Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
At træne derhjemme har muligvis altid været din marmelade. Eller måske er det nyt område for dig.
Uanset hvilken lejr du falder i, kan det give nogle udfordringer at gøre hjemmetræning effektiv, hvoraf den ene kan mangle udstyr.
Men med et vist investeringsniveau, dig kan oprette et "gym", der virkelig fungerer for dig.
Nøglen til dette vil være at købe et par integrerede stykker - som et sæt håndvægte, der hjælper dig med at nå dine mål - for at tage dine træningstyper hjemme fra trist til fab.
Gå dog på "håndvægte" på Google eller Amazon, og det bliver klart, at der er mange muligheder. Og hvis du ikke ved, hvor du skal starte, eller hvad du skal kigge efter, kan det hurtigt blive overvældende.
Lad os tage gættet ud af købsprocessen for dig.
Hvordan vi valgte disse produkter
Vi tappede Nicole Davis, en ACE-certificeret personlig træner, for at identificere 12 af de bedste håndvægte på tværs af alle fitnessniveauer og budgetter.
Hun tog følgende i betragtning, da hun valgte sine valg:
- anekdotisk rådgivning fra rigtige personlige trænere
- brugeranmeldelser
- form, greb og overordnet kvalitet
- brand omdømme
- koste
Hvis du ser noget, der fanger dit øje, skal du klikke på produktnavnet for at handle online.
Prisguide
- $ = $25–$100
- $$ = $101–$300
- $$$ = over $ 300
Heads up: Vi tog ikke forsendelsesomkostningerne i betragtning, så husk dette, når du gennemgår dine muligheder.
Ovenstående skala er nøjagtig på tidspunktet for offentliggørelsen, men prisen på individuelle produkter kan svinge over tid.
Ting at overveje, før du køber
Når du vælger et sæt håndvægte til dit hjemmegymnastik, skal du tænke på disse ting.
Dit budget
Hvor meget er du villig til at bruge? Mens et enkelt sæt lettere håndvægte - tænk 5 til 20 pund - vil køre dig under $ 50, jo tungere vægten er, desto mere bliver du nødt til at afskalere.
Et kvalitetssæt med justerbare håndvægte, der giver brugeren en række vægte, kører mindst $ 300.
Dine mål
Vil du bruge håndvægte til udholdenhedsorienteret træning eller aerobic? Eller er dit mål at opbygge styrke og størrelse?
Hvis det er sidstnævnte, skal du sandsynligvis overveje et justerbart sæt eller flere enkelt sæt i forskellige størrelser.
Dit rum
Hvor meget plads har du at arbejde med? Justerbare håndvægte erstatter flere sæt håndvægte, så hvis plads er en vare, kan de være en bedre mulighed for dig.
Din foretrukne form og greb
Håndvægte fås i flere former - inklusive hex og runde - såvel som greb, som tekstureret og gummi eller neopren-belagt.
Hex-håndvægte ruller ikke rundt, når du placerer dem på gulvet, så de kan være sikrere end deres runde kolleger.
Med hensyn til greb er gummibelagte håndvægte lettere på hænderne end dem med et struktureret greb. Men hvis du bruger en tungere håndvægt, har du ikke noget valg - det er struktureret.
Healthlines valg af de bedste håndvægte der kan bruges derhjemme
I området $ 25 - $ 100
AmazonBasics neopren træning håndvægt håndvægte, 3-8 pund
SHOP NU PÅ Amazon
Pris: $
En god mulighed for begyndere, disse overtrukne håndvægte er lette at få fat i og øjnene, givet deres sjove farver.
Mange mennesker kan finde dem lettere at gribe end et mere traditionelt sæt håndvægte, og den tegnebogsvenlige pris gør dem til en tilgængelig mulighed.
Dette sæt leveres med tre par - 3, 5 og 8 pund - og et bonusstativ.
AmazonBasics gummi indkapslet Hex håndvægt, 10-25 pund
Pris: $
En budgetvenlig basis, denne gummi håndvægt sælges individuelt, så du bliver sandsynligvis nødt til at købe to.
Men med mere end 4.000 anmeldelser og en 4,5-stjernet vurdering på Amazon er det klart, at disse får jobbet gjort.
Nogle korrekturlæsere rapporterer, at håndvægte har en overvældende plast-y-lugt ved udpakning, men konsensus er, at den forsvinder efter et par dage.
Rogue Dumbbells, 2,5-40 pund
Pris: $
Disse gummibelagte håndvægte med hex-design har et struktureret og ergonomisk greb, der muliggør brugervenlighed i en række øvelser.
De er ikke justerbare, så du bliver nødt til at købe flere sæt, hvis du gerne vil eksperimentere med forskellige vægte - men deres samlede overkommelighed gør det til en tilgængelig mulighed.
I området $ 101 - $ 300
Core Fitness justerbare håndvægte, 5-50 pund
Pris: $$
Bedømmere roser andelen af disse justerbare håndvægte fra Core Fitness som en af deres skinnende funktioner: Når du tilføjer mere vægt, bliver disse håndvægte ikke eksponentielt længere.
