Akupunktur til depression: Virker det virkelig? Og 12 andre ofte stillede spørgsmål

1. Er akupunktur mod depression en ny idé?

Akupunktur er en form for traditionel kinesisk medicin (TCM). I over 2.500 år har praktiserende læger brugt nåle til at stimulere specifikke områder som en måde at behandle en række forhold på.

Den gamle praksis er blevet mere bredt accepteret som en behandling af smerter. Under denne paraply er alt fra menstruationskramper til slidgigt fair spil.

Da akupunktur har arbejdet sig ind i vestlig medicin, er praksis blevet et dagligt syn i komplementær pleje. Forskere er også begyndt at undersøge fordelene, det kan tilbyde andre forhold, såsom depression og angst.

2. Fungerer det faktisk?

Meget få strenge eller pålidelige undersøgelser har set på fordelene ved akupunktur. Mange undersøgelser har returneret uklare og ofte modstridende resultater.

Alligevel har flere store undersøgelser fundet lovende resultater til brug af akupunktur. Selvom den samlede forskning er slank, kan der være grund til at tro, at akupunktur kan give en vis lettelse for forskellige lidelser.

3. Hvordan fungerer akupunktur i henhold til TCM?

I TCM er din “qi” strømmen af ​​energi gennem din krop. Qi strømmer gennem din krop på energikanaler kendt som meridianer.

Det antages, at hvis din energi bliver blokeret eller stoppet, kan det resultere i sygdom. Dette kan give fysiske symptomer, såsom en smerte i ryggen, eller følelsesmæssige symptomer, såsom stress og angst.

Det antages, at akupunktur hjælper med at fjerne blokeringer og genoprette energistrømmen og balancere dine organer, sind og krop.

4. Understøtter vestlig medicin dette?

Mange vestlige sundhedsudbydere sætter spørgsmålstegn ved effekten af ​​akupunktur. Det er ikke ligefrem en verificerbar og videnskabsbaseret behandling. Forskning viser dog, at nåle fra akupunkturbehandling frigiver endorfiner i din krop.

Endorfiner er din krops naturlige smertestillende midler. En stigning i disse hormoner kan give et naturligt boost til din krop og hjerne.

Dette løft kan medføre lindring fra symptomer på mange tilstande, herunder smerte, depression og hovedpine.

5. Betyder det, at det bare er en placebo-effekt?

Hvis du modtager et narkotika eller kontrolbehandling - som en sukkerpiller i stedet for en smertestillende medicin - og rapporterer symptomlindring, betragter forskere det som en "placebo-effekt."

Der er ikke nok veldesignede studier til at udelukke eller bekræfte, at forbedringer efter akupunktur ikke kun er en placeboeffekt eller forekommer simpelthen fordi du forventer, at det skal ske.

Og i modsætning til en placebo-pille eller medicin kræver en placebo-akupunkturbehandling stadig, at en patient bliver set og rørt af en praktiserende læge. Denne praktiske forbindelse kan få nogle mennesker, især personer, der har depression, til at føle sig betydeligt bedre uanset nålearbejdet.

6. Er der nogen bivirkninger eller risici?

Akupunktur er sikkert for de fleste mennesker. Det forårsager sjældent alvorlige bivirkninger. Selv milde bivirkninger er usædvanlige.

Når bivirkninger opstår, inkluderer de:

• kløe i behandlingsområdet
• allergisk reaktion på nåle
• ømhed
• blødning fra nålen
• blå mærker omkring nålen
• muskeltrækninger
• træthed
• døsighed

Der har været tilfælde, hvor akupunktur førte til rygmarvsskade, infektion og åndedræts- eller hjerteproblemer. Den største risiko i forbindelse med akupunktur menes at stamme fra forkert teknik. Derfor skal du kun bruge praktikere, der er uddannet og certificeret.

7. Hvilke punkter er der målrettet, når du bruger akupunktur til behandling af depression, og hvorfor?

Hver udøver kan vælge forskellige akupunkter. Hvert punkt svarer til en del af meridianen eller qi, der er målrettet mod lettelse. Disse akupunkter er overalt i din krop, fra dit hoved og nakke til dine ben og fødder.

Følgende akupunkter er almindeligt målrettet i et forsøg på at lette depressionssymptomer:

• Guanyuan (CV4)
• Qihai (CV6)
• Zhongwan (CV12)
• Hegu (L14)
• Master of Heart 6 (MH6)
• Yanglingquan (GB34)
• Zusanli (ST36)
• Taixi (K13)
• Shugu (BL65)
• Sanyingjiao (SP6)
• Quchi (LI11)
• Yinxi (HT6)

8. Aflaster akupunktur depression i sig selv eller bare tilknyttede symptomer?

Akupunktur kan hjælpe med at lette depressionssymptomer samt behandle den underliggende tilstand, selvom der er behov for mere forskning for at bekræfte.

