, hvis du holder din ryg rettet.

En gennemgang af undersøgelser fra 2015 bekræftede, at madrasser, der subjektivt blev beskrevet som mellemstore firmaer, var forbundet med smertereduktion. Dette gjaldt især madrasser, hvor individet var i stand til at justere fasthed.

Hvad en madrasstopper kan og ikke kan

En madras topper kan

• Tilføj en dæmpning og blødhed til en fast madras eller en anden sovende overflade.
• Forbedre og opdater din nuværende madras til en meget billigere pris end at udskifte madrassen.

En madras topper kan ikke

• Fyld op for væsentlige strukturelle ændringer i en madras, som synlig hængende eller permanente fordybninger.
• Arbejd magi. Mens en mere behagelig søvn kan forbedre hoftesmerter, bliver du også nødt til at fokusere på din kropsholdning, motion og tage dig godt af din krop generelt, mens du er vågen for maksimal lindring.

Hvordan vi valgte

• Kunde anmeldelser. Vi søgte madrasovertræk med anmeldelser, der gennemsnitligt har 4+ stjerner ud af 5.
• Virksomhedens omdømme. Madrasovertrækkene på denne liste er fra etablerede mærker.
• Justering og trykpunktsaflastning. Topperne nedenfor nævner specifikt rygsøjlelinje og trykaflastning i deres beskrivelser og kundeanmeldelser.

Prisguide

Priserne nedenfor er for queen-size madrasser:

• $ = under $ 150
• $$ = $150–$300
• $$$ = over $ 300

Hvis du leder efter andre madrasstørrelser, såsom en tvilling eller en konge, kan du bruge indkøbslinkene nedenfor for at se disse priser. Bemærk, at priserne for dobbeltmadrasser generelt er lavere, mens king-size madrasser er højere end queen-size-muligheder.

Healthline vælger de bedste madrasovertræk

Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme

• Pris: $$$
• Størrelser: tvilling, dobbelt lang, fuld, dronning, konge, Cal konge
• Tykkelse: 3 tommer
• Materialer: memory foam

Denne luksusmadras er lavet til at forme efter din krops vægt, form og temperatur. Den leveres med 10 års garanti og et aftageligt, vaskbart, støvmide- og allergenresistent låg.

En anmelder raser om, hvordan denne topper reducerede deres hoftesmerter og tillod dem at vågne op udhvilet og smertefri.

En ulempe er, at der ikke er nogen returneringer, medmindre produktet er beskadiget.

Køb Tempur-Pedic TEMPUR-Topper Supreme online.

Molecule Airtec Madras Topper

• Pris: $$
• Størrelser: tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, konge, Cal konge
• Tykkelse: 3 tommer
• Materialer: polyurethanskum

Molecules madras topper er CertiPUR-certificeret og fremstillet med skum fremstillet i USA. Anmeldere af denne 4,5-stjernede topper glæder sig over dens støtte - mange nævner, hvor fantastisk deres krop føles, når de vågner op hver morgen. Dækslet har afkølende mikrofibre, der trækker varmen væk fra overfladen - det er også let aftageligt og maskinvaskbart.

Derudover tilbyder Molecule gratis forsendelse og retur, en 5-års begrænset garanti og en 30-nats søvnprøve.

Køb Molecule Airtec Madras Topper online.

Lucid 4-tommers Gel Memory Foam Madras Topper

• Pris: $
• Størrelser: tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, konge, Cal konge
• Tykkelse: 4 tommer
• Materialer: memory foam

Denne understøttende hukommelseskum topper er infunderet med kølegel for at hjælpe din krop med at blive kølig, mens du sover. Det overdådige hukommelseskum er designet til at hjælpe med at justere din rygsøjle og aflaste trykpunkter.

Denne topper er også CertiPUR-certificeret, hvilket betyder at den er lavet af miljøvenlige produkter og overholder de højeste sikkerhedsstandarder. Det har dog ikke et vaskbart eller aftageligt låg, så hvis du foretrækker et, er dette muligvis ikke det rigtige valg for dig.

Via Amazon er forsendelse gratis, og topper har 3 års garanti,

Køb Lucid 4-tommers Gel Memory Foam Madras Topper online.

Løft af Amerisleep Madras Topper

• Pris: $$
• Størrelser: tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, konge, Cal konge
• Tykkelse: 3 tommer
• Materialer: memory foam

Med Lift af Amerisleep Mattress Topper kan du vælge mellem to fasthedsformer - komfort eller støtte - afhængigt af dine præferencer.

