Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Tristhed og sorg er normale menneskelige følelser. Vi har alle disse følelser fra tid til anden, men de forsvinder normalt inden for få dage. Major depression eller major depressiv lidelse er dog noget mere. Det er en diagnose, der er klassificeret som en stemningsforstyrrelse og kan medføre langvarige symptomer som overvældende tristhed, lav energi, appetitløshed og manglende interesse for ting, der plejede at give glæde.
Venstre ubehandlet kan depression føre til alvorlige helbredskomplikationer, herunder at sætte dit liv i fare. Heldigvis er der effektive behandlinger for depression gennem muligheder som terapi, medicin, diæt og motion.
Typer af depression
Specifikke omstændigheder kan udløse andre former for depression eller undergrupper af tilstanden.
Alvorlig depressiv lidelse
Det anslås, at 16,2 millioner voksne i USA eller 6,7 procent af amerikanske voksne har haft mindst en større depressiv episode i et givet år.
Vedvarende depressiv lidelse
Du kan have en enkelt anfald af svær depression, eller du kan have tilbagevendende episoder. Vedvarende depressiv lidelse eller dysthymi er kronisk depression på lavt niveau, der er lavere i sværhedsgrad end svær depression og varer to år eller længere. Disse løbende følelser af dyb tristhed og håbløshed, ud over andre symptomer såsom lav energi og ubeslutsomhed, forekommer hos 1,5 procent af amerikanske voksne i et givet år. Det er mere udbredt hos kvinder end mænd, og halvdelen af alle tilfælde betragtes som alvorlige.
Maniodepressiv
En anden type depression er bipolar lidelse eller manisk-depressiv lidelse og påvirker omkring 2,8 procent af den amerikanske befolkning i et givet år. Det forekommer ligeligt hos mænd og kvinder, mens 83 procent af tilfældene betragtes som alvorlige.
Forstyrrelsen involverer udviklingen af en manisk eller energisk stemning, episode. Nogle gange kan disse være forud for eller efterfulgt af episoder med depression. Tilstedeværelsen af disse episoder er, hvad der bestemmer, hvilken type bipolar lidelse der diagnosticeres.
Sæsonbetinget depression
Hvis du har alvorlig depressiv lidelse med sæsonbestemt mønster, også kendt som sæsonbetinget affektiv lidelse, påvirkes dit humør af sæsonbestemte ændringer. Tilstanden forekommer i op til 5 procent af den amerikanske befolkning i et givet år. Sæsonbetinget depression er typisk udløst af begyndelsen af efteråret og varer hele vinteren, og det forekommer meget sjældent om sommeren og foråret.
Geografi og afstand fra ækvator spiller vigtige roller i denne lidelse. Kvinder repræsenterer også 4 ud af 5 personer med tilstanden.
Postpartum depression
Så meget som 80 procent af de nye mødre oplever "babyblues", og symptomerne inkluderer humørsvingninger, tristhed og træthed. Disse følelser går normalt inden for en uge eller to.
Det er forårsaget af hormonelle ændringer efter fødslen, mangel på søvn og pres for at tage sig af en ny baby. Når disse symptomer vedvarer længere end et par uger, og sværhedsgraden eskalerer, kan det være et tegn på en større depressiv lidelse med peripartum debut, også kendt som postpartum depression.
Yderligere symptomer inkluderer tilbagetrækning, manglende appetit og en negativ tankegang.Ifølge American Psychological Association har omkring 10 til 15 procent af amerikanske kvinder en depressiv episode inden for tre måneder efter fødslen. En ud af fem nye mødre oplever mindre depressive episoder, og så mange som 10 procent af de nye fædre kan også opleve denne tilstand.
Dr. Christina Hibbert, prisvindende forfatter og klinisk psykolog, kalder dette "en familiær sygdom." Venstre ubehandlet kan det være farligt for forældre og baby.
Psykotisk depression
Når større depression eller bipolar lidelse ledsages af hallucinationer, vrangforestillinger eller paranoia, kaldes det større depressiv lidelse med psykotiske træk. Cirka 25 procent af patienterne, der indlægges på et hospital på grund af depression, har faktisk psykotisk depression. 1 ud af 13 mennesker over hele verden vil opleve en psykotisk episode inden 75 år.
Udbredelse af depression
National Institute of Mental Health (NIMH) anslår, at 16,2 millioner amerikanske voksne havde mindst en større depressiv episode i 2016. Dette repræsenterer 6,7 procent af den amerikanske voksne befolkning.
Depression er mest almindelig i alderen 18 til 25 (10,9 procent) og hos personer, der tilhører to eller flere racer (10,5 procent). Kvinder har dobbelt så stor sandsynlighed som mænd for at have haft en depressiv episode, ifølge NIMH og Verdenssundhedsorganisationen (WHO). Fra 2013 til 2016 viste det sig, at 10,4 procent af kvinderne havde depression sammenlignet med 5,5 procent af mændene ifølge CDC.
WHO anslår, at mere end 300 millioner mennesker verden over lider af depression. Det er også verdens førende årsag til handicap.
Symptomer på depression
Du kan have depression, hvis følelser af tristhed eller tomhed ikke forsvinder inden for et par uger. Andre følelsesmæssige symptomer inkluderer:
- ekstrem irritabilitet over tilsyneladende mindre ting
- angst og rastløshed
- problemer med vredehåndtering
- tab af interesse for aktiviteter, herunder sex
- fiksering på fortiden eller på ting, der er gået
forkert - tanker om død eller selvmord
Selvmordsforebyggelse
- Hvis du tror, at nogen har øjeblikkelig risiko for at skade sig selv eller skade en anden person:
- • Ring til 911 eller dit lokale alarmnummer.
