Kokosolie er en fed olie, der er lavet af rå eller tørrede kokosnødder. Det ligner fast, hvidt smør ved stuetemperatur og smelter, når det opvarmes.
Denne naturlige olie bruges traditionelt som mad, til madlavning og som hår- og skønhedsbehandling.
Der er masser af medicinsk forskning om de sundhedsmæssige fordele ved kokosolie for din krop, hud og hår. Nogle mennesker bruger kokosolie på deres hår og hovedbund, fordi de mener, at det hjælper håret med at vokse hurtigere. Vi undersøger, om dette faktisk er effektivt.
Kokosolie og hår
Der er endnu ikke undersøgt, om kokosolie kan få dit hår til at vokse hurtigere. Imidlertid kan kokosolie hjælpe med at forbedre sundhed i hår og hovedbund. Dette kan få hår til at se ud som om det vokser hurtigere.
Bekæmper svampeinfektioner
Sundt hår begynder ved roden. At holde din hovedbund sund kan hjælpe dit hår med at vokse bedre.
En nylig laboratorieundersøgelse viste, at kokosolie hjalp med at slippe af med nogle typer svampeinfektioner.
Kokosolie kan hjælpe med at helbrede eller forhindre skæl og andre svampe i hovedbunden. Mere forskning er nødvendig for at vide, om kokosolie har de samme sundhedsmæssige fordele på hud og hovedbund.
Beroliger irritation
Kokosolie er et naturligt mættet fedt. Det høje fedtindhold i det kan hjælpe med at berolige irritation i hovedbunden, flager og kløe. Fedtet i kokosolie kan også hjælpe med at forsegle hårfugtigheden.
Behandler splittede ender
En gennemgang i 2015 bemærkede, at kokosolie absorberes bedre i hårstrenge end mineralolie og andre slags olier. Dette kan hjælpe med at forhindre hårbrud og splittede ender.
Af denne grund har du muligvis brug for færre trimmer, når du bruger kokosolie på dit hår regelmæssigt. Dette kan få det til at virke som om dit hår vokser længere, hurtigere.
En anden gennemgang af anvendelsen af kokosolie i Indien viste, at olien kan hjælpe med at reducere proteintab i hår. Dette forhindrer tørt, skørt eller knækkende hår.Forskerne bemærker, at i Indien bruges kokosolie både som en hårmaske før brusebad og som en efterladningsbalsam efter brusebad.
Beskytter mod varmeskader
Brug af en lille mængde kokosolie på vådt hår inden tørring eller brug af varmestyling kan beskytte hår mod vand og varmeskader.
Hygral træthed sker, når håret svulmer op af for meget vand. For meget hævelse kan beskadige håret eller få det til at gå i stykker. Dette kan gøre håret tørre og svagere over tid.
Andre påståede fordele
Op til 30 procent af dine daglige kalorier skal komme fra sunde fedtstoffer. Du kan tilføje kokosolie til din kost og bruge den til din madlavning.
At spise kokosolie kan give dig sundere, hurtigere voksende hår. Du bemærker muligvis en forskel, især hvis du ikke får nok naturlige fedtstoffer og andre næringsstoffer i din kost.
Brug af kokosolie som hår- og hovedbundsmaske kan også hjælpe med at dræbe hårlus og lusæg.
Ulemper
Som andre olier kan kokosolie få dit hår og din hud til at føle sig fedtet. Det kan tilstoppe porerne i huden og hovedbunden. Dette kan føre til acne eller anden hudirritation.
Undgå at bruge for meget kokosolie på dit hår og hovedbund. Hvis du bruger det som en dybkonditionerende hårmaske, skal du sørge for at vaske kokosnøddeolie grundigt ud.
Brug kun en lille mængde på dit hår som en leave-in-behandling.
Brugsvejledning
Kokosolie kan bruges alene eller kombineres med andre ingredienser til at lave en maske til behandling af hår og hovedbund. At gøre:
- Læg en lille mængde kokosolie i en skål.
- Varm kokosolie i mikrobølgeovnen i ca. 30 sekunder.
- Kontroller, om kokosolie er blød, men ikke helt flydende.
- Kontroller temperaturen på kokosolie. Det skal være varmt, men ikke varmt.
- Brug dine fingre til forsigtigt at massere kokosolie i din hovedbund. Påfør det på dit hår fra rod til tip.
- Læg dit hår i en bolle og dæk med et håndklæde.
- Lad stå i 30 minutter til et par timer.
- Vask forsigtigt kokosolie ud med din almindelige shampoo.
Du kan også tilføje andre sunde, naturlige ingredienser til din kokosoliehårmaske, herunder:
- aloe vera gel
- et helt æg eller æggehvide
- avocado
- arganolie
- olivenolie
Andre måder at hjælpe håret med at vokse
Hårtab og hårtab kan være forårsaget af lave niveauer af nogle vitaminer og mineraler. En undersøgelse viste, at 38 procent af kvinder med hårtab havde lave niveauer af vitaminbiotin. Dette næringsstof kaldes også vitamin B-7.
Andre næringsstoffer og mineraler, der kan spille en rolle i hårvækst, omfatter:
- vitamin A
- vitamin E
- D-vitamin
- jern
Bundlinjen
Kokosolie kan have flere fordele for dit hår og hovedbund. Brug af det som en hårmaske og leave-in-behandling kan hjælpe med at fugte og forsegle håret. Dette kan hjælpe med at forhindre tør, skællende hovedbund og skæl samt splittede ender og hårbrud.
Af disse grunde kan kokosolie få dit hår til at se skinnere, stærkere og længere ud. Der er dog endnu ikke tegn på, at kokosolie kan få dit hår til at vokse hurtigere eller længere.
