Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Den naturlige hudplejebranche er et af de hurtigst voksende markeder inden for skønhed.
Der er mange grunde til at bruge naturlig hudpleje i stedet for traditionelle produkter, som at undgå potentielt skadelige syntetiske kemikalier. Plus, det er en miljøvenlig mulighed.
Uanset om det er en velprøvet hudpleje, hvor ofte du vasker dit hår eller de kosmetik, du er nysgerrig efter, er skønhed personlig.
Derfor er vi afhængige af en forskelligartet gruppe af forfattere, undervisere og andre eksperter, der deler deres tip om alt fra den måde, produktanvendelse varierer til den bedste arkmaske til dine individuelle behov.
Vi anbefaler kun noget, vi virkelig elsker, så hvis du ser et link til et bestemt produkt eller mærke, skal du vide, at det er grundigt undersøgt af vores team.
Hvad er naturlig hudpleje?
Udtrykket "naturlig hudpleje" kan betyde forskellige ting. Det "naturlige" mærke er ikke reguleret i hele branchen. Det betyder, at hver virksomhed kan vælge, hvad "naturligt" betyder for sig selv.
"Der er en masse debat i branchen om, hvad der betragtes som" naturligt, og hvad der ikke er, "siger den autoriserede æstetiker og skønhedsblogforfatter Dana Murray.
”Ofte kan naturlige ingredienser være inkonsekvente i makeup, så det er svært at måle effektivitet og styrke. [Ligesom nogle] naturlige ingredienser, som essentielle olier, kan forårsage irritation af huden, ”siger hun.
Fordele ved naturlig hudpleje
Ifølge en undersøgelse fra 2015 kan botaniske produkter være en rig kilde til:
- vitaminer
- antioxidanter
- essentielle olier
- hydrokolloider
- proteiner
- terpenoider
- bioaktive forbindelser
Ifølge undersøgelsen kan planteekstrakter være et sikkert og omkostningseffektivt alternativ til syntetiske stoffer.
Til fedtet hud
En naturlig hudplejerutine for fedtet hud kan medvirke til at reducere olieholdighed uden brug af dyre hudplejeregimer eller receptpligtige lægemidler.
Der er flere metoder til at bruge naturlig hudpleje og hjemmemedicin til fedtet hud.
Til tør hud
Der er ikke meget, der er mere frustrerende end kløende hud.
En naturlig hudplejerutine for tør hud kan hjælpe med at reducere effekten af varme, varme brusere, tørre klimaer og barske sæber - alt det, der kan udløse tør hud.
Til blandet hud
Det er ikke altid det nemmeste at tage sig af kombinationshud, men det er stadig muligt at finde en naturlig hudplejerutine, der samtidig bekæmper tørre pletter og glans.
Produkter, der indeholder hårde ingredienser, såsom duft, kan irritere både fedtet og tør hud. Brug af naturlige hudplejeprodukter kan være et skridt i den rigtige retning.
Til acne-udsat hud
En naturlig hudplejerutine for acne har mange fordele, som at spare penge ved at undgå dyre acne-løsninger. Det kan også hjælpe med at forhindre uønskede bivirkninger, såsom tørhed, rødme og irritation.
Der er masser af naturlige løsninger og hjemmemedicin til acne, der imødekommer dine behov.
Til følsom hud
En naturlig hudplejerutine for følsom hud kan hjælpe med at genopbygge en sund hudbarriere ved at undgå produkter med irriterende ingredienser.
En undersøgelse fra 2018 undersøgte risikoen for hudfølsomhed forbundet med produkter, der indeholder dufte. Produkter, der er mere tilbøjelige til at blive brugt i lang tid, som fugtighedscreme, er mere tilbøjelige til at forårsage hudproblemer.
Til sort hud
Sort hud indeholder mere melanin end lysere hud. Et par tilstande, som mennesker med sort hud kan opleve oftere, inkluderer:
- acne
- hyperpigmentering
- kontaktdermatitis
- eksem
- seborrheisk dermatitis
De naturlige hudrutiner, der er knyttet ovenfor, kan hjælpe med en række af disse hudsygdomme.
Vilkår at vide
Uden strenge definitioner er du stort set alene for at undersøge, hvilke produkter der er "naturlige" for dig. Heldigvis kan denne artikel hjælpe.
Hvad stammer produktet fra?
Dette er det første spørgsmål, du kan stille dig selv.
Med andre ord, hvad ligger der i, og hvor kommer det fra? Er det en naturlig kilde som planter, dyr, mineraler og marine kilder? Eller stammer det fra petrokemikalier?
- Naturligt forekommende. Dette betyder, at ingredienser bruges i deres naturlige, uforarbejdede tilstand. Eksempler på naturligt forekommende ingredienser inkluderer rå honning og knuste blomster.
- Natur-identisk. Dette betyder, at ingredienser produceres i et laboratorium og er kemisk identiske med dem, der forekommer i naturen. Et eksempel er sorbinsyre. Oprindeligt afledt af rønebær, sorbinsyre er nu almindeligt inkluderet som en natur-identisk ingrediens.
