Mange mennesker oplever smerter i øvre ryg på et eller andet tidspunkt i deres liv, hvad enten det er som et resultat af intens træning, dårlig kropsholdning eller skade.
Symptomer på smerter i øvre ryg kan omfatte ømme muskler og stikkende smerter i din øvre ryg.
Mange mennesker tror, at store bryster er en årsag til smerter i øvre ryg hos kvinder. Teorien er, at brysternes vægt stammer ledbånd og muskler i ryggen, hvilket resulterer i ubehag.
Dette ser ud til at være en logisk forbindelse, men smerter i øvre ryg er en almindelig tilstand, som alle kan opleve - uanset køn eller bryststørrelse. Så hvad siger forskningen?
Er der en sammenhæng mellem bryststørrelse og smerter i øvre ryg?
Forholdet mellem store bryster og smerter i øvre ryg ser ud til at være noget mere kompleks, der involverer flere andre faktorer. Imidlertid har en begrænset mængde forskning vist, hvad der synes at være en sammenhæng mellem store bryster og smerter i øvre ryg.
En lille 2013-undersøgelse af postmenopausale kvinder fandt brystsmerter (øvre ryg) forbundet med større bryster. Men et flertal af deltagerne havde overvægt eller fedme. Nogle af deltagerne havde også bh'er i forkert størrelse.
Dette understøtter påstanden om, at det er sandsynligt, at andre faktorer, såsom højere kropsvægt eller en klemt nerve, er yderligere primære bidragydere til smerter i øvre ryg.
Der er en række årsager til smerter i øvre ryg. De omfatter:
- skade på skiverne i ryggen, såsom herniation
- slidgigt som et resultat af nedbrydning af brusk i rygsøjlen
- myofascial smerte
- vertebral fraktur
Øvre rygsmerter er ikke det eneste ubehag, som folk har troet at være relateret til bryststørrelse.
En undersøgelse fra 2012 undersøgte sammenhængen mellem bryststørrelse, bh-cupstørrelse og smerter i deltagernes skuldre og nakke. Forskere konkluderede, at stor skålstørrelse var et vigtigt bidrag til smerter i skulder og nakke.
Kan iført forkert bh-størrelse forårsage smerter i øvre ryg?
En lille undersøgelse fra 2008 om bryststørrelse, bh-pasform og brystsmerter hos unge kvinder viste, at 80 procent af deltagerne havde den forkerte bh-størrelse.
Hvad mere er, kvinder med større bryster var mere tilbøjelige til at bære en forkert bh-størrelse. Det er en almindelig overbevisning, at forkert pasform - og den dårlige kropsholdning, der skyldes det - kan føre til smerter i øvre ryg.
Forskere sagde, at bh-pasform tilsyneladende ikke var relateret til smerte. Men hvis en bh var dårligt monteret, kunne den forringe dens funktion som bryststøtte. Dette kan igen forårsage visse niveauer af ubehag.
Tag væk
Bryststørrelse er ofte skylden for smerter i øvre ryg, ligesom det er forkert monterede bh'er.
Selvom forskning ikke har vist bryststørrelse for at være den eneste afgørende faktor i smerter i øvre ryg, kan det i nogle tilfælde være en medvirkende faktor.
Du kan lindre dine rygsmerter ved at styrke kernemusklerne i din mave og ryg. Prøv disse 10 yogastillinger for rygsmerter for at komme i gang.
Vedligeholdelse af tilstrækkelige niveauer af D-vitamin og calcium kan også hjælpe med at lindre rygsmerter.
Der er også litteratur, der viser, at brystreduktionskirurgi kan reducere rygsmerter ved at hjælpe med at give bedre kropsholdning. Dette er dog noget, man skal diskutere tæt med deres læge, når man overvejer kilden til smerte og tilgængelige behandlinger.
Hvis dine rygsmerter vedvarer eller øges i intensitet, skal du besøge din læge. Jo tidligere du får en diagnose, jo hurtigere kan du få behandling og lindring.
.jpg)