- • Bliv hos personen, indtil hjælp ankommer.
- • Fjern pistoler, knive, medicin eller andre ting, der kan forårsage skade.
- • Lyt, men døm ikke, argumenter, tru eller råb.
- Hvis du eller nogen, du kender, overvejer selvmord, skal du få hjælp fra en krise eller hotline til forebyggelse af selvmord. Prøv den nationale selvmordsforebyggelseslivslinje på 800-273-8255.
Fysiske symptomer inkluderer:
- søvnløshed eller oversovende
- svækkende træthed
- øget eller nedsat appetit
- vægtforøgelse eller tab
- koncentrationsbesvær eller træffe beslutninger
- uforklarlige smerter og smerter
Hos børn og unge kan depression medføre lavt selvværd og skyldfølelse, dårlig koncentration og hyppigt fravær fra skolen.
Depression kan være vanskelig at få øje på hos ældre voksne. Uforklarligt hukommelsestab, søvnproblemer eller tilbagetrækning kan være tegn på depression eller Alzheimers sygdom.
Årsager og risikofaktorer for depression
Der er ingen enkelt årsag til depression. Hjernekemi, hormoner og genetik kan alle spille en rolle. Andre risikofaktorer for depression inkluderer:
- lavt selvværd
- angstlidelse, borderline personlighed
lidelse, posttraumatisk stresslidelse - fysisk eller seksuelt misbrug
- kroniske sygdomme som diabetes, flere
sklerose eller kræft - lidelser med alkohol eller stofbrug
- visse receptpligtige lægemidler
- familiehistorie af depression
- alder, køn, race og geografi
Diagnosticering af depression
Hvis du eller nogen, du kender, har symptomer på depression, kan din læge hjælpe. Lav en aftale, hvis symptomerne varer mere end to uger. Det er vigtigt, at du rapporterer alle symptomer. En fysisk undersøgelse og blodprøver kan udelukke helbredsproblemer, der kan ligne eller bidrage til depression.
En diagnose af depression kræver normalt, at der opstår symptomer i to uger eller mere. I henhold til 2013 Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, skal diagnosen også omfatte fire andre ændringer i funktionen. Disse kan omfatte:
- forstyrrelse af søvn eller spisning
- mangel på energi eller koncentration
- problemer med selvbillede
- selvmordstanker
Behandling af depression
Klinisk depression kan behandles. Selvom ifølge WHO modtager mindre end 50 procent af dem over hele verden med depression behandling.
De mest almindelige behandlingsmetoder er antidepressiva og psykologisk rådgivning. Hos voksne med moderat til svær depression bemærkede 40 til 60 ud af 100 personer, der tog antidepressiva, forbedrede symptomer efter seks til otte uger. Dette blev sammenlignet med 20 til 40 personer ud af 100, der bemærkede forbedring med kun placebo.
American Psychiatric Association antyder, at en kombination af både antidepressiva og psykologisk rådgivning i gennemsnit er mere effektiv. Men hver behandling alene har omtrent den samme effektivitet. Adgang til disse to behandlinger er imidlertid ikke altid mulig for enkeltpersoner på grund af en række faktorer såsom omkostninger og tid.
Ifølge en undersøgelse fra 2013 havde terapien en lavere tilbagefald ved en til to års opfølgning. Psykoterapi viste sig at have en signifikant lavere tilbagefald (26,5 procent) end medicin (56,6 procent). Undersøgelsen viste også, at psykoterapi havde lavere frafaldsprocent end medicinregimer.
Hvis disse behandlinger ikke virker, er en anden mulighed gentagen transkraniel magnetisk stimulering. Denne metode bruger magnetiske impulser til at stimulere de dele af din hjerne, der regulerer humør. Behandlinger administreres normalt fem dage om ugen i seks uger.
Psykoterapi og medicin (inklusive D-vitamin) virker også for sæsonbetinget depression. Denne tilstand kan også behandles med lysterapi. Sæsonbetinget depression kan undertiden forbedre sig selv i foråret og sommermånederne, når dagslyset er længere.
Shop efter lysterapiprodukter.
I alvorlige tilfælde kan elektrokonvulsiv terapi (ECT) anvendes. ECT er en procedure, hvor elektriske strømme føres gennem hjernen. I henhold til National Alliance on Mental Illness bruges ECT oftest til behandling af depression og psykotisk depression, der ellers ikke har reageret på medicin.
Komplikationer
Langvarig eller kronisk depression kan have en ødelæggende indvirkning på din følelsesmæssige og fysiske sundhed. Ubehandlet kan det sætte dit liv i fare. Mental Health America rapporterer, at 30 til 70 procent af dem, der er døde af selvmord, har depression eller bipolar lidelse. Andre komplikationer af depression kan føre til:
- alkohol- eller stofmisbrugsforstyrrelse
- hovedpine og andre kroniske smerter og smerter
- fobier, paniklidelser og angstanfald
- problemer med skole eller arbejde
- familie- og forholdsproblemer
- social isolation
- overvægt eller fedme på grund af at spise
lidelser, hvilket øger risikoen for hjertesygdomme og type 2-diabetes - selvskæmpelse
- selvmordsforsøg
-if-youre-afraid-heres-what-i-think-you-should-know.jpg)