Oversigt
Klyngehovedpine er en alvorlig type hovedpine.
Mennesker med klyngehovedpine kan opleve angreb, hvor flere alvorlige hovedpine opstår i løbet af 24 timer. De forekommer oftest om natten.
Daglige klyngehovedpineangreb kan fortsætte med at ske i uger eller måneder, hvorefter en periode med remission kan forekomme. Denne eftergivelsesperiode kan vare i måneder eller endda år.
Klyngens hovedpine har en tendens til at afvige meget fra andre typer hovedpine. De kan være meget alvorlige og kræver ofte medicinsk behandling. Selvom de kan være meget smertefulde, er klyngehovedpine ikke farligt.
Mens klyngehovedpine oftest håndteres med medicin og andre medicinske indgreb, kan der være nogle ting, du også kan gøre derhjemme for at lette eller forhindre symptomer. Fortsæt læsning for at finde ud af mere.
Hjemmemedicin mod klyngehovedpine
I øjeblikket er der få hjemmemedicin, der er effektive og ingen kendte kur.
Der er nogle begrænsede videnskabelige oplysninger om hjemmemedicin mod klyngehovedpine, der kan være nyttige, men de er ikke bevist med forskning.
En gennemgang fra 2017 konkluderede, at bevis for brug af alternative behandlinger i klyngehovedpine manglede eller krævede yderligere forskning.
Nedenfor undersøger vi nogle af de oplysninger, der i øjeblikket er tilgængelige, men som ikke er bevist.
Melatonin
Melatonin er et hormon, som din krop bruger til at regulere dine sovemønstre. Mennesker, der får klyngehovedpine, har ofte lave melatoninniveauer.
Melatonintilskud i doser mellem 10 og 25 milligram kan hjælpe med at forhindre klyngehovedpine, når de tages før sengetid. Imidlertid kan melatoninbehandling være mindre effektiv hos mennesker med kronisk klyngehovedpine.
Capsaicin creme
Aktuel capsaicincreme kan købes i håndkøb og kan bruges til at hjælpe med at håndtere klyngehovedpine. Dette smertestillende middel kan forsigtigt påføres indersiden af næsen ved hjælp af en vatpind.
Små ældre undersøgelser viste, at capsaicincreme reducerede sværhedsgraden af klyngehovedpine.
En undersøgelse fra 2019 viste imidlertid, at mens capsaicincreme var let at få adgang til og havde få bivirkninger, havde den begrænset effektivitet sammenlignet med andre behandlinger.
Dybe vejrtrækningsøvelser
Iltbehandling er en af de vigtigste behandlinger for et klyngehovedpineangreb. At få ekstra ilt ind i blodbanen kan berolige din krop og hjælpe dig med at håndtere smerter.
Mens der er begrænset forskning i dyb vejrtrækningsteknikker og klyngehovedpine, kan det hjælpe med at bruge dem sammen med din medicin under et angreb.
Åndedrætsværn og indsnævret læbevejrtrækning er også stærke stressaflastende teknikker.
Magnesium
Lavt magnesiumniveau er blevet forbundet med nogle typer hovedpine. Derfor kan du overveje at tage magnesiumtilskud eller integrere fødevarer med højt magnesiumindhold i din kost.
En lille ældre undersøgelse, der involverede 22 personer med klyngehovedpine, viste, at magnesiumsulfat gav "meningsfuld lindring" til 41 procent af deltagerne.
Imidlertid er yderligere forskning i magnesium for klyngehovedpine begrænset.
Hvis du overvejer magnesiumtilskud eller tilskud, skal du først tale med din læge.
Kudzu ekstrakt
Kudzu-ekstrakt er et botanisk supplement, der kommer fra kudzu-vinstokken. Nogle anekdotiske beviser tyder på, at kudzu kan hjælpe med klyngehovedpine.
En lille undersøgelse offentliggjort i 2009 identificerede 16 deltagere, der brugte kudzu-ekstrakt til klyngehovedpine.
