Du vidste, at du bliver nødt til at opgive en masse ting, mens du er gravid - det er det helt klart værd, selvfølgelig - men iført kontaktlinser var ikke på listen!
Ja, dine tørre øjne kan være knyttet til din graviditet.
Du kan have tørre øjne syndrom, når du ikke er gravid, men under graviditet er tørre, grusomme øjne forårsaget af dine rutsjebaner hormoner. Åh, ironien: Graviditetshormoner, der kan gøre dig tåreagtigt et minut, kan give dig tørre øjne det næste!
Bare rolig. At have tørre øjne under graviditeten er irriterende, men ellers harmløs. Og det vil sandsynligvis forsvinde et par uger efter, at du har født, når dine hormonniveauer balancerer.
Her er hvad du skal vide om tørre øjne, mens du er gravid, samt hvad du kan gøre ved det.
Symptomer på tørre øjne under graviditet
Tørre øjne under graviditet (eller når som helst) kan give dig mange forskellige symptomer, herunder nogle, som du måske ikke forventer. Du får sandsynligvis symptomer på tørre øjne i begge øjne, men du kan også få dem på kun et øje. De omfatter:
- rødme
- vandige øjne (det lyder kontraintuitivt, men dette sker, når din krop forsøger at løse problemet!)
- ømhed eller ømhed
- kløe
- en brændende eller stikkende fornemmelse
- grusomhed eller følelse af at noget er i dine øjne
- klæbende øjenlåg eller øjenlåg, der sidder fast lukket, når du vågner op
- svært ved at bære kontaktlinser
- slim eller hvidt, snoet pus i eller omkring øjnene
- følsomhed over for lys
- dårlig nattesyn
- sløret syn
- trætte øjne eller træthed i øjnene
Årsager til tørre øjne under graviditet
Tørre øjne syndrom er en almindelig tilstand, der kan ske for enhver. Det sker normalt, når dine øjne ikke får nok tårer - eller den rigtige slags tårer - til at forblive fugtige og komfortable.
Dine tårer er ikke kun vand. De består af vand, slim og fede olier. Denne fint afbalancerede blanding holder øjnene fugtige og rene. Hvis din krop ikke får nok tårer eller tåreblandingen ændres, kan du få tørre øjne.
Tørre øjne under graviditeten sker normalt, fordi dine hormoner ikke er i diagrammerne. Hormonelle ændringer er vigtige for en sund graviditet, men de kan forårsage bivirkninger som tørre øjne.
Hvis du er gravid og pludselig har tørre øjne, skyldes det normalt, at graviditetshormoner får din krop til at producere færre tårer.
En undersøgelse viste, at graviditet forårsager øjen- og tåreforandringer i løbet af de 9 måneder, samt at du måske har mindre koncentrerede tårer i din sidste trimester sammenlignet med tidligere i din graviditet.
Der er behov for mere forskning i, hvorfor dette sker, men det kan have noget at gøre med at beskytte øjnene mod trykændringer, der også sker under graviditet.
Andre risikofaktorer for tørre øjne under graviditeten inkluderer:
- iført kontaktlinser
- dehydrering
- at være indendørs med varmen eller blæseren tændt
- at være udenfor i sollyset
- at være udenfor i kulde eller vind
- ikke spiser nok A-vitaminrige fødevarer
- ikke får nok omega-3 fedtsyrer i din kost
Graviditetssikre midler mod tørre øjne
Følgende strategier kan hjælpe med at forhindre tørre øjne under graviditet:
- drikker rigeligt med vand, især hvis du kaster op
- spise en afbalanceret diæt med masser af frisk frugt og grøntsager
- tager et prænatalt vitamin (og andre kosttilskud, hvis det anbefales af din OB-GYN eller jordemoder)
- ved hjælp af en luftfugter derhjemme for at slippe af med tør luft
- at holde planter i dit hjem for at holde luften fugtig og frisk
- iført solbriller, når du er udendørs for at beskytte dine øjne mod sol og vind
- undgår at stirre for længe på skærme
Og prøv disse tre hjemmehjælpemidler for at lindre symptomer på tørre øjne:
- Massér dine øjne. Vask dine hænder og masser forsigtigt dine lukkede øjenlåg ved at rulle fingerspidsen over dem. Dette kan hjælpe med at tilskynde til mere tåreproduktion i dine øjne.
