Vi inkluderer produkter, som vi synes er nyttige for vores læsere. Hvis du køber via links på denne side, tjener vi muligvis en mindre provision. Her er vores proces.
Jeg plejede at afvise smertekremer som for lette til mine kroniske smerter. Jeg tog fejl.
Velkommen tilbage til "Life's a Pain!" Denne måneds emne er rørende: emner.
I dag er der meget flere muligheder end Bengays og IcyHot i min ungdom. Jeg forlader ikke huset uden mindst en aktuel behandling i min taske (og på min hud).
Mange topicals arbejder ved at anvende modirritanter som menthol og kamfer, som stimulerer sensoriske receptorer i huden og kan blokere smerteoplevelser.
Dybest set føler du den mere neutrale fornemmelse af kold eller varm i stedet for smerte. Disse ingredienser kombineret med den fysiske handling ved at gnide dem ind hjælper også med at slappe af muskler og øge cirkulationen til det berørte område.
Jeg plejede at afvise smertekremer som for lette til mine kroniske smerter. Jeg tog fejl.
Selvom de ikke kan løse smerter, er de en vigtig del af håndteringen. Der er ingen risiko for afhængighed, de fleste af dem er overkommelige, og de rejser godt.
Tillad mig at introducere dig til nogle af mine favoritter:
Tigerbalsam
På et hvilket som helst tidspunkt har jeg 2 til 5 krukker Tiger Balm inden for rækkevidde. Tiger Balm er enkel, effektiv og billig.
Det er min guldstandard for lokal ledsmerter. Lettelsen varer i timevis. Jeg bruger dette mest på mine knæ, håndled og ryg.
Duft: STÆRK. Fed, pebermynte, kamfer. For intens for nogle.
Ulemper: Mentolen kan få din krop til at føle sig kold, især hvis den bruges på et stort område.
Pro-tip: Den originale orange version pletter. Den hvide salve vil ikke. Det er billigere at købe 5 end at købe individuelt.
Ted's Pain Cream
Denne smertecreme hævder at ”oversmyg smerte på molekylært niveau” ved hjælp af resveratrol.
Daglig brug foreslås for at øge maksimal effektivitet. Ted's er mit valg til intens, brændende nervesmerter. Jeg kan også lide det ved fodsmerter og biceps smerter. Bonus: det lugter fantastisk.
Duft: Vintergrøn. Forfriskende, let og ikke klodset som nogle menthols.
Ulemper: Kun tilgængelig online; slags dyr.
Pro-tip: Jeg køber en 3-pakke og sparer $ 6.
Mary's Medicinals CBD Muscle Freeze
Dette CBD-infunderede produkt er en luksuriøs godbid. Dens gelignende struktur absorberer godt, og CBD kan hjælpe med at reducere inflammation.
Jeg kan godt lide det for muskelspændinger, især i min nakke og skuldre.
Duft: Stærk. Minty. Svarende til VapoRub.
Ulemper: Dyrt. Børnesikker klemflaske gør ondt i mine håndled.
Pro-tip: Hvis cannabis er lovligt i din stat, skal du søge efter Mary's her. Ellers skal du bestille versionen med lovlig, hampeafledt CBD her.
Salonpas-lapper
Dette er billig og let smertelindring i farten.
Disse diskrete pletter kan let gemmes i den mindste pose, varer i timevis og vil ikke blive opdaget af andre, medmindre de rent faktisk snuser din hud.
Duft: Minimal. Menthol-y. Ikke indlysende for andre.
Ulemper: Kan let falde af, hvis de ikke anvendes strategisk.
Pro-tip: Holder ikke godt fast på leddene, da det kan hæmme bevægelse og let falde af. Hold dig til ryg og muskelsmerter!
Mary's Medicinals 1: 1 CBD: THC Patch
En anden smertelindring fra Mary's er denne duftfri plaster, der klæber til din hud i op til 12 timer og frigiver en lille, stabil strøm af CBD og THC.
Det hjælper med at tage kanten af mine moderate til svære smerte dage uden at skyde min tænkning.
Duft: Ingen!
Ulemper: Kun tilgængelig hvor cannabis er lovligt. Find en butik her.
Pro-tip: Brug kokosolie til at fjerne; det klæber som lim!
Fås kun i udvalgte butikker, hvor cannabis er lovligt.
Voltaren Gel (kun Rx)
Dette er et aktuelt NSAID, der ligner ibuprofen. Det reducerer betændelse og fungerer bedst på små led.
Duft: Mild. Dufter lidt medicinsk og syge-sød. Duften dvæler ikke.
Ulemper: Du skal overvåge dit NSAID-brug, når du bruger denne gel. Spørg din læge eller venlige lokale apoteker om hjælp!
Pro-tip: Fungerer bedst på led med lidt polstring, som håndled.
Omkostningerne varierer afhængigt af forsikring eller copay. Spørg om en billigere generisk tilgængelig!
Lidoderm Lidokainplaster (kun Rx)
Ah, hvor elsker jeg mine Lidoderm-lapper! Desværre dækkes de kun for et par specifikke diagnoser (EDS er ikke en af dem).
De er $ 150 pr. Æske for mig - hvilket er uhyrligt - så jeg skaffer dem og bruger dem kun til ekstreme smerter og akutte skader. Spørg din læge om recept, og spørg din apotek eller forsikringsselskab om prisen.
Duft: Ingen.
Ulemper: Recept nødvendig og er kun dækket af forsikring for et par specifikke diagnoser.
Pro-tip: Fungerer bedst på store områder som f.eks. Ryg eller hofter. Holder ikke godt fast i leddene som knæ og ankler.
Omkostningerne varierer afhængigt af forsikring eller copay.
Bedste aktuelle praksis
Før du skynder dig at give disse en hvirvel, er der et par vigtige tip, du skal huske på:
hurtige aktuelle tip
- Anvend ikke nogen af disse på brudt hud, forbrændinger eller udslæt.
- Kontroller ingredienser, hvis du har allergi.
- Foretag altid en patch test, når du bruger et produkt for første gang.
- Mange af disse indeholder menthol, fed og andre potentielle irriterende stoffer. Vask dine hænder efter påføring og vær forsigtig, når du berører dine øjne og andre slimhinder.
- Brug en makeup spatel til at skrabe ud hver sidste dråbe.
Takeaway
Der er så mange muligheder derude til smertebehandling. Denne liste repræsenterer kun et øjebliksbillede af, hvad der er tilgængeligt!
Som altid kan tale med dit plejeteam hjælpe dig med at bestemme, hvilke strategier der er bedst for dig.
Jeg håber, du vil prøve disse aktuelle behandlinger, næste gang du får blusser. Og husk: tigerbalsam - det er ikke kun til tigre længere.
Ash Fisher er en forfatter og komiker, der lever med hypermobile Ehlers-Danlos syndrom. Når hun ikke har en wobbly-baby-hjorte-dag, vandrer hun med sin corgi Vincent. Hun bor i Oakland. Lær mere om hende på ashfisherhaha.com.
