Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Hvad laver du, når din energi føles off-kilter? Ifølge nogle kan det stamme fra dine chakraer.
Ordet "chakra" kommer fra sanskrit og betyder "disk" eller "hjul". Chakraer er energicentre i kroppen, der korrelerer med visse psyko-følelsesmæssige funktioner. De svarer hver til visse nervebundter og store organer i kroppen.
Det er vigtigt at holde dine chakraer åbne og energi flyder jævnt ifølge tilhængere af energihelbredelse. Ellers kan de blive blokeret og forårsage fysiske eller følelsesmæssige problemer.
Nogle mennesker henvender sig til aromaterapi for at afbalancere deres chakraer. De bruger æteriske olier til at kalibrere deres krops energicentre og holde tingene flydende.
Mens der menes at være mindst 114 chakraer i kroppen, er de fleste fortrolige med de syv vigtigste chakraer, der løst falder langs rygsøjlen.
Hver af disse syv chakraer svarer til et andet organ i din krop og menes at spille en rolle i din bevidsthed og opfattelse af virkeligheden. Dette kan have fysiske, følelsesmæssige og åndelige virkninger.
Æteriske olier og chakraer
Nogle mennesker tror, at æteriske olier kan afbalancere chakraerne, idet specifikke olier giver forskellige effekter for hvert chakra.
”Folk bruger essentielle olier til chakraer for at få adgang til oplysningerne indeholdt i et chakra-center og for at være i stand til at rette meget specifikke energier mod personlig vækst og heling,” forklarer Candice Covington.
Covington forklarer, at chakraer er "spindehjul af energi, psykiske centre, der ikke findes på det fysiske plan, men snarere i den åndelige dimension."
Chakraer bestemmer de frekvenser, der er ansvarlige for menneskelig oplevelse, tilføjer Covington.
Det er hendes tro på, at æteriske olier kan hjælpe med at omformatere gamle mønstre i vores chakraer ved at arbejde med energier uden for vores personlige vilje.
"Æteriske olier styrker chakraerne, hvilket betyder, at de fremmer de positive gaver og hjælper med at skabe balance i skyggeaspekterne," siger Covington. "De tilbyder det stabile fundament, hvorpå vi bevidst kan skabe vores indre og ydre verden."
Videnskaben bag æteriske olier og chakraer
Det er vigtigt at bemærke, at videnskabelig forskning, der understøtter de sundhedsmæssige fordele ved essentielle olier, er begrænset.
En undersøgelse fra 2011 antyder, at nogle essentielle olier kan hjælpe med at mindske stress og angst, når de bruges sammen med traditionel medicin.
En anden undersøgelse fra 2012 om søvnfordelene ved æteriske olier viste, at duften af lavendelolie før sengetid havde en positiv effekt på søvn.
I en gennemgang af 201 undersøgelser i 2012 anså forskerne imidlertid, at de eksisterende beviser omkring aromaterapi ikke var overbevisende.
Mens forskningen er blandet, hævder mange mennesker at nyde fordelene ved essentielle olier med chakra-balance. Du kan eksperimentere selv med minimal risiko, så længe du holder sikkerhedsforholdsregler i tankerne.
Æterisk olie sikkerhed
Foretag altid en patch-test, før du bruger æteriske olier på din hud eller i et bad. Hvis der ikke er nogen irritation, kan du fortsætte med at bruge den essentielle olie.
Sørg stadig for at fortynde det i bærerolie, inden du påfører det på din hud eller tilføjer det til dit bad.
Det er også vigtigt at følge den passende dosis og fortynding afhængigt af, hvordan du bruger olierne. Disse er forskellige for, hvor på kroppen du anvender olien, og om olien bruges af børn eller voksne eller med kæledyr i nærheden.
Du kan også bruge en fortyndingsberegner, når du er i tvivl.
Tænk også på, hvem der ellers indånder aromaen. Børn og gravide eller ammende mennesker kan have negative reaktioner. Personer med allergi eller astma kan muligvis ikke tolerere aromaterapi eller være i rum, hvor de er diffust eller anvendt. Og nogle æteriske olier er giftige for kæledyr.
