Hvor lang tid efter at have drukket er det sikkert at køre?

Ikke at lyde som en specialtilbud efter skoletid, men at drikke og køre ikke blander sig.

Alkohol påvirker din køreevne på flere måder.

Især alkohol:

• svækker din dømmekraft
• forsinker din reaktionstid betydeligt
• gør det svært at fokusere på kørsel
• påvirker din evne til at kontrollere bilen eller hastigheden
• reducerer koordination
• hæmmer din evne til at spore genstande i bevægelse

Hvor hurtigt slides disse effekter af? Hvad hvis du har haft "et par" men har det godt? Hvad hvis du føler en let brummer, men ved at du er under den lovlige grænse? Her er alt hvad du behøver at vide.

Opdeling af den generelle tidslinje

Alkoholstofskifte varierer meget mellem mennesker og situationer. Generelt kan din lever behandle omkring 1 ounce spiritus i timen, hvilket er omtrent en standarddrink.

Husk, at sprutdrikke ikke skabes ens. Nogle indeholder mere alkohol end andre.

Også, hvad du betragter som en drink, kan faktisk svare til mere (undertiden ~ meget ~ mere) end hvad der er anerkendt som en standarddrink.

En grov guide

Her er nogle generelle skøn over, hvor hurtigt kroppen metaboliserer forskellige drikkevarer:

• Et lille skud spiritus: 1 time
• En halvliter øl: 2 timer
• Et stort glas vin: 3 timer

Jo flere drikkevarer du spiser, jo længere tid tager det din krop at behandle alkoholen. Som et resultat har du en højere koncentration af alkohol i dit blod (mere om dette på et minut).

De faktorer, der kan påvirke stofskiftet, inkluderer:

• Alder. Langsom cirkulation og lavere muskelmasse, når du bliver ældre, påvirker, hvordan alkohol fordeles, metaboliseres og elimineres.
• Biologisk sex. Af flere fysiologiske grunde metaboliserer kvinder alkohol anderledes end mænd og vil mærke virkningerne mere, selvom de er i samme størrelse. Lavere kropsvandvolumen, hormonelle faktorer og lavere niveauer af et leverenzym, der nedbryder alkohol, er nogle få grunde.
• Kropsvægt. Jo mere en person vejer, jo mere plads gennem hvilken alkohol kan diffundere i kroppen. Kernen er, at hvis du vejer betydeligt mindre end din ven, vil koncentrationen af ​​alkohol i dit blod være højere, selvom du drikker nøjagtigt den samme mængde.
• Mad (tom vs. fuld mave). Alkohol absorberes gennem maveforingen. At have mad i maven bremser gastrisk tømning og reducerer absorptionen af ​​alkohol. På bagsiden, hvis du drikker på tom mave (aldrig en god idé), jo hurtigere absorberer din krop alkoholen, hvilket fører til en højere koncentration af alkohol i dit system.
• Andre stoffer og medicin. Visse medikamenter kan påvirke alkoholens stofskifte og hvordan du føler alkoholens virkninger. Det samme gælder for mange rekreative stoffer (ikke at du også bør overveje at køre efter at have indtaget nogen af ​​dem).
• Hvor hurtigt du drikker. Hvis du banker tilbage eller skubber dine drinks, giver du ikke din lever den tid, den har brug for til at behandle alkoholen. Dette betyder længerevarende effekter.

Hvad med blodalkoholkoncentration?

Blodalkoholkoncentration (BAC) bestemmer ikke kun, hvor beruset du føler dig, men om du juridisk anses for at være for svækket til at køre.

BAC bestemmes af mængden af ​​alkohol i blodet sammenlignet med mængden af ​​vand i blodet.

En BAC på 0,08 gram alkohol pr. Deciliter (g / dL) eller højere ligger over den lovlige grænse i USA. Men lad ikke dette nummer styre dit valg om at komme bag rattet.

For det første er .08 g / dL faktisk en smule højere end 0,05 g / dL-grænsen, der anvendes i mange europæiske lande.

Også dine kørefærdigheder kan blive påvirket, selvom du er godt under den lovlige grænse, hvilket også kan resultere i juridiske problemer.

Faktisk rapporterede National Highway Traffic Safety Administration, at i 2018 blev 1.878 mennesker dræbt i alkoholrelaterede sammenbrud, der involverede bilister med BAC under den lovlige grænse i USA.

Er der nogen måde at give mig selv en ædruelighedstest på?

Hvis du er landet her, fordi du leder efter en måde at teste, om du er ædru nok til at køre, har du ikke lykken.

Der er virkelig ingen pålidelig måde at selvteste din evne til at køre sikkert efter at have drukket, selv med en elegant designet app på din telefon.

Alkohol påvirker din vurdering, så du ville ikke være i stand til at evaluere dine kørefærdigheder - eller andres, for den sags skyld - efter at have drukket.

Du kan bruge en personlig åndedrætsværn, men den kan kun fortælle dig, hvad din BAC er. (Husk, din BAC er bare et tal. At have en lovlig BAC-aflæsning betyder ikke nødvendigvis, at det er sikkert for dig at køre.)

Alkohol påvirker alle forskelligt, så mens nogle måske kan fungere normalt og køre sikkert ved den lovlige grænse, kan mange andre ikke.

Det sikreste du kan gøre er ikke at sætte dig bag rattet, når du har drukket.

Er der nogen måde at ædru sig hurtigere på?

Hvordan bliver du hurtigere ædru? Det gør du ikke. Undskyld.

Internettet er fuld af rådgivning og mirakeldrikke, der hævder at hjælpe dig med at ædru dig hurtigere, men ingen af ​​disse fungerer eller har nogen form for videnskabelig dokumentation til at bakke dem op.

Det eneste der sænker din BAC er tid, og hvor lang tid det tager er individuelt for personen og omstændighederne.

Det bedste, du kan gøre, er at vente på det eller ikke lade din BAC i første omgang blive høj.

At gøre følgende kan hjælpe dig med at forhindre alkohol i at forringe din evne til at køre bil næste gang du drikker:

• Beslut dig for en grænse for, hvor mange drikkevarer du spiser i et møde Før du begynder at drikke.
• Giv din krop tid til at behandle alkoholen ved at sutte (ikke sluge) dine drinks og skiftevis med ikke-alkoholiske drikkevarer.
• Hold dig til drikkevarer med et lavere alkoholindhold.
• Spis noget at spise, før du drikker, og nipp af snacks, mens du drikker.

Bundlinjen

Hvis du ikke er sikker på, om det er sikkert for dig at køre, skal du tage fejl af siden med forsigtighed og ikke køre.

Med nogen, der dør i en beruset køreulykke hvert 50. minut i USA, er dit sikreste valg at ikke komme bag rattet efter at have drukket.

Lav andre ordninger for en tur hjem, før du drikker, eller tag dig tid til at sove den af, før du kører.

Adrienne Santos-Longhurst er en Canada-baseret freelance forfatter og forfatter, der har skrevet udførligt om alle ting sundhed og livsstil i mere end et årti. Når hun ikke holder fast i sit skrivehus, der forsker i en artikel eller ikke har interviewet sundhedspersonale, kan hun blive fundet rundt i sin strandby med mand og hunde på slæb eller sprøjt om søen og forsøger at mestre stand-up padlebrættet.