- Syntetisk. Dette udtryk sidder i den yderste ende af spektret og inkluderer ingredienser, der blev oprettet og behandlet i et laboratorium. Et eksempel på dette er parabener, som er almindelige skønhedsbeskyttelsesmidler.
Hvordan behandles det?
Bare fordi ingredienser stammer naturligt, betyder det ikke, at de behandles naturligt.
Ingredienser kan behandles fysisk eller kemisk.
- Behandlet fysisk betyder den molekylære sammensætning eller struktur forbliver den samme.
- Behandlet kemisk betyder den molekylære sammensætning eller strukturændringer.
Eksempler på naturligt afledte men fysisk forarbejdede ingredienser inkluderer rå, uraffinerede olier og smør. Disse behandles gennem koldpresning eller filtrering.
Et eksempel på en naturligt afledt men kemisk forarbejdet ingrediens ville være ricinusvoks. Det er en vegetabilsk voks, der stammer fra den ricinusbønne, der er produceret ved at tilsætte brint til ren ricinusolie, en proces kaldet hydrogenering.
Kend dine etiketter
Der er forskellige certificeringer og markedsføringsord under paraplyen af "naturlige" produkter. Nogle er reguleret, og andre ikke.
Økologisk
Virksomheder kan få deres produkter certificeret økologiske.
De kan også mærke deres produkter som økologiske for at indikere, at alle ingredienserne stammer fra organiske kilder. Dette betyder, at selve produktet muligvis ikke er certificeret, men alle ingredienserne er certificerede økologiske.
Leder du efter et mærke, der er USDA-certificeret økologisk? Prøv 100% PURE. Deres produkter er giftfri, fri for parabener og sulfater, veganer og grusomhed. Og de tilbyder miljøvenlig emballage.
Grøn
Dette uregulerede udtryk henviser til miljøpåvirkning og bæredygtighed.
Grønne produkter produceres normalt med det formål at begrænse miljøpåvirkningen.
For eksempel kan et grønt produkt indeholde råmaterialer, der høstes på en måde, der understøtter miljøet snarere end at skade det.
Juice Beauty er et andet USDA-certificeret økologisk mærke, der er fri for parabener, sulfater og kunstige farvestoffer. Miljømæssigt stammer de lokalt fra, bruger genanvendt emballage og producerer ved hjælp af sol- og vindenergi. De er også veganske og grusomhedsfri.
Ren
Dette uregulerede udtryk beskriver produkter, der typisk fokuserer på at være giftfri.
Vegansk
Disse produkter er oprettet uden animalske biprodukter.
For et andet organisk, vegansk, grusomhedsmærke, prøv OSEA. De bruger håndhøstede ingredienser og er fri for GMO'er og gluten.
Grusomhed-fri
Det er vigtigt at bemærke, at mens veganske produkter næsten altid er grusomhed, er grusomhedsfrie produkter ikke altid veganer. Et eksempel ville være en organisk læbepomade, der indeholder bivoks.
Mærker kan kræve disse vilkår uden at være certificeret. Men hvis du vil sikre det, er der flere organisationer, der certificerer veganske og grusomhedsfrie produkter.
Fair Trade
Denne regulerede deskriptor fokuserer på sourcing og sikrer, at ingredienser kommer etisk med hensyn til planeten, mennesker eller miljø.
Bedste naturlige hudplejerutine i 30'erne og derover
I løbet af 30'erne begynder hormonniveauet at falde, og produktionen af kollagen og elastin falder.
Alligevel er alles hud anderledes. Hvad der passer til en persons hud, virker muligvis ikke for en anden.
Som en almindelig praksis fungerer følgende rutine for de fleste.
Morgen
1. Rensning
Hvis alt andet fejler, bør dette første trin forekomme hver morgen og aften.
Det er bedst at kigge efter ansigtsvask, der er fuld af nærende vitaminer, såsom vitamin A, vitamin B2, vitamin B12 og vitamin E.
2. Eksfoliering
Eksfolieringsmidler bør ikke bruges dagligt. I stedet er 1-3 gange om ugen nok til at fjerne døde hudceller uden at forårsage irritation.
På de dage, hvor du ikke eksfolierer, skal du blot bruge dit rengøringsmiddel af sig selv.
3. Toning
Tonere er et af de mest almindelige trin, der udelades af hudpleje. Toner kan hjælpe med at stramme porerne, fjerne urenheder og genopbalancere din hud.
De bedste muligheder er at afklare tonere, der genbalancerer din pH.
Et par naturlige eksempler inkluderer druekerneekstrakt eller ferskenekstrakt.
Derudover har en oral version af druekerneekstrakt (proanthocyanidin) vist sig at forbedre chloasma (også kendt som melasma), hvilket forårsager hyperpigmentering af huden.
4. Fugtgivende
Ceramider er nøgleingredienser at se efter i fugtighedscreme.
For at være specifik skal du kigge efter phytoceramider, som er planteafledte ceramider. Disse er voksagtige lipider, der findes naturligt i huden, der holder i fugt.
Jojobaolie er en anden god fugtgivende ingrediens, der øger foryngelse og beskytter mod miljøstressorer.
