Du er et levende energifelt. Din krop er sammensat af energiproducerende partikler, som hver er i konstant bevægelse. Så som alt og alle andre i universet vibrerer du og skaber energi.
Feltet vibrationsmedicin, undertiden kaldet energemedicin, søger at bruge den vibrationsenergi, der genereres af og omkring din krop, til at optimere dit helbred.
For mange mennesker lyder begrebet energifelter i kroppen måske mere åndeligt end medicinsk.
Mere forskning skal udføres for at forstå, hvordan elektrisk og magnetisk energi i kroppen stimulerer kemiske processer. Men der er voksende bevis for, at disse energier kan bruges til at påvirke dine sundhedsresultater.
Her er hvad vi ved indtil videre.
Hvad ved vi om vibrationer?
Vibrationer er en slags rytme. Rytmer sker i stor skala som sæsonændringer og tidevandsmønstre. De sker også i din krop.
Hjerteslag, vejrtrækningshastigheder og døgnrytme er eksempler på fysiologiske rytmer, vi kan se, føle og måle.
Men der sker meget mindre vibrationer også i din krop. Inde i hver af dine celler vibrerer molekyler ved karakteristiske hastigheder.
Ved hjælp af atomkraftmikroskoper har forskere registreret vibrationer på nanoskalaen - meget mindre end 1/1000. Diameteren af et enkelt menneskehår.
Disse vibrationer genererer elektromagnetiske energibølger. Forskere har fundet ud af, at vibrationer og den elektromagnetiske energi, der er forbundet med dem, forårsager ændringer i dine celler, som derefter kan påvirke, hvordan din krop fungerer.
Forskellige molekyler vibrerer med forskellige hastigheder - og disse hastigheder kan fremskynde eller bremse, hvis forholdene omkring molekylerne ændres.
Temperatur kan for eksempel ændre hastigheden af et molekyls vibration.
Hvad er forbindelsen mellem tanker, adfærd og vibrationer?
Forskere har længe vidst, at tanker og adfærd påvirker rytmerne i din krop.
For eksempel udløser ængstelige tanker frigivelse af stresshormoner, der stimulerer din puls til at fremskynde eller bremse. Lydens vibrationer af musik påvirker ligeledes tanker, følelser og kropssystemer.
Vibrationsenergieksperter mener, at vores adfærd og tanker også kan ændre meget mindre rytmer.
Tilhængere mener, at det er muligt at fremskynde eller bremse de vibrationer, der opstår på det cellulære og atomare niveau ved at ændre vores tanker, adfærd - og endda vores omgivelser.
At ændre disse nanovibrationer, antages det, kan krølle udad og påvirke vores mentale tilstand og fysiske sundhed.
Hvad er fordelene ved vibrationsenergi?
En voksende mængde forskning tyder på, at der er en stærk forbindelse mellem dit sind og din krop.
Det vides endnu ikke, hvordan vibrationsenergi passer ind i forholdet mellem de to. Tilhængere tror, at du muligvis kan ændre din krops vibrationer til:
- ændre dit humør
- forbedre dit fysiske helbred
- hjælpe dig med at nå dine mål og intentioner
Vibrationsenergieksperter hævder, at visse følelser og tankemønstre, såsom glæde, fred og accept, skaber højfrekvente vibrationer, mens andre følelser og tankesæt (såsom vrede, fortvivlelse og frygt) vibrerer med en lavere hastighed.
Der er ikke meget videnskabeligt bevis, der understøtter denne sammenhæng. Men der er masser af beviser, der forbinder positive følelser og tankemønstre til bedre helbred og større målopnåelse.
Forskere finder ud af, at vibrationer af mange slags - elektromagnetisk, lyd og lys - kan bruges til at tilskynde til heling og stimulere vækst i kroppen.
Hvordan kan jeg ændre min vibrationsenergi?