- Vask dine øjne. Køligt kogt vand for at lave din egen sterile opløsning til at rense øjnene. Sug en vatrondel i vandet og drypp den over dine lukkede øjne. Start i hjørnet af dine øjne og gå over både dine øvre og nedre øjenlåg. (Dette er også god praksis, når du skal rense dit barns øjne!)
- Tåge dit ansigt. Lav en naturlig ansigtståge for at fugte dit ansigt og øjne. Kombiner sterilt vand og rent rosenvand. Opbevar den i en sprøjteflaske, og tør dit ansigt, når du har brug for at opfriske tørre, trætte øjne. Denne løsning lugter så godt, at den fordobles som en naturlig parfume!
Spørg din sundhedsudbyder om de bedste øjendråber, der kan bruges til at forhindre tørre øjne under graviditeten. De fleste smørende eller fugtgivende øjendråber (også kaldet kunstige tårer) er sikre at bruge, mens du er gravid.
Sørg for, at du ikke bruger nogen form for medicinske øjendråber. Dobbeltkontrol af ingredienserne, og spørg din udbyder, hvis du ikke er sikker.
Det er bedst at undgå at bære kontaktlinser og holde sig til dine briller. Hvis du har brug for kontaktlinser, kan du prøve at rengøre dem oftere for at forhindre, at de tørrer ud.
Behandling for alvorlige tørre øjne og andre øjenændringer
Nogle øjenændringer under graviditeten kan være mere alvorlige end bare tørre øjne.
Informer straks din sundhedsudbyder, hvis du føler pres i øjnene eller har smerter i øjnene. Øjesymptomer kan indikere, at der sker noget alvorligt, såsom præeklampsi. Søg lægehjælp, hvis du har øjensymptomer som:
- sløret syn
- ændringer i farvesyn
- ser auraer eller glorier
- ser blinkende lys
- flydere
- mørke pletter i dit synsfelt
- manglende evne til at fokusere
- midlertidige eller hurtige udbrud af blindhed
Du kan have højere risiko for alvorlige øjenændringer under graviditeten, hvis du har en af følgende sundhedsmæssige forhold:
- diabetes eller svangerskabsdiabetes
- højt blodtryk
- nyre sygdom
Fortæl din OB-GYN med det samme, hvis du har alvorlig morgenkvalme eller opkastning. Hvis du har svært ved at holde mad og vand nede, kan du hurtigt blive dehydreret. Din udbyder kan anbefale medicin eller en overnatning på hospitalet, hvis du er dehydreret.
Graviditet kan forårsage andre øjenændringer udover tørre øjne. Hvis din vision synes konsekvent sløret, skal du straks fortælle din OB-GYN. Du har muligvis bare brug for nye briller, da graviditetshormoner kan give dig tørre øjne og ændre din vision lidt. Disse graviditetssymptomer går normalt tilbage til det normale, når du først har fået din baby.
Takeaway
Tørre øjne under graviditeten er almindelige og normalt uskadelige. De forsvinder typisk alene et par uger efter, at du har leveret din lille. Du kan hjælpe med at lindre symptomer på tørre øjne med fugtige øjendråber og andre hjemmemedicin.
Graviditetshormoner kan forårsage mange øjenændringer under graviditeten. Fortæl din sundhedsudbyder om alle dine øjensymptomer under graviditeten. Tørre øjne er normalt ikke alvorlige, men andre øjenændringer kan være tegn på en mere alvorlig tilstand som højt blodtryk.
