HJEMMEMEDICIN MOD TøR HOSTE: 13 RETSMIDLER OG HVORNåR MAN SKAL SE EN LæGE - SUNDHED

Vigtigste / Sundhed / 2021

13 Hjemmemedicin mod tør hoste

Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.

En tør hoste kaldes også en uproduktiv hoste. I modsætning til produktiv, våd hoste er tør hoste ikke i stand til at fjerne slim, slim eller irriterende stoffer fra lungerne eller næsepassagerne.

Tør hoste kan dvæle i flere uger efter at du er forkølet eller har haft influenza. De kan også være forårsaget af en række forhold, såsom:

postnasal dryp
astma
syre refluks eller GERD

De kan også være en langvarig bivirkning ved eksponering for miljøtoksiner, såsom cigaretrøg.

Tør hoste kan være meget ubehageligt og kan forekomme hos både børn og voksne. Der er en række kliniske behandlinger, du kan bruge til at lindre dem, men der er også hjemmemedicin, som i mange tilfælde kan være lige så effektive.

Urter og kosttilskud

Hjemmehjælpemidler til tør hoste er ikke en størrelse der passer alle. Du skal muligvis eksperimentere med flere, før du finder dem, der fungerer for dig.

Derudover er ikke alle disse midler blevet undersøgt fuldt ud og bevist at være effektive. Nogle behandlinger er også upassende for babyer eller børn.

1. Skat

For voksne og børn i alderen 1 og op kan honning bruges til at behandle tør og hostende dag og nat.

Honning har antibakterielle egenskaber og kan også hjælpe med at belægge halsen og lindre irritation.

En undersøgelse i 2007 viste, at honning var mere vellykket end dextromethorphan, en hostedæmpende ingrediens, til at reducere nagende anfald af hoste om natten hos børn.

Du kan prøve at tage honning i teskefulde flere gange dagligt eller tilføje den til te eller varmt vand at drikke.

For at undgå spædbotulisme, en sjælden komplikation, der kan forekomme hos spædbørn, skal du aldrig give honning til et barn under 1 år.

2. Gurkemeje

Gurkemeje indeholder curcumin, en forbindelse, der kan have antiinflammatoriske, antivirale og antibakterielle egenskaber. Det kan også være gavnligt under flere tilstande, herunder tør hoste.

Curcumin absorberes bedst i blodstrømmen, når den tages med sort peber. Du kan tilføje 1 tsk gurkemeje og 1/8 tsk sort peber i en drik, såsom kold appelsinsaft, til at drikke. Du kan også gøre det til en varm te.

Gurkemeje er blevet brugt til behandling af øvre luftvejsforhold, bronkitis og astma i ayurvedisk medicin i århundreder.

Du kan få gurkemeje i sin krydderiform såvel som en kapsel.

3. Ingefær

Ingefær har antibakterielle og antiinflammatoriske egenskaber. Det har også vist sig at styrke immunforsvaret og lindre smerter og ubehag.

Ingefær findes i mange teer som ingrediens. Du kan også fremstille ingefærte fra ingefærrot ved at trække den skrællede eller skårne rod i varmt vand. Tilføjelse af honning kan gøre det endnu mere gavnligt for tør hoste.

Du kan også tage ingefær i kapselform eller tygge på ingefærrod for at lindre tør hoste.

4. Marshmallow rod

Marshmallow rod er en type urt. Det bruges i hostesirup og i pastiller til at berolige tør hoste.

En undersøgelsesbaseret undersøgelse viste, at det er en effektiv behandling til at berolige halsen og reducere irritationen forårsaget af tør hoste.

Marshmallow rod kan også have antibakterielle egenskaber.

5. Pebermynte

Pebermynte indeholder menthol, som hjælper med at dumme nerveender i halsen, der bliver irriteret af hoste. Dette kan give smertelindring og mindske hostetrangen.

Pebermynte hjælper også med at reducere overbelastning, plus det har vist sig at have antibakterielle og antivirale egenskaber.

Der er en række måder at tage pebermynte på. Disse inkluderer drikke pebermynte te eller suge pebermynte pastiller. Prøv at drikke pebermynte te lige før sengetid for at hjælpe med at lindre hoste om natten.

