Sundt, saftigt hår diskriminerer ikke. Det er muligt for både mænd og kvinder at opnå, så længe du er villig til at gøre en indsats.
Når alt kommer til alt er der ingen reel forskel mellem mandlige og kvindelige hår.
I stedet ligger forskellene i den måde, hvorpå mænd og kvinder styrer deres hår. Mens mænd typisk går uden problemer for at lufttørre deres hår, lægger mange kvinder mere vægt på vedligeholdelse.
De kan bruge varme styling værktøjer, farve deres hår, bære deres hår langt, og pop ind i salonen oftere for den nyeste stil.
Hvis du er en mand, der ønsker at tæmme din manke, skal du fortsætte med at læse for at lære om, hvordan du skal passe på dit hår.
Dette inkluderer forskellige hårplejemetoder for at undgå tør hovedbund, hårtab og andre almindelige hårproblemer. For at skabe en sund hårplejerutine, som du ikke vil afvige fra, skal du starte med disse grundlæggende tip.
1. Hold din hovedbund ren
En ren hovedbund er en sund hovedbund. Hvis hovedbunden ikke renses regelmæssigt, er der en forstyrrelse af mikrobiombalancen, siger Dr. Matthew Lopresti, overkirurg hos Leonard Hair Transplant Associates.
"Dette medfører øget bakteriepopulation og betændelse, hvilket påvirker folliklerne negativt."
Bare sørg for ikke at vaske dit hår for meget, da dette kan fjerne håret af dets beskyttende olier. Hvor ofte du vasker dit hår om ugen afhænger af din hårtype.
2. Invester i de rigtige produkter
Dette gælder alt, hvad du lægger i dit hår - fra shampoo du bruger til din stylingvoks.
At kende din hårtype - lige, krøllet, bølget, tyndt, tørt - er det bedste sted at begynde at finde de rigtige produkter til dig.
3. Start et sted
At passe på dit hår behøver ikke at være svært eller tidskrævende.
Robert Jan-Rietveld, frisør og medejer af Schorem Barbier, siger, at hvis der er en særlig bekymring, som du har, såsom skørt hår, gråt hår osv., Så skal du undersøge det.
"Der er sandsynligvis en meget let løsning, der ikke tilføjer ekstra tid på badeværelset."
4. Bliv konsekvent
Dette er forskellen mellem at se velplejet og rodet ud.
Da mænds hår vokser steder ud over bare hovedet, såsom nakken, sideburns og endda ørerne, er det vigtigt at være konsekvent med at blive plejet, siger Elle Medico, en mænds plejeekspert og stylist med Paul Labrecque Salon og Skincare Spa.
5. Til sort hår
Der er mange forskellige typer sort hår. Dette inkluderer lige, bølget, oprullet eller kinky. Med hver type ønsker du at holde håret næret.
”At bruge leave-in og skylle balsam er nøglen til at holde tråde plejet, mens man begrænser shampoo til en eller to gange om ugen,” siger Jan-Rietveld.
Dette gælder især, hvis dit hår er superfint med et strammere krøllemønster.
Hvis du kan lide at bære dit hår kort, anbefaler Medico at få det klippet hver tredje uge eller deromkring. Dette hjælper med at holde det velplejet og stilfuldt. Dette er også et godt tidspunkt at opdatere eventuelle falmninger eller indviklede hårdesign.
Hvis du har langt hår, er det dog vigtigt at investere i produkter, der er specielt lavet til sort struktureret hår.
Populære ingredienser, du skal bruge, inkluderer sheasmør eller avocadoolie. Disse fugtgivende komponenter “tilføjer glans og får håret til at se godt ud,” tilføjer Medico.
6. Til langt hår
Lange, flydende låse er faktisk noget af det nemmeste hår at styre.
Selvom du ikke behøver at klippe det så ofte som kort hår, skal du stadig få en trimning hver 12. uge. Dette vil fjerne håret fra splittede ender og faktisk hjælpe dig med at vokse dit hår længere.
Men i stedet for at bede om et snit, siger Medico at bede om, at håret skal "formes". Dette er, når en frisør eller frisør tager mindre af længden og mere fra fronten, siderne og eventuelle tilgroede områder.
Undgå styling af produkter, der giver et fast greb, når du styler langt hår.
Hold håret følsomt løs og hoppende ved at bruge bløde holdeprodukter i stedet. Til dette anbefaler Medico en blød gel, da den giver håret mere fleksibilitet.
Derudover skal du undgå opvarmede stylingværktøjer, såsom en tørretumbler, glattejern eller krøller, når du kan. Da varme skader hår, er lufttørring din sundeste mulighed. Det er også den enkleste mulighed.
7. Til gråt hår
Du kan måske ikke lide det, men at gå gråt er en naturlig del af aldring.
Forskning har endda vist, at de fleste mennesker begynder at udvikle gråt eller hvidt hår inden de fylder 50 år.
Dette skyldes, at produktionen af melanin i håret sænkes. Dette er pigmentet, der gør dit hår, hud og øjenfarve mørkere.
Når tråde er blottet for melanin, kan det også omdanne håret til en tør og skør tekstur. Behandl dette ved regelmæssigt at passe på dit hår og holde det næret med balsam og leave-in behandlinger.
Uanset om du beslutter dig for at omfavne det grå eller grøft det, er der ingen skam i nogen af dem. Hvis du går på farvningsruten, siger Medico, at din bedste fremgangsmåde er at bruge en farve, der blander sig med gråt.
”Vælg en farveblanding, der holder omkring 50 procent af det grå og 50 procent af den farve, du blev født med. Dette vil se mere naturligt ud og tager år fra personens alder inden for få minutter. ”
Med hensyn til vedligeholdelse af farven forsikrer Medico, at det er let. "Du har bare brug for en god farvesikker shampoo og en aftale hver fjerde uge med din stylist." Du kan også beslutte at farve dit hår derhjemme.
