Er der nogen bivirkninger af seksuel aktivitet?

Hvad er det korte svar?

Lad os få ret til det: Der kan være bivirkninger af seksuel aktivitet, siger kvindesundhedsekspert Sherry A. Ross, MD, forfatter til "She-ology" og "She-ology, She-quel."

Eller i det mindste ikke så gunstige efterfølgende, som seksuelt overførte infektioner (STI'er) eller uønsket graviditet.

”Men der behøver ikke at være nogen bivirkninger ved sex, hvis du planlægger forude og har alle de smøremidler, barrieremetoder og prævention, du har brug for for i høj grad (meget!) At reducere risikoen,” siger hun.

Alligevel vil vi have dig til at vide det Nemlig hvad man kan forvente fysisk og følelsesmæssigt under seksuel aktivitet og lige efter.

Så vi sammensatte denne vejledning ved hjælp af Ross; Kiana Reeves, en somatisk sexekspert og sex- og samfundspædagog med Foria Awaken, et firma, der skaber produkter beregnet til at øge glæden under sex; og Felice Gersh, MD, forfatter af "PCOS SOS: A Gynecologist's Lifeline to Naturally Restore Your Rhythms, Hormones, and Happiness."

Hvad kan der ske i øjeblikket, fysisk?

Takket være øget blodgennemstrømning og hjerterytme - og rush af hormoner og endorfiner - påvirker seksuel aktivitet kroppen fra top til tå.

Du kunne føle dig mæt

Hvis du har en vagina og bliver trængt igennem under handlingen, forvent at føle en følelse af fylde, siger Reeves. "Dette kan endda føles lidt som pres," siger hun. Tænk: tampon, men større og (forhåbentlig) bedre.

Hvis din jomfruhinden ikke tidligere er udtyndet, let (!) Ubehag

Ting som ridning, cykling, tamponer, selvindtrængning og manuel sex kan alle bryde hymen. (Noget kun folk med vaginas har, FYI.)

Men hvis du har penetrerende sex, og din hymen ikke allerede er strakt eller tyndt, siger Gersh, at du kan opleve et par sekunders ubehag og lidt blødning.

Men - det er vigtigt! - "sex bør ikke være smertefuldt," siger Ross.

"Der er en udbredt myte om, at sex og især penetrerende sex er smertefuldt for vulvaejere," tilføjer Ross. "Men smerter under samleje er ikke normalt."

Hvis du finder penetrerende sex smertefuldt, så prøv:

1. Brug af smøremiddel. Ligesom fem gange så meget smøremiddel som du tror, ​​du har brug for.
2. Går langt langsommere. Skimp ikke på ophidselse!

Hvis penetrerende sex stadig er smertefuldt, skal du tale med en læge eller anden sundhedsudbyder.

Der er et par forhold, der kan gøre penetration smertefuld, herunder:

• vaginismus
• vaginal ardannelse
• hypertonisk bækkenbund
• endometriose
• uterine fibromer

Eller som om du bliver opslugt

... på en varm måde.

"Hvis du har en penis, er der en fornemmelse af at fylde en anden, og den varme og det tryk, der følger med det," siger Reeves.

Og penetrerende sex er ikke den eneste måde at føle denne fornemmelse på. Håndsex og oralsex kan også.

Din puls og åndedræt hastighed op ... og du kan blive træt

Ingen tvivl om, at seksuel aktivitet kan være fysisk, ahem, krævende. Det plus det faktum, at du er begejstret for at være (eller ved at være) at engagere dig i seksuel aktivitet, kan få din ticker og vejrtrækning til at blive hurtigere.

Åh, og vær ikke overrasket, hvis du føler dig tørret halvvejs igennem eller i slutningen! Det er normalt, at seksuel aktivitet føles udmattende. Plus frigiver orgasmer visse endorfiner, der kan have en beroligende virkning.

Du rødmer muligvis ... overalt

Når du får det til, øges din omsætning. Den øgede blodgennemstrømning kan forårsage:

• hævet eller fordybet vulva
• oprejst penis og klitoris
• skyllede kinder, bryst eller andre områder

Dine muskler kan spændes op

Jep! Som vi sagde, seksuel aktivitet = motion.

Muskelspændinger kan endda føre til kramper i visse dele af din krop, som dine hænder, fødder, hofte og kalve. At drikke nok vand i forvejen kan hjælpe med at reducere denne risiko.

Der vil sandsynligvis være kropsvæsker!

Hvis du deltager i seksuel aktivitet, er sved, spyt, urin, præ-ejakulation, ejakulation og vaginal smøring alle mulige.

Og hvis anus er involveret, kan fækale pletter og poop ske!