Du kan også bruge pebermynteolie som en aromaterapi-behandling.

6. Masala chai te

Smagen af chai te er blevet meget populær i USA i de senere år. I Indien bruges chai til behandling af tilstande som ondt i halsen og tør hoste.

Masala chai indeholder flere antioxidantingredienser, herunder nelliker og kardemomme. Nelliker kan også være effektive som slimløsende.

Chai te indeholder også kanel, som har antiinflammatoriske egenskaber.

7. Capsaicin

Capsaicin, en forbindelse, der findes i chili peber, har vist sig at reducere kronisk hoste.

Mens capsaicin kan tages som en kapsel, kan du også lave te af cayennepeber varm sauce og varmt vand.

Cayenne er en type chili peber. Tilsæt dråber cayennevarm sovs i vandet, mens du smager, mens du går, så du ikke overskrider din tærskel for hvor meget varme du kan håndtere. Du kan også købe chili peber hele og stejle dem i varmt vand.

Capsaicin-baserede behandlinger anbefales ikke til børn.

Andre hjemmemedicin at prøve

8. Aromaterapi med eukalyptus

Aromaterapi er den praksis at bruge æteriske olier til at berolige og helbrede.

Eucalyptus æterisk olie kan hjælpe med at lette tør hoste ved at arbejde som en decongestant. Prøv at tilføje eukalyptus til en diffusor, spritzer eller inhalator. Du kan også tilføje et par dråber til varmt vand i en skål og indånde dampen.

At dufte dit værelse med eukalyptus kan hjælpe dig med at få en bedre nats søvn, hvis hoste om natten har holdt dig vågen.

9. Brug en luftfugter

Tør luft kan forværre en tør hoste. Befugtere sætter fugt i luften, hvilket kan give lindring.

Befugtere hjælper med at åbne bihulerne, hvilket gør dem gavnlige for nagende dryp i postnasal.

Hvis dit hjem har tør luft, skal du køre en luftfugter i dit soveværelse for at reducere tør hoste under søvn.

10. Brug en luftrenser

Luftrensere kan hjælpe med at befri dit hjem for luftbårne irriterende stoffer, såsom støv og røg. De reducerer også allergener, såsom kæledyrsskæl og pollen.

Uanset om din hoste er forårsaget af miljøgifter eller en underliggende tilstand, kan indånding af ren luft hjælpe med at reducere irritation i halsen og ønsket om at hoste.

11. Gurgle med saltvand

Gurgling med varmt saltvand hjælper med at lette ubehag og irritation forårsaget af tør hoste. Saltvand hjælper også med at dræbe bakterier i mund og hals.

For at gøre dette opløses 1 tsk bordsalt i et stort glas varmt vand. Gurgl derefter flere gange om dagen.

Dette tør hostemedicin anbefales ikke til små børn, der kan synke saltvand.

Hvis du vågner med en irriteret hals fra hoste om natten, gurgle med saltvand straks efter børstning af tænderne for at hjælpe følelsesløs og berolige nerveender i halsen.

12. Antitussive hostesirup

Antitussive hostemedicin virker ved at mindske hosterefleksen. Dette lindrer ønsket om at hoste, hvilket gør dem særligt gavnlige for tør hoste.

Nogle antitussiva indeholder kodein og er kun tilgængelige på recept. Andre er tilgængelige i håndkøb. Disse indeholder typisk aktive ingredienser, såsom dextromethorphan, kamfer eller menthol.

13. Hostedråber

Hostedråber er medicinske pastiller designet til at smøre og berolige irriteret halsvæv. Deres ingredienser varierer, og det samme gør deres handlinger.

Nogle hostedråber indeholder menthol, der fungerer som et bedøvende middel for at reducere trangen til at hoste. Du kan også finde hostedråber, der indeholder ingefær eller eukalyptus.

Hvor kan man købe disse hjemmemedicin

Mange af hjemmemedicinerne ovenfor - som honning eller salt til skylning - findes allerede i dit skab derhjemme, men andre skal du muligvis stadig købe. Vi har fået dig dækket med nedenstående links.