Sørg for at undersøge, inden du bruger æteriske olier til heling.
Mens forskning tyder på, at der er sundhedsmæssige fordele, overvåger eller regulerer Food and Drug Administration (FDA) ikke renheden eller kvaliteten af essentielle olier. Det er vigtigt at tale med din sundhedsudbyder, inden du begynder at bruge æteriske olier. Sørg for at undersøge kvaliteten af et brands produkter. Foretag altid en patch test, før du prøver en ny æterisk olie.
Rodchakra
Rødchakraet er et jordelementchakra placeret i bunden af din rygsøjle. Det antages at huse:
- instinktiv viden
- rå seksualitet
- kropslig fornøjelse
- følelser af sikkerhed og tilhørsforhold
At balancere rodchakraet kan hjælpe dig med at føle dig jordforbundet, sikker, stabil og hjemme.
Skygge eller negative aspekter, der ofte er forbundet med rodchakraet, inkluderer:
- følelse afskåret og isoleret
- ambivalens mod livet
- stofmisbrug
- økonomiske vanskeligheder
- ikke lever på en bæredygtig måde, der understøtter jorden
Æteriske olier til rodchakraet
Rød pigge (Nardostachys jatamansi)
Spikenard er blevet brugt medicinsk i århundreder, og det spiller en rolle i både religiøs ceremoni og sundhed. Ifølge Covington kan nardet:
- har en jordforbindelse uden at være sløv
- giver dig mulighed for at få kontrol over dit liv
- hjælpe med at stabilisere dig, når du føler dig usikker i din fysiske krop
”Brug denne olie til at shunt energi fra dine øvre chakraer til dit første chakra for at jorde disse energier til praktisk brug,” siger hun.
Vetiver (Vetiveria zizanioides)
Vetiver eller khusolie ekstraheres fra en plante, der er hjemmehørende i Indien. Ifølge Covington kan det hjælpe dig:
- føler dig jordforbundet og centreret i dig selv
- tilskynde til følelsesmæssig styrke
- dyrke ære
- styrke din sind-kropsforbindelse
"Hvis du kæmper med tab af formål og finder den rigtige retning, er dette en fremragende æterisk olie, der hjælper dig med at finde den rigtige vej fremad," siger Covington.
Sakral chakra
Det sakrale chakra er et vandelementchakra, der er placeret i det øverste bækkenområde på din krop. Det repræsenterer:
- kreativitet
- flydende
- at give og modtage kærlighed
- medskabelse
- pro-skabelse
- udholdenhed
- selvtillid
- sensualitet og seksualitet
Ifølge aromaterapeut KG Stiles inkluderer skyggespørgsmål for det sakrale chakra skyld eller afvisning.
”Det tiltrækker giftige miljøforhold - både interne og eksterne - der udløser angst, frygt og bekymring,” siger Stiles.
Æteriske olier til det sakrale chakra
”Lavendel er den universelle essentielle olie til næring af alle chakraer,” siger Stiles. Hun anbefaler også:
- ylang ylang
- Rose
- sød appelsin
- mandarin
- patchouli
- helichrysum
Pink pepper seed (Schinus molle)
Ifølge Covington hjælper pink peberfrø dig med at elske at være i din krop. Det kan fremkalde:
- erotik
- ekstase
- ekstatisk seksualitet
Det kan også understøtte helingen af:
- skam
- problemer med kropsbillede
- mangel på seksuel lyst
- følelser af sårbarhed
Solar plexus
Solar plexus-chakraet er et brandelementchakra placeret ved din navle. Det repræsenterer:
- personlig magt
- selvbeherskelse
- motivering
- evnen til at overgive din personlige vilje til guddommelig vilje
Skyggeproblemer inkluderer:
- følelser af skam
- ofre
- stress
- bekymre
- tvivl
- forpligtelsesproblemer
Æteriske olier til solar plexus chakraet
”Du kan fremme afbalancering og heling af solar plexus ved at indånde en ren æterisk olie eller en blanding, der er sød, træagtig og genoprettende,” rådgiver Stiles.
