Attention deficit hyperactivity disorder, eller ADHD, er en neuroudviklingsforstyrrelse, der kan gøre ting som koncentration, organisering og impulskontrol vanskelige at styre.
Det er ikke altid let at diagnosticere ADHD, og der er mange misforståelser om tilstanden. Men der er mennesker, der aktivt arbejder på at ændre opfattelsen af ADHD.
Vi valgte årets bedste ADHD-videoer baseret på deres engagement i at uddanne, inspirere og give seere opmærksomhed om denne tilstand.
Jeg har ADHD, og det er okay
I denne 15-minutters video bruger YouTuber Eli Murphy en blanding af animationer og sine egne personlige fortællinger.
Han viser, hvordan ADHD og vurdering af ADHD af dem omkring ham har påvirket hans liv - på godt og ondt - og hvorfor han mener, at ADHD ikke er så forskellig fra det, der betragtes som "normalt".
Hvor er alle kvinder med ADHD?
Denne episode fra den populære serie "SciShow Psych" hjælper med at nedbryde misforståelsen om, at "kun drenge får ADHD."
Den diskuterer også, hvordan det kan være farligt både fysisk og mentalt at forsømme liv og adfærd hos kvinder og piger med ADHD på grund af de samfundsmæssige forventninger, som hvert af disse køn forventes at leve op til.
Ep1. (Redux) ADHD er den nye SORT
Denne mesterligt redigerede, bevidst lav-budget 6-minutters video fra YouTuber Stacey Michelle tager en hurtig, komisk tilgang til udfordringerne ved at være sort og have ADHD. Det fokuserer på de positive kryds i identitet, samtidig med at det er virkeligt om de forhindringer, som du måske står over for.
Hvordan det er at være ADHD og sort
Denne 25-minutters video fra den populære ADHD-kanal Sådan ADHD hjælper med at fremhæve de forskellige intersektionelle levede oplevelser hos mennesker med ADHD, og hvordan det at være sort kan have stor indflydelse på, hvordan andre - og hvordan selv dig - opfatter din ADHD-kamp såvel som dine forhold med andre inden for og uden for din familie. Tjek dem ud på Facebook.
3 måder ADHD får dig til at tænke på dig selv
Denne 6-minutters pædagogiske video fra den fremtrædende psykiater Tracey Marks bruger videnskaben om skemaer til at hjælpe dig med at forstå, hvordan du ser dig selv som en person med ADHD, så du kan skabe forbindelser mellem din adfærd og dine faktiske interne oplevelser med ADHD. Tjek hende ud på Instagram.
AUTISM og ADHD: Organisering af det daglige liv (med ADHD)
Denne 30-minutters video fra The Aspie World hjælper dig med at give en praktisk guide til, hvordan du kan strukturere din dag og leve dit liv, som du forestiller dig det, hvis du føler dig uorganiseret og overvældet af den måde, dit sind arbejder med autisme eller ADHD. Se mere på Instagram.
At være en sort kvinde med ADHD
Denne 10-minutters video trækker ikke slag. "At være en sort kvinde med ADHD" bliver virkelig om, hvordan den levede oplevelse med ADHD kan være drastisk anderledes - og ofte misforstået - for sorte kvinder end det, der typisk diagnosticeres for mennesker af andre racer og køn.
ADHD og kedsomhed
Denne 6-minutters video fra Sådan ADHD dækker, hvordan du kan klare kedsomhed, når du håndterer de almindelige symptomer på ADHD omkring den manglende evne til at fokusere, og hvordan du kanaliserer din energi, når og hvor du vil have det. Se mere på Facebook.
10 ADHD Lifehacks fra Penn
Denne video giver dig 10 “livshacks” på mindre end 6 minutter for at gøre dit liv lidt lettere, hvis du glemmer eller mister fokus på noget vigtigt som dine bilnøgler eller din telefon. Se mere på Instagram.
En enkel guide til at arbejde / lære hjemmefra: Sådan justeres
At arbejde hjemmefra kan være utroligt udfordrende (men i dag absolut nødvendigt i nogle tilfælde), hvis du har ADHD. Men Sådan ADHD giver dig nogle tip til at sikre, at du forbliver fokuseret og produktiv, hvis du ikke har de sædvanlige strukturer omkring dig for at motivere dig på arbejde. Lær mere på deres Facebook-side.
Overraskende afslappende hurtig hvisken ASMR-meditation til ADHD og HUSTLERS
ASMR kan være nyttigt til mange ting, og ADHD er en af dem. Denne 22-minutters hurtighviskende video fra Liv Unbound kan hjælpe dig med at slappe af og genvinde dit fokus, hvis du har problemer, uanset om du har ADHD, har et overaktivt sind eller har meget på din opgaveliste. Se mere på Instagram.
Hvis du vil nominere en video til denne liste, kan du kontakte os på [email protected].