Vibrationsenergieksperter anbefaler flere strategier til at hæve vibrationerne i din krop og dit liv.
Selvom der skal gøres mere forskning for at forstå, om og hvordan disse fremgangsmåder påvirker vibrationsenergi, er mange af de anbefalede fremgangsmåder kendt for at give vigtige sundhedsmæssige fordele.
Åndedrætsarbejde
Tilhængere siger, at rytmisk dyb vejrtrækning er en god måde at justere din vibrationsenergi på.
Forskning tyder på, at langsom, kontrolleret vejrtrækning kan berolige din puls og stimulere de områder af din hjerne, der påvirker:
- komfort
- lempelse
- følelsesmæssig kontrol
- trivsel
Meditation
Meditation indebærer generelt komfortabelt at sidde eller ligge i en stille zone, fokusere din opmærksomhed på kropssensationer eller på et bestemt ord eller objekt og lade dine svar ændre sig, når du mediterer.
Undersøgelser har antydet, at de vibrationer, der produceres under den rytmiske chanting af stavelsen "om" midlertidigt deaktiverer amygdala og andre hjernestrukturer, der er involveret i behandling af følelser.
Forskning antyder også, at meditation kan:
- ændre dit blodtryk
- reducere din smertefølsomhed
- påvirke dit humør
Det antages også, at vibrationsenergi kan hjælpe med at lindre symptomerne på:
- irritabelt tarmsyndrom
- søvnløshed
- angst
- depression
Taknemmelighed
At tage tid til at lægge mærke til og sætte pris på, hvad der er godt i dit liv, anbefales ofte som en måde at hæve dine vibrationer på.
Sundhedseksperter siger bevidst og regelmæssigt at udtrykke taknemmelighed kan:
- forbedre dit psykologiske velbefindende
- lavere stress
- gøre dig mere tilbøjelig til at deltage i aktiviteter, der fremmer din fysiske sundhed
Generøsitet
Generøsitet menes at øge din vibrationsenergi, fordi det betragtes som en pro-social adfærd.
Ud over dens potentielle virkninger på din vibrationsenergi er der beviser for, at generøsitet kan hjælpe dig med at leve længere.
En undersøgelse fra 2013 viste, at generøsitet kan forlænge dit liv ved at beskytte dig mod de skadelige virkninger af stress.
Kost
Tilhængere af vibrationsenergi siger, at det er vigtigt at spise mad, der indeholder højere energiniveauer.
Husk, at der ikke er foretaget forskning for at kvantificere vibrationer i fødevaregrupper, og at mange af disse fødevarer simpelthen er værdifulde for deres tilknyttede sundhedsmæssige fordele.
Advokater for vibrationsenergi foreslår, at en diæt rig på følgende fødevarer, der er knyttet til adskillige sundhedsmæssige fordele, kan øge vibrationsenergien:
- grønne grøntsager
- friske frugter
- bælgfrugter
- minimalt forarbejdede korn
- honning
- kildevand
- urtete
Advokater for vibrationsenergi foreslår også, at følgende fødevarer ikke anses for at have nogen værdifuld vibrationsenergi og kan også have en negativ indvirkning på dit helbred:
- kød
- fisk
- fjerkræ
- alkohol
- mejeri
- stegte fødevarer
- stærkt forarbejdede fødevarer
Udendørs nedsænkning
For at hæve eller nulstille din vibrationsenergi skal du komme ud i naturen så ofte du kan.
Eksponering for naturlige lydbølger, lysbølger, negative ioner og grønne områder antages alle at være til gavn for dig.
Flere undersøgelser har vist, at interagere med naturen:
- sænker stress
- sænker blodtrykket
- reducerer træthed
- reducerer kortisolniveauer
- kan nedsætte risikoen for hjerte-kar- og luftvejssygdomme
En tur i skoven eller en picnic ved siden af et højenergi-vandfald vil sandsynligvis også øge din kognitive funktion og din følelse af velvære.
