Forstå frygten for høje lyde (fonofobi)

Høj støj, især når det er uventet, kan være ubehageligt eller skurrende for nogen. Hvis du har fonofobi, kan din frygt for høj støj være overvældende, hvilket får dig til at gå i panik og føle dig ekstremt ængstelig.

Frygt for høj støj kaldes fonofobi, sonofobi eller ligyrofobi. Denne tilstand er ikke forårsaget af høretab eller nogen form for hørelidelse.

Fonofobi er en specifik fobi. Specifikke fobier er en ekstrem, irrationel frygt for situationer eller genstande, der ikke berettiger den intense reaktion.

Som alle fobier er fonofobi en behandlingsbar angstlidelse. Det er øremærket af en overvældende frygt for høj støj.

En person med denne tilstand kan opleve dyb nød over en høj støj, som de ved kommer, såvel som ved en uventet høj støj.

Hvornår er frygt for høje lyde en fobi?

Høje lyde kan være ubehagelige og ubehagelige. Sjælden er den person, der nyder en uophørlig bilalarm eller skrigende ambulancesirene. Nogle høje lyde, som f.eks. Fyrværkeri, tolereres lettere, da de er forbundet med behagelige ting. Dette er oplevelser, som de fleste mennesker kan forholde sig til.

Men hvis du har fonofobi, vil du opleve en meget intens reaktion på enhver form for høj støj, uanset hvilken tilknytning eller årsag den har.

Mennesker med denne tilstand føler dyb stress og angst, når de forventer høj støj. De har også ekstreme reaktioner på høje lyde, når de først opstår.

Er der andre forhold, der gør lyde ubehagelige?

Fonofobi adskiller sig fra andre tilstande, der har ubehag for at lyde som et symptom. Disse inkluderer:

• Hyperacusis. Denne tilstand er ikke en fobi. Snarere er det en hørelidelse, der får lyde til at føle sig højere end de faktisk er. Hyperacusis har en række årsager, herunder hjerneskade, Lyme-sygdom og posttraumatisk stresslidelse (PTSD).
• Misofoni. Denne tilstand er følelsesmæssig, men er ikke en fobi. Mennesker med misofoni har intense, følelsesmæssige reaktioner, såsom had eller panik, på en bestemt lyd, såsom en dryppende vandhane eller en person, der snorker. Lyden behøver ikke at være høj for at frembringe denne effekt.

Hvad er symptomerne?

Symptomerne på fonofobi kan gøre det svært at nyde hverdagens aktiviteter og hverdag. En person med denne tilstand kan opleve disse symptomer i forventning om høj støj, mens den forekommer eller bagefter. De omfatter:

• angst
• frygt
• bryder i sved
• stakåndet
• bankende hjerte eller øget puls
• brystsmerter
• svimmelhed
• lyshårighed
• kvalme
• besvimelse

Er symptomerne forskellige hos børn?

Fobier af alle typer kan forekomme hos børn såvel som hos voksne. Hvis dit barn har en alvorlig reaktion på kraftig støj, kan det at se en audiolog hjælpe dig med at afgøre, om de har fonofobi eller en auditiv tilstand, såsom hyperacusis.

Symptomerne på begge disse tilstande kan forekomme ens hos børn. Dit barn kan blive meget ulykkeligt af lyde, der ikke virker for høje for dig. De kan dække deres ører, blive bange eller forsøge at komme væk fra lyden.

Er en frygt for høje lyde relateret til autisme?

Mennesker med autismespektrumforstyrrelse (ASD) kan undertiden have frygt for høje lyde. Denne reaktion kan være forårsaget af flere underliggende faktorer, herunder øget angst, sensorisk følsomhed eller begge dele.

Børn og voksne med ASD kan opleve frygt i forventning om en høj lyd, som de forbinder med en ubehagelig begivenhed.

Dem med sensoriske problemer kan have overfølsomhed over for lyd, hvilket får dem til at høre ting meget højere, end de faktisk er. Børn med ASD har været kendt for at sammenligne lyden af ​​regndråber med kugler.

Derudover er der noget bevis for, at fobier af alle typer er almindelige blandt dem på spektret.