I en 2013-undersøgelse fandt forskere, at elektroakupunktur, en type akupunktur, der bruger en mild elektrisk strøm, der transmitteres gennem nåle, var lige så effektiv som fluoxetin (Prozac) til at lette depressionssymptomer.

I en anden undersøgelse undersøgte forskere effekten af ​​akupunktur på seksuel dysfunktion, en af ​​de mest almindelige antidepressive bivirkninger. Både mænd og kvinder i denne undersøgelse viste signifikant forbedring efter 12 ugers akupunkturbehandling.

9. Kan du bruge akupunktur som en solo behandling?

Selvom du kunne bruge akupunktur som en solo-behandling, betragtes det som mere effektivt, når det bruges i kombination med antidepressiva og andre kliniske behandlinger.

Faktisk antyder nogle undersøgelser, at akupunktur endda kan hjælpe kliniske behandlinger med at fungere bedre og kan være lige så effektiv som rådgivning, når den bruges som en del af en supplerende plejeplan.

10. Hvor passer det ind i en typisk behandlingsplan?

Akupunkturundersøgelser bruger forskellige behandlingsfrekvenser. De spænder fra en gang om ugen til seks dage om ugen. Ingen undersøgelser har sammenlignet, hvor ofte der gives behandlinger for at finde ud af, hvad der sandsynligvis vil give det bedste svar hos mennesker med depression.

Meget hyppige behandlinger kan være vanskelige på grund af den nødvendige tid og penge. Arbejd med din udbyder for at finde et tempo, der bedst opfylder dine fysiske, følelsesmæssige og økonomiske behov.

Det er meget muligt, at du ofte besøger din akupunktør i starten. Når du er blevet behandlet, kan du muligvis nå et niveau, hvor du ikke har brug for regelmæssige besøg. Dette er noget, du og udøveren kan træne sammen.

11. Er det dækket af forsikring?

Forsikringsdækning for akupunktur afhænger af din plan og udbyder. I 2012 havde kun 25 procent af de mennesker, der brugte akupunktur, en vis grad af forsikringsdækning for behandlingen.

Nogle store sundhedsforsikringsselskaber dækker akupunktur. Imidlertid betaler de muligvis ikke for ethvert krav. I stedet kan de begrænse dækningen til dem med specifikke tilstande, såsom kronisk smerte.

Medicare dækker ikke akupunktur, men Medicaid gør det i nogle stater.

Hvis du har spørgsmål om, hvad der er dækket, skal du ringe til dit sundhedsforsikringsselskab. De kan give dig dækningsoplysninger.

12. Hvordan ved jeg, om det er rigtigt for mig?

Hvis du overvejer akupunktur, er det altid godt at undersøge, undersøge de potentielle fordele og risici og afveje dine muligheder. Ligeledes er det ikke en dårlig idé at få en anden mening fra en læge eller sundhedsudbyder, du stoler på.

Overvej disse spørgsmål, inden du tilmelder dig en akupunktur-session:

• Er jeg åben for konceptet? Hvis du er for skeptisk, kan du se efter grunde til, at behandlingen ikke fungerede.
• Kan jeg forpligte mig til regelmæssige behandlinger? Akupunktur er en igangværende behandling. Det kan være nødvendigt at se din praktiserende læge regelmæssigt.
• Har jeg råd til akupunktur? Hvis din forsikring ikke dækker denne behandling, bliver du nødt til at betale lommen for den. Det kan være dyrt, især hvis du har flere behandlinger ugentligt eller månedligt.

13. Hvordan finder jeg en praktiserende læge?

Det er meget vigtigt at finde en certificeret akupunkturlæge. Disse fagfolk er uddannet til at yde den bedste pleje i det reneste og sikreste miljø.

Du er mere tilbøjelige til at opleve bivirkninger og mere alvorlige komplikationer, hvis du går til en praktiserende læge, der ikke er certificeret.

Bed folk, du stoler på, om en anbefaling. Din læge, kiropraktor eller massageterapeut kan muligvis henvise dig til en pålidelig mulighed.

Når du finder en praktiserende læge, skal du kontrollere deres træning og legitimationsoplysninger. Akupunktører, der ikke også er læger, skal bestå en eksamen fra den nationale certificeringskommission for akupunktur og orientalsk medicin.