Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvilke kropsdele er det nemmeste at gå glip af med solcreme?
Der er altid det irriterende hudområde, du savner, når det gælder påføring af solcreme om sommeren. Og desværre, når du bemærker, kan din hud være uden for redning, og du er tilbage til at håndtere eftervirkningerne: en stikkende, skrælende solskoldning.
Selv de mest grundige solcremeapplikatorer kan ende med en underlig eller uventet forbrænding. Normalt er det ikke fordi nogen ikke er ligeglade med solcreme, men snarere fordi der er visse områder af kroppen, der let overses og glemmes.
Som enhver hud, der bliver solbrændt, er disse områder i fare for hudskader eller udvikler unormale celler senere.
"Jeg har bestemt set et par steder i udviklingen af hudkræft, der kan være at gå glip af solcreme påføring dagligt, men også områder, der har tendens til at få solcreme til at smitte let og ikke er så effektive, hvor folk glemmer at genanvende," siger Michael Kassardjian, DO, bestyrelsescertificeret hudlæge i Los Angeles.
”Generelt med solcreme bør folk se på at bruge bredspektret solcreme med SPF 30 eller højere dagligt, og nøglen er at genanvende hver anden time,” tilføjer han.
Mens målet er i sidste ende at forhindre, at en smertefuld solskoldning opstår, og tænke mere langsigtet, er målet med korrekt solbeskyttelse at forhindre hudkræft. Her er nogle af de mest almindelige områder, vi savner, og hvordan vi beskytter dem:
Punkt nr. 1: Sider og nakkebagside
"Folk kan være gode til at anvende solcreme på deres ansigt, men et område, der ofte kan overses, er nakken," siger Dr. Kassardjian.
Mens hele halsen har brug for SPF - inklusive den forreste del, der normalt er i skyggen af din kæbe - er siderne og bagsiden af halsen særligt sårbare over for solens skadelige stråler.
Han bemærker, at der bruges så mange penge årligt på opstrammende cremer, injektioner og lasere i dette område, som er et svar på for meget soleksponering og hudens aldring.
"Jeg har kirurgisk fjernet mange basalceller, pladeceller og endda melanom hudkræft fra siderne og bagsiden af nakken, hvilket kunne forhindres ved regelmæssig brug af solcreme," siger Dr. Kassardjian.
”Nakkens sider, især i byer som Los Angeles (typisk mere end højre), kan blive påvirket gennem årene fra kørsel, da dette er et almindeligt sted, som solen rammer dag ud og dag ind.”
Forebyggelse
For at forhindre din hals i at blive forbrændt, skal du starte med solcreme med en SPF på 30 eller højere, og ideelt set en, der er vandtæt, hvis du planlægger at svede eller svømme.
“Påfør din solcreme på nakken, der starter foran, derefter på siderne af nakken og helt til hårgrænsen bagpå. Dette vil sikre, at du dækker området godt, ”siger Dr. Kassardjian.
Derudover kan du bære en hat med bred skygge eller en med en halsklap for ekstra beskyttelse i området.
Spot nr. 2: Det øverste bryst
Vi taler om brystområdet lige over, hvor din T-shirt holder op med at dække dig lige under starten af din hals - eller hvor dit kraveben er placeret.
"For mine venner og patienter, der er løbere, er dette et område, der synes at blive hyppigere overset," siger Rajani Katta, MD, bestyrelsescertificeret hudlæge og forfatter af "Glow: Dermatologist's Guide to a Whole Foods Younger Skin Diet. ”
”Selvom de normalt husker at gøre et godt stykke arbejde med solcreme i ansigtet, kan det være sværere at huske at beskytte din nakke og dit øvre bryst. Selvom du muligvis har en T-shirt, efterlader den stadig den øverste del af brystet udsat, ”siger Dr. Katta. Dette gælder især hvis du har på dig en V-hals eller en scoop-hals-T-shirt.
Forebyggelse
For dette område er du nødt til enten at skyde på et ekstra lag solcreme eller bære en solbeskyttende skjorte med høj hals, siger Dr. Katta. Du kan endda få skjorter, der har SPF (mindre sol trænger ind i stoffet), som giver ekstra beskyttelse.
Spot nr. 3: læber
”Læber er ofte et område, der går glip af, når de beskyttes mod solen, og som kronisk udsættes for UV-stråler,” siger Dr. Kassardjian. Hvis du nogensinde har brændt dine læber før, ved du, at det er en smertefuld, irriterende bedring.
"Desværre ser vi en hel del hudkræft på læben, og disse hudkræft kan blive mere aggressive [og] kræver kirurgisk behandling, så forebyggelse er nøglen," siger Dr. Kassardjian.
Heldigvis er der mange solcremer eller læbepomader, der er lavet specielt til at gå på læberne - og nogle af dem smager også godt!
Forebyggelse
Dr. Kassardjian foreslår at bruge en solcreme til læber, der indeholder zinkoxid. Nogle af hans favoritter er:
- EltaMD Hudpleje læbepomade
- Neutrogena læbefugtighedscreme med solcreme
- Colorescience læbestift
- La Roche-Posay USA Anthelios læbestift
Tip: Hvis du har en grov, skællet plet eller et øm, der ikke forbedrer sig med typiske læbeprodukter, er det vigtigt at få det tjekket ud.