Mens mange rapporterede nedsat intensitet eller hyppighed af angreb, er der behov for strengere undersøgelser for at bestemme den faktiske effektivitet af kudzu-ekstrakt.
Cluster hovedpine symptomer
Almindelige klyngens hovedpine symptomer inkluderer:
- svær hovedpine smerte, der sætter sig ind bag dit øje eller på den ene side af dit ansigt
- hovedpine, der begynder uden nogen advarsel, der ofte vækker dig om natten
- hovedpine, der starter på det samme tidspunkt hver dag eller den samme tid hvert år
- flere svære hovedpine, der varer mellem 15 minutter og 3 timer inden for en 24-timers periode
- rødme i øjet og tåreflåde på den side af dit ansigt, hvor din hovedpinesmerter opstod
- løbende eller tilstoppet næse på den berørte side
- hævelse af øjne eller ansigt
- hængende øjenlåg eller indsnævret pupil på den side, hvor du har smerter
- følelsesløshed eller prikken på den ene side af dit ansigt eller i dine arme eller fingre
- føler sig rastløs eller ophidset
Klyngehovedpine forårsager
Forskere arbejder stadig på at forstå, hvad der forårsager klyngehovedpine. Mange forskellige teorier bliver fortsat fremsat og testet.
Mest sandsynligt er klyngehovedpine forbundet med aktivitet i din hypothalamus.
Placeret i bunden af din hjerne indeholder hypothalamus refleksveje, der styrer smerter i dit ansigt og bag dine øjne.
Når denne nervevej aktiveres, udløser den fornemmelser af:
- prikken
- bankende
- følelsesløshed
- intens smerte
Den samme gruppe nerver kan også stimulere øjenrivning og rødme.
Forebyggelse af klyngehovedpine
Selvom der ikke er nogen kur mod klyngehovedpine, kan det medføre, at visse livsstilsændringer reducerer hyppigheden af hovedpine.
Konsekvent søvnplan
En ensartet søvnplan kan hjælpe med at forbedre din døgnrytme. Forskning tyder på, at opretholdelse af en ensartet søvnplan kan føre til færre klyngehovedpine.
Undgå tobak
Rygere har en tendens til at have klyngehovedpine oftere sammenlignet med ikke-rygere.
Mens rygestop muligvis ikke medfører, at klyngens hovedpine stopper helt, kan det hjælpe med at forbedre din krops søvnmønstre og nerverespons.
Det kan være svært at holde op med at ryge, men det er muligt. Tal med en læge om at finde et personligt program til rygestop.
Begrænsning af alkohol
Mens du oplever klyngehovedpine, kan indtagelse af alkohol udløse hovedpine. Overvej at begrænse dit alkoholindtag for at forhindre, at dette sker.
At få daglig træning
Daglig kardiovaskulær træning kan forbedre cirkulationen til din hjerne, reducere stress og hjælpe dig med at sove bedre.
Hvornår skal jeg se en læge
Hvis du har klyngehovedpine, er smerten alene grund til at søge lægehjælp.
Tal med din læge om dine symptomer og behandlingsmuligheder. De kan anbefale en behandlingsplan, der passer til dig.
Derudover skal du tale med din læge, hvis du overvejer at bruge urter eller kosttilskud. De kan fortælle dig om eventuelle bivirkninger eller interferens med medicin eller andre behandlinger.
Medicinske behandlinger, der ofte ordineres til klyngehovedpine, inkluderer:
- ilt leveret med maske
- injicerbar sumatriptan (Imitrex)
- intranasal lidokain
- steroider
- occipital nerveblok
Tag væk
Klyngens hovedpine er ekstremt smertefuld, og de har tendens til at gentage sig. Disse hovedpine varer ikke evigt, og symptomer forsvinder normalt inden for få dage.
Mens medicin og andre medicinske behandlinger oftest bruges til at behandle og forebygge klyngehovedpine, er der ting, du kan prøve derhjemme sammen med dine læge-ordinerede behandlinger.
Husk altid at tale med din læge, før du prøver hjemmemedicin.
.jpg)