Så vær ikke overrasket, hvis der er et kæmpe vådt sted midt i sengen. Eller ved du det på bilsædet.

Hvad kan følelsesmæssigt ske i øjeblikket?

Følelsesmæssigt afhænger, hvordan seksuel aktivitet føles, af en række faktorer, herunder:

• nuværende stress, hydrering og sultniveau
• hvad din kulturelle og religiøse opdragelse lærte dig om seksuelle aktiviteter og fornøjelse
• hvor følelsesladet du er tiltrukket af din partner
• hvor fysisk tiltrukket du er af din partner
• den type intimitet, du søger gennem denne interaktion
• hvor sikker du føler dig med din partner

Du kan føle dig super forbundet, afslappet, tilfreds eller euforisk, hvis du føler dig sikker og respekteret af din partner eller er opvokset i en sex-positiv husstand.

Men du kan også opleve følelser af skam, skyld, sårbarhed eller forlegenhed, hvis du er opvokset i en seksuelt undertrykkende husstand eller ikke har tillid til din partner.

Reeves tilføjer: ”Under seksuelle aktiviteter frigøres en bølge af oxytocin. Og oxytocin er det samme hormon, der frigives, når en forælder føder deres baby. ” Det er bindingshormonet.

Så hvis du føler dig ekstra forbundet med din partner (selvom du lige har mødt dem!), Er det derfor, siger hun.

Hvad kunne der ske bagefter, fysisk?

Der er et par almindelige ting, der kan dukke op efter postcoitus.

Umiddelbart efter kan du føle dig våd

Hvis du havde barrierefri, penetrerende anal eller vaginal sex med en penisejer, og de ejakulerede inde i dig, forvent at føle dig våd efter.

"Du vil sandsynligvis føle, at noget af ejakulatet lækker bagefter," siger Gersh.

Du kan bemærke en ændring i lugt

Efter barrierefri, penetrerende vaginal sex med en penisejer kan vulvaejere bemærke en ændring i deres kønslugt.

"Skeden er naturligt super sur, mens sædafgang er mere basisk," siger Gersh. "Ejakulat kan ændre pH i en vagina og ændre lugt i en dag eller to bagefter."

Hvis lugten vedvarer i mere end 3 dage, anbefaler hun at tale med en gynækolog, da en lugtændring kan signalere infektion, som bakteriel vaginose eller gærinfektion.

Dine muskler kan være ømme

Specifikt dine glutes, hamstrings, quads, arme og kernemuskler, ifølge Gersh.

Din vagina og anus bør dog ikke være ømme.

"Sårhed efter gennemtrængende samleje er almindelig, men ikke normal og normalt forebyggelig," siger Ross. "Det betyder typisk, at der ikke var nok smøremiddel, nok tid til ophidselse i forvejen, eller at penetrationen ikke var langsom nok."

Eller at sesh var super-duper energisk.

Du kan få en urinvejsinfektion

”Vulvaejere er mere tilbøjelige til urinvejsinfektioner (UTI'er) end penisejere, fordi urinrøret er kortere,” forklarer Ross.

Og med enhver aktivitet, der bringer bakterier i og omkring urinrøret - tænk: at tørre tilbage til front, seksuel aktivitet og så videre - en UTI er en mulighed.

For at reducere risikoen for en UTI efter penetrerende sex, anbefaler Ross at tisse: "Urinering hjælper med at skylle bakterierøret." Let nok.

Hvis du oplever UTI-symptomer, skal du tale med en sundhedsudbyder. Symptomer inkluderer:

• øget trang til at tisse
• brændende, stikkende eller smerter under tisse
• blod i urinen
• nyresmerter

Graviditet kan være mulig

"Graviditet er en risiko, når som helst en person med en vagina har samleje med nogen med en penis og ikke bruger prævention eller ikke bruger den korrekt," siger Gersh.

Hvis du tager et p-piller, betyder det aldrig at springe over en pille!

Og hvis du bruger en barriere metode, betyder det:

• Barrieren har den rigtige størrelse og er ikke udløbet eller beskadiget.
• Barrieren sættes på plads, før der opstår kønsorgankontakt.
• Der er et lille rum mellem spidsen af ​​penis og kondom til ejakulation.
• Bæreren trækker sig ud, så snart de ejakulerer eller begynder at miste erektionen.

Hvis du ikke brugte prævention, og graviditet er en risiko, kan du tage en nødprævention op til 72 timer efter penetrerende sex.

Ellers skal du være opmærksom på tidlige tegn på graviditet, såsom:

• træthed
• let kramper
• kvalme (med eller uden opkastning)
• humørsvingninger
• hovedpine

"Den eneste måde at vide, om du er gravid med sikkerhed, er at tage en graviditetstest," bemærker Gersh.