Terapeutisk berøring, helbredende berøring og Reiki
Disse tre modaliteter betragtes som energibehandlinger. Dette betyder, at en uddannet terapeut kan bruge en praktisk tilgang til at flytte energien i din krop (kaldet dine biofelter) for at forbedre dit helbred.
Disse behandlinger, der typisk bruges sammen med andre konventionelle medicinske behandlinger, har været en del af kræftbehandling i årtier.
Vibrationsenergispecialister anbefaler dem til at korrigere strømmen af energi i og omkring din krop.
Yoga
Yoga forener sind-kropsfordelene ved vejrtrækning, meditation og rytmisk bevægelse.
Lidt forskning har målt virkningerne af yoga på din vibrationsenergi.
Men mange undersøgelser viser, at regelmæssigt at øve rytmiske yogastillinger øger størrelsen, funktionen og forbindelsen af hjernestrukturer, der er afsat til dine kognitive evner.
Yoga har også vist sig at:
- forbedre blodsukkeret
- hjælp til at komme sig efter muskel- og knogleproblemer
- forbedre kardiovaskulær sundhed
- lindre symptomer på angst og depression
Sunde forhold
Energispecialister er enige om, at sunde forhold øger dine vibrationer, mens konflikt har den modsatte effekt.
National Institutes of Health rapporterer, at dine forhold har en “stærk effekt” på dit helbred.
Hvis du vil hæve din stemning, sænke dit stressniveau og leve et længere og sundere liv, er det vigtigt at udvikle et netværk af relationer.
Du har brug for venner, familiemedlemmer, naboer, kolleger og andre sociale forbindelser for at:
- del dine interesser
- give hjernestimulerende samtaler
- gennemsyr dit liv med en følelse af tilhørsforhold og selvværd
Er der alternativer til vibrationsenergi?
Ud over de aktiviteter, der er anbefalet ovenfor, vil du måske lære mere om andre integrerende og supplerende alternative medicinske terapier.
Hver af disse terapier er delvist baseret på at forbedre strømmen af energi gennem dit sind og din krop:
- akupunktur
- Ayurvedisk medicin
- chakra terapi
- qi gong
- polaritetsterapi
- pulserende elektromagnetiske felter (PEMF) terapi
- jordforbindelse
Hvornår skal jeg se en læge?
At hæve din vibrationsenergi kan give positive sundhedsmæssige fordele, men det bør ikke bruges alene til behandling af mentale eller fysiske sundhedsmæssige forhold.
Hvis du oplever fysiske, mentale eller følelsesmæssige symptomer, der forstyrrer din livskvalitet, er det vigtigt at søge konventionelle behandlinger sammen med integrerende eller supplerende behandlinger.
Tal med en sundhedsudbyder om, hvordan man blander vibrationsenergibehandlinger med målrettet medicinsk behandling, så du kan lindre dine symptomer og behandle eventuelle underliggende sundhedsmæssige problemer.
Takeaway
Vibrationerne, der sker på molekylært niveau i din krop, kan være små, men det kan vise sig, at de har en seismisk effekt på dit helbred.
Feltet med energimedicin vokser. Hvis du vil berige din forståelse af måderne, hvorpå energi og vibrationer påvirker dit helbred, skal du kontakte en integrerende medicinspecialist i dit område.
Selvom der ikke er meget forskning for at forklare fordele og ulemper ved vibrationsenergi, giver mange af de teknikker, der er forbundet med vibrationsenergoterapi, velundersøgte sundhedsmæssige fordele.
Dyb vejrtrækning, meditation, yoga og meditation kan øge din vibrationsenergi. At interagere med naturen, spise en god diæt, udvikle sunde forhold og øve taknemmelighed og generøsitet kan også hjælpe.
Hvis du vil arbejde med en sundhedspersonale for at hæve din stemning, kan en Reiki eller terapeutisk berøringsudøver være gode muligheder.