Dette inkluderer aromaer som:
- sandeltræ
- myrra
- Atlas cedertræ
- Ylang ylang
- citrongræs
- helichrysum
- lavendel
Sort peber (Piper nigrum)
Sort peberolie kan hjælpe dig med at omdanne stive mønstre og mentale koncepter.
Det ”bringer den viden, du ikke behøver at gentage fortiden, og lyser vejen for at se nye løsninger på gamle problemer,” siger Covington. "Denne olie bringer gaven til at raffinere en idé i sit bedste udtryk."
Hjertechakra
Hjertechakraet er et luftelementchakra placeret i midten af dit brystben. Det repræsenterer al kærlighed såvel som:
- tilgivelse
- konfliktløsning
- medfølelse
- loyalitet
- guddommelig oplevelse
Hjertechakra-skyggeproblemer inkluderer:
- ikke-accept
- kun have betinget kærlighed til sig selv og andre
- afviser selvets magi og skønhed
Æteriske olier til hjertechakraet
Rose (Rosa damascena)
Rose olie er en klassisk æterisk olie til kærlighed.
Det kan opmuntre:
- kærlighed til sig selv og andre
- medfølelse og mildhed
- ønsket om at arbejde mod oplysning via hjertets vej
"Dette er en rute fyldt med nåde, der lærer styrke i mildhed, hvilket resulterer i harmoniske handlinger," siger Covington
Fyr (Pinus sylvestris)
Covington siger, at fyrolie kan hjælpe med genoprettelse af hjertet og hjælpe dig:
- frigør gamle sår
- gå videre og gå videre
- blødgøre dit hjerte efter smertefulde følelser
"Det bringer evnen til at opleve dine følelser i realtid vers, der afspiller ekko fra fortiden," siger Covington.
Hals chakra
Halschakraet er et etherelementchakra, der er placeret i din hals. Det repræsenterer:
- selvudfoldelse
- klarhed
- telepati
- kald
- sandhed
Skyggeproblemer i halschakraet inkluderer:
- ved hjælp af ord eller lyde uansvarligt
- ikke er en aktiv lytter
- manglende evne til at skelne sandheden
- frakobling fra din indre muse
Æteriske olier til halschakraet
Blå kamille (Matricaria chamomilla)
Covington deler, at blå kamille kan:
- åbne dig for vejledning fra dit højeste selv
- forbinde dig med åndelige guider
- hjælpe med at stabilisere kosmiske forbindelser
- giver dig magten til at kommunikere.
”Denne olie hjælper dig med at dyrke en dyb videnbase om ethvert emne. Det hjælper dig med at forstå ideer fra tidligere epoker, ”tilføjer Covington.
Røgelse (Boswellia carteri)
Røgelse er en harpiks, der kommer fra Boswellia-træet i Indien. Ifølge Covington kan det:
- giver dig mulighed for at læse miljøenergi
- forhindre reaktivitet
- give dig klarheden til at svare med nåde
- tilskynde til klar og effektiv tale
Tredje øje chakra
Det tredje øje-chakra inkluderer alle elementerne kombineret. Det er placeret i midten af din pande og repræsenterer kosmisk viden og kontrol over sindet.
Åben tredje øje karakteristika inkluderer:
- perfekt koncentration
- ser fortid, nutid og fremtid
- der inkorporerer alle elementerne i deres reneste form
Skyggeudgaver af det tredje øje inkluderer:
- udmattelse
- konstant stress
- indre følelsesmæssige konflikt
Citron (Citrus limon)
Citronolie anses for at være opløftende.
”Denne olie har evnen til at bade pinealkirtlen med lys, hvilket hjælper med at vække de latente gaver fra det tredje øje,” forklarer Covington.