Til hoftesmerter kan supportmuligheden være vejen at gå. En grippy overflade holder madrassen i at glide rundt om din seng, og det bløde dæksel er åndbart og aftageligt.

Forsendelse er gratis, og topper leveres med 5 års garanti.

Køb Lift by Amerisleep Mattress Topper online.

Viscosoft Select High Density Madras Topper

• Pris: $$
• Størrelser: tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, dronning kort, konge, Cal konge
• Tykkelse: 3 tommer
• Materialer: memory foam

Kritikere glæder sig over, hvor cool og komfortabelt de sov på denne madras-topper med høj densitet. Skummet med høj densitet gør topperen ekstra understøttende på ømme hofteledd og trykpletter. Denne topper har skridsikker mesh og justerbare stropper, så den forbliver godt på plads hele natten lang.

Forsendelse er gratis, og du har 60 dage til at returnere den, hvis du ikke er tilfreds.

Køb Viscosoft Select High Density Madras Topper online.

Sleep On Latex Pure Green Natural Latex Madras Topper

• Pris: $
• Størrelser: tvilling, tvilling XL, fuld, dronning, konge, Cal konge
• Tykkelse: 1 til 3 tommer
• Materialer: latexskum

Pure Green Natural Latex Madras Topper er lavet med certificeret naturlig latex. Nogle undersøgelser antyder, at latex lægger mindre pres på kroppen sammenlignet med polyurethanhukommelseskum, især hvor den har mest kontakt med madrassen, såsom hofterne.

Du kan tilpasse tykkelsen af ​​denne topper ved at vælge en højde fra 1 til 3 tommer. Bemærk, at prisen stiger med hver tomme. Du kan også vælge mellem tre forskellige fasthedsniveauer.

Forsendelse er gratis inden for det sammenhængende USA. Hvis topperen ikke er til din smag, skal Sleep on Latex-udbydere få fuld refusion, hvis den returneres inden for 30 dage efter modtagelsen.

Køb Sleep On Latex Pure Green Natural Latex Madras Topper online.

Hvordan man vælger

• Sammenligningsbutik. Køb ikke den første madras, du ser, uden at undersøge andre muligheder. Vælg tre til fem valg, og sammenlign fordele og ulemper, omkostninger og andre overvejelser.
• Hvad er dine deal breakers? Find ud af, hvad der er vigtigst for dig i en madrasovertræk - pris, garanti, miljøvenlige materialer? Bestem derefter, hvad du har gør det ikke ønsker, aka dine deal breakers (som en politik for ikke-retur). Hvis nogen topper har en deal breaker, kan du fjerne denne mulighed.
• Angiv et budget. Beslut, hvor meget du er villig til at bruge, og find derefter toppers i den prisinterval. Dette skal hjælpe med at forhindre dig i at impulsivt sprænge på en $ 1.000 topper og derefter fortryde det, når du får din kreditkortregning.
• Crowdsource. Send en sms til en betroet ven eller to, eller send endda et opkald på sociale medier for at anbefale madrasstopper.

Andre tip til hoftesmerter i og ud af sengen

Igen er madrasovertræk kun en måde at håndtere hoftesmerter på. Hvis hoftesmerter forstyrrer dit daglige liv, kan det være tid til at finde ud af andre måder at få lindring på. Dette kan omfatte brug af puder til at justere dine sovepositioner og støtte din krop.

Du kan endda udforske en verden af ​​puder til gravide mennesker. Disse puder kan hjælpe med at yde støtte og smertelindring selv for dem, der ikke er gravide.

Tjek også Healthline-kolonnen "Life's a Pain", som udforsker forskellige måder til håndtering og reduktion af kronisk smerte. Tjek nogle af de tidligere kolonner for at læse om fem måder at reducere din smerte på lige nu, hvordan aktuelle smertecremer kan hjælpe, og fem billige produkter til at håndtere smerter i dit daglige liv.

Tag væk

Hoftesmerter er en smerte i ... ja, i hofteleddene! Men der er lettelse derude. Investering i en støttende madrasovertræk er en hurtig, relativt overkommelig måde at understøtte dine hofter på.

Hvis du finder en topper, du kan lide, skal du slappe af komfortabelt og tjekke artiklerne, der er linket ovenfor for yderligere lindring af hoftepine. Held og lykke, god søvn og god smertelindring for dig!

Ash Fisher er en forfatter og komiker, der lever med hypermobile Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en wobbly-baby-hjorte dag, vandrer hun med sin corgi, Vincent. Hun bor i Oakland, Californien. Lær mere om hende på hendeinternet side.