Hvad forårsager frygt for høje lyde?

Fonofobi er en psykisk tilstand, der kan manifestere sig i alle aldre. Som alle specifikke fobier forstås den nøjagtige årsag ikke helt.

Det kan være forårsaget af genetiske faktorer. Mennesker med en familiehistorie, der inkluderer angstlidelser, kan være mere tilbøjelige til denne tilstand.

Fonofobi kan også være forårsaget af eksterne faktorer, såsom en historie med langvarigt barndomstraume eller en enkelt traumatisk hændelse. Hos autistiske børn og hos nogle andre børn kan den traumatiske begivenhed virke ekstrem, men er faktisk ikke det. For eksempel pludselig at høre alle højt råbe overraskelse ved en fødselsdagsfest.

Er frygt for høje lyde en del af andre forhold?

I nogle tilfælde kan fonofobi også være et symptom på en anden tilstand. Disse inkluderer:

• migrænehovedpine
• Kleine-Levin syndrom
• traumatisk hjerneskade

Hvordan diagnosticeres frygt for høje lyde?

Hvis din frygt for høje lyde forstyrrer din evne til at fungere eller nyde livet, vil en læge, såsom en terapeut, være i stand til at hjælpe dig.

Din læge vil diagnosticere din tilstand ved at stille dig spørgsmål om dine symptomer og udløsere. Din medicinske, sociale og psykologiske historie vil blive diskuteret.

For at afgøre, om du har en specifik fobi, vil din læge bruge de diagnostiske kriterier, der er fastlagt i den nye udgave af Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders (DSM-5).

At finde hjælp af frygt for høje lyde

Du kan finde en autoriseret professionel, såsom en psykolog eller psykiater, gennem disse organisationer og foreninger:

• American Psychiatric Association
• Angst og depression Association of America
• Association for Behavioral and Cognitive Therapies

Hvordan behandles frygt for høje lyde?

Der er flere typer terapi, der bruges til at behandle fobier. Frygt for høj støj kan behandles gennem:

• Eksponeringsterapi (systematisk desensibilisering). Dette er en type psykoterapi (samtaleterapi). Det bruger guidet og gentagen eksponering for kilden til din frygt. Eksponeringsterapi kan udføres individuelt eller i grupper. Det kan være meget effektivt til behandling af alle typer specifikke fobier.
• Kognitiv adfærdsterapi (CBT). Dette er en type psykoterapi, der også er yderst effektiv til behandling af specifik fobi. Det bruger nogle elementer af eksponeringsterapi kombineret med teknikker, der hjælper dig med at ændre negative tanker og adfærd.
• Afslapningsteknikker. Aktiviteter som meditation kan også hjælpe, især når de kombineres med andre behandlinger.

Terapi med en mental sundhedsperson er normalt alt, hvad der kræves for at hjælpe mennesker med fonofobi. Nogle gange kan medicin ordineres i forbindelse med (eller i stedet for) psykoterapi. Disse inkluderer medicin mod angst og betablokkere, der hjælper med at reducere symptomerne forårsaget af panikanfald.

Hvordan ser udsigterne til folk med frygt for høje lyde?

Hvis du erkender, at du har fonofobi, har du allerede taget det første skridt mod at erobre det. Fonofobi er en meget behandlingsbar tilstand. Det vil kræve arbejde fra din side at komme forbi din frygt, men positive og magtfulde resultater tager muligvis ikke så lang tid at opnå, som du måske tror.

Eksponeringsterapi og CBT kan hjælpe dig med at opleve signifikante reduktioner i fobiske reaktioner inden for 2 til 5 måneder.

Bundlinjen

Fonofobi (frygt for høj støj) er en meget behandlingsbar, specifik fobi. Denne tilstand kan forekomme i barndommen eller i voksenalderen. Terapeutiske behandlinger kan være meget effektive til at eliminere eller reducere fonofobe reaktioner. De inkluderer eksponeringsterapi og kognitiv adfærdsterapi.

I nogle tilfælde kan medicin også hjælpe med at lindre angst forårsaget af denne tilstand.