En STI kunne have været transmitteret

STI'er sker ikke bare ud af ingenting.

Men hvis den person, du udbenede, har en STI, kunne denne infektion være overført til dine kønsorganer, mund eller anus, afhængigt af hvilken type seksuel aktivitet du deltog i.

"De fleste ved ikke, hvornår de har en STI, fordi de fleste mennesker ikke oplever nogen symptomer af alle," siger Gersh. "Så det er muligt for en STI at transmittere, selvom du ikke visuelt kunne fortælle, at de var inficeret, eller hvis de ikke vidste det."

Brug af en barriere - og brug den perfekt! - under oral, anal og vaginal sex reducerer risikoen for transmission kraftigt.

”Men nogle kønssygdomme spredes gennem hud-til-hud-kontakt,” tilføjer Gersh. "En barriere dækker kun hud-til-hud-infektion, hvor huden ikke rører ved."

Den eneste måde at vide, om du har en STI, er at blive testet. Så hvis din partner er STI-positiv, eller hvis du eller de ikke kender deres nuværende STI-status, skal du blive testet 2 uger efter mulig eksponering.

Og hvad kunne der ske efterfølgende, følelsesmæssigt?

Mange af de følelser, du måske føler under seksuel aktivitet, ligner de følelser, du kan føle efter det faktum, såsom:

• tilfreds
• glad
• værdsat
• magtfulde
• sårbar
• flov eller skamfuld
• skyldig

Hvis du har postkoital dysfori, kan du endda blive trist eller ængstelig efter samstemmende seksuelle aktiviteter.

Igen siger Reeves: "Undervurder ikke, hvor forbundet du kan føle dig til personen (selvom du lige har mødt)."

Hvad kan der ske, hvis du ikke onanerer eller deltager i seksuel aktivitet

Dette kan overraske dig: Der er flere ulemper ved ikke have sex end upsides.

Er der nogen fordele ved ikke at engagere sig?

Uden tvivl eliminerer de potentielle risici ved det partnerskabte spil at fravælge partnerskabsspil. Hovedsageligt kønssygdomme eller uønsket graviditet.

Men husk: Der er måder at reducere disse risici betydeligt. Dette inkluderer:

• kondomer
• prævention
• Forbered
• kun at have sex med partnere, du føler dig sikker med

Er der ulemper ved ikke har solo eller partnerskab?

Faktisk, ja!

Til at begynde med går du glip af muligheden for at høste fornøjelsen og de sundhedsmæssige fordele ved orgasme, som:

• reduceret stress
• forbedret søvnkvalitet
• nedsat risiko for prostatacancer
• følelser af tillid og glæde

Seksuelle aktiviteter er også gode for bækkenbunden. (PS-personer af alle køn har et bækkenbund).

"Orgasming får bækkenbunden til at trække sig sammen, hvilket kan hjælpe det med at forblive stærkt, når du bliver ældre," forklarer Ross. "Sex bringer også blodgennemstrømningen til kønsorganerne, hvilket hjælper med at fodre kønsvævet."

Plus, jo mere du deltager i seksuelle aktiviteter, der er samstemmende, desto mere ønsker kroppen det (shoutout-hormoner). Så ikke at engagere sig i seksuel aktivitet kan føre til et fald i libido.

Hvordan ved du, om det, du oplever, giver anledning til bekymring?

Hvis du oplever nogen af ​​nedenstående fysiske ændringer, skal du kontakte en sundhedsudbyder:

• ændringer i køns- eller analudseende eller lugt
• pletblødning, når du ikke har menstruation eller anden usædvanlig blødning
• ømhed, smerte eller ubehag, der varer længere end 3 dage
• du har mistanke om, at du kan være gravid
• din sexpartner har en kendt STI, eller du kender ikke deres STI-status

Og hvis du oplever nogen af ​​nedenstående følelser, kan du søge en sex-positiv terapeut eller sexterapeut:

• skyld
• skam
• forlegenhed

Bundlinjen

Uanset om det er sex, kørsel i bil eller rulleskøjter, har næsten alt, hvad vi gør, potentielle risici og potentielle positive.

Med seksuelle aktiviteter - så længe du planlægger, tager en risikobevidst beslutning og gør det med nogen, du føler dig sikker med - kan fordelene med intimitet og fornøjelse langt opveje de potentielle bivirkninger.

Gabrielle Kassel er en New York-baseret sex- og wellnessforfatter og CrossFit niveau 1-træner. Hun er blevet en morgenperson, testet over 200 vibratorer og spist, beruset og børstet med trækul - alt sammen i journalistikens navn. I sin fritid kan hun findes ved at læse selvhjælpsbøger og romantikromaner, bænkpresning eller pole dance. Følg hende på Instagram.