8. Til krøllet hår
Håndtering af krøllet hår er ingen nem opgave. Du skal muligvis håndtere tørt hår, brud og for meget volumen.
Der er også krus, et almindeligt problem, der kan fremkaldes af din naturlige struktur eller eksterne faktorer som fugtighed.
At vælge produkter, der forbedrer din tekstur, er det første skridt til at forhindre dette, siger Medico. Målet er at arbejde med dit hår, ikke imod det.
Sørg også for regelmæssigt at bruge balsam på dine krøller for at holde dem hydreret. Krøllet hår har tendens til at blive tørt, da krøllerne gør det vanskeligt for naturlige olier at nå enderne af håret.
8. Tips til fugtighed
Hvor meget hydrering dit hår har brug for bestemmes af din hårtype.
Den første forsvarslinje mod tørhed for alle hårtyper er regelmæssigt at bruge balsam i din hårvaskrutine, forklarer Jan-Rietveld.
"Shampooing alene med strimler af næringsstoffer og få dem til at tørre ud og bryde, for ikke at nævne, tørre ud af din hovedbund."
Mens medium tråde kun kræver balsam, skal du bruge en leave-in spraybalsam efter vask, hvis du har en superfin hårtekstur.
For grovere hårstrukturer - eller når dit hår tørster efter et fugtighedsforøgelse - siger han at bruge en dyb konditioneringsmaske i stedet for din balsam så ofte.
Du kan også få hår-sund hydrering fra din diæt og visse kosttilskud.
9. Til en tør hovedbund
En tør hovedbund kan forårsages af en række problemer. Det kunne være noget simpelt, som ikke at drikke nok vand til noget mere alvorligt, som eksem.
Uanset synderen er en af de første ting, du kan gøre for at behandle og forhindre en tør hovedbund, at bruge de rigtige produkter.
Vælg en, der indeholder tea tree olie, da den har stærke antiseptiske, antifungale og antibiotiske egenskaber.
”Brug den hver dag, indtil tørheden forsvinder, og skift din brug til en gang om ugen, når den er væk, og gå tilbage til din almindelige shampoo som den daglige mulighed,” siger Medico.
Der er også mange hjemmemedicin, du kan prøve at bruge naturlige ingredienser, såsom kokosolie, tea tree eller aloe vera.
10. Til fedtet hår
Ingen kan lide udseendet eller følelsen eller fedtet hår.
Fedtet hår er resultatet af, at din hovedbund producerer for meget talg, også kaldet olie. Dette kan skyldes flere forskellige faktorer, såsom overvask af hår, hygiejnevaner og intens træning.
En måde at tackle overskydende olie på er at købe en shampoo, der indeholder menthol.
”Denne ingrediens findes i mange shampooer, der sælges i apoteket, og det hjælper med at tørre hovedbunden og håret ud,” forklarer Medico og tilføjer, at det skal fungere inden for en uge.
11. Til hårtab
Mandlig skaldethed, også kendt som androgenetisk alopeci, er noget, der påvirker mere end halvdelen af mænd over 50 år. Det kan være svært for en mands selvværd, hvorfor der er så mange behandlingsmuligheder til rådighed.
Mens den mest ekstreme rute er at få en hårtransplantation, er der også flere ikke-kirurgiske muligheder. Ifølge Dr. Lopresti er dette medicinsk dokumenterede behandlinger, der vil bremse udviklingen af skaldethed hos mænd.
En af de første muligheder, han anbefaler, er Rogaine Foam. Det er FDA-godkendt og let at bruge. "Den bedste måde at se resultater på er at holde fast ved det og anvende det ordentligt to gange om dagen hver dag."
Den næste mulighed er Propecia, som ordineres til primært at stoppe hårtab med den sekundære gevinst af hårgenvækst i kronen.
"Det virker ved at blokere dannelsen af dihydrotestosteron (DHT) i hovedbunden, hvilket gør det muligt for hårsækkene at vokse fuldt ud."
Den sidste behandling af hårtab er CapillusRx laserhætten, selvom den kun fås via et lægehus.
Hvis ingen af disse lyder som den rigtige pasform til dig, kan du også prøve hjemmemedicin. Dette inkluderer:
- daglig hovedbundsmassage
- holder op med at ryge
- spise en sund, afbalanceret kost
Hvornår skal jeg se en professionel
På et tidspunkt kan det være nødvendigt at søge råd hos en hårplejeperson eller hudlæge om dine hårproblemer.
Du skal gøre det, når du oplever et af følgende:
- en betændt hovedbund
- betydeligt hårtab
- tyndere hår
Når det kommer til hårtab, siger Dr. Lopresti, at det er normalt at miste omkring 100 hår om dagen. ”Mere end det burde være grund til bekymring.”
Hvis du beslutter dig for at få foretaget kirurgisk behandling, anbefaler han, at du først foretager din forskning.
"Tag dig tid til yderligere at undersøge lægens legitimationsoplysninger, erfaring, omdømme osv., Inden du trækker i aftrækkeren og starter behandling af en, der er uerfaren og muligvis uetisk."
Bundlinjen
Det er en god og sund vane at tage sig af dit hår.
Når du kender din hårtype og forstår det grundlæggende, kan du placere en rutine, der er enkel og nem at vedligeholde.
Når det kommer til sværere hårproblemer, dog som hårtab, skal du først undersøge det. Det kan også være en god idé at diskutere dine muligheder med en uddannet sundhedsperson.
-and-alcohol-a-dangerous-interaction.jpg)