Det hjælper også:
- forbinde den mentale krop med intuition
- forbedre mental alsidighed
- udvide tankeprocessen
- sindet organiserer ny information
Der er sagsrapporter i en 2018-gennemgang af citrons æterisk olie, der gør huden mere følsom over for irritation fra solen. Det er bedst at undgå direkte sollys, når du bruger æterisk citrusolie.
Sandeltræ (Santalum album)
Covington forklarer, at sandeltræolie bringer:
- visdom
- en indre bevidsthed
- en følelse af lethed, når man arbejder med højere bevidsthed
"Det er nyttigt for indsigt i blokeringer på din åndelige vej, hvad enten det er internt eller eksternt, og tillader en skånsom behandling på dit dybeste niveau," siger hun.
Det hjælper med at:
- nedbryde illusioner
- tilpas med dit mest autentiske selv
- styrke meditation, åndelig praksis og helbredelse
Kronechakra
Kronechakraet er uden for elementerne. Det er placeret ved hovedets krone. Det repræsenterer:
- løsrivelse fra illusion
- ikke-lokal bevidsthed
- at forstå sandheden om en er alt og alt er en
- oplysningstilstande
Skyggespørgsmål af kronechakraet inkluderer:
- lukket sind
- vedhæftet fil
- kedsomhed
- træthed
- afbrydelse fra selv og virkelighed
Kinesisk risblomst (Aglaia odorata)
Ifølge Covington, kinesisk risblomst:
- gavner kontemplation af livets mysterier
- fungerer som en portal mellem det timelige og det guddommelige
- støtter studiet af filosofi eller spiritualitet
- hjælper dig med at forstå, hvordan du omdanner ideer til handling
”En af de mere fascinerende gaver, som denne olie giver, er evnen til at holde fast i en idé, der føles for stor, for stor - uden at lukke ned eller forlade processen - indtil dit sind endelig er i stand til at trænge ind i dets mysterium,” siger hun.
Hvid lotusblomst (Nelumbo nucifera)
Lotus holder vibrationen på hele oplysningens vej og er en stærk lærer og guide, siger Covington. Det kan:
- stimulere dig på det ubevidste niveau
- kultivere ønsket om at blive selvrealiseret
- støtte vejen for spirende bevidsthed
- styrke lektioner, der tilbydes fra hvert chakra-center
”Naturligvis er det ultimative mål for denne plante at føre dig ind i en tilstand af oplysning,” siger Covington. "Dette er en fremragende plante at nå frem til, når du ikke helt kan nævne, hvad du sidder fast, men du ved, at du har brug for lettelse."
Æteriske olieblandinger til chakraer
Covington deler to af hendes yndlingschakraolieblandinger:
Rootchakra mister
Du skal bruge:
- 2 oz. mister flaske (mørkt glas)
- renset eller destilleret vand
- 1 tsk. troldhassel
- 6 dråber vetiverolie
- 3 dråber rød nøgleolie
- 12 dråber patchouliolie
Bland alle ingredienser i flasken. Sæt flasken på og ryst godt.
Hjertechakra salvende blanding
Du skal bruge:
- 10 ml. mørk rulleflaske
- bærerolie efter eget valg
- 12 dråber fyrretræsolie
- 6 dråber neroli olie
- 3 dråber rosenolie
Til flasken skal du tilføje din valgfri bærerolie. Tilsæt derefter alle essentielle olier. Sæt flasken på og ryst godt.
Tag væk
"Æteriske olier er en utrolig sjov og dynamisk måde at få adgang til og arbejde med dit inderste selv," siger Covington.
De kan endda være en effektiv måde at åbne chakraerne på, forbinde dig til dit højeste selv og uddybe din åndelige praksis.
Husk altid at følge essentielle oliesikkerhedsprocedurer før og under brug.
Victoria Stokes er en forfatter fra Det Forenede Kongerige. Når hun ikke skriver om sine yndlingsemner, personlig udvikling og trivsel, har hun som regel næsen fast i en god bog. Victoria lister kaffe, cocktails og farven lyserød blandt nogle af hendes yndlings ting. Find hende på Instagram.
