Internettet er fyldt med websteder, der hævder at give hemmelighederne til fedt tab.
Men når det kommer til at tabe sig, er der ingen hemmeligheder eller magiske fødevarer.
Mange af disse websteder, der fremsætter falske påstande, kan være vanskelige at få øje på. De bruger vildledende marketingteknikker og vrider ofte videnskabelig forskning for at sælge deres produkt.
Venus Factor 12-ugers Fat Loss System er et vægttabsprogram designet udelukkende til kvinder. Det er et næsten lærebogeksempel på uærlig reklame, der bruges til at sælge et diætprogram.
Sådan finder du falsk reklame
Ifølge Federal Trade Commission er følgende eksempler på nogle af de falske påstande, som uærlige annoncører ofte fremsætter om deres produkter:
- Du taber dig uden slankekure eller motion.
- Du behøver ikke at se, hvad du spiser for at tabe sig.
- Du taber permanent.
- Produktet fungerer for alle.
- Du kan tabe 30 pund på 30 dage.
Første gang du besøger Venus Factor-webstedet, vil du se en destinationsside med en video, der forklarer magien bag Venus Factor 12-ugers Fat Loss System. Videoen gør nogle af ovenstående falske påstande næsten ord for ord.
Det fremsætter også utallige andre ubegrundede og absurde påstande. Følgende er blot nogle få af disse falske løfter:
- Det er i stand til at gøre kvinder i alle aldre til "kvinder, der kan spise hvad de vil uden at gå op i vægt."
- Det er "fremtiden for kvindelig vægttab."
- Hvert 10 pund, du taber, ser ud som 20 pund.
- Kosten vil lære dig, hvilke fødevarer der gør det umuligt at miste "selv et enkelt pund".
- De har opdaget et “kvindeligt smuthul for fedtreduktion”.
- Kosten fører til vægttab, uanset hvor meget brød, pizza eller pasta du spiser hver uge.
- Du lærer tilsyneladende overnaturlige hemmeligheder, som berømtheder, du kender ved navn, bruger.
Salgsvideoen afgiver også utallige videnskabeligt unøjagtige udsagn. For eksempel hævder det, at den seneste medicinske forskning beviser, at hormonet leptin har fuld kontrol over alt, hvad der har med kvindetab at gøre.
Selvom dette hormon spiller en vigtig rolle i at kontrollere din kropsvægt, er det kun en del af et komplekst vægttabspuslespil.
I denne artikel skal vi se på, hvordan Venus Factor 12-ugers Fat Loss System skal fungere, og hvorfor det ikke lever op til sin marketinghype.
Vi deler også de utallige vildledende udsagn, der vises på deres hjemmeside, så du i fremtiden ved, hvordan du vurderer, om en diæt er dine penge værd.
Sådan fungerer programmet
Venus Factor 12-ugers fedt tabssystem er udråbt til at arbejde ved at kontrollere dine leptinniveauer.
Leptin er et hormon, der produceres af dine fedtceller. Normalt, når dine leptinniveauer stiger, falder din appetit. Når leptin aftager, øges din appetit.
Ligesom mennesker med diabetes udvikler insulinresistens, kan mennesker med overvægt udvikle leptinresistens. Mennesker, der er leptinresistente, føler sig stadig sultne på trods af en stigning i leptinniveauerne.
Disse to sundhedsmæssige forhold går ofte hånd i hånd. Mennesker med højere leptinniveauer er mere tilbøjelige til også at have insulinresistens, og begge tilstande har et stærkt forhold til fedme.
Hvad det inkluderer
Venus Factor 12-ugers Fat Loss System har eksisteret siden mindst begyndelsen af 2010'erne og sælger i øjeblikket for $ 37. Prisen inkluderer:
- 12-ugers diæt- og ernæringsprogrammet
- 12-ugers træningsprogrammet
- hvordan man styler træningsvideoer
- adgang til Venus Community-bloggen og forummet
- adgang til Venus Index Podcasts, hvor andre Venus-medlemmer fortæller deres succeshistorier
Et rødt flag
Et øjeblikkeligt rødt flag om programmet er, at der er meget lidt information om programmets indhold tilgængeligt direkte fra deres websted.
Når du har købt programmet, har du adgang til 12-ugers diæt- og ernæringsprogrammet. E-bogen beskriver et diætprogram, der er andet end et "kvindeligt fedtreduceringshul", når det markedsføres.
Mere end halvdelen af den næsten 200 sider lange e-bog består af eksempler på kostplaner. Størstedelen af resten af eBook består af generiske kostråd, der er tilgængelige fra næsten enhver ernæringsblog eller lærebog.
Diætrådene i programmet kan opsummeres som:
- Spis færre kalorier, end du forbrænder.
- Der er ingen gode eller dårlige fødevarer.
- Træn regelmæssigt.
- Minimer dit indtag af soja, sukker, sukkerholdige drikkevarer og kunstige sødestoffer.
- I 6 uger af programmet spiser du færre kalorier, end du forbrænder 6 dage om ugen og spiser det samme antal kalorier, som du forbrænder en gang om ugen.
- I de øvrige 6 uger lægger du vægt på at spise kulhydrater, protein eller fedt.
Programmet kræver ikke, at du tager noget kosttilskud, men e-bogen indeholder et link til et supplement, der indeholder afrikansk mango og oleansyre.
Fordele og ulemper
Her er nogle af fordelene og ulemperne ved dette program.