Spot nr. 4: Toppe af hænder
"Toppen af hænderne er især modtagelige for langvarig UV-beskadigelse og risiko for hudkræft og for tidlig aldring på grund af kørsel," siger Dr. Kassardjian. Selv på en overskyet dag er det vigtigt at beskytte dine hænder, især når du laver aktiviteter udenfor.
Beskyttelse af dine hænder kan forhindre beskadigelse af solforbrændinger og forhindre udvikling af tegn på for tidlig ældning som solpletter og fregner.
Forebyggelse
”Inden du går ud, kan din almindelige daglige solcreme påføres på bagsiden af hænderne, vigtigst af alt at gnide den godt ind hele vejen for en god basisbeskyttelse. Denne basale anvendelse af solcreme om morgenen hjælper med at dække alle områderne godt inden du starter din dag, men genanvendelsen er, hvor andre anbefalinger kommer ind til lettere brug, ”siger Dr. Kassardjian.
Da du konstant bruger dine hænder hele dagen, er genanvendelse af solcreme på dette område det nøgle, da det let kan gnides eller vaskes af. Af denne grund anbefaler Dr. Kassardjian en solcreme med pind eller pulver.
”Uanset hvad folk vil være mere tilbøjelige til at bruge (som følelsen, nem at bære osv.), Vil jeg anbefale. Jeg kan især godt lide stick-solcreme. Pindeanvendelsen kan gøre det lettere, især til genanvendelse, da du pænt kan anvende på toppen af dine hænder, inden du går tilbage udenfor, og de er nemme at bære rundt. ”
Dr. Kassardjian anbefaler mærker som Neutrogena, Avene, Supergoop og La Roche-Posay Anthelios - men du er velkommen til at vælge et produkt, der bedre passer til dine behov og budget.
Hvis du bruger solcreme i pulverform, skal den påføres efter den indledende basissolcreme. "Solcreme med pulver er en anden mulighed, der kan hjælpe folk med at huske at genanvende, især hvis disse pulvere bruges i ansigtet," siger Dr. Kassardjian. Colorescience er hans anbefaling til en pulverbaseret solcreme.
”Pulveret er meget let at påføre på toppen af hænderne og bliver tørt. Årsagen til, at det ikke ville være mit første valg at anvende på bagsiden af hænderne først ... skyldes det faktum, at med pulvere kan du være mere modtagelig for at gå glip af nogle områder, når du anvender det, så min personlige præference er, at det er fantastisk til genanvendelse . ”
Spot nr. 5: Toppe af ører
Et populært utilsigtet forbrændingssted, dine ører er særligt sårbare.
”Dette er et område, som vi desværre ser, at mange hudkræft udvikler sig, og det er et område, der glemmes, når man anvender solcreme,” siger Dr. Kassardjian. ”Ikke kun selve ørerne, men også bag ørerne, især bag det venstre øre til de mennesker, der pendler lange afstande dagligt (som nævnt med nakken), da de vil have konstant eksponering for disse UV-stråler.”
Og mange mennesker tænker måske ikke på at tilføje ekstra beskyttelse, hvis de bærer en baseballkasket, der ikke dækker og beskytter ørerne som en bredbredt hat gør.
Forebyggelse
Du skal altid lægge solcreme på toppen af dine ører, men at tilføje en hat betyder ekstra beskyttelse - og også for dit ansigt.
”Det er virkelig vigtigt at finde en bredbredt hat, som du kan lide og vil have på, uanset om det er en fiskerhue, en solhat, en cowboyhue eller en anden mulighed,” siger Dr. Katta. "Hvis du bare ikke har en hat på, skal du være ekstra generøs med din solcreme på toppen af ørerne."
Spot 6: Toppen af fødderne
Du har enten været denne person eller set denne person med ristede fødder. Det kan gøre iført enhver form for sko smertefuld eller endda umulig.
Uanset om du slapper af på stranden eller tilbringer dagen ude på en båd eller vandresti, kan det være let at glemme at beskytte dine toppe - især hvis du allerede har flip-flops eller andre sandaler. Men dette hudområde er vigtigt at beskytte ligesom enhver anden del af kroppen.
Forebyggelse
”Hvis du har sandaler på, er reglen først solcreme og sandaler,” siger Dr. Katta.
Prøv at bruge en tykkere, vandtæt solcreme, især hvis du får dine fødder våde eller sandede. Og hvis du er ude og ude af vandet, skal du sørge for at anvende igen efter hver dukkert eller hver anden time.
Spot 7: Midriff
Hvis din afgrødetop efterlader din midriff udsat for solen, kan den også blive sizzled.
"Med de nuværende modetrends ser jeg flere kvinder iført midriff-baring toppe om sommeren," siger Dr. Katta."Mens mine patienter generelt er ret forsigtige, når de har bikini på stranden, tænker de måske ikke på deres udsatte midriff, når de er på en gade i byen."
Forebyggelse
”Dette er et område, hvor solcreme er nøglen,” siger Dr. Katta. Brug en solcreme med mindst SPF 30, og påfør igen hver anden time, hvis du er udenfor.
Emily Shiffer er en tidligere digital webproducent for Men's Health and Prevention og er i øjeblikket freelance skribent med speciale i sundhed, ernæring, vægttab og fitness. Hun har base i Pennsylvania og elsker antikviteter, koriander og amerikansk historie.
.jpg)
-diabetes-bear-making-global-strides.jpg)