Dette betyder, at de bevarer en dejlig kompakt kvalitet svarende til et almindeligt par håndvægte.
Dumbbells kan justeres fra 5 til 50 pund i intervaller på 5 pund, og de er også lette at overgå i vægt.
ProForm håndvægte på 25 pund
Pris: $$
Dette sæt petite, justerbare 25-pund håndvægte er ideel til begyndere, der vil drage fordel af modstandsmulighederne.
Deres håndterbare størrelse betyder, at de ikke tager meget plads, og de er nemme at manøvrere.
Juster vægten i trin på 2,5 pund fra 5 til 25 pund, og opbevar dem i bakkerne, der følger med.
Et andet plus? Du kan nemt udfordre øvre og underkrop med dette sæt.
Spri Deluxe gummihåndvægte, 25–50 pund
Pris: $$
Solgt i par op til 25 pund og enkeltvægte i 30 til 50 pund, disse Spri-gummihåndvægte er holdbare og giver en mere traditionel følelsesmulighed.
Den sekskantede form og de konturerede, strukturerede håndtag muliggør brugervenlighed, selv for begyndere.
Din samlede træning vil dog være begrænset, hvis du kun køber et sæt eller to, så husk det.
Yaheetech håndvægte på 33 pund
Pris: $$
En grundlæggende model uden dikkedarer, dette justerbare håndvægtsæt fra Yaheetech leveres med to 33-pund håndvægte.
Vægtplader i forskellig størrelse giver dig mulighed for at justere til den ønskede modstand, mens to spinlock-kraver og et skridsikkert greb tilføjer det sidste hånd.
Dette sæt er mærket i kg, så du bliver nødt til at være komfortabel med at konvertere tallene.
Over $ 301
Bowflex SelectTech 552 håndvægte, 5–52,5 pund
Pris: $$$
Frigør dit træningsrum med dette par justerbare håndvægte, der tager plads til 30 individuelle håndvægte.
De justerer fra 5 til 52,5 pund - i trin på 2,5 pund op til de første 25 pund, derefter i intervaller på 5 pund derefter - via en brugervenlig drejeknap, der gør det lettere at tilføje eller fjerne vægt.
Shoppere giver dette sæt overvældende en næsten 5-stjernet vurdering og henviser til brugervenlighed som en af de mest tiltalende faktorer.
Ironmaster Quick-Lock justerbart håndvægtssystem, 5–45 pund
Pris: $$$
Dette justerbare håndvægtsæt fra Ironmaster ligner og føles mere som et traditionelt sæt håndvægte end mange andre justerbare muligheder, hvilket er en tiltalende faktor for nogle.
Vægtene kan justeres fra 5 til 45 pund i trin på 2,5 pund. Ingen plast her - endnu et plus.
Dette er et godt sæt til nogen, der har erfaring med modstandstræning.
PowerBlock Sport Series, 5–70 pund
Pris: $$$
Juster fra 5 til 70 pund med de udvidelige PowerBlock Sport Series håndvægte.
Dette sæt er afhængig af en autolås pin til at justere vægten, og et åbent designhåndtag giver mulighed for et godt bevægelsesområde.
I forhold til den vægt, det tilbyder, giver disse håndvægte en hel del bang for deres sorteper - og har en samlet 5-stjernet anmeldelse.
Dette sæt er også tilgængeligt i en option på 50 eller 90 pund.
Merax Deluxe 71,5 pund justerbar skivevægt, 11–71,5 pund
Pris: $$$
Selvom du måske oplever mærkatstød, kombinerer dette par justerbare håndvægte fra Merax 12 sæt vægte til et.
Disse håndvægte justeres fra 11 til 71,5 pund i intervaller på 5 pund med en let drejeknap.
Kritikere bifalder især håndtagets gummigreb.
Vægten er mærket i kg, så du bliver nødt til at være fortrolig med det metriske system.
Selvom sættet leveres med vægtbakkerne, sælges stativet separat.
Yes4Alle justerbare håndvægte, 40-200 pund
Pris: $$$
En mere "old school" bodybuilding-lignende justerbar håndvægt mulighed, dette sæt kan købes fra 40 til 200 pund.
En gevindende med en krave holder pladerne på plads, mens det strukturerede greb giver dig mulighed for at løfte de tunge vægte sikkert.
De er en god mulighed for avancerede løftere. Begyndere kan finde et andet sæt lettere at manøvrere.
Bundlinjen
At købe et sæt håndvægte til din træning i hjemmet kan hjælpe dig med at nå dine mål uden et motionscenter.
At vælge det bedste sæt til dig vil kræve lidt forskning, men uanset hvad dit budget eller dit fitnessniveau er, er der en mulighed for dig.
Nicole Davis er en forfatter med base i Madison, Wisconsin, en personlig træner og en gruppe fitnessinstruktør, hvis mål er at hjælpe kvinder med at leve stærkere, sundere og lykkeligere liv. Når hun ikke træner med sin mand eller jagter sin unge datter, ser hun tv-serier på kriminalitet eller laver surdejsbrød fra bunden. Find hende på Instagram for fitness-ting, #momlife og mere.
.jpg)