Fordele ved programmet
- relativt billigt sammenlignet med andre programmer
- kan bruges uanset dit fitnessniveau
- involverer ikke faste
- kræver ikke, at du tager kosttilskud
Ulemper ved programmet
- kun for kvinder
- bruger bedragersk marketingtaktik
- intet bevis for, at diætplanen er mere effektiv end andre programmer
- det meste af informationen i programmet er tilgængelig fra gratis kilder
Effektivitet
Det er vanskeligt nøjagtigt at bedømme effektiviteten af Venus Factor 12-ugers fedttabssystem på grund af et stort antal falske anmeldelser online.
At spise færre kalorier, end du forbrænder og træne regelmæssigt, kan virkelig hjælpe dig med at tabe sig. Imidlertid er disse koncepter grundlæggende for enhver effektiv diæt og ikke unikke for Venus Factor's program.
Selvom det faktiske indhold i Venus Factor-dietten gentager mange grundlæggende ernæringskoncepter, der kan hjælpe med vægttab, er det største problem med programmet dets bedragerske markedsføring.
Der er ingen magiske fødevarer
Selvom virksomheden får det til at lyde som om de fandt en vægttabshemmelighed, er der intet bevis for, at diæter, der specifikt er målrettet mod leptin, er mere effektive end andre diæter.
Venus Factor diætplanen markedsføres også kun mod kvinder. Selvom det er rigtigt, at kvinder har højere leptinniveauer end mænd, er der intet bevis for, at en diæt designet til at kontrollere leptin ville være effektiv hos kvinder, men ikke mænd.
På trods af hvad Venus Factor's markedsføring antyder, er der ingen magiske fødevarer, der sænker leptinniveauerne.At spise mad med højt proteinindhold kan hjælpe dig med at føle dig mæt og spise mindre.
Salgsvideoen fra Venus Factor taler om, hvordan leptinresistens kan vendes. Imidlertid er der ikke etableret klare kriterier til at definere leptinresistens, og størstedelen af leptinundersøgelser er blevet udført på mus med en gendefekt, der er sjælden hos mennesker.
Sunde vaner
Det er muligt, at følgende sunde vaner kan bidrage til at forbedre leptinresistens, men ingen af disse vaner er unikke for Venus Factor-systemet:
- får tilstrækkelig søvn
- reducere kulhydrater
- spiser masser af protein
- træner regelmæssigt
- spise opløselig fiber
- minimering af forarbejdet madindtag
Er det en fidus?
Venus Factor ser ikke ud til at være en fidus, men den bruger bedragende markedsføringsteknikker og fremsætter påstande, der ikke støttes af forskning.
I virksomhedens juridiske ansvarsfraskrivelse hævder de, at den gennemsnitlige kvinde, der følger programmet, mister i gennemsnit 1 til 1,5 pund om ugen.
Virksomheden giver ikke nogen oplysninger om, hvordan de kom op med disse numre. Men hvis vi antager, at de er nøjagtige, er det omtrent det samme beløb, du ville tabe på enhver diæt, der er baseret på at spise færre kalorier, end du forbrænder.
Vildledende referencer
Virksomheden leverer en videnskabelig referenceside på sit websted uden sammenhæng med, hvordan undersøgelserne blev brugt i deres program. Mange af deres kilder er også gamle, den ældste er fra 1975 og den nyeste fra 2012.
Kilderne er tilsyneladende tilfældigt organiseret og bruger en blanding af forskellige formateringsstile. Mange af undersøgelserne har ingen indlysende relevans for det fedt tabsprogram, som virksomheden sælger.
Vildledende markedsføring
Venus Factor har et tilknyttet marketingprogram, hvor de tilbyder en provision på 75 procent til websteder, der genererer salg til dem.
Hvis du søger på udtryk som "Venus Factor anmeldelser", "Venus Factor fordele og ulemper" eller "Er Venus Factor en fidus?", Er de øverste søgeresultater primært blogs, der foregiver at give ærlige anmeldelser af Venus Factor's system, men som faktisk er designet til at skabe salg.
Sundt vægttab
Der er ingen hemmelige fødevarer, når det kommer til vægttab. Diæter, der lover hurtigt vægttab, er normalt afhængige af en stor kaloriebegrænsning og er ikke bæredygtige.
I stedet for at forsøge at tabe sig hurtigt er en mere effektiv strategi at fokusere på bæredygtige kostændringer og træningsvaner, som du kan holde fast i hele dit liv.
Middelhavskosten er en type diætvaner, der konsekvent har vist sig at føre til positive sundhedsresultater.
At følge denne diæt betyder at spise minimalt forarbejdede fødevarer. Det inkluderer masser af:
- grøntsager
- frugt
- nødder og frø
- bælgfrugter
- fuldkorn
- urter
- krydderier
- fisk
- skaldyr
- ekstra jomfru oliven olie
Og en moderat mængde af:
- fjerkræ
- æg
- ost
- yoghurt
Bundlinjen
Venus Factor-dietten bruger tvivlsomme markedsføringsteknikker og vildledende påstande om at sælge sit program til kvinder.
Selvom de hævder at have fundet et ”kvindeligt smuthull i fedt”, er kosten ikke bemærkelsesværdig og ikke dine penge værd.
Hvis du vil tabe dig, men ikke ved, hvor du skal starte, har USDA's websted en stor database med gratis ressourcer, du kan bruge til at lære om de grundlæggende principper for ernæring.
