Knust albue

Albue kontusion

En forslået albue, også kaldet en albue-kontusion, er en skade på det bløde væv, der dækker albuen.

Skaden skader nogle blodkar og får dem til at bløde. Når dette sker, samles der blod under huden, hvilket resulterer i misfarvning kendt som et blå mærke.

Blå mærker kan variere i farve, herunder:

• lyserød
• rød
• lilla
• Brun
• gul

Blå mærker albue årsager

Den mest almindelige årsag til en forslået albue er en slags direkte slag mod albuen. Eksempel på scenarier inkluderer:

• bump
• efterår
• påvirkning under sport
• indvirkning på arbejdspladsen
• nævekamp

Blå mærker albue symptomer

De fleste stød, der er stærk nok til at få blå mærker i albuen, forårsager øjeblikkelig skarp smerte, hvad enten det er fra et fald fra en cykel, et hit fra et baseball eller et indløb med en dørhåndtag.

Efter smerten ved starten inkluderer andre symptomer på albuskader:

• blå mærker
• ømhed
• hævelse

Smerter ved albuebevægelse er ikke et usædvanligt symptom, men hvis smerten er alvorlig, når du forsøger at bøje eller rette din albue, kan det indikere en brud.

Blå mærket albue behandling

Der er et par måder at behandle blå mærker på. Så hurtigt som muligt efter skaden på din albue skal du følge disse trin:

1. Hvile. Undgå fysisk aktivitet såvel som handlinger, der bruger armen med den sårede albue.
2. Højde. Hold armen og albuen hævet på et niveau over dit hjerte.
3. Kold. Påfør is (10 minutter på, 10 minutter fri) i de første 24 til 48 timer efter skaden efter behov.
4. Kompression. For at minimere hævelse skal du pakke albuen tæt sammen med en elastisk bandage. Sæt det ikke for tæt.
5. Smertelindring. Hvis det er nødvendigt, er acetaminophen (Tylenol) eller ikke-steroide antiinflammatoriske lægemidler (NSAID'er) såsom aspirin, ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve) passende.
6. Beskyttelse. Hold dig væk fra situationer, der kan skade din albue yderligere.
7. Slynge. Efter et par dages hvile, overvej at bære et slynge for at minimere bevægelse.

Behandling af albuen hurtigst muligt efter skaden fremskynder typisk restitutionstiden.

Naturlige behandlinger for en blå mærket albue

Naturlige behandlinger for en forslået albue inkluderer at undgå nogle fødevarer, indtage andre fødevarer og tage visse kosttilskud.

Selv om de er anbefalet af naturlige healere og andre, er denne praksis ikke nødvendigvis baseret på dokumenteret klinisk forskning.

Fødevarer, der skal undgås:

• alkohol for at undgå blodfortynding
• raffineret sukker for at undgå betændelse og calciumudskillelse
• forarbejdede fødevarer for at undgå natrium, kemiske farvestoffer og kemiske konserveringsmidler

Fødevarer at forbruge:

• frugt, især med C-vitamin
• greener, især mørke, grønne grøntsager som grønkål, der har meget K-vitamin
• dyrkede mejeriprodukter, såsom yoghurt eller kærnemælk

Kosttilskud at tage:

• lysin til calciumabsorption og vævsregenerering
• bor, til albuebens sundhed og helbredelse
• bromelain, til absorption af proteiner og heling

Tilhængere af hjemmemedicin foreslår også at lave en grødomslag af smørfeber eller perikon og anvende den eksternt på albuen.

Blå mærket albuehelingstid

I de fleste tilfælde reduceres hævelsen - og du vil sandsynligvis føle dig bedre - efter et par dage. Det tager typisk to til fire uger for en blå mærket albue at heles helt (og det kan afhænge af, hvor meget stress du lægger på albuen i genopretningsperioden).

Hvis smerten ikke forsvinder om et par dage, skal du kontakte din læge, som måske vil tage en røntgen for at se, om der er tegn på brud.

Takeaway

Hvis du har såret din albue, og smerten er alvorlig, når du prøver at bøje eller rette din albue, skal du straks kontakte en læge. Det kan indikere en brud.

Hvis du har en forslået albue med håndterbare smerter, er chancerne for, at du føler dig bedre inden for få dage med passende hjemmebehandling.

Albuen skal være helet om få uger. Men hvis smerten ikke er aftaget efter et par dage, skal du kontakte en læge for at afgøre, om skaden er noget mere alvorligt.