Serum er i det væsentlige fugtighedscreme på næste niveau. De leverer aktive ingredienser dybt ned i hudlagene. Brug et par dråber serum på kinderne, hagen, næsen og panden.
5. Solbeskyttelse
SPF anbefales dagligt i alle aldre.
Pro tip: Cremer skal påføres med de letteste væsker først. For eksempel serum, fugtighedscreme og derefter SPF.
Om natten
1. Gentag a.m. rutinen
Følg hvert trin, men spring solbeskyttelsen over.
2. Øjencreme
Huden omkring dine øjne er den mest følsomme del af dit ansigt og et af de første områder, der viser tegn på aldring.
Mens øjencremer ofte indeholder de samme ingredienser som almindelig fugtighedscreme, indeholder de færre skærpende kemikalier.
Brug mere tid på forsigtigt at massere dine cremer ind i din hud. Dette hjælper med at styrke musklerne i dit ansigt og tilskynde til produktion af kollagen.
3. Natfugtighedscreme
Brug af en natcreme kan effektivt understøtte din hud gennem regenereringsprocessen.
Bonus trin
Ud over din daglige rutine kan du overveje at tilføje et par produkter til nogle ekstra TLC 1-2 gange om ugen.
Detox maske
En eller to gange om ugen er en letvægtsmaske, der trækker urenheder, ikke en dårlig idé.
Masker med trækul eller grønne teblade er virkelig gode til at trække urenheder ud og forynge henholdsvis din hud.
Bakuchiol-serum
Retinol-serum bruges ofte i anti-aging rutiner til foryngelse.
Retinol er dog en syntetisk ingrediens. Et plantebaseret alternativ er bakuchiol, som klinisk har vist sig at have anti-aging effekter.
Hjemmelavet naturlig hudpleje
Afklaring af havregrynmaske
Denne maske regulerer hudens pH med æblecidereddike, mens den fjerner overskydende olie og ophobes med malet havre.
ingredienser
- 3 spsk. havre
- 1/4 tsk. æble cider
- 1/4 spsk. citronsaft
- 1/2 spsk. brunt sukker
Kørselsvejledning
- Kombiner havre og æblecider til en glat pasta.
- Tilsæt citronsaft og brunt sukker under omrøring til jævn.
- Påfør på friskrenset hud i 5-10 minutter.
- Gnid cirkulære bevægelser.
- Skyl med varmt vand.
Te blade ansigt toner
Denne toner er ikke kun naturlig, men hjælper også med at bekæmpe acne.
ingredienser
- 1 tsk. pebermynte teblade
- 4 tsk. hvide teblade
- 1/2 kop kogt destilleret vand
- 2 dråber lavendelolie
Kørselsvejledning
- Kombiner alle ingredienser i en fransk presse.
- Lad blandingen trække i 10 minutter.
- Hæld i en glasbeholder for at afkøle.
- Kombiner blandingen med aloe vera, indtil den fylder en 4-oz. spray dåse.
- Spritz på ansigtet efter rensning, og opbevar i køleskabet.
Sukker ansigtsskrubbe
Denne hjemmelavede eksfolierende nærer huden, mens den også slæber døde celler af.
ingredienser
- 1/2 kop brunt sukker
- 3 spsk. honning
- 2 spsk. olie efter eget valg
Kørselsvejledning
- Kombiner honning og brunt sukker i en lille skål, og rør, indtil den danner en tyk pasta.
- Tilsæt olien og bland godt.
- Spred pastaen over ren hud.
- Lad det virke i 5-10 minutter.
- Skyl med varmt vand.
Sikkerhed
Ifølge American Academy of Dermatology Association kan helt naturlige produkter, såsom vitaminer og naturlægemidler, interagere med kræftbehandling - specifikt kemoterapi og stråling.
Dette gælder især for vitamin A, vitamin C og perikon. Alvorlige bivirkninger kan forekomme, hvis de anvendes under kræftbehandling. Så det er bedst at tale med din læge, inden du starter en ny rutine.
Hvis et produkt virkelig er naturligt, er den største ulempe kort holdbarhed. Naturlige hudplejeprodukter har muligvis kun en holdbarhed på 3-4 måneder.
Parabener (som er syntetiske) holder produkter rene, forurenende og brugbare i op til 2 år.
Tag væk
Hvis du ønsker at gå naturligt med din hudplejerutine, skal du vide, at der ikke er en one-size-fits-all-tilgang.
Mærker kan kalde deres kosmetik, hvad de vil under den "naturlige" paraply, så sørg for at undersøge dem.
Husk at læse etiketterne, og lav altid en patch-test, før du dykker helt ned i et nyt produkt.
Ashley Hubbard er en freelance skribent med base i Nashville, Tennessee, med fokus på bæredygtighed, rejser, veganisme, mental sundhed, social retfærdighed og mere. Lidenskabelig med hensyn til dyrerettigheder, bæredygtig rejse og social indflydelse, hun søger etiske oplevelser, hvad enten det er hjemme eller på farten. Besøg hendes hjemmeside